Yoga House Saas-Fee

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Yoga House Saas-Fee

Willkommen im Yoga House, Ihrem Refugium für Yoga, Meditation und Massage im sonnigen Saas-Fee.

18/12/2022

Ready for some Yoga this Winter ⭐️⭐️⭐️

16/06/2021

Unser Stundenplan für den Sommer 🌸🌸🌸🦋🦋🦋

10/05/2021

Love that ♥️

03/05/2021

Pinkes Blütenmeer 🌸🌸🌸 so unglaublich schön

25/04/2021

So in love with spring time 🌺🌸🌷🌼🌹🌿🌱

23/04/2021

Hingabe und Loslassen

Körperlich
* Bauchorgane und somit auch die Verdauung werden angeregt
* Muskulatur der Bauchgegend wird gestärkt
* Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse werden aktiviert
* Die gesamte Wirbelsäule wird aktiviert und gedehnt: Die Abstände zwischen den Wirbeln weiten sich und geben den Nervenbahnen mehr Raum. Durch die verstärkte Durchblutung des Rückenmarks wird das gesamte Nervensystem aktiviert
* Das Zwerchfell wird gestärkt
* Die Zirkulation der Lymphe wird positiv beeinflusst. Dies führt zu einem besseren Immunsystem, da durch die Lymphflüssigkeit Bakterien abtransportiert werden

2. Energetische Effekte
Alle Chakren entlang der Wirbelsäule werden aktiviert. Dies kann zur Erweckung der Kundalini Energie führen.

3. Geistige Effekte
Es ist eine sehr nach innen gerichtet Asana. Deine Gedanken kommen zur Ruhe. Du förderst damit deine Geduld, Ausdauer und Gelassenheit. Die Haltung fördert außerdem Hingabe, Demut und Vergebung.

Als Anpassung darfst du deine Knie leicht anwinkeln und wenn du dich auch eine Decke setzt sorgt dies für eine bessere Aufrichtung deines Beckens 💫

22/04/2021

Happy earth day 🌎
Let’s try to leave the world a better place than when we arrived 💫💫💫

10/04/2021

Winter Beauty in the

04/04/2021

Stark, kraftvoll, würdevoll und gut in der Erde verwurzelt

Körperlich
* stärkt den Quadrizeps (Oberschenkelmuskulatur)
* kräftigt den Gluteus maximus (Gesäßmuskulatur)
* lindert Krämpfe in Waden und Schenkeln
* stärkt Schultern und Arme
* öffnet den Brustraum und die Lunge
* dehnt die Leisten
* regt die Verdauung an

Geistig
* stärkt geistige Kraft und Mut
* stabilisiert deinen Geist
* steigert das Konzentrationsvermögen
* erhöht das Selbstbewusstsein

Energetisch
* harmonisiert und erdet
* gleicht Vata-Energie aus
* wirkt auf Muladhara (Wurzel-Chakra) sowie Ajna Chakra (Drittes Auge)
Spann deinen Bauch leicht an und zieh deinen Nabel sanft Richtung Wirbelsäule. Damit aktivierst du deinen Beckenboden und verhinderst dass du zu stark ins Hohlkreuz kommst. Achte darauf dass du dein hinteres Knie nicht überstreckst. Dein Blick ist nach vorne gerichtet, entspannt, fokussiert und ruhig.

30/03/2021

Beautiful 🏔 mountain world

26/03/2021

Wise words 💫💫💫💫

25/03/2021

Early Bird 🧡🧡🧡

Adresse

Dorfstrasse 60
Saas-Fee
3906

Telefon

+41279581212

Webseite

https://www.isabellayoga.ch/

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