22/07/2025
La "pensée en arborescence", ça vous parle ?? 🤔😊
🟠 Vous avez du mal à vous concentrer sur une idée à la fois.
🟠 Vous ne parvenez pas toujours à bien structurer vos idées.
🟠 Vous analysez toutes les situations que vous rencontrez.
🟠 Vous vous égarez souvent dans vos pensées et divaguez facilement.
🟠 Vos cinq sens sont toujours en éveil.
🟠 Vos émotions sont exacerbées.
🟠 Vous avez du mal à prendre des décisions.
🟠 Vous réfléchissez longtemps avant d’agir.
(Évidemment, ces traits ne sont pas exhaustifs et leur intensité est propre à chacun.)
Ce phénomène de rumination mentale va généralement de pair avec l’hypersensibilité. Le moindre détail peut attirer votre attention et vous sembler démesuré. (Une lumière trop forte dans un supermarché, un brouhaha oppressant dans un bar, une horloge et son tic-tac incessant...)
La majorité des personnes analyse uniquement l’information qui est indispensable dans l’instant présent. Leur cerveau ne délivre pas tous les détails car certains d’entre eux sont jugés inutiles.
Tout comme vous, il entend le brouhaha dans le bar mais n’est pas dérangé par celui-ci et en fait donc abstraction.
Le vôtre en revanche, perçoit tout, ressent tout, entend tout et vous livre toutes les informations de la même manière et au même temps. C’est épuisant ! Cette hyperesthésie entraîne d’ailleurs un état d’hypersensibilité émotionnelle élevé. Toutes vos sensations sont ainsi décuplées. Vous percevez ce que d’autres ne voient pas et sentez ce que la plupart des gens ne peut sentir.
🟠 "Trop penser" est épuisant au quotidien. C'est essentiel de vous RESERVER du temps pour vous ressourcer, vous reposer, ralentir, méditer...
Très belle journée à toutes et tous !! Prenez soin de vous ! 🤗🧡
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