TEM Forum, Vadianstrasse 25 a, Saint Gallen (2026)

08/01/2026

Während der kalten Jahreszeit dominieren die Säfte „Schwarzgalle“ und Phlegma. 🌬️❄️
Jetzt heißt es: wärmen und befeuchten, damit unser Organismus gesund bleibt.
🍵 Was ist deine Lieblingsteerezeptur und wie wärmst du dich am liebsten auf?

👉Wir freuen uns auf deine Tipps in den Kommentaren!

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During the cold season, the humors "black bile" and phlegm dominate. 🌬️❄️
Now it's time to warm and moisturize to keep our bodies healthy.
🍵 What's your favorite tea recipe and what's your favorite way to warm up?

👉We look forward to your tips in the comments!
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Durante la stagione fredda, dominano gli umori "bile nera" e catarro. 🌬️❄️
Ora è il momento di riscaldarci e idratarci per mantenere il nostro corpo sano.
🍵 Qual è la tua ricetta di tè preferita e qual è il tuo modo preferito per riscaldarti?

👉Aspettiamo i tuoi consigli nei commenti!

🇩🇪 Hinweis:
Dieses Forum ersetzt keine Diagnose oder Behandlung. Bitte wenden Sie sich bei Beschwerden an Fachpersonal. Wir helfen nach Möglichkeit gern weiter.

🇬🇧 Note:
This forum does not replace diagnosis or treatment. Please consult a healthcare professional for any health concerns. We’re happy to assist where possible.

🇮🇹 Nota:
Questo forum non sostituisce diagnosi o cure. In caso di problemi di salute, rivolgetevi a personale qualificato. Siamo felici di aiutarvi ove possibile.

06/01/2026

Die Vision hinter der Soul Spark Academy. Janina berichtet von den Anfängen und der Idee die daraus entstand.
Das ganze Interview findest du auf unserem YouTube-Channel.
Willst du Teil der Academy werden? Schreib uns!

02/01/2026

WERBUNG - Selbstgekauft

Hast du dieses Werk schon gesehen? Ein Rundumschlag zu den aktuellen Themen in der TEM/TEN.

Was beschäftigt dich gerade am meisten im Bereich Naturheilkunde?

29/12/2025

wer und was ist die Soul Spark Academy und warum sieht sich das TEM Forum als Teil dessen?
Lerne die Gründerinnen der Akademie kennen. Das Ganze Interview findest du auf unserem YouTube-Channel.

Was ist das Wissen, das dich am meisten interessiert?

27/12/2025

🌿Die Heckenrose war für die Germanen das Symbol der weiterlebenden Seele.
In ihr vereinen sich marsianische Kräfte: Abwehrstärkend, entzündungshemmend, herz-kreislaufstärkend. 🌿

🔥Sie optimiert die Säfte, indem sie übermässige Gelbgalle und Gelbgallige Schärfen über die Nieren ableitet.

👉 Folge für mehr TEM-Wissen rund um Heilpflanzen.

🌿La rosa selvatica era il simbolo della continua esistenza dell'anima per i popoli germanici. Incarna i poteri marziani: rafforza il sistema immunitario, è antinfiammatoria e cardiovascolare. 🌿

🔥Ottimizza i fluidi corporei eliminando l'eccesso di bile gialla e il suo sapore pungente attraverso i reni.

👉 Segui per maggiori informazioni sulle piante medicinali.

🌿The wild rose was a symbol of the soul's continued existence for the Germanic peoples. It embodies Martian powers: it strengthens the immune system, is anti-inflammatory, and has cardiovascular benefits. 🌿

🔥It optimizes the body's fluids by eliminating excess yellow bile and yellow bile pungency through the kidneys.
👉 Follow for more TEM knowledge about medicinal plants.

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25/12/2025

✨ Dein Mini-Guide für die Rauhnächte – So startest du einfach & achtsam.

Die Rauhnächte (meist vom 25.12. bis zum 06.01.) sind in der europäischen Tradition eine heilige Zeit. Es ist die Differenz zwischen dem Mondjahr (354 Tage) und dem Sonnenjahr (365 Tage). Eine Zeit „außerhalb der Zeit“, in der die Schleier dünner sind.
In der TEM nutzen wir diese Phase für Psychohygiene und Neuorientierung. Wir misten innerlich aus, um klar ins neue Jahr zu gehen.

So kannst du die Rauhnächte für dich nutzen (Die Basics):

🕯 1. Das Räuchern
Traditionell wird in diesen Nächten geräuchert, um Haus und Hof (und den eigenen Geist) zu reinigen.
Was du brauchst: Eine feuerfeste Schale, Kohle & Sand oder ein Stövchen.
Kräuter: Salbei (Reinigung), Wacholder (Schutz), Weihrauch (Verbindung/Segen) oder Kampfer (Lösen von Altem).

📖 2. Das Tagebuch (Traum-Logbuch)
Jede der 12 Nächte steht symbolisch für einen Monat des kommenden Jahres.
1. Rauhnacht (25./26.12) = Januar
2. Rauhnacht (26./27.12) = Februar ... usw.
Achte auf: Was träumst du? Wie ist das Wetter? Wie fühlst du dich beim Aufwachen? Notiere alles. Es gibt Hinweise auf die Qualität des kommenden Monats.

✨ 3. Das Ritual der 13 Wünsche
Schreibe vor Beginn 13 Wünsche auf kleine Zettel.
Falte sie so, dass du sie nicht mehr lesen kannst.
In jeder der 12 Rauhnächte verbrennst du einen Zettel ungeöffnet (und übergibst den Wunsch damit dem Universum/dem Großen Ganzen).
Der 13. Zettel, der am Ende übrig bleibt? Um diesen Wunsch musst du dich im neuen Jahr selbst kümmern! 😉

Wichtig: Es geht nicht darum, ein starres Regelwerk abzuarbeiten. Es geht um Innehalten. Wenn du mal eine Nacht vergisst? Egal. Mach es so, wie es sich für dich gut anfühlt. Und ja: selbst die Daten, an welchen die Rauhnächte stattfinden variieren.

Hast du schon mal die Rauhnächte zelebriert oder ist es dein erstes Mal? Erzähl es uns in den Kommentaren! 👇

23/12/2025

🌿Wie verwendest du Lavendel am liebsten? Als Duftstoff? Als Tee? Tinktur? Für äußerliche Kompressen? Erzählen Sie uns davon…💜
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🌿How do you prefer to use lavender? As a fragrance? As a tea? Tincture? For external compresses? Tell us about it…💜
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🌿Come preferisci usare la lavanda? Come fragranza? Come tisana? Come tintura? Per impacchi esterni? Raccontacelo... 💜

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21/12/2025

☀️ Jul & Wintersonnenwende – Die Wiedergeburt des Lichts.

Rund um den 21. Dezember erreichen wir den tiefsten Punkt im Jahreskreis. Die Wintersonnenwende (auch Jul genannt) markiert die längste Nacht und den kürzesten Tag.

In der Traditionellen Europäischen Medizin und den alten Naturbräuchen ist dies kein Tag der Trauer über die Dunkelheit, sondern ein Fest der Hoffnung. Denn genau in dieser tiefsten Dunkelheit geschieht die Wende: Das Licht wird „neu geboren“. Ab jetzt gewinnen die Tage wieder an Kraft.

Wie du diesen Wendepunkt für dich zelebrieren kannst:

🌲 1. Hol dir das Leben ins Haus
Die Natur scheint tot, aber die immergrünen Pflanzen (Tanne, Fichte, Wacholder, Efeu) erinnern uns daran, dass die Lebenskraft nie ganz verschwindet.
Ritual: Schmücke dein Heim mit Zweigen. Sie stehen für Schutz und das ewige Leben, das den Winter überdauert.

🕯 2. Das Lichterfest
Jul ist das Fest des Feuers und des Lichts.
Ritual: Lösche am Abend alle elektrischen Lichter. Sitze einen Moment in der Dunkelheit und Stille. Spüre die Ruhe. Dann entzünde bewusst eine Kerze (vielleicht deine Jul-Kerze oder Adventskerze). Begrüße das Licht ganz bewusst zurück in deinem Leben.

🔥 3. Altes verbrennen
Bevor das Licht neu wachsen kann, darfst du Ballast abwerfen.
Ritual: Schreibe auf einen Zettel, was du im alten Sonnenjahr zurücklassen möchtest (Ängste, Gewohnheiten, Sorgen). Verbrenne diesen Zettel (sicher in einer feuerfesten Schale oder draußen) und lass die Energie frei.

Der TEM-Gedanke dazu:
Wir befinden uns in der Zeit der Melancholia (Kälte, Erde, Zusammenzug). Nutze diese Qualität, um dich zu erden und Wurzeln zu schlagen. Nur wer tief verwurzelt ist, kann im kommenden Frühling hoch wachsen.

Feierst du die Sonnenwende? Zündest du heute ein besonderes Licht an? ✨

19/12/2025

🌿Holunder – Wärmegeber in kalten Zeiten und Helfer bei Atemproblemen und Allergien.🌿
🔥Immunstärkend, harn- und schweisstreibendes Mittel zur Ausleitung!

✨ Habt ihr Erfahrungen mit Holunder gemacht? Teilt sie mit uns!

👉 Folge für mehr TEM-Wissen rund um Heilpflanzen.
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🌿Elderberry – a source of warmth in cold weather and a helper for respiratory problems and allergies.🌿
🔥Immune-boosting, diuretic, and diaphoretic for detoxification!

✨ Have you had any experience with elderberry? Share it with us!

👉 Follow for more Traditional European Medicine (TEM) knowledge about medicinal plants.

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🌿Sambuco: fonte di calore nella stagione fredda e un aiuto per problemi respiratori e allergie. 🌿

🔥Rafforza il sistema immunitario, è diuretico e diaforetico, ottimo per la disintossicazione!

✨ Hai esperienza con il sambuco? Condividila con noi!

👉 Segui per saperne di più sulle piante medicinali della Medicina Tradizionale Europea (TEM).

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15/12/2025

Welche Erfahrung hast du mit der Eiche als Heilpflanze? Erzähle uns darüber!

🌿Die Eiche ist solide, hat konsolidierende Kräfte und verleiht Halt, Stabilität und Struktur, sowohl auf psychischer Ebene wie auch bei Wundheilung und übermässigem Blutfluss.
💧Kühlend, adstringierend, verdickend.

👉 Folge für mehr TEM-Wissen rund um Heilpflanzen.

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🌿La quercia è solida, ha poteri consolidanti e fornisce sostegno, stabilità e struttura, sia a livello psicologico che nella guarigione delle ferite e dei liquidi in eccesso. 🌿
💧Rinfrescante, astringente, addensante

👉 Segui per maggiori informazioni sulle piante medicinali.

🌿The oak is solid, has consolidating powers and provides support, stability and structure, both on a psychological level and in wound healing and excess fluids. 🌿
💧Cooling, astringent, thickening.

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15/12/2025

Wie bringen wir die TEM / TEN in die Zukunft? Wie schaffen wir eine langfristig existierende Community? Zunächst entstand mit dem TEN Institut das erste Online-Kurs-Angebot. Jetzt schaffen wir vom TEM Forum mit der mighty Plattform unter Soul Spark die Möglichkeit direkten Online-Austausch zu leben. Bist du schon Mitglied?

13/12/2025

☀️ Echtes Johanniskraut – Lichtbringer und Wärmespender für Seele und Körper☀️
Welche Erfahrungen habt ihr in eurer Praxis damit gemacht?
Teilt eure Meinungen und Erlebnisse mit uns!

🔥warm, trocken, herb.
💧Tonusregulierende Wirkung auf seelisches Befinden.
🌿Fördert Wundheilung bei äusseren Verletzungen.
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☀️ True St. John's Wort – Bringer of Light and Warmth for Soul and Body ☀️
What experiences have you had with it in your practice?
Share your opinions and experiences with us!

🔥 Warm, dry, herbaceous.
💧 Tone-regulating effect on emotional well-being.
🌿 Promotes wound healing in external injuries.
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☀️ Iperico – Portatore di Luce e Calore per Anima e Corpo ☀️
Quali esperienze hai avuto con questo prodotto nella tua pratica?
Condividi le tue opinioni ed esperienze con noi!

🔥 Caldo, secco, erbaceo.
💧 Effetto regolatore del tono sul benessere emotivo.
🌿 Favorisce la guarigione delle ferite esterne.

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