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Depressionen und körperliche Beschwerden gehören heute zu den grössten Kostentreibern im Schweizer Gesundheitswesen. Psy...
03/12/2025

Depressionen und körperliche Beschwerden gehören heute zu den grössten Kostentreibern im Schweizer Gesundheitswesen. Psychische Erkrankungen verursachen jährlich rund 9,5 Milliarden Franken, Beschwerden des Bewegungsapparats weitere über 9 Milliarden. Hinter diesen Zahlen stehen Menschen – und ein Arbeitsumfeld, das zunehmend an Grenzen führt.

Was oft unterschätzt wird: Diese Erkrankungen treffen nicht nur Betroffene. Sie treffen auch Unternehmen. Arbeitsausfälle, Präsentismus (Arbeiten trotz Krankheit), Produktivitätseinbussen und wiederkehrende Erkrankungen verursachen für Arbeitgeber enorme finanzielle Belastungen. Die Kosten entstehen nicht erst, wenn jemand lange ausfällt – sie beginnen in kleinen, alltäglichen Überlastungen, die ignoriert werden.

Genau hier setzen wir in unserer Praxis an. Mit den richtigen Werkzeugen, fundierter Befundung, gezielten manuellen Techniken und individuell abgestimmten Behandlungsansätzen wirken wir diesen Kosten entgegen. Wir helfen Menschen, ihre körperliche und mentale Belastbarkeit zurückzugewinnen – und unterstützen damit auch Arbeitgeber, die Gesundheit ihrer Teams zu stabilisieren.

Gesundheit ist kein Kostenfaktor. Sie ist eine Investition – in Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und in ein Arbeitsumfeld, das nachhaltig funktioniert.

Wir haben dein Interesse geweckt? Melde dich bei uns und wir nehmen uns deinem Anliegen an.

Spürst du nach deinem Alltag oft unangenehme Verspannungen oder Schmerzen?Vielleicht erkennst du dich in einer dieser Si...
25/11/2025

Spürst du nach deinem Alltag oft unangenehme Verspannungen oder Schmerzen?

Vielleicht erkennst du dich in einer dieser Situationen wieder:

Verbringst du viele Stunden am Schreibtisch, machst unbewusst einen runden Rücken und lässt den Kopf nach vorne oder in den Nacken sinken? Genau diese Haltung sorgt dafür, dass Nacken, Schultern und Rücken ständig unter Spannung stehen.

Hilfst du täglich Menschen dabei, vom Bett in den Rollstuhl zu gelangen oder andere bewegungsintensive Transfers zu bewältigen? Dabei arbeitest du oft mit viel Kraft, in ungünstigen Positionen – und dein Körper spürt das.

Den ganzen Tag mit erhobenen Armen Haar schneiden, föhnen und stylen – das klingt harmlos, ist aber echte körperliche Dauerbelastung. Schultern, Nacken und obere Rückenpartien reagieren oft mit Schmerzen und Verspannungen.

Stundenlang auf dem Rennvelo oder Mountainbike sitzen, in derselben Haltung, mit angespannten Schultern und gebeugtem Rücken? Da melden sich Muskeln, die dringend Entspannung brauchen.

Ob ein Sturz vom Pferd oder einfach das Gefühl, in der Linkswendung nicht geschmeidig mitgehen zu können – Reiten fordert den Körper ganzheitlich. Blockaden oder muskuläre Dysbalancen zeigen sich schnell.

Erkennst du dich wieder?

Dann ist es vielleicht genau der richtige Moment, deinem Körper etwas zurückzugeben.
Eine professionelle Massage hilft, Verspannungen zu lösen, Beweglichkeit zurückzugewinnen und den Alltag leichter zu meistern.

Gönn dir eine Auszeit. Buche jetzt deinen Termin – dein Körper wird es dir danken.

Unser Team braucht Verstärkung – und vielleicht bist genau du die richtige Person dafür.Wir suchen eine engagierte mediz...
25/11/2025

Unser Team braucht Verstärkung – und vielleicht bist genau du die richtige Person dafür.
Wir suchen eine engagierte medizinische oder therapeutische Masseurin (m/w/d), die Freude daran hat, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.

Bei uns arbeitest du im Stundenlohn, kannst dir deinen Arbeitstag jedoch frei und flexibel einteilen. Uns ist wichtig, dass du dich wohlfühlst und deine Tätigkeit gut in deinen Alltag integrieren kannst.

Zudem unterstützen wir dich aktiv bei Weiterbildungen, denn deine persönliche und fachliche Entwicklung liegt uns am Herzen.

Wenn du einen entsprechenden Abschluss mitbringst und Lust hast, in einem wertschätzenden Umfeld zu arbeiten, freuen wir uns sehr darauf, dich kennenzulernen!

Stark durch den Winter ❄️In den Wochen 47-51 läuft bei uns ein Workshop zur Fußreflexzonenmassage – mit Fokus auf Erkält...
27/10/2025

Stark durch den Winter ❄️
In den Wochen 47-51 läuft bei uns ein Workshop zur Fußreflexzonenmassage – mit Fokus auf Erkältungsprävention und Stärkung der Abwehrkräfte.

Für unsere Kundinnen und Kunden gibt es ein besonderes Angebot:
✨ 1:1 Einführungsgespräch
🦶 5 gezielte Fußreflexzonenbehandlungen
🌿 Tipps für starke Abwehrkräfte im Winter
💬 Abschlussgespräch mit persönlichem Feedback

Natürlich. Wirkungsvoll. Individuell.
Jetzt den Körper stärken – bevor die Kälte kommt.

👉 Anmeldung bis 5.11– die Plätze sind begrenzt.

Du interessierst dich dafür? dann schreib uns und wir erzählen dir alles im Detail

📩 info@mensanamed.ch
📞 077 500 35 59

MensanaMed – Bewegung. Balance. Bewusstsein.

🧠 Die psychische Wirkung der MassageMassage wirkt nicht nur auf den Körper – sie berührt auch die Seele. Jede Berührung ...
21/10/2025

🧠 Die psychische Wirkung der Massage

Massage wirkt nicht nur auf den Körper – sie berührt auch die Seele. Jede Berührung löst eine Kettenreaktion im Gehirn aus, die unser emotionales Gleichgewicht positiv beeinflusst.

💫 Über sanfte Berührungen wird das limbische System – unser emotionales Zentrum – angesprochen. Es steht in direkter Verbindung zu Emotionen, Motivation und Stressverarbeitung und reagiert besonders sensibel auf taktile Reize.

💚 Dadurch wird die Aktivität des Hypothalamus reguliert, was eine Verringerung der Stresshormon-Ausschüttung (wie Kortisol und Adrenalin) bewirkt. Der Körper kann sich beruhigen und regenerieren.

✨ Gleichzeitig beeinflusst die Massage die Formatio reticularis, ein wichtiges Steuerzentrum im Hirnstamm. Diese Struktur regelt unter anderem die Muskelspannung und die Aktivität des Sympathikus – jenes Systems, das in Stresssituationen aktiv ist.
Durch die Massage wird diese Aktivität gedämpft, der Parasympathikus gewinnt an Einfluss – der Körper gelangt in einen Zustand tiefer Ruhe, Sicherheit und Gelassenheit.

💆‍♀️ Die psychische Wirkung der Massage zeigt sich in einem Gefühl von innerer Ausgeglichenheit, emotionaler Stabilität und geistiger Klarheit. Viele Menschen spüren danach eine spürbare Leichtigkeit, eine ruhigere Atmung und ein Gefühl von Geborgenheit.

Bei MensanaMed schaffen wir Raum, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen dürfen – damit du dich rundum wohl, sicher und im Gleichgewicht fühlst. 💚

👉 Buche deinen Termin ganz einfach online:
www.mensanamed.ch

⚡ Die neuroreflektorische Wirkung der MassageMassagen aktivieren die Reflexsysteme des Körpers und unterstützen die Regu...
20/10/2025

⚡ Die neuroreflektorische Wirkung der Massage

Massagen aktivieren die Reflexsysteme des Körpers und unterstützen die Regulation von Haut, Muskeln und Organen.

🩵 Lokale Regulation – kuti-kutane Reflexe
Die Erregung von Hautsensoren beeinflusst vegetative Funktionen der Haut, sichtbar z. B. durch Rötung oder Erwärmung. So werden Durchblutung und Heilungsprozesse gefördert.

💪 Segmentale Regulation
Massage wirkt innerhalb einzelner Körpersegmente:

Haut-Muskel-Reflexe: Reizung von Tast- und Drucksensoren in der Haut beeinflusst Muskeln reflektorisch.

Myotatischer Reflex: Quereffleuragen und Querknetungen setzen Dehnreize, die direkt auf Muskelspindeln und Golgi-Sehnenorgane wirken, den Muskeltonus regulieren und die Beweglichkeit verbessern.

Viszero-somatischer Reflex: Erkrankungen innerer Organe senden über afferente Nerven Impulse ans ZNS, die über efferente Nerven zu bestimmten Zonen zurückgeleitet werden:

Head’sche Zonen (Haut)

McKenzie-Zonen (Muskeln)

Bindegewebszonen (Unterhautgewebe)
In der Bindegewebsmassage (BGM) nutzt man diese Zonen, um reflektorisch auf Organe einzuwirken.

✨ Neuroreflektorische Massage unterstützt die Körperkommunikation zwischen Haut, Muskeln und Organen, reguliert Spannungen und bringt den Körper in sein natürliches Gleichgewicht.

Bei MensanaMed setzen wir dieses Wissen gezielt ein, um dein Nervensystem zu stärken und ganzheitliche Regeneration zu fördern. 💚

👉 Buche deinen Termin online:
www.mensanamed.ch

🧬 Die biochemische Wirkung der MassageMassagen wirken nicht nur auf Muskeln und Gewebe – sie beeinflussen auch die bioch...
20/10/2025

🧬 Die biochemische Wirkung der Massage

Massagen wirken nicht nur auf Muskeln und Gewebe – sie beeinflussen auch die biochemischen Prozesse in unserem Körper. Über das Nervensystem werden verschiedene Hormone freigesetzt, die Wohlbefinden, Stimmung und Schmerzempfinden verändern.

💫 Endorphine & Serotonin
Massage steigert Endorphine, die Schmerzen lindern, und Serotonin, das die Schmerzweiterleitung im Gehirn hemmt. Ergebnis: Leichtigkeit, Entspannung, innere Ruhe.

💛 Dopamin
Fördert Freude, Begeisterung und Inspiration – du fühlst dich lebendig und emotional gestärkt.

⚡ Adrenalin & Noradrenalin
Steuern Wachheit, Aufmerksamkeit und Energie. Massage balanciert diese Hormone:

15 Min → Parasympathikus aktiviert → Tiefenentspannung & erholsamer Schlaf

🤍 Oxytocin
Stärkt Geborgenheit, Vertrauen und Nähe – du fühlst dich umsorgt und emotional ausgeglichen.

🩸 Kortisol & Substanz P
Stresshormone wie Kortisol hemmen Zellsynthese, Regeneration und erhöhen die Schmerzempfindlichkeit. Massage senkt Sympathikusaktivität, reduziert Substanz P und unterstützt Heilung, Ruhe & Wohlbefinden.

✨ Die biochemische Wirkung der Massage bringt Körper, Geist und Emotionen in Balance – Stressabbau, Regeneration und Lebensfreude inklusive.

Bei MensanaMed nutzen wir diese Prozesse gezielt für mehr Ausgeglichenheit, Energie und Wohlbefinden. 💚

👉 Buche deinen Termin online:
www.mensanamed.ch

💆‍♀️ Die mechanische Wirkung der MassageUnsere Massage wirkt nicht nur entspannend – sie hat eine tiefgehende, mechanisc...
19/10/2025

💆‍♀️ Die mechanische Wirkung der Massage

Unsere Massage wirkt nicht nur entspannend – sie hat eine tiefgehende, mechanische Wirkung auf den gesamten Körper. Durch gezielte Handgriffe werden Gewebe mobilisiert, Verspannungen gelöst und der Körper in seiner natürlichen Regeneration unterstützt.

🩵 Haut & Faszien
Mit dehnenden und verschiebenden Techniken werden die Gewebeschichten mobilisiert und Verklebungen gelöst. Die Haut wird besser durchblutet, und der Abtransport von Stoffwechselrückständen wird angeregt – für ein spürbar leichteres Körpergefühl.

💧 Unterhautgewebe
Durch intermittierenden Druck wird der Abfluss von eingelagerten Flüssigkeiten unterstützt. Schwellungen können reduziert und die Lymphzirkulation aktiviert werden.

🦴 Kapsel-Band-Apparat
Gezielte Friktionen und Verschiebungen lösen Verklebungen in den Gelenkstrukturen. Das Ergebnis: mehr Bewegungsfreiheit und geschmeidige Gelenke.

💪 Muskulatur
Petrissagen und Schüttelungen lockern die Muskulatur, fördern die Durchblutung und können Schmerzen reduzieren – besonders nach intensiver Belastung oder Muskelkater.

❤️ Blut & Lymphe
Durch rhythmische Effleuragen, Drücke und Knetungen wird die Zirkulation aktiviert. Das Blut- und Lymphsystem arbeitet effizienter, was den Transport von Nährstoffen und den Abbau von Stoffwechselrückständen verbessert.

✨ Die mechanische Wirkung der Massage schafft Leichtigkeit, Beweglichkeit und Regeneration – spürbar von Kopf bis Fuss.

Bei MensanaMed erlebst du, wie gezielte Massagegriffe Körper und Gewebe wieder in Fluss und Balance bringen. 💚

👉 Buche deinen Termin ganz einfach online:
www.mensanamed.ch

✨ Die faszinierende Wirkung der Massage ✨Eine Massage wirkt nicht nur oberflächlich – sie entfaltet ihre Kraft auf fünf ...
19/10/2025

✨ Die faszinierende Wirkung der Massage ✨

Eine Massage wirkt nicht nur oberflächlich – sie entfaltet ihre Kraft auf fünf Ebenen:
💆‍♀️ mechanisch
🧬 biochemisch
⚡ neuroreflektorisch
🧠 psychisch
🌿 energetisch

Diese Effekte greifen harmonisch ineinander und bilden ein ganzheitliches Wirkungsfeld. Keine dieser Ebenen steht für sich allein – sie wirken immer im Zusammenspiel und unterstützen sich gegenseitig.

Das Ergebnis?
Ein tiefes Gefühl von Leichtigkeit, Entspannung und Regeneration – für Körper, Geist und Energie gleichermaßen. 🌸Mit diesen Wirkungen packst auch du die kalte Jahreszeit.

Bei MensanaMed erlebst du, wie diese fünf Wirkebenen in Einklang kommen und dein Wohlbefinden nachhaltig fördern. 💚

👉 Buche deinen Termin ganz einfach online über unsere Homepage:
www.mensanamed.ch

✨ Wir suchen dich! ✨Unsere Massagepraxis MensanaMed in Widnau wächst – und wir möchten unser Team erweitern.Egal ob du a...
15/10/2025

✨ Wir suchen dich! ✨
Unsere Massagepraxis MensanaMed in Widnau wächst – und wir möchten unser Team erweitern.

Egal ob du als therapeutische Masseurin, med. Masseur*in oder in einem verwandten Beruf mit Krankenkassenanerkennung arbeitest – für uns zählt, wer du bist 💚

Wir wünschen uns eine offene, herzliche Persönlichkeit, die Lust hat, sich weiterzuentwickeln und gemeinsam mit uns zu wachsen.
Unsere Praxis ist ein Ort, an dem wir täglich an unserem Wissen, Potential und Miteinander arbeiten.

📍 Standort: Widnau (SG)
💼 Anstellung: im Stundenlohn
📩 Kontakt: tanja@mensanamed.ch

Klingt nach dir? Dann melde dich – wir freuen uns auf dich! 🌿

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Adresse

Espenstrasse 135
Heerbrugg
9443

Öffnungszeiten

Montag 13:30 - 22:00
Dienstag 13:30 - 22:00
Mittwoch 14:00 - 22:00
Donnerstag 13:30 - 22:00
Freitag 09:00 - 15:00
Samstag 08:00 - 12:00

Telefon

+41775003559

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