Guid'essences Thérapies Naturelles

20/08/2025

🌿 Et si prendre soin de soi commençait par de simples petits pas ?
Pas besoin de tout révolutionner du jour au lendemain. Ce sont les petites habitudes du quotidien qui, doucement mais sûrement, changent notre énergie, notre état d’esprit et même notre regard sur la vie.

✨ Bouger un peu chaque jour
✨ Prendre du recul loin des écrans
✨ Nourrir son cœur avec des émotions positives
✨ Choisir des pensées qui apaisent plutôt que celles qui pèsent

Chaque geste compte. Tu n’as pas besoin de perfection, seulement de constance et de bienveillance envers toi-même 💚

Nouvelle rentrée, nouvelles petites habitudes !

15/08/2025

Lundi prochain, c’est la grande rentrée.
Pour certains, c’est le retour au travail, pour d’autres, aux études, à la routine… Mais au fond, réussir sa rentrée, qu’est-ce que ça veut vraiment dire ?

Est-ce cocher toutes les cases de sa to-do list ?
Retrouver son rythme sans stress ?
Ou simplement se sentir aligné·e avec ce que l’on fait et la manière dont on le fait ?

💭 Aujourd’hui, je t’invite à réfléchir à ta propre définition de la réussite… et à la garder comme boussole pour les semaines à venir.

Évidemment je t'invite à laisser en commentaire ta propre définition de "bonne rentrée".

11/08/2025

Combien de fois as-tu ravalé tes mots, tes rires, tes larmes, juste pour ne pas « déranger » ?
☀️ La vérité, c’est que ta lumière ne gêne que ceux qui préfèrent l’ombre.
Parce qu’entre nous… si ça dérange, qu’ils clignent des yeux, ou qu'ils achètent des lunettes de soleil😎 ... ce n'est pas toi qui dois baisser la lumière 💡!
Alors, cette rentrée, ose t’assumer pleinement, sans filtre et sans excuse.

💚 Ton énergie est précieuse. Protège-la, honore-la, vis-la.

✨ Prête à briller sans t’excuser ?
Réserve ta séance et on commence. 💚
(Lien dans la bio)

07/08/2025

07/08/2025

À force d’analyser, on oublie de respirer.
Et si tu te foutais un peu la paix ?
La clarté vient souvent quand on lâche le besoin de tout contrôler.

05/08/2025

🧠 À force d’attendre que les autres te comprennent…
tu t’oublies en chemin.

Et si tu lâchais l’analyse ?
Et si tu te foutais un peu la paix… pour enfin te reconnecter à toi ?

💬 Tu n’as pas besoin de tout comprendre d’un coup.
✨ Tu peux commencer à t’écouter… doucement, à ton rythme.
Le tien est unique. Ne laisse pas la vitesse du monde t’en faire douter.

03/08/2025

Les vacances t’ont peut-être offert une bouffée d’air 🧘‍♂️, un peu plus d’énergie🔋, de lumière☀️, de repos 🛌…
Mais prendre soin de soi, ce n’est pas juste réparer ce qui casse.
C’est aussi nourrir ce qui va bien, préserver ce qui s’apaise, consolider ce qui s’aligne.💫🌻

Tu n’as pas besoin d’attendre que ça déborde pour réserver un rendez-vous.⏰️
Offre-toi une continuité.
Un espace pour toi, même quand ça va à peu près.

🤍 Prendre soin de toi n’est pas un luxe… c’est une manière d’honorer ce que tu construis doucement, à ton rythme.💫

📅 Réserve ta séance, et continue à t’accompagner, même entre deux étés.
Pour prendre ton rdv clique ici :
https://perfactive.ch/kinesiologue/st-imier/guida-simoes

#

31/07/2025

Et si tu arrêtais de t’excuser d’exister ?

💬
Tu t’excuses quand tu prends la parole.
Tu t’excuses de déranger.
Tu t’excuses de dire non.
Tu t’excuses d’avoir des émotions.
Tu t’excuses d’être toi.

Et si tu inversais la tendance ?
Et si tu reprenais ta place, sans t’excuser de la mériter ?

Quelle est l’excuse que tu pourrais arrêter de faire aujourd’hui ?

Prends ton rdv sans plus tarder pour oser enfin être toi, pleinement toi... sans excuses !

Lien pour prise de rdv ici:
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30/07/2025

💭Que tu sois en train de boucler tes valises ou déjà rentré…
Ce que tu ressens est valable. Même si ça semble contradictoire.
Même si tu n’arrives pas à poser des mots.

Ton corps, lui, sait.
Et parfois, il suffit d’un espace d’écoute pour que les choses commencent à se remettre à leur place.

🌿 Je t’accompagne pour retrouver de la clarté, de l’apaisement, et reconnecter avec ce qui est vivant en toi.

📅 Réserve ton rendez-vous via le lien : https://perfactive.ch/kinesiologue/st-imier/guida-simoes

28/07/2025

Parfois, le mental hurle que tu devrais avoir déjà coché toutes les cases.
Mais l’âme, elle, avance à son rythme.
Celui qui respecte les détours, les pauses, les effondrements… et les renaissances.

Ce matin, rappelle-toi que ton chemin ne ressemble à aucun autre.
Et c’est très bien comme ça.

✨ Dis-moi en commentaire : quelle pression peux-tu lâcher aujourd’hui ?
Ou identifie quelqu’un qui mérite de lire ça ❤️

21/07/2025

Tes émotions ne sont pas "trop".
Elles sont là pour te parler.

Tu t’es déjà surpris·e à dire :
– "Je dramatise."
– "Je devrais pas me sentir comme ça."
– "C’est rien, d’autres vivent pire."

Stop !!
Ce que tu ressens est légitime.
Et à force de vouloir être "fort·e", tu oublies de t’écouter.
Tu n’as pas besoin d’une permission pour ressentir.
Tu as juste besoin de te reconnecter à toi.

💬 Dis-moi en commentaire : quelle émotion tu as trop longtemps mise de côté ?
Et si tu connais quelqu’un qui a besoin de lire ça aujourd’hui, identifie-le/la 🙏