Institut Ganesh

18/05/2026

✨ Recette :
2 c.c. de thé noir
1 douzaine de cardamomes vertes
1,5 litre d’eau (avec ou sans lait)
1 zeste de citron vert
Sucre roux selon votre goût

✨ Préparation :
Faire bouillir l’eau avec les cardamomes.
Couvrir et laisser infuser 10 minutes.

Dans une théière préalablement ébouillantée, ajouter le thé et le zeste de citron vert.
Verser l’eau parfumée, laisser infuser quelques minutes.

Ajouter du lait si vous le souhaitez, sucrer… et déguster bien chaud ☕

🌿 Ce thé convient aux 3 doshas et accompagne parfaitement un moment de calme, seul ou avec un repas léger.

Une pause simple pour prendre soin de soi au quotidien ✨

📍 Institut Ganesh – Saxon

13/05/2026

À votre avis, ces affirmations sont-elles vraies ou fausses selon l’Ayurveda ?

1️⃣ Boire de l’eau glacée aide la digestion

2️⃣ Les épices peuvent soutenir l’énergie du corps

3️⃣ La digestion joue un rôle central dans l’équilibre du corps

Alors… vrai ou faux ?

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La réponse sera partagée en story 😉

📍 Institut Ganesh – Saxon

11/05/2026

Utilisé depuis des milliers d’années en Ayurveda, le curcuma (ou safran des Indes) est reconnu pour ses nombreuses vertus pour la santé.

Ajouté simplement dans vos plats du quotidien, il peut devenir un véritable allié bien-être 🌿

✨ Ses bienfaits :

🌿 Digestion
Le curcuma aide à soulager les troubles digestifs (ballonnements, nausées, inconfort…) et soutient le foie et la vésicule biliaire.

🌿 Anti-inflammatoire naturel
Il peut aider à apaiser les douleurs musculaires, articulaires ou liées aux règles.

🌿 Immunité
Riche en antioxydants, il soutient l’organisme face au stress, au froid et aux virus.

🌿 Énergie et vitalité
Il stimule le métabolisme et accompagne le corps en cas de fatigue.

🌿 Soutien global
Il est étudié pour ses effets préventifs sur certaines maladies et pour son action protectrice sur l’organisme.

🌿 Peau
Il contribue à une peau plus éclatante et peut aider en cas de problèmes cutanés.

💡 Astuce
Pour une meilleure absorption, associez-le avec du poivre ou du gingembre.

Parfois, prendre soin de soi commence simplement… dans son assiette 🌿

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06/05/2026

Et si, cette année, vous lui offriez quelque chose de différent…

Pas un objet.
Mais un moment.
Un vrai moment pour elle 💛

Un soin ayurvédique, c’est une parenthèse de douceur pour :

✨ se détendre profondément
✨ relâcher les tensions
✨ retrouver de l’énergie
✨ prendre soin d’elle, tout simplement

Parce qu’elle donne beaucoup…
et qu’elle mérite aussi de recevoir 🌿

🎁 Bon cadeau bien-être disponible
Montant ou soin au choix

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04/05/2026

04/05/2026

C'est une période idéale pour se purifier, relancer son énergie et retrouver de la légèreté. En Ayurveda, le printemps est le moment parfait pour éliminer ce que l’hiver a accumulé et accueillir une nouvelle vitalité.

🌿 Soutenir la détoxification naturelle du corps
🌿 Relancer l’énergie et la digestion
🌿 Retrouver légèreté et équilibre
🌿 Prendre soin de soi en douceur

C’est aussi la saison parfaite pour offrir à votre corps un moment de régénération grâce aux soins ayurvédiques.

Prenez ce temps pour vous reconnecter à votre énergie naturelle et accueillir le renouveau 🌸

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29/04/2026

💧 En Ayurveda, la manière dont on boit est aussi importante que ce que l’on mange.

Une habitude très répandue consiste à boire de l’eau très froide, surtout lorsqu’on a soif.

Pourtant, selon l’Ayurveda, cela peut ralentir la digestion.

Pourquoi ?
Parce que l’eau froide peut affaiblir le feu digestif (Agni), qui joue un rôle essentiel dans l’assimilation des aliments.

C’est pour cette raison que l’on recommande souvent :

✨ de boire de l’eau tempérée ou chaude
✨ de boire en petites gorgées
✨ d’éviter de boire trop pendant les repas

De petits changements dans les habitudes quotidiennes peuvent parfois faire une grande différence pour le bien-être du corps.

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27/04/2026

🌿 L’Ayurveda accorde une grande importance à l’alimentation.

Ce que nous mangeons influence directement notre énergie, notre digestion et notre équilibre intérieur.

Privilégier des aliments simples et naturels permet au corps de fonctionner avec plus de légèreté.

Ces aliments peuvent aider à :

🌿 soutenir la digestion
🌿 apporter une énergie stable
🌿 favoriser l’équilibre du corps

Parfois, prendre soin de soi commence simplement… dans son assiette.

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22/04/2026

Et si c’était simplement le moment de ralentir et prendre soin de vous ?

✨ Massage ayurvédique
✨ Moment de détente
✨ Reconnexion à soi

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20/04/2026

🌿 La nature offre de précieux alliés pour notre équilibre.

Depuis des siècles, les plantes et les épices occupent une place essentielle dans l’Ayurveda.

Elles accompagnent le corps pour :

✨ soutenir l’énergie
✨ stimuler la digestion
✨ renforcer l’équilibre naturel

Que ce soit avec des hydrolats, des huiles essentielles ou des plantes, la nature possède de nombreux trésors pour prendre soin de soi.

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