Wie sind die Öffnungszeiten?

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Christoph Brun - Kindertherapeut

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Christoph Brun - Kindertherapeut

✨ Schulprobleme? ✨

📚 Kämpft dein Kind mit Hausaufgaben?
😰 Prüfungsangst?

Konzentrationsprobleme?
📉 Motivation & Noten im Keller?

💪 Als Therapeut begleite ich Kinder mit psycho- & hypnotherapeutischen Methoden.

🌈 Für mehr Mut & Selbstvertrauen 🍀

08/04/2026

💤 Das Drama vor dem Zubettgehen – warum der Abend nicht perfekt sein muss, sondern verbunden.

Kennst du das?
Der Abend wird zum Kampf:
❌ „Noch eine Geschichte!“
❌ „Ich kann noch nicht schlafen!“
❌ „Ich habe Durst/Hunger/muss nochmal aufs Klo...“

Viele Eltern denken: „Ich brauche die perfekte Abendroutine.“
Doch weisst du, was dein Kind am Abend WIRKLICH braucht?
🌙 Nicht Perfektion – sondern Verbindung.

💡 Was wirklich entspannt:
✅ Handy weg. Ganz bei deinem Kind sein.
✅ Langsamer werden. Deine Ruhe überträgt sich.
✅ Dem Kind erlauben, den Tag nochmal R***e passieren zu lassen: „Was war heute schön? Was war schwer?“
✅ Körperkontakt: Eine Massage, Streicheln, gemeinsam atmen.
✅ Nicht gegen das Kind arbeiten – sondern MIT ihm zur Ruhe kommen.

Der Abend muss nicht perfekt sein.
Er darf holprig, chaotisch und echt sein.
Aber wenn dein Kind spürt: „Ich bin wichtig. Ich werde gesehen. Ich bin sicher.“ – dann entspannt sich alles.
Auch das Zubettgehen. 💙

💬 Wie sieht euer Abend aus? Chaos oder Entspannung? Teile deine Erfahrung!
📌 Speichere diesen Beitrag für den nächsten stressigen Abend.
👉 Folge mir für mehr Tipps zu entspannten Abendroutinen.

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26/02/2026

🌊 Dieser Satz nimmt deinem Kind die Chance, emotional stark zu werden.
Wenn wir zu unseren Kindern sagen: „Ist doch nicht so schlimm“ oder „Hör auf zu weinen“, meinen wir es oft gut.

Aber das Kind hört etwas anderes:
❌ „Deine Gefühle sind falsch.“
❌ „Du bist zu sensibel.“
❌ „Ich will nicht, dass du so fühlst.“

Und genau so verlernen Kinder, ihre Emotionen zu verstehen und zu regulieren.

💡 Stattdessen:
✅ „Ich sehe, dass du gerade traurig/wütend/enttäuscht bist.“
✅ „Deine Gefühle sind ok. Lass sie da sein.“
✅ „Wir surfen diese Welle gemeinsam – sie geht auch wieder vorbei.“

🌟 Emotionale Intelligenz entsteht nicht, indem wir Gefühle unterdrücken, sondern indem wir Kinder lehren:
→ Gefühle dürfen sein – ALLE.
→ Sie kommen und gehen wie Wellen.
→ Ich kann lernen, mit ihnen zu sein, ohne von ihnen überflutet zu werden.

Das ist Emotionen surfen. 🏄‍♀️
Dein Kind wird nicht stark, indem es nicht mehr weint. Es wird stark, indem es weiss: Ich darf fühlen – und ich komme damit klar.

💬 Wie gehst du mit starken Emotionen deines Kindes um? Teile deine Erfahrung in den Kommentaren!

📌 Speichere diesen Beitrag, um ihn nicht zu vergessen. 👉 Folge mir für mehr Tipps zur emotionalen Stärkung von Kindern.

27/01/2026

💪 Selbstbewusste Kinder entstehen nicht durch mehr Erfolge oder Lob - sondern durch eine fundamentale Erkenntnis: „Ich bin wertvoll, weil ich existiere.“

🧠 Der Unterschied zwischen falschem und echtem Selbstbewusstsein:

❌ Falsches Selbstbewusstsein (abhängig):
• Basiert auf Erfolgen und Leistungen
• Braucht ständig Bestätigung von aussen
• Bricht zusammen bei Misserfolgen
• Führt zu Perfektionismus und Angst
• „Ich bin wertvoll, WENN...“

✅ Echtes Selbstbewusstsein (unabhängig):
• Basiert auf innerem Wert
• Braucht keine externe Bestätigung
• Bleibt stabil auch bei Fehlern
• Führt zu Mut und Resilienz
• „Ich bin wertvoll, WEIL ich bin“

💡 Wie du innere Stärke aufbaust:
1️⃣ Trenne Wert von Leistung „Ich bin stolz auf dich, dass du es versucht hast“ statt „Ich bin stolz auf deine Note“
2️⃣ Feiere den Menschen, nicht die Leistung „Ich liebe deine Neugier“ statt „Toll, dass du die beste Arbeit geschrieben hast“
3️⃣ Zeige Liebe besonders in schwachen Momenten „Gerade jetzt, wo du gescheitert bist, bin ich besonders nah bei dir“
4️⃣ Sprich über deine eigenen Fehler „Auch ich mache Fehler - und das ist okay“
5️⃣ Frage nach Gefühlen, nicht nach Ergebnissen „Wie hast du dich gefühlt?“ statt „Hast du gewonnen?“

🌟 Das Unterbewusstsein speichert: „Mein Wert ist unabhängig von meiner Leistung. Ich darf sein, wer ich bin.”

💔 Was Selbstbewusstsein zerstört: „Nur wenn du gute Noten bringst, bin ich stolz“ „Sieh mal, wie toll dein Bruder ist“ „Du enttäuschst mich“ „Andere Kinder können das schon längst“

🦸 Kinder mit echter innerer Stärke wagen mehr, scheitern öfter - und stehen immer wieder auf. Weil sie wissen: Mein Wert bleibt, egal was passiert.
Wie machst du das bei deinem Kind? Teile deine Erfahrung! 💬

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14/01/2026

✨ Jedes Kind hat eine Superkraft - aber die meisten entdecken sie nie, weil wir nach den falschen Dingen suchen.

💡 Wir fragen: „Bist du gut in Mathe?“ „Kannst du schnell rennen?“ „Bekommst du gute Noten?“

Aber die wahren Superkräfte sind:
• Das Kind, das andere tröstet (Empathie)
• Das Kind, das alles auseinandernimmt (Forschergeist)
• Das Kind, das stundenlang malt (Flow-Fähigkeit)
• Das Kind, das alle zum Lachen bringt (soziale Intelligenz)
• Das Kind, das Ordnung liebt (Strukturdenken)
• Das Kind, das Fragen stellt (Neugier)

🌟 Wie du die Superkraft deines Kindes erkennst:
1️⃣ Beobachte, was es aus eigenem Antrieb tut → Nicht was du willst, sondern was ES will
2️⃣ Achte auf die Momente, in denen es die Zeit vergisst → Flow = Hinweis auf Talent
3️⃣ Frag nicht „Was machst du gut?“, sondern „Was macht dich glücklich?“ → Stärken fühlen sich leicht an, nicht anstrengend
4️⃣ Würdige auch die leisen Stärken → Nicht nur Sport und Schule zählen
5️⃣ Vergleiche dein Kind mit niemandem - auch nicht mit Geschwistern → Jede Superkraft ist einzigartig

🧠 Das Unterbewusstsein speichert: „Meine Andersartigkeit ist meine Stärke.“ So entsteht echtes Selbstvertrauen.

💝 Der Unterschied:
❌ „Du solltest besser in Sport sein“ → Kind fühlt sich unzureichend
✅ „Ich sehe, wie kreativ du Probleme löst“ → Kind fühlt sich wertvoll

🦸 Die grössten Innovatoren, Künstler und Visionäre waren Kinder, die ihre Andersartigkeit ausleben durften statt sie zu verstecken.
Was ist die Superkraft deines Kindes? Teile es in den Kommentaren! 💬

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30/12/2025

🗣️ Der „innere Kritiker“ ist eine Stimme im Kopf deines Kindes, die ständig flüstert: „Du bist nicht gut genug. Du schaffst das nicht. Mit dir stimmt was nicht.“

Diese Stimme ist NICHT das Kind - sondern die Summe aller Bewertungen, Kritik und Enttäuschungen, die es erlebt hat.

💔 Warum „Das stimmt nicht!“ nicht hilft:
Wenn du die negativen Gedanken wegredest, fühlt sich dein Kind:
• Nicht ernst genommen
• Unverstanden in seinem Schmerz
• Allein mit diesen Gedanken
• Noch falscher („Sogar meine Gefühle sind falsch“)

🌿 Was den inneren Kritiker wirklich transformiert:
✓ „Ich höre, was diese Stimme dir sagt“ - Validation statt Leugnung
✓ „Wer hat dir das zum ersten Mal gesagt?“ - Ursprung erkennen
✓ „Das ist nicht DEINE Stimme - das ist eine alte Aufnahme“ - Distanz schaffen
✓ „Lass uns dieser Stimme gemeinsam eine neue Antwort geben“ - Umprogrammierung
✓ „Was würdest du deinem besten Freund sagen?“ - Selbstmitgefühl aktivieren

🧠 Das Unterbewusstsein lernt: Diese negativen Gedanken sind nicht die Wahrheit über mich - sie sind alte Muster, die ich verändern kann.

💡 Praktische Übung für zu Hause: Gebt dem inneren Kritiker einen Namen (z.B. „das Mecker-Monster“ oder „die Sorgen-Wolke“). So kann dein Kind die Gedanken von sich selbst trennen: „Aha, da redet wieder das Mecker-Monster - aber ICH muss ihm nicht glauben.“

🌟 Kinder mit einem transformierten inneren Kritiker entwickeln eine liebevolle innere Stimme - und die begleitet sie ihr ganzes Leben lang.
Wie heisst der innere Kritiker bei euch zu Hause? 💬

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17/12/2025

💔 Wenn Kinder sich selbst nicht mögen, liegt es selten an ihrem Charakter - sondern an den Botschaften, die ihr Unterbewusstsein gespeichert hat.

🧠 Wie entsteht ein schwacher Selbstwert?
Das Kind lernt unbewusst:
• „Ich bin wertvoll, WENN ich gute Noten bringe“
• „Ich bin liebenswert, WENN ich brav bin“
• „Ich bin genug, WENN ich besser bin als andere“

→ Der Wert wird an Bedingungen geknüpft. Das ist erschöpfend und macht unglücklich.

💡 Was echten Selbstwert aufbaut:
✓ „Ich liebe dich, nicht WEIL, sondern OBWOHL“ - bedingungslose Liebe
✓ „Was magst DU an dir?“ - eigene Perspektive stärken
✓ „Fehler sind Lernchancen“ - Perfektionsdruck nehmen
✓ „Du bist wertvoll, weil du DU bist“ - Sein statt Leisten
✓ Stärken sehen, nicht nur Schwächen korrigieren

🌱 Das Geheimnis: Selbstwert entsteht nicht durch Lob für Leistung, sondern durch das Gefühl: „Ich werde gesehen, verstanden und geliebt - genau so, wie ich bin.“

💝 Wenn das Unterbewusstsein diese Botschaft speichert, entsteht echte Selbstliebe - unabhängig von Noten, Aussehen oder der Meinung anderer.
Welcher Satz hat dir am meisten geholfen, den Selbstwert deines Kindes zu stärken? 💬

05/12/2025

🌟 Schüchterne Kinder sind nicht „zu still“ oder „müssen aus sich herauskommen“ - sie haben Superkräfte, die unsere laute Welt dringend braucht.

💡 Die Superkräfte introvertierter Kinder:
✓ Tiefe Beobachtungsgabe - sie sehen Details, die andere übersehen
✓ Empathie - sie fühlen, was in anderen vorgeht
✓ Durchdachte Entscheidungen - sie überlegen erst, dann handeln
✓ Kreativität - ihre innere Welt ist unglaublich reich
✓ Tiefe Freundschaften - wenige, aber dafür echte Verbindungen

🧠 Während extrovertierte Kinder Energie aus Aussenreizen ziehen, tanken introvertierte Kinder in der Stille auf. Beides ist wertvoll!

💝 Statt „Sei lauter“ sage: „Ich liebe, wie aufmerksam du bist“ „Deine ruhige Art macht dich besonders“ „Du nimmst dir Zeit zum Nachdenken - das ist klug“

🌱 Die grössten Denker, Künstler und Erfinder waren oft introvertiert. Schüchternheit ist keine Schwäche - sie ist eine andere Art, die Welt zu erleben und zu bereichern.

25/11/2025

🚫 Wenn Kinder nicht Nein sagen können, liegt das oft daran, dass ihr „Nein“ in der Vergangenheit nicht respektiert wurde.

💡 Wie Kinder lernen, Grenzen zu setzen:
✓ „Ich respektiere dein Nein“ - wenn das Kind etwas nicht will (essen, umarmen, spielen)
✓ „Du darfst deine Meinung haben“ - auch wenn sie anders ist als deine
✓ „Deine Gefühle sind wichtig“ - Bedürfnisse werden ernst genommen
✓ Grenzen vorleben - auch du darfst Nein sagen, ohne dich zu rechtfertigen

🧠 Das Unterbewusstsein lernt: Meine Grenzen sind wertvoll und werden respektiert. Ich bin sicher, auch wenn ich Nein sage.

💔 Was Grenzen zerstört: „Sei nicht so empfindlich!“ „Stell dich nicht so an!“ „Gib Oma einen Kuss!“ (wenn das Kind nicht will) „Warum bist du so schwierig?“

🌟 Kinder, die Nein sagen dürfen, entwickeln:
- Selbstrespekt und innere Stärke
- Gesunde Beziehungen (wissen, was sie wollen/nicht wollen)
- Schutz vor Manipulation und Übergriffen
- Authentische Persönlichkeit

💝 Dein Kind darf Nein sagen - zu dir, zu Verwandten, zu Freunden. Das ist nicht respektlos, das ist Selbstschutz.

Adresse

Sonnmatt 19
Rotkreuz
6343

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 17:00
Dienstag	09:00 - 17:00
Mittwoch	09:00 - 17:00
Donnerstag	09:00 - 17:00
Freitag	09:00 - 17:00

Webseite

http://www.christophbrun.ch/, http://www.christophbrun.ch/mobbing, https://christophbrun.ch/shop/

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