17/03/2025
Tais-toi!
On ne me l'a jamais dit textuellement et je crois bien que c'est le pire... On me l'a fait comprendre...
Aujourd'hui, je vais parler d'un sujet super important pour moi: le droit de s'exprimer... Ou plutôt pourquoi certaines personnes ne s'expriment plus... Et je vais parler de moi. Chose que je ne fais jamais, pour cette même raison: Tais-toi!
Depuis tout petit, lorsque je parle de ce que je ressens, de ce que je vis en moi, lorsqu'il y a telle ou telle situation, je me fais rembarrer! Systématiquement... C'est pesant en fait. Le simple fait de dire que je me sens triste, blessé, que je ne comprends pas ou autre eh bam! Tout est retourné de manière à ce qu'on me fasse bien comprendre que le problème vient de moi et que c'est de ma faute... Personne ne m'écoute réellement...
"Je ne comprends pas", "je souffre de...", c'est pourtant ce qu'on apprends en CNV. Parler en JE... Et pourtant, le message ne passe pas bien...
Enfant, je n'étais pas écouté par mes parents. Ado, toujours pas. Et en tant qu'adulte, on ne m'écoute pas non plus... Que faire alors? Comment faire lorsqu'on ne se sent pas écouté? Pas pris en considération? Pas accepté pour qui l'on est?
Personnellement, je me tais! Je ne dis plus rien... Et c'est comme ça depuis près de 39 ans... Je n'accuse personne, je ne mets pas la faute sur les autres, car en effet, si je ne comprends pas c'est mon problème. Si je suis triste c'est mon problème. Mais il y a une chose qui n'est pas normale: que je me fasse rabrouer pour ces mêmes raisons, alors que je demande juste à être pris en considération, que je me dise que j'ai le droit d'exister, de ressentir des choses, que j'ai aussi le droit de parler de moi...
Est-ce que quelqu'un dans votre entourage subi cela? Est-ce que vous le subissez? Sachez que NON! Ce n'est pas normal...
Vous avez le droit d'être écouté(e) et non-jugé(e) pour ce que vous ressentez. Cela vous appartient, certes, mais personne n'a le droit de vous râper-dessus pour cela. Car cela revient au même que de vous dire: tais-toi!
"Tout ce qui ne s'exprime pas, s'imprime"
Les traumatismes que cela laisse sont énormes! Combien d'enfants ont dû se taire, alors qu'ils pleuraient? Combien d'adultes doivent se taire, alors qu'ils souffrent, car on ne les écoute pas? Tais-toi!
Où est la bienveillance là-dedans? Où est l'épaule de soutien? Où est le: "tu peux me parler quand ça ne va pas"?
Parce que non! En réalité, s'énerver quand quelqu'un nous dit que ça va pas, parce qu'on le prend contre nous, ou que cela nous touche, peu importe la raison que l'on se trouve, ce n'est pas ok!
On veut pouvoir s'exprimer? Alors laissons les autres s'exprimer aussi. Sans juger, sans s'énerver, sans le prendre contre soi, sans changer de sujet ou ramener à soi, sans donner des conseils (si ce n'est pas demandé).
Cela s'appelle la bienveillance et l'équilibre. Ce que j'aimerais qu'on me fasse, je le fais aux autres. Ce que je n'aimerais pas qu'on me fasse, je ne le fais pas aux autres...
Accepter quelqu'un, c'est accepter toutes les parts de sa personnalité. C'est aussi accepter ses parts d'ombre, ses souffrances, ses difficultés. Alors si vous aimez cette personne (amour, amitié, peu importe), laissez-lui la possibilité de s'exprimer sur ce qu'elle ressent. Là, elle se sentira pleinement acceptée et libre d'être! Croyez-moi, je sais de quoi je parle...
Je vous renvoie à la pyramide de Maslow, 4ème niveau: Besoins d'estime (confiance et respect de soi, reconnaissance et appréciation des autres).
Si vous le faites à quelqu'un... Ne vous jetez pas la pierre, ne pensez pas que vous êtes une mauvaise personne. Vous pouvez simplement aller vers cette personne et lui dire que vous avez entendu son mal-être, même si vous ne voulez/pouvez pas l'aider. Rien que le fait de savoir que l'on est entendu, nous permettra de sortir du silence, de savoir que nous n'avons plus à nous taire d'être!
Courage pour la suite et prenez soin de vous.
Awen
