Yoga in der Altstadt GmbH

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Yoga in der Altstadt GmbH

Yoga in der Altstadt GmbH
Evelyn Gelpi
dipl. Yogalehrerin YCH/EYU
Kompl. Therapeutin Yoga Therapie
Zert. Buteyko Atemexpertin

Hatha Yoga ist ein natürlicher Weg zu körperlicher Gesundheit und Lebenskraft, zu seelischem Gleichgewicht und Lebensfreude, zu innerer Erfahrung und Lebensweisheit. Durch ruhige und meditative Durchführung von Körper-, Atem- und Entspannungsübungen stärkt und entspannt Hatha Yoga und schenkt ein neues Körpergefühl, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Yoga heisst Verbindung mit der inneren Stille. Mit Yoga erfahren wir das zur Ruhe kommen unseres denkenden Geistes mit Hilfe von verschiedenen Techniken und Übungen.

09/01/2026

Winterzeit ist Yin-Zeit ❄️

Andrea und ich bieten seit mehreren Jahren regelmässig unsere beliebten Yin Yoga & Klang Events an.

NEU findet der Event jeweils am Freitag Abend von 18.30h-20.30h statt. Zum ersten Mal in diesem Jahr findet der Event am 16. Januar zum passenden Thema „Erdung, Stille & Winterruhe“ statt.

In unserer gemeinsamen Yin Yoga & Klang Lektion laden wir dich ein, den Alltag loszulassen und in tiefe Ruhe einzutauchen.

✨ 100 Minuten sanfte Yin-Haltungen ✨ Erdende Klänge & Stille
✨ Erlebnis der Klangschale auf deinem Körper ✨ Regeneration für Körper & Nervensystem

Perfekt, um neue Kraft zu sammeln und dich mit dir selbst zu verbinden.

🕯️ Für alle, die sich nach Ruhe, Erdung und Wärme sehnen

📅 16.1. I 20.2. I 6.3. I 24.4.

🕰️ 18.30h-20.30h

📍 Yoga in der Altstadt, Bleichestrasse 11, 9000 St. Gallen

📩 Anmeldung per DM oder Link in Bio

Wir freuen uns auf dich 🤍

Evelyn & Andrea
gesund, stark & glücklich
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𝐸𝓋𝑒𝓁𝓎𝓃 𝒢𝑒𝓁𝓅𝒾
Dipl. Yogalehrerin I Dipl. Yogatherapeutin
Komplementär Therapeutin Yogatherapie OdA KT
Zert. Buteyko Atemexpertin

Andrea Peier
Pflegefachfrau HF
Klangmassagen Therapeutin nach Peter Hess
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06/01/2026

Hatha Yoga in St. Gallen

Seit über 5 Jahren ist Tanja die treue Seele von Yoga in der Altstadt und bereichert unser Team mit ihrer liebevollen, positiven Ausstrahlung und ihrem fundierten Wissen aus jahrelanger eigener Yogapraxis, fundierter Yogalehrer Ausbildung und fortlaufenden Weiterbildungen in Atmung, Yogatherapie, Reiki und Klang.

Jeden Mittwoch Abend findet von 18h-19.15h sowie von 19.30h-20.45h je eine Hatha Yoga Lektion in unseren traditionsreichen Räumlichkeiten an der Bleichestrasse 11 im Herzen der Stadt St. Gallen statt.

Voller Enthusiasmus und Inspiration unterrichtet Tanja die Teilnehmenden mit ihrer gewinnenden, warmherzigen Art und ihren präzisen Anleitungen.

Dich erwartet eine ruhige und achtsam angeleitete Yogapraxis, in der der gesamte Körper mobilisiert, gekräftigt und gedehnt wird. Die Lektion unterstützt sowohl körperliche als auch mentale Entspannung und schafft Raum, um ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen.

Bei uns findest du einen Ort, der zum bewussten Sein einlädt. Ein Raum, in dem sich der Geist beruhigen, klären und wieder durchlässig werden darf.

Unser Yogaweg ist undogmatisch und gesundheitsorientiert.

Anfänger/-innen wie auch geübte Yogis sind herzlich willkommen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Melde dich gleich an mit dem Link in der Bio.

Wir freuen uns auf dich!

gesund, stark & glücklich

Deine Evelyn 🧘🏻‍♀️ & Team
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𝐸𝓋𝑒𝓁𝓎𝓃 𝒢𝑒𝓁𝓅𝒾
Dipl. Yogalehrerin I Dipl. Yogatherapeutin
Komplementär Therapeutin Yogatherapie OdA KT
Zert. Buteyko Atemexpertin

Gruppen- | Einzel- | Online Kurse
https://www.yoga-in-der-altstadt.ch
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02/01/2026

Hatha Yoga in St. Gallen und Haggen SG

Seit 2023 unterrichtet Franziska in St. Gallen Zentrum und seit 2024 auch im Haggen SG für Yoga in der Altstadt.

Jeden Dienstag Vormittag findet von 8.30h-10h eine Hatha Yoga Lektion im Pfadiheim St. Martin an der Oberstrasse 299, 9014 St. Gallen mit wunderschöner Aussicht ins Grüne statt.

Voller Achtsamkeit und Freude unterrichtet Franziska jeden Mittwoch Vormittag von 10h-11.15h eine Hatha Yoga sanft Lektion in St. Gallen an der Bleichestrasse 11, 9000 St. Gallen, im Herzen der Stadt St. Gallen.

Freue dich auf eine sanfte, achtsam ausgeführte Yoga Praxis, bei der alle Körperbereiche mobilisiert, gekräftigt und gedehnt werden. Diese Lektion führt zu körperlicher und mentaler Entspannung, um ganz in die Verbindung des jetzigen Moments zu kommen. Du findest bei uns einen Ort, wo du zum SEIN eingeladen wirst. Dies kann dazu führen, dass dein denkender Geist wieder klar und durchlässig wird.

Unser Yogaweg ist undogmatisch und gesundheitsorientiert.

Anfänger/-innen wie auch geübte Yogis sind herzlich willkommen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Franziska ist eine warmherzige, kompetente und sehr gut qualifizierte Yogalehrerin.

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Wir freuen uns auf dich🧡

gesund, stark & glücklich

Deine Evelyn 🧘🏻‍♀️ & Team
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31/12/2025

Kundenstimme zum Jahresabschluss🪅

Herzlichen Dank für diese Rückmeldung zum Ende dieses wunderbaren Jahres. Es ist nur ein Datum und doch…..🧐

🧡Möge das neue Jahr für alle Lebewesen - so weit der Raum reicht - Frieden, Glück und Liebe bringen.

🧡Möge Yoga, Ayurveda und Meditation viele Menschen unterstützen in schwierigen, wie auch guten Zeiten.

🧡Wir lieben, was wir tun und werden auch im kommenden Jahr voller Energie und Freude für dich da sein.

Und wie gesagt….es ist nur ein Datum😉

gesund, stark & glücklich

Deine Evelyn 🧘🏻‍♀️
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29/12/2025

✨NEU! Yoga intensiv jeden Samstag✨

Wir freuen uns riesig😁 Ab Januar 2026 starten wir neu unsere 19. Yogalektion pro Woche! 😅

Jeden Samstagvormittag findet von 9h-10.30h - im Wechsel mit unseren inspirierenden Yogalehrerinnen Mari und Zane - eine Hatha Yoga intensiv Lektion statt.

Freue dich auf eine tiefgehende Praxis, bei der Kraft, Mobilität und Achtsamkeit Hand in Hand gehen. Erlebe bewusste Atmung, fliessende Sequenzen und klare Körperwahrnehmung, die dich deine Grenzen fühlen und Möglichkeiten entdecken lassen.

Eine gute Körperwahrnehmung und regelmässige Yogapraxis sind Voraussetzungen, um sicher und sinnvoll zu üben. Für „Neulinge“ ist dieser Kurs nicht geeignet.

Melde dich gleich an mit dem Link in der Bio.

Wir freuen uns auf dich🤗

gesund, stark & glücklich

Deine Evelyn 🧘🏻‍♀️
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25/12/2025

Von Herzen ein riesiges Dankeschön an unser Team und alle, die an unserem Yoga Event für die Hilfsorganisationen Hand in Hand Schweiz und unseren Freund und buddhistischen Mönch Vijitha Thero aus Weligama, Sri Lanka gespendet haben.

Mein Herz ist tief berührt von so viel Mitgefühl und Solidarität.

„Viele kleine Leute an vielen kleinen Orten, die viele kleine Dinge tun, können das Gesicht der Welt verändern.“ afrikanisches Sprichwort

Danke 🙏

14/12/2025

GEWINNSPIEL - 👀Augenübungen für die Gesundheit👩🏻‍⚕️ - gewinne 1 Karte für Augenübungen. Die Teilnahme ist einfach in 5 Schritten.

Um die Augenmuskulatur zu stärken und die visuelle Wahrnehmung zu fördern, gibt es in der Yoga Tradition bereits einige bekannte Übungen, wie z.B. Trataka, Palming, Augenkreisen oder Shambhavi Mudra.

Am ähnlichsten zu unserer „modernen“ Augenübung ist Shambhavi Mudra: eine meditative Technik, bei der der Blick zwischen den Augenbrauen fixiert wird. Auch hier wird, wie beim schielen, die Augenmuskulatur aktiviert.

Durch gezielte Augenübungen, wie das Fixieren von Punkten in verschiedenen Entfernungen, können wir die Augenmuskeln stärken und die Flexibilität verbessern. Regelmässiges Schielen hilft, die Sehschärfe zu erhöhen und sorgt für eine bessere Fokussierung. Zudem kann es die Ermüdung der Augen reduzieren, insbesondere bei intensiver Bildschirmarbeit. Studien zeigen, dass solche Übungen helfen können, das Risiko von Sehproblemen im Alter zu verringern.

🧡Gib deinen Augen 👀 die Aufmerksamkeit, die sie verdienen!

🏆GEWINNSPIEL vom 14.12.-20.12.25

Preis: Gewinne 1 Karte für deine täglichen Augenübungen

Gewinnkriterien:
👉🏻Folge diesem Account
👉🏻Like das Reel
👉🏻Gib eine kurze Begründung, warum Augenübungen deiner Gesundheit helfen
👉🏻Teile das Reel in deiner Story (mit Verlinkung)
👉🏻Nutze den Hashtag

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Gewinnerbenachrichtigung am 20.12. um 18h. Das Gewinnspiel wird nicht von Instagram unterstützt. Der Versand für die Gewinner dauert bis 7 Tage.

gesund, stark & glücklich

Deine Evelyn 🧘🏻‍♀️
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30/11/2025

Ihr seid das Herz unseres Yoga-Teams in der Altstadt- danke für eure Kraft, Freude und Inspiration. Letzten Freitag haben wir im Indian Palace eine wunderbare Zeit verbracht: lustig, herzlich und unvergesslich. Wir sind unglaublich dankbar für jedes Teammitglied und die gemeinsame Reise. 🙏🧘🏻‍♀️🌱

Evelyn 🧘🏻‍♀️ & Alberto 🌱
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𝘈𝘭𝘣𝘦𝘳𝘵𝘰 𝘎𝘦𝘭𝘱𝘪
ganzheitlich . kompetent . authentisch

Komplementär Therapeut OdA KT Ayurveda
EMR anerkannt

www.alyve-ayurveda.ch
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23/11/2025

✨Am Montag, 22. Dezember 2025✨laden wir dich zu vier besonderen Yogalektionen ein, die Körper und Herz öffnen.

Gemeinsam schenken wir nicht nur uns selbst Ruhe und Achtsamkeit, sondern auch Hoffnung – denn der gesamte Erlös geht an Menschen in Kriegsgebieten. Jede Stunde ist ein Geschenk des Friedens, das weiterwirkt. Komm vorbei, nimm deine Freunde und Familie mit und sei Teil dieser Bewegung des Mitgefühls und Lichtes.

✨15.30h-16.30h - Herz öffnen für Frieden🧡 
Eine Lektion, die Achtsamkeit, Mitgefühl und Grosszügigkeit in den Mittelpunkt stellt. Der Fokus liegt auf Herzöffnern und sanften Übungsabläufen, die das Gefühl des Gebens und Teilens stärken.

✨16.45h-17.45h - Licht verschenken🧡 
Eine Praxis mit sanften Sonnengrüßen und Visualisationen von Licht, das weitergegeben wird. Symbolisch steht das Licht für Hoffnung, Mitgefühl und Solidarität mit Menschen in der Not.

✨18h-19h - Das Geschenk der Stille🧡 
Eine ruhige, meditative Stunde mit Atemübungen und Yin-Elementen. Sie lädt dazu ein, Stille als wertvolles Geschenk an sich selbst und anderen zu erleben – besonders in einer lauten, unruhigen Welt.

✨19.15h-20.15h - Metta Meditation🧡 
Die Metta Meditation dient dazu, liebevolle Güte und Mitgefühl gegenüber sich selbst und anderen zu entwickeln. Sie hilft, negative Emotionen wie Ärger oder Angst zu transformieren und ein Gefühl innerer Verbundenheit und Frieden zu fördern.

🙏Kosten: Kollekte für glückskette.ch
👉🏻Anmeldung: keine erforderlich - komm vorbei und nimm deine Freunde und Familie mit😍

Wir freuen uns auf dich 🙏

Adresse

Bleichestrasse 11
Saint Gallen
9000

Telefon

+41797712886

Webseite

https://www.yoga-in-der-altstadt.ch/

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