05/10/2025
Aujourd’hui, j’ai utilisé mes deux balles d’automassage à picots (ou même de simples balles de tennis ) à l’arrière de mon dos : notre backline appelé aussi hamac dorsal, en fait notre propre maison, calmer notre système nerveux 🙏
Auto-massage de mes tissus proches du diaphragme, relâcher les tensions non nécessaire et… s’ancrer au sol pour un travail plus optimal 🩷
Résultat ?
🌸Plus d’hydratation des tissus, par compression qui amène une expansion, les tissus coulisseront mieux entre eux 🙏
🌸Une sensation de lâcher-prise
🌸Un corps prêt pour enchaîner les exercices comme le Backstroke et la certaine avec puissance et fluidité
Je vous invite à tester l’automassage avec des balles : simple, efficace et tellement bénéfique.
Cette senaine dans mes cours on va s’hydrater avec l’auto massage 🥰
Bon dimanche à tous 🩷
Merci Ester albini pour tes balles à picots et merci Nicole et Regula et Celina
