21/03/2026
📅 Heute ist Nationaler Allergietag 🤧 Drei Fakten über Pollenallergien, die viele überraschen und einfache Ansätze, um entgegenzuwirken:
1. Pollen sind nicht nur draussen
Sie haften an Kleidung, Haaren und Schuhen und gelangen so in Innenräume. Deshalb treten Allergiesymptome oft auch abends oder nachts auf; selbst wenn man kaum draussen war.
💡Was hilft:
- Kleidung nach dem Draussensein wechseln (am besten nicht im Schlafzimmer)
- Haare abends vor dem Schlafengehen waschen
- Wohnräume gezielt lüften (kurz, nicht dauerhaft)
2. Heuschnupfen kann müde machen
Eine Pollenallergie ist eine Entzündungsreaktion des Immunsystems. Diese kann nicht nur Niesen und tränende Augen verursachen, sondern auch zu Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten und vermindertem Leistungsvermögen führen.
💡Was hilft:
- Symptome ernst nehmen, auch wenn sie «unspezifisch» wirken
- Belastende Tage bewusst ruhiger planen
- Ein nass-kühler Waschlappen auf dem Gesicht kann helfen, kurz zu entspannen und wieder durchzuatmen
3. Allergien verändern sich
Bleibt eine Pollenallergie unbehandelt, kann sie sich im Verlauf ausweiten. Die Symptome können stärker werden oder neue Allergien dazu kommen. Wir sprechen daher von einer chronischen Erkrankung.
💡Was hilft:
- Symptome frühzeitig von Allergiespezialistinnen oder -spezialisten abklären lassen
- Allergien nicht verharmlosen oder aussitzen
- Informiert bleiben, wo gerade welche Pollen fliegen
