Ma Parenthèse Yoga

17/03/2026

🌬 Atelier — SOUFFLE

Et si tu commençais par revenir à l’essentiel ?

Le souffle est toujours là… mais on oublie souvent de l’écouter.

Dans cet atelier, je t’invite à ralentir, à affiner ta respiration et à laisser le souffle guider le mouvement, comme le propose le Viniyoga.

Un espace pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un rythme intérieur plus juste.

✨ Au programme :
– exploration du souffle et de ses différentes qualités
– mouvements lents et conscients synchronisés à la respiration
– postures pour libérer la cage thoracique et soutenir le souffle
– temps d’ancrage et d’intégration

🗓 Dimanche 29 mars, 9h30–11h30
📍 Espace Ma Parenthèse Yoga, St-Blaise
🧘‍♀️ Ouvert à toutes et tous
✏️ Inscription via Momoyoga > lien dans la bio
🙏 Places limitées

Un moment pour respirer pleinement… et revenir à toi 🤍

Au plaisir de vous y retrouver

Mélanie

Love is the key

07/03/2026

Ateliers "Dimanche Yoga"

Les 3 derniers ateliers de la saison arrivent…

Avant la pause estivale, je vous propose un dernier cycle autour des 3 S : Souffle – Souplesse – Soleil.

Trois ateliers de yoga, trois intentions différentes, pour prendre soin du corps, du souffle et de l’énergie intérieure.

🌬 Souffle – revenir à la respiration, ralentir, retrouver de l’espace et de la présence.
🌿 Souplesse – délier le corps en douceur, cultiver la mobilité et la fluidité.
☀️ Soleil – réveiller l’énergie, renforcer la stabilité et faire circuler la vitalité.

Chaque atelier est indépendant : vous pouvez participer à un seul, deux… ou aux trois.

🧘‍♀️ Ouvert à toutes et tous

🗓 Dimanches 9h30-11h30 le 29/03 & 10/05
& 9h-12h le 21/06
📍 Espace Ma Parenthèse Yoga, St-Blaise

✏️ Inscription obligatoire via la plateforme Momoyoga
➡️ lien dans la bio

Ce seront les trois derniers ateliers de la saison...

Je me réjouis de vous y retrouver 🤍

Mélanie

01/03/2026

INDE 2026 - Retour sur un sacré voyage, retour sur un voyage sacré

Agra – Derniers regards

Dernière étape du voyage : Taj Mahal, à Agra.
La touche plus touristique, peut-être.

Mais difficile de passer si près sans aller le voir.
Ses dimensions impressionnent.
La symétrie parfaite.
La blancheur du marbre.
La précision des détails.

On connaît son histoire, le monument érigé par Shah Jahan en mémoire de Mumtaz Mahal.
Un symbole d’amour devenu universel.

J’ai été touchée par sa grandeur, par la démesure presque silencieuse de son architecture.
Moins spirituel pour moi…
mais profondément marquant par ce qu’il représente dans l’histoire et dans l’imaginaire collectif.

Puis viennent les derniers instants.

Les derniers échanges de regards.
Les derniers sourires.
Les dernières conversations improvisées.

Ce peuple…
d’une générosité spontanée, d’une chaleur simple et vraie.
Des rencontres inattendues dans les trains, les rues, les temples, les marchés.
Des mains jointes.
Des rires partagés sans parler la même langue.

Ce voyage se termine,
mais les visages restent.

✨ L’Inde m’a offert bien plus que des paysages.
Elle m’a offert l’humain.

Voyage pensé avec amour par Lola
Et parfaitement orchestré par Mudasser
🇮🇳🫶🥻

01/03/2026

Inde 2026 - Retour sur un sacré voyage, retour sur un voyage sacré

De Haridwar à Delhi – Servir, aimer, s’engager

Sur le chemin du retour vers Delhi, nous faisons halte à Haridwar, à l’ashram de Ma Ananda Moyi .
Assister aux célébrations matinales des enfants éduqués ici fut un moment puissant.
Leurs chants résonnaient avec une pureté bouleversante.
Ma est un guide qui m’inspire profondément, qui éclaire ma compréhension de la voie spirituelle — une voie vivante, incarnée, aimante.

Puis la route reprend.

Dans le car, les échanges deviennent plus intenses encore.
Nous parlons spiritualité… mais surtout action.
Comment transformer nos pratiques en engagement concret ?
Avec Sadhana Foundation, portée par Lola Papas, une évidence s’impose : servir.

À Delhi, nous nous rendons chez Tara Child Protection pour remettre les fournitures récoltées et achetées grâce aux dons de centaines de personnes en France et en Suisse.

Découvrir cette organisation.
Rencontrer ces enfants sauvés de la rue.
Passer l’après-midi ensemble
Puzzles - macarena - Bollywood - chaises musicales

Du bonheur brut.
Dans les yeux des enfants.
Dans ceux des adultes.
Européens, Indiens… peu importe.
Nous étions simplement humains.
Nous étions Un.

Le moment du départ fut chargé d’émotion.
Quelque chose s’était ouvert.

Notre association continuera de verser une aide mensuelle pour soutenir cette organisation.
Et bien sûr, certains yogis touchés par ces rencontres s’engagent dans le parrainage.

✨ La spiritualité ne s’arrête pas au tapis.
Elle se prolonge dans l’action.
Dans le service.
Dans la responsabilité que nous choisissons de prendre.

Si vous souhaitez, vous aussi, participer ou en savoir plus, je vous invite à me contacter.

A suivre...

Voyage pensé avec amour par Lola
Et parfaitement orchestré par Mudasser
🇮🇳🪷🤍

01/03/2026

INDIE 2026 - Retour sur un sacré voyage, retour sur un voyage sacré

Rishikesh – Célébrer l’amour au bord du Gange

À Rishikesh, les journées sont faites de rencontres inattendues.
Des regards lumineux.
Des échanges simples et profonds avec des Indiens au cœur immense.
Comme si chaque discussion était une offrande.

Et puis le soir venu…
Un autre type de célébration.

Au Parmarth Niketan, au bord du Gange, nous célébrons l’union de deux amis yogis de notre sangha.

Une cérémonie officielle, ancrée dans la tradition.
Le feu sacré témoin de leur engagement.
Les mantras qui s’élèvent dans l’air du soir.

Nous portons nos saris, cousus sur mesure par le tailleur du marché.
Les étoffes colorées dansent au rythme des chants.
Nous chantons pour eux.
Nous bénissons leur amour.
Nous offrons nos prières pour que cette union soit forte, consciente, éternelle.

Une partie de la Ganga Aarti leur est dédiée.
Les flammes se reflètent sur l’eau.
Les cloches résonnent.
Et dans cette lumière tremblante, l’amour prend une dimension sacrée.

Foi et joie entremêlées.
Profondeur et légèreté.
Comme si le divin et l’humain ne faisaient plus qu’un.

✨ Et vous…
Comment honorez-vous l’amour dans votre vie ?

Merci Emma .yoga & Mathieu de nous avoir donné la chance de vivre ce moment à vos côtés🙏

A suivre...

Voyage organisé avec amour par Lola
Et parfaitement orchestré par Mudasser
❤️🇮🇳🤍

28/02/2026

INDIA 2026 - Retour sur un sacré voyage - Retour sur un voyage sacré

Rishikesh – La nuit de Shivaratri

À Rishikesh, la nuit de Maha Shivaratri ne ressemble à aucune autre.

La ville vibre.
Une effervescence presque électrique circule dans l’air.
Et pourtant… au cœur de cette intensité, une profondeur infinie.

Au coucher du soleil, le ciel se teinte d’or et de rose.
Puis viennent les flammes, les lampes, les guirlandes lumineuses qui éclairent les cérémonies.
Chaque visage porte une foi ardente.
Chaque regard semble tourné vers quelque chose de plus grand.

Autour des Shiva lingam, les rituels s’enchaînent.
Eau versée avec lenteur.
Fleurs déposées avec respect.
Front incliné dans un geste ancien, répété depuis des siècles.

Les cloches résonnent.
L’encens s’élève en volutes épaisses.
Les colliers de fleurs colorent les autels.
Les odeurs, les sons, les lumières… tout semble plus intense, plus vivant.

Et au milieu de cette ferveur collective, je m’assois.
Je ferme les yeux.
Je médite.

Shivaratri n’est pas seulement célébration.
C’est aussi traversée intérieure.
Détruire l’ancien. Laisser mourir ce qui n’a plus lieu d’être.

Faire place au silence, à l’espace, à la conscience.
Dans cette communion avec tout ce qui m’entoure, je ressens une unité profonde.
Comme si le bruit, la lumière, la foule… et mon propre souffle ne faisaient qu’un.

✨ Et vous…
Qu’aimeriez-vous déposer aujourd’hui pour faire place au renouveau ?

A suivre...

Voyage pensé avec amour par Lola
Et parfaitement orchestré par Mudasser
🪷🤍🇮🇳

27/02/2026

INDIA 2026 - Retour sur un sacré voyage - Retour sur un voyage sacré

Rishikesh – L’effervescence et l’éternel

À Rishikesh, l’attente de Shivaratri transforme la ville en une vague montante.
Les rues débordent.
Des camions aménagés traversent la foule, musique à plein volume, hommes qui dansent, bras levés vers le ciel, portés par la ferveur.
Une joie brute. Presque sauvage.
Une célébration qui ne s’excuse pas d’être intense.

Au marché traditionnel, nous choisissons nos saris pour le prochain événement.
Les étoffes glissent entre les doigts.
Couleurs safran, rouge profond, turquoise vibrant.

Au cœur de l’effervescence, un moment de grâce féminine, simple et complice.

Et puis il y a lui.
Le Gange.

Il continue de couler.
Imperturbable.
Indifférent au bruit, aux chants, aux haut-parleurs, à la foule grandissante.

Longue marche le long de ses rives.
Respirer. Observer. Recevoir.

Et au milieu de tout cela… les vaches.
Sereines. Lentes. Présentes.
Comme si rien ne pouvait troubler leur paix intérieure.

Dans ce tumulte sacré, j’ai compris que la paix ne dépend pas de l’environnement.
Elle est un choix.
Un ancrage.

✨ Et vous…
Dans l’agitation de votre vie, êtes-vous le bruit… ou le fleuve ?

A suivre...

Voyage pensé avec le cœur par Lola
Et parfaitement orchestré par Mudasser
🇮🇳🤍🪷

25/02/2026

INDIA 2026 - Retour sur un sacré voyage - Retour sur un voyage sacré

Rishikesh – Voyage au fil du Gange

Après la ferveur d’Amritsar, nous prenons le train, traversant l’Inde intérieure.
Chaque regard échangé avec tous ces Indiens est un monde.
Des sourires, des signes, des histoires invisibles.
L’expérience du train indien, avec ses rythmes, ses pauses, ses bruits, est un voyage en soi.

Puis, nous continuons en car, puis en 4x4, jusqu'à Rishikesh. Nous arrivons juste avant Shivaratri, et la ferveur est déjà partout.
Une foule immense envahit les ghâts de l’ashram.
Les chants s’élèvent, les lampes brillent, les visages débordent de dévotion.
Chaque pas sur les ghâts est une immersion, chaque chant un pont entre l’âme et le cosmos.

Pour ancrer tout cela, nous nous asseyons au bord du Gange, respirant cette ferveur dans chaque instant.
La méditation, ici, devient un lien, un pont entre la foule et le silence, entre le cœur et l’univers.

✨ Et vous, quand avez-vous laissé une ferveur collective vous guider vers votre propre lumière ?

A suivre...

Voyage pensé avec amour par Lola
Et orchestré parfaitement par Mudasser
🪷🙏🤍🇮🇳

23/02/2026

INDIA 2026 - Retour sur un sacré voyage - Retour sur un voyage sacré...

Ahmedabad – Entre pierre sacrée et ferveur vivante

À Ahmedabad, la spiritualité prend mille visages.

Le marbre finement sculpté du Hutheesing Jain Temple.
La profondeur silencieuse du Rudabai Stepwell — descendre les marches comme on descend en soi.

Dans les temples jaïns, j’ai ressenti une pureté presque cristalline.
Un silence habité.
Une dévotion sans bruit.

Puis l’énergie change.

Chants, danse, cymbales et élans du cœur au ISKCON Ahmedabad.
La joie offerte sans retenue.
Le corps qui devient prière.

Et au milieu de tout cela :
les saveurs épicées de la rue,
l’empreinte vibrante de Mahatma Gandhi au Sabarmati Ashram,
la méditation à Ananda Sangha Ahmedabad,
la majesté des Swaminarayan Akshardham.

Moment de grâce particulier :
le rituel de bénédiction de Neelkanth.
Un geste simple.
Un regard.
Et cette sensation d’être touchée au-delà des mots.

L’exposition de Beena Unnikrishnan m’a rappelé que l’art aussi est un chemin spirituel.
Une autre manière de dire l’invisible.

À Ahmedabad, j’ai compris que la spiritualité n’a pas une seule forme.
Elle peut être austère ou exubérante.
Silencieuse ou chantée.
Ancienne comme la pierre… ou vivante comme la danse.

✨ Et vous…
Quelle forme prend votre dévotion aujourd’hui ?
Silence ? Mouvement ? Service ? Joie ?

A suivre...

Voyage pensé avec amour par Lola
Et orchestré parfaitement par Mudasser 🙏💞🇮🇳

22/02/2026

INDIA 2026 - Retour sur un sacré voyage - Retour sur un voyage sacré ...

- Delhi – Le silence au cœur du tumulte

Klaxons incessants.
Une marée humaine en mouvement.
Des couleurs, des regards, des pas pressés.

À Delhi, le silence ne se trouve pas en fermant la porte au monde.
Il se cherche au milieu de lui.

J’ai été traversée par le bruit, par la densité, par cette énergie presque débordante.
Et pourtant… au cœur de ce chaos apparent, quelque chose demeurait immobile.

Au milieu du bruit et de la foule, j’ai senti que le silence n’est pas l’absence de son.
Il est une présence.
Un espace intérieur qui ne s’agite pas.

Ce voyage m’a rappelé que la pratique ne dépend pas des conditions extérieures.
Elle commence là où nous décidons de revenir au centre.

✨ Aujourd’hui, je vous invite à ceci :
Prenez une minute, là où vous êtes.
Même si le monde autour de vous est bruyant.
Fermez les yeux.
Et ressentez ce qui, en vous, ne bouge pas.

C’est peut-être là que commence le vrai silence.

A suivre...

Voyage pensé par
Et orchestré par Mudasser 🙏💞🇮🇳

21/02/2026

28/11/2025

⚠️ Journée exceptionnelle ⚠️

Après l'atelier et la séance de Breathwork partagés avec Jess & Romain il y a seulement quelques jours, vous nous l'avez réclamée, on l'a créée rien que pour vous!

🪷 1 journée complète pensée pour relâcher le stress et les tensions accumulés et retrouver un vrai sentiment de sérénité et de joie pour aborder la fin d'année.

🍀 Yoga - Pranayama - Régulation du système nerveux (théorie & exercices pratiques) - Auto-massage - Breathwork

🎁 Collation et repas inclus

✅️ Inscription 1/2 journée ou journée complète

😉 Swippe pour retrouver toutes les infos

👉 Commente STRESS pour recevoir le lien d'inscription

On se réjouit de partager ces moments tous ensemble!

Jess, Romain et Mélanie