Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 13:00 - 20:00 Dienstag 13:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 20:00 Samstag 10:00 - 17:00

Ikigai Shiatsu St. Gallen

Startseite
Schweiz
Saint Gallen
Ikigai Shiatsu St. Gallen

Shiatsu ganzheitliche Körpertherapie für Körper, Seele und Geist. Individuelle Persönlichkeitsentwicklung. Speaker. Autor. St. Gallen, Gais. Deutscher Sprachraum.

Dienstags sind jede zweite Woche Termine möglich.

05/02/2026

Scheinhocke:
sofortige Erdung in Stressmomenten.

In Stressmomenten versucht der Kopf zu lösen.
Regulation beginnt jedoch im Körper.

Die Scheinhocke gibt deinem Nervensystem
ein klares Signal von Halt und Sicherheit.

Du bist wieder mehr "da", im Hier und Jetzt.

Einfach.
Direkt.
Spürbar.

Probier es aus –
und sag mir, was du wahrgenommen hast.

04/02/2026

Was fällt dir schwerer:
in die Ruhe zu kommen oder dich wirklich zu erden?

Diese Frage ist keine Bewertung.
Sie ist ein Spiegel.

Dein Nervensystem zeigt dir,
wo gerade Kapazität da ist
– und wo nicht.

Nicht falsch.
Nicht richtig.
Nur ehrlich.

Ruhe oder Erdung?
Was zeigt sich bei dir?

20/01/2026

Du musst dich nicht optimieren,
um ruhiger zu werden.

Diese 2-Minuten-Mini-Gewohnheit
hilft deinem Nervensystem,
aus dem Dauer-Alarm rauszukommen.

Kein Tool.
Keine Technik.
Nur Präsenz.

👉 Speichere dir das Reel ab
oder schreib „2“ in die Kommentare.

19/01/2026

Du willst ausgeglichen sein –
aber dein Nervensystem lebt im Alarmmodus?

Viele Menschen glauben, sie müssten sich nur mehr anstrengen,
mehr entspannen oder „positiver denken“.

Doch ein Nervensystem im Stress
lässt sich nicht mit Willenskraft beruhigen.

Es reagiert aus Schutz.
Und braucht Sicherheit, nicht Druck.

Gerade bei Hochsensibilität, Stress oder Angst
ist das kein persönliches Versagen –
sondern eine körperliche Reaktion.

Regulation beginnt im Körper,
nicht im Kopf.

👉 Wenn du dich hier wiedererkennst,
schreib „System“ oder „Ja“ in die Kommentare.

18/01/2026

Was brauchst du gerade mehr:
Energie oder Raum zum Durchatmen?

Ich merke gerade selbst, wie fein die Linie ist.
Zwischen „Ich mache weiter“
und „Ich darf kurz anhalten“.

Manchmal ist es nicht die Motivation, die fehlt.
Sondern die Regulation.
Und manchmal ist es nicht die Pause,
sondern die Klarheit, wie es weitergehen soll.

Power - Energie - Ruhe - Input - ... Manchmal ist es ganz schön anstrengend, ich weiß ...

Deshalb diese Frage – ganz ehrlich.
Nicht theoretisch.
Sondern mitten aus dem Leben.

Schreib mir unten:
A = Energie & Power
B = Ruhe & Durchatmen

17/01/2026

Was mir früher gefehlt hat,
gebe ich heute weiter.

Ich hatte Begleitungen.
Ich hatte Gespräche.
Ich hatte Wissen.

Was mir gefehlt hat,
war eine tiefe, wiederholbare Erfahrung im Körper.

Etwas, das mich nicht nur beruhigt,
sondern wirklich ankommen lässt.

Gerade bei Hochsensibilität, Stress und Angst
braucht es oft weniger Analyse
und mehr Verkörperung.

Deshalb ist Körperarbeit mit Shiatsu heute
DER zentrale Teil meiner Arbeit.

✨ Wenn du dir gewünscht hättest,
früher besser in deinem Körper anzukommen:
Speichere dir diesen Beitrag.

16/01/2026

Ich habe lange nach Lösungen gesucht.
Dabei war meine größte Heilung viel leiser.

Viele Menschen glauben, Heilung passiert durch Wissen, Techniken oder Disziplin.
Auch ich habe vieles ausprobiert.

Doch echte Veränderung begann erst dort,
wo ich aufgehört habe, meinen Körper „zu optimieren“
und angefangen habe, ihn wieder zu bewohnen.

Gerade bei Hochsensibilität, Stress und innerer Unruhe
liegt der Schlüssel oft nicht im Mehr-Tun,
sondern im Wieder-Ankommen.

Nicht alles muss gelöst werden.
Manches darf einfach gespürt werden.
Und dann akzeptieren, ohne zu verurteilen, auch wenn es manchmal schwer fällt.

✨ Wenn du dich darin wiedererkennst:
Speichere dir diesen Beitrag oder teile ihn mit jemandem,
der gerade viel „funktioniert“, aber wenig bei sich ist.

15/01/2026

Niemand spricht darüber –
aber viele Hochsensible spüren es jeden Tag.

Angst vor den eigenen Gefühlen ist kein Zeichen von Schwäche.
Sie entsteht oft, wenn das Nervensystem lange überfordert war.

Menschen, die zu mir ins Shiatsu kommen sagen:
„Ich habe gelernt zu funktionieren –
aber nicht zu fühlen, ohne mich zu verlieren.“

Im Shiatsu schaffen wir einen sicheren Raum,
in dem dein Körper wieder lernen darf:
Gefühle sind nicht gefährlich.
Sie wollen gehört werden.
Über den Körper verarbeiten wir auch deine Gefühle.

Sanft. Schritt für Schritt. 🌿

💬 Schreib mir „Körper“, wenn du dich darin wiedererkennst.
📩 Oder schick den Post einer Person, die das gerade braucht.

14/01/2026

Wenn reiner Wille reichen würde, wärst du längst nicht mehr überstimuliert.

Viele glauben noch immer,
sie müssten sich einfach mehr anstrengen.

Mehr "Disziplin".
Mehr Kontrolle.
Mehr Durchhalten.
Einfach "stark" sein.

Doch dein Nervensystem reagiert nicht auf Befehle.
Es reagiert auf Sicherheit.

Besonders bei Hochsensibilität
führt Druck fast immer
zu noch mehr Überreizung.

Jetzt lies den vorherigen Satz noch einmal.

Wenn du das kennst:
💬 Schreib „Regulation“
oder
📌 speichere dir den Post.

13/01/2026

Tiefe Wahrheit aus der Körperarbeit:
Selbstakzeptanz heilt dein Nervensystem tiefer als Anerkennung von außen.

Anerkennung kann nähren.
Sie kann stärken.
Sie kann berühren.

Aber sie ersetzt nicht
die Beziehung zu dir selbst.

Dein Nervensystem entspannt sich nicht,
weil andere dich gut finden –
sondern weil du innerlich aufhörst,
gegen dich zu arbeiten.

Selbstakzeptanz ist kein Gedanke.
Sie ist ein körperlicher Zustand von Sicherheit und sich annehmen, mit allen Facetten des eigenen Seins, mit Stärken und Defiziten.

Wenn dich das berührt:
💬 Schreib „Ankommen“
oder
💾 speichere dir den Post.

12/01/2026

Ich habe lange am Falschen gearbeitet.

Ich habe mich nie als „zu sensibel“ erlebt.
Aber ich habe mich oft gefragt,
warum mein Körper manchmal so stark reagiert –
auch auf scheinbare Kleinigkeiten.

Der Aha-Moment kam,
als ich verstanden habe:
Nicht meine Hochsensibilität war das Problem,
sondern der fehlende Umgang mit ungefilterten Gefühlen.

Hochsensible Menschen nehmen viel wahr.
Doch kaum jemand zeigt ihnen,
wie sie ihr Nervensystem regulieren können.

Seit ich den Körper einbeziehe
und Sicherheit statt Kontrolle aufbaue,
fühlt sich Sensibilität manchmal doch noch etwas überwältigend an,
ich weiss jetzt aber, wie ich besser damit umgehen kann

Es ist tragfähiger geworden.

💬 Schreib AHA in die Kommentare,
wenn du dich hier wiedererkennst.

Alles Liebe
Dein
Mätthi🐞

11/01/2026

Wenn du glaubst, Härte bringt dich weiter,
übergehst du vielleicht genau das, was du am meisten brauchst.

Viele Menschen – besonders Hochsensible –
haben gelernt, stark zu sein, durchzuhalten und weiterzumachen.

Doch dein Nervensystem versteht keine Leistung.
Es versteht Sicherheit.

Wenn du ständig hart mit dir bist,
bleibt dein System in Alarmbereitschaft.
Und aus Alarm entsteht weder Heilung
noch echte Selbstliebe.
Selbstakzeptanz ist da der Vorbote.

Sanftheit ist kein Rückschritt.
Sie ist die Voraussetzung für Regulation.

Wenn dich das berührt,
speichere dir den Post
oder teile ihn mit jemandem, der das gerade hören muss.

Adresse

Sonnenstrasse 6/Langasse 24
Saint Gallen
9000/9056

Öffnungszeiten

Montag	13:00 - 20:00
Dienstag	13:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 20:00
Samstag	10:00 - 17:00

Telefon

+41774888107

Webseite

https://matthiasfrischknecht.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Ikigai Shiatsu St. Gallen erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Ikigai Shiatsu St. Gallen senden:

Verknüpfungen

Adresse
Telefon
Öffnungszeiten
Benachrichtigungen
Die Praxis Kontaktieren
Eigentum beanspruchen
oder Auflistung melden

Wollen Sie Ihr Praxis zum Top-Klinik in Saint Gallen machen?