Niamaste

Alexandra bietet dir motivierende, aktivierende und entspannende Yoga und Nia Stunden.

28/02/2026

Grüsse aus Portugal (Porto) 🌊☀️

Während ich hier am Strand bin, steht schon fest:

👉 Ab Mai startet SUP-Yoga wieder!

Die Daten sind fixiert und buchbar.
Ich freue mich sehr, mit euch zurück aufs Wasser zu gehen.

Alle Infos & Termine:
niamaste.ch

Bis bald auf dem Board 💛

20/02/2026

✨ So schön war es heute Abend. ✨

Inside Flow mit mir in der HotYogaBox in Dornbirn

🔥 Good News: Die nächsten Termine kommen!

📍 In der HotYogaBox
→ Freitag, 13. März | 18:30–19:45
→ Sonntag, 26. April | 16:30–17:45

Jetzt schon buchbar ✨

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💃 Ausserdem jede Woche:

📍 Inside Flow im Hundertwasserhaus in Altenrhein
→ Mittwoch 18:00

📍 Jeden 1. Dienstag im Monat in St. Gallen im
→ 18:30

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Flow. Musik. Bewegung. Gefühl.

12/02/2026

🎥✨ Neue Online-Aufnahmen sind im Kasten!

Es erwarten euch eine sanfte Rückenfit-Stunde für mehr Beweglichkeit & Entspannung sowie ein effektives Bauch, Beine, Po Workout für Kraft und Stabilität. 💪🧘‍♀️

Ich freue mich riesig, euch die neuen Einheiten präsentieren zu dürfen!
Ein ganz besonderes Dankeschön an Yves für die Aufnahme und Unterstützung. 🙏💛

Bleibt in Bewegung und habt ganz viel Freude beim Mitmachen!

GesundUndFit WorkoutTime

04/02/2026

ZUCKER – süss, aber ganz schön hinterhältig 🍭

40 Tage Zuckerfrei – machst du mit? 😉

Zucker ist überall.
Und ja… er schmeckt gut.
Aber dein Körper zahlt oft den Preis.

Darum starten wir wieder die 40-Tage-Zuckerfrei-Challenge –
nicht dogmatisch, nicht perfekt, sondern bewusst, alltagstauglich & mit Spass.

✨ Viele Teilnehmende berichten von:
mehr Energie
weniger Heisshunger
klarerem Kopf
besserer Verdauung

🧠 NEU dabei: Nervensystem & Stress
→ warum Stress Zuckerlust verstärkt
→ wie Atemarbeit dich runterholt
→ wie Ernährung auch deine Stimmung beeinflusst

📅 Start: 18. Februar – 29. März 2026
🎥 Live-Event: 13. März | 19.15 – 20.15 Uhr
💰 Kosten: CHF 50.–

👉 Anmeldung:
Alexandra Schilken – Niamaste
📩 info@niamaste.ch

💛 Gönn dir eine Pause vom Zucker –
dein Körper wird es dir danken!

Danke fürs teilen!! 😉

Adresse

Saint Gallen

Telefon

+41765535758

Webseite

http://www.niamaste.ch/

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