Sens biologique : « Faculté de certains organismes à reprendre vie en présence d’eau ». « Il est temps de se reconnecter à notre propre essence, qui nous relie à nous-mêmes et aux autres ». Le stress, la pollution, les mauvaises habitudes alimentaires et autres sont le mal du siècle. Ils sont facteurs d’un grand nombre de maladies cardio-vasculaires, diabète, cancer… Les émotions mal gérées, les pensées négatives de peur ou d’échec affectent également nos cellules et notre système immunitaire. Les deuils, les séparations, les chocs post-traumatiques sont des étapes de la vie de chaque être humain sur cette terre. Ma philosophie
Nous avons besoin de prendre soin de nous pour mieux vivre, en en tant qu’être humain, dans notre rapport aux autres et à la nature ; contribuant toutes et tous au bien-être de la planète, nous sommes le changement que nous voulons voir dans ce monde. Dans un esprit de co-création, c’est en prenant soin de nous, nous prenons soin des autres, du bien-être de la planète et de l’humanité. Depuis une dizaine d’années que je pratique, les bienfaits & objectifs de mon approche sont...
Dépasser vos peurs, blocages et traumas physiques et/ou émotionnels en neutralisant les pensées négative de peur, d’échec ou de maladie (« le mal-a-dit ») qui nourrissent la mémoire et se répercutent sur le corps. Vous amener plus de bien-être, de légèreté au quotidien pour vous aider à surmonter les étapes plus ou moins compliquées de la vie! Vous aider à atteindre un mieux-être durable. Vous apporter des clés pour que vous puissiez devenir la meilleure version de vous-même et vous réaliser; éclairer la voie sur le chemin qui est le vôtre. REVIVISCENCE.ME | MES DISCIPLINES : HATHA YOGA ET KUNDALINI. Notre corps composé de 3 corps (physique, émotionnel, mental- ou psychique). Le Yoga est l’union de ces 3 corps. Il rééquilibre les chakras, renforce le corps et l’esprit tout en travaillant notre souplesse. Lorsque ceux-ci sont en harmonie, nous sommes en bonne santé ; ainsi, notre digestion, notre cerveau et nos organes sont mieux oxygénés grâce à la respiration et la pratique d’exercices. Les autres effets positifs de la pratique du Yoga sont une baisse de la tension artérielle, une diminution du stress, un soulagement des douleurs corporelles ; le yoga contribue à maintenir la souplesse des articulations et des muscles, à augmenter l’énergie vitale et bâtir plus de résistance au stress. Une documentation scientifique croissante atteste de la capacité du YOGA à contribuer à la guérison des traumatismes. Des exercices physiques réguliers augmentent la libération d'une protéine active dans les parties du cerveau responsables de l'apprentissage et de la mémoire. Bouger non seulement renforce nos muscles, mais aussi notre cerveau. Je pratique le yoga depuis une quinzaine d’années ; il est la base de mon travail. Mes séances se composent d’une suite de diverses phases telles que :
Exercices de respirations
Méditation et relaxation guidée
Echauffements, pour plus de souplesse
Asanas postures
Relaxation finale guidée par ma voix
D’une durée de 1h15 environ, les cours se déroulent en groupe (max 10 personnes) ou en individuel, en salle à Gland, Rolle et St-Prex. En été les cours se déroulent souvent à l’extérieur dans un cadre idyllique. Je propose également des cours à distance, via Zoom ou d’autres canaux numériques. REVIVISCENCE.ME | MES DISCIPLINES : REIKI. Il s’agit de l’« Energie de l’esprit » ou « Energie universelle ». C’est une méthode de soins non conventionnels, d’origine japonaise, fondée sur des soins dit « énergétiques » par imposition des mains. Elle a été fondée par Mikao Usui à la suite d’une révélation mystique qui l’aurait conduit à recevoir « les clés de la guérison » Le Reiki aide à combattre la fatigue, le stress, le burnout, la dépression et les troubles du sommeil. Je pratique également le Reiki à distance. Par ailleurs, le Reiki peut être bénéfique également pour les animaux. REVIVISCENCE.ME | MES DISCIPLINES : RELAXATION PSYCHOCORPORELLE
Le principe de la relaxation psychocorporelle : par la sophrologie, les techniques de respiration, les exercices de relâchement et des visualisations, on parvient à un état modifié de conscience. C’est une sorte de « rencontre avec soi-même. » Quelques minutes de relaxation profonde apportent une détente et un tonus équivalent à plusieurs heures de sommeil (ce n’est que dans le sommeil que le corps se répare). La relaxation se pratique en état d’éveil, ce qui implique qu’elle demande une participation plus active qu’un état de repos. Elle amène les bénéfices suivants :
Détente du corps et du mental
Apaisement des sens et de l’esprit
Economie/amélioration de l’énergie vitale
L’ouverture au changement et à envisager une nouvelle existence
REVIVISCENCE.ME | CONTACT | Vous avez une question ou une demande? Je pratique les cours et soins dans différents lieux, chez moi à Saint-Prex ou à domicile. Tél. / Whatsapp : +41 79 356 51 17 | macarena.celeste.yoga.reiki@gmail.com
Prenez soin de vous-même à travers la pratique du Yoga, du Reiki ou de la Relaxation psychocorporelle. Plus d’informations sous www.reviviscence.me
