Lilas Bleu Institut de Massothérapie

27/03/2026

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27/03/2026

🐭 7 odeurs que les rats évitent naturellement 🌿

Les rats ont un odorat très développé, ce qui permet d’utiliser certaines odeurs comme répulsifs naturels. Ces solutions simples peuvent aider à limiter leur présence sans recourir à des méthodes agressives.

🌱 Menthe poivrée
Son odeur forte est particulièrement désagréable pour les rongeurs et aide à les tenir à distance.

🌰 Cannelle
Les arômes épicés peuvent perturber leur odorat et rendre l’environnement moins attractif.

🍶 Vinaigre
Son odeur acide agit comme un répulsif efficace dans les zones de passage.

🕯️ Citronnelle
Connue pour repousser les insectes, elle est aussi utile contre certains rongeurs.

⚗️ Ammoniaque
Son odeur rappelle celle des prédateurs, ce qui peut les dissuader de s’approcher.

🧴 Eau de Javel
Très forte, elle masque les odeurs alimentaires et perturbe leur repérage.

⚪ Boules de naphtaline
Leur odeur chimique est très incommodante pour les rats, à utiliser avec précaution.

Ces solutions naturelles ou domestiques peuvent contribuer à rendre un espace moins accueillant pour les rongeurs, tout en complétant de bonnes pratiques d’hygiène.

26/03/2026

26/03/2026

APPRENDRE A NOMMER CE QUE L’ON VIT

Quand je n’ai pas les mots pour nommer ce qu’il se passe en moi, il y a juste un chaos intense de sensations indéterminées qui me traversent.

Quand je n’ai pas les mots pour nommer ces sensations, ce sont mes pensées qui s’en chargent. Je vais davantage me mettre à juger mes sensations comme « envahissantes » ou « parasites » ou je vais me mettre à me juger moi-même comme « trop émotive » voire « dysfonctionnelle »

Quand je n’ai pas les mots pour prendre la responsabilité de ce que je ressens, je vais davantage attribuer la cause de mes ressentis à des facteurs extérieurs à moi : c’est la faute d’untel, des autres, du système si je vais mal … m’enlevant ainsi tout pouvoir de me rendre la vie belle.

Quand je n’ai pas les mots, je subis ces vagues qui me traversent sans pouvoir comprendre leur message. (Un peu comme si quelqu’un me disait quelque chose de super important mais dans une langue dont je ne comprenais rien)

Quand je n’ai pas les mots, je suis en mode réaction, réflexe de survie, pulsion contre, contre moi, contre l’autre.

Nommer c’est remettre de l’espace et de la conscience entre ce qui est perçu et ce qui perçoit.

« Entre le stimulus et ma réponse, il y a un espace, c’est là que réside ma liberté de choix »

Et vous, arrivez-vous à mettre des mots sur ce qui se passe en vous quand vous vivez des inconforts ?
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🦒À la recherche d’outils et de jeux pour mieux communiquer et mieux s’écouter ? Découvrez :

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26/03/2026

26/03/2026

Tiramisu framboise spéculoos sans œuf : dessert frais, facile et gourmand
Temps de préparation : 20 minutes
Pour : 4 à 6 verrines (selon la taille)
Ingrédients :
1 paquet de spéculoos
1 barquette de framboises
150 g de mascarpone
20 cl de crème fraîche entière bien froide
40 g de sucre glace (à ajuster selon vos goûts)
1 sachet de sucre vanillé (idéalement de Madagascar)

26/03/2026

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25/03/2026

25/03/2026

25/03/2026