26/04/2026
«Ich schlafe nicht mehr so gut wie früher.» 😔
Das hören wir ständig. Und ja – Schlaf verändert sich mit dem Alter. Aber schlechter schlafen müssen? Das ist kein Schicksal.
Viele Ursachen sind behandelbar. Man muss nur wissen, wo man suchen soll.
Die 5 häufigsten Schlaf-Killer im Alter:
1️⃣ Medikamente, die den Schlaf stören
2️⃣ Chronische Schmerzen nachts
3️⃣ Zu wenig Tageslicht & Bewegung
4️⃣ Nickerchen zu lang oder zu spät
5️⃣ Schlafsystem, das nicht mehr passt
Swipe durch die Slides für die Lösungen 👉
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