Nicole_waelchli

24/12/2021

🎄‼️GOOD VIBES ONLY ‼️🎄

🎄Ich wünsche allen frohe Weihnachten und viel Energie für die kommenden Herausforderungen im 2022.🎄

🙏Gleichzeitig bedanke ich mich herzlich für Ihre Treue und Ihr Vertrauen und freue mich, auch zukünftig für Sie da sein zu dürfen.🙏

Herzlich Nicole Wälchli

28/10/2021

02/05/2021

Frühling, Energie und Wohlbefinden

Gestern war ich an einer sehr interessanten Kräuterwanderung.

Als Drogistin kenne ich viele Heilpflanzen, und habe mich bis gestern nur auf diese konzentriert.

Alle anderen Köstlichkeiten und Schönheiten habe ich am Wegrand stehen gelassen.

Gestern haben aber auch diese meine Aufmerksamkeit bekommen.
Und ich durfte feststellen , dass diese wahnsinnig lecker sind. Sie strotzen nur so von Vitaminen Antioxidanzien, Mineralstoffen und Stoffen die entgiftend, Leber aktivierend wirken und den Frühling in meinen Körper holen.

Sie ergänzen perfekt mein Stoffwechselprogramm und stärken meinen Körper nach dem Winter.

Wie stärkst du dich nach dem Winter?
Brauchst du noch eine Idee?

Ich helfe dir gerne mit meinem Wissen und Community.
Herzlich Nicole 🌿

27/04/2021

Wie die Zeit vergeht!

Schon ein Jahr ist es her, seit der Wiedereröffnung nach dem Lockdown.

An dieser Stelle möchte ich mich sehr herzlich bei meiner geschätzten Kundschaft bedanken für Ihr Vertrauen und Ihre Treue.

Herzlich Nicole

02/01/2021

Gute Vorsätze

Zunächst einmal wünschen ich dir Glück, Freude und Gesundheit und natürlich auch, dass in 2021 wieder Normalität einkehrt ...

Um gleich mit den guten Vorsätzen zu starten, biete ich dir eine hervorragende Möglichkeit. Mit Sicherheit hast du dir auch vorgenommen, etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu tun, oder ?

Wie wäre es, wenn du deinen Körper zum Jahresanfang entgiftest und so mit voller Energie in 2021 startest?

Klingt super kompliziert und du weißt nicht, wie das funktionieren soll?

Diese beiden Ausreden zählen in diesem Jahr nicht...

Starte mit mir gesund in das neue Jahr.

Die Teilnahme ist kostenfrei, das Entgiftungswissen hingegen unbezahlbar.

Hier bekommst du alle Infos waelchlimassage@gmail.com

Herzlich deine Nicole

#2021

06/12/2020

Badebomben! 🎁Wellness verschenken 🎁

Man nennt die Badebomben auch Badekugeln. Sie faszinieren durch ihr Sprudeln, die darin enthaltenen Blüten und den betörenden Duft.

Man kann diese ganz einfach selber herstellen. Man braucht als Basis
🎄200 g Natron
🎄50g Maizena
🎄30ml Pflanzenöl
🎄5-7 Tropfen ätherisches Oel
🎄100g Zitronensäure
🎄Lebensmittelfarbe
Man kann sie auch mit getrockneten Blüten, z.B. Lavendel, Rosen, Kornblumen dekorieren.

Anleitung
🎄Natron und 🎄Maizena in einer Schüssel mischen, 🎄Pflanzenöl und 🎄ätherische Öl hinzugeben und mit den Händen zu einem Teig kneten. 🎄Zitronensäure hinzufügen und erneut kneten, die 🎄Lebensmittelfarbe dazugeben und so lange kneten bis sie regelmässig verteilt ist.
Falls der Teig noch zur bröckelig ist, noch mehr Öl hinzugeben.

🎄Dann die Masse zu Kugeln formen und mehrere Tage bei Zimmertemperatur aushalten lassen oder für circa 5 Stunden in den Kühlschrank legen damit sie fest werden.

Viel Spass beim Nachmachen, Verschenken und Baden.

Herzliche Deine Nicole

29/11/2020

Plantarfaszitis / Fersensporn

Wenn Ferse und Fusssohle schmerzen, steckt oft eine Entzündung der Sehnenplatte der Fusssohle dahinter. Ein Fersensporn ist eine mögliche Begleiterscheinung.

Ursachen
Durch chronische Überlastung der Plantarfaszie, bei Verkürzung der Muskeln und vermehrtem Zug kann es zu einer Entzündung kommen. In diesem Bereich bildet sich der Sporn.

Therapie
-Die Behandlung erfolgt meist konservativ durch ein spezifisches Dehnungsprogramm der Plantarfaszie und der Wadenmuskulatur. -Entzündungshemmende Massnahmen
-Schonung und Entlastung ( zum Teil mit Einlagen)
-Infiltration oder Stosswellentherapie

Vorbeugende Massnahmen
-Dehnungsprogramme der Fuss- und Wadenmuskulatur
-Gutes Schuhwerk

Herzliche Deine Nicole

08/11/2020

Sunday night blues
Tipps wie du den Blues umgehen kannst:

1. Nutze den Sonntag Abend einfach, um die Dinge, die dir Ku**er bereiten bereits in Angriff zu nehmen. So fängst du am Montag entspannt wieder an. 🍁
2. Plane die neue Woche gut und beginne jetzt schon Pläne für Dinge zu machen, auf die du dich freust. Zum Beispiel ein Essen. 🍁
3. Immer noch nicht besser mit der Laune? Lenke dich ab. 🍁
4. Auch ein gutes und gesundes Essen hebt die Stimmung. 🍁
5. Mal eine Kur machen mit essenziellen Aminosäuren, B Vitamine Omega 3 Fettsäuren und Vitamin D3. Sie heben auch die Stimmung. 🍁
6. Wenn dich die Sonntags Depression doch wieder einmal erwischt haben sollte, mach dir nichts draus. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. 🍁
7. Höre deine Lieblingsmusik und nimm ein Bad. 🍁.
Vielleicht klappts ja am nächsten Sonntag !

Ich unterstütze dich gerne auch persönlich.
Herzlich Deine Nicole
waelchlimassage@gmail.com

Speichere den Beitrag. Vielleicht möchtest du ihn später nochmals lesen.

01/11/2020

Sunday Night Blues

Die Freiheit ruft! Sonntagmorgens könntest du noch Bäume ausreißen. Ein freier Tag, an dem dir alle Möglichkeiten zur Verfügung stehen – egal, ob du nur im Bett bleiben willst oder aktiv sein möchtest. Du entscheidest und das fühlt sich gut an!

Am Abend trübt sich die Stimmung enorm. Denn du musst an die nächste Woche denken. An die Verpflichtungen und Herausforderungen. Die Erwartungen anderer Menschen. Die Erwartungen an dich selbst. Deine geringe Freizeit. Die langweiligen Routinen. Und zack – alle Hochgefühle sind verschwunden. Zurück bleiben nur noch diese hohle Traurigkeit und ein ungutes Gefühl in der Magengegend.

Vielleicht fühlst du dich sogar richtig krank, bekommst Kopfschmerzen und stellst Übelkeit fest. Der Sonntagabend ist dahin.
Wenn dir das bekannt vorkommt, leidest du wie viele andere Menschen unter der Sonntagsdepression.

Was es da zu überdenken gäbe erfährst du im nächsten Post, oder direkt bei mir!

Herzlich deine Nicole
waelchlimassage@gmail.com

18/10/2020

Gesundheit ist eine Sünde wert

Als Morgenmuffel Zeitsparen und voller Energie durchstarten, mit der Gewissheit, dass der Körper alles bekommt.

Leistungsfähig und effizient arbeiten können und auch bleiben.

Optimal geschützt sich bewegen können, um am Abend zufrieden und entspannt einzuschlafen.

Entdecke den Unterschied im Tag, wenn Dein Stoffwechsel dank dem Morgen und Abendgetränk auf Hochtouren läuft!

Buche dir ein unverbindliches Gespräch, damit ich dir mehr darüber erzählen kann.

Herzlich deine Nicole
waelchlimassage@gmail.com

11/10/2020

EIN GUTES GEFÜHL

🌸Meine tolle Erfahrung mit
Wälchli Massage:

Mein Job als Kosmetikerin / Teamleaderin/ Vitalcoach und Familenfrau verlangt mir einiges an Energie ab.
Da ich auch oft massiere und meine Haltung nicht immer ganz optimal unter Kontrolle habe, zeichnen sich doch schon mal hier und da Verspannungen ab.

🌸Nicole Wälchli hat mit kompetenter Fachkundigkeit meine Verspannungen gelöst, mir tolle Tips gegeben und mir Übungen für den Alltag gezeigt.

🌸Sie überzeugt mit sympathischer Art und lässt den Menschen sich wohler fühlen.

🌸Ich danke ihr herzlich 🌻👍 und werde mir sicher regelmässig eine Sitzung bei ihr gönnen.🌸

DANKE für dieses tolle Feedback!


Herzlich Deine Nicole
waelchlimassage@gmail.com

04/10/2020

SPORT SCHWÄCHT DEN KÖRPER zunächst.

Unlust, Infektanfälligkeit, Gelenkschmerzen, Steifheit und Schlafstörungen können die Folge sein.

Bekommt dein Körper die Chance sich ausreichend zu erholen und die dazu notwendigen Stoffe, findet nicht nur eine Reparation statt sondern eine Art Verbesserung der körperlichen Kräfte.

Dadurch bekommst du gute Laune, deine Muskeln wachsen, deine Leistung, dein Immunsystem und auch dein Schlaf verbessern sich.

Unterstützen kannst du deine Regeneration mit
💪klassischen oder Sportmassagen
💪Regenerationstraining
💪Supplementen wie z.B. dem Optimalset von Fitline, Mineralstoffen, Proshape Aminos, Omega 3, Antioxidantien, B-Vitaminen
💪sowie mit der richtigen Ernährung.

Ich berate dich gerne individuell, was für dich in deiner Situation passt.

Herzlich, Deine Nicole
waelchlimassage@

27/09/2020

👣Die Fussreflexzonenmassage kann vielfältige Beschwerden am ganzen Körper lindern. 👣

👣Durch Druck und Massage von bestimmten Punkten und Zonen am Fuss werden Selbstheilungskräfte aktiviert. 👣

👣Die Massage wirkt entspannend und kann Krankheiten lindern. 👣

👣Die Fussreflexzonenmassage wird schon seit Jahrhunderten angewendet.👣

👣Ich berate dich gerne!
Herzlich Deine Nicole👣

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20/09/2020

BESONDERE UMSTÄNDE
erfordern besondere MASSNAHMEN

Tritt etwas Unvorhergesehenes ein, das dich körperlich oder psychisch beansprucht, VERVIELFACHT sich Dein NÄHRSTOFFBEDARF innert kürzester Zeit.

BIST du zu diesem Zeitpunkt bereits UNTERVERSORGT, kann dies schnell VERHEEREND für Dich werden.

Deine Konzentration ist futsch, Deine Leistung und Motivation im Keller und dein Immunsystem platt.

Du wirst krank, und erholst Dich nur schwer.

❤️Du liegst mir am Herzen, und darum trage bitte Sorge zu Deiner Gesundheit. Investiere in sie und bleib gesund.

Ich berate Dich sehr gerne.
Herzlich deine Nicole

13/09/2020

BLEIB GESUND MIT EINEM STARKEN IMMUNSYSTEM

Ich liebe den Herbst mit seinen wunderschönen Farben und den Schätzen, die man nun endlich ernten kann.

Die Tage werden kürzer und die Nächte frischer, was aber noch lange kein Grund ist, um sich mit Schnupfen und Co. rumplagen zu müssen.

EINIGE TIPPS

🍁GIB deinem Körper TÄGLICH ALLES was er braucht (OPTIMALSET)
🍁Schaue auf einen GESUNDEN DARM (PROBIOTIKA und Ballaststoffe)
🍁ISS regelmässig, AUSGEWOGEN und abwechslungsreich
🍁BEWEGE dich REGELMÄSSIG
🍁BAUE STRESS AB
🍁schlafe ausreichend
🍁unterstütze mit div. Pflanzen
🍁SUPPLEMENTIERE gezielt

Für mehr Infos,frage mich ungeniert🍁

Geniesse die tollen Spätsommertage und KOMM GESUND DURCH DEN HERBST.

Herzlich Deine Nicole

06/09/2020

ANTRIEBSLOSIGKEIT

Der Sommer geht langsam in den Herbst über. Die Tage werden kürzer und düsterer.
Viele Leute klagen jetzt schon darüber, dass Sie in dieser Zeit von Antriebslosigkeit, schlechter Laune, schlechtem Schlaf und auch Traurigkeit geplagt werden.

MEINE BEWÄHRTEN TIPPS

🟥MASSAGEN
🟥Regelmässig aerobes Training zu 30 Minuten vermindert die Chance einer Depressiven Stimmung
🟥wann immer möglich an die frische Luft und Sonne
🟥wenig weissen Zucker und Kaffee (mal mit 2 Wochen Abstinenz probieren!)
🟥B-KOMPLEX, OMEGA 3 und AMINOSÄUREN für den Hirnstoffwechsel TOP Resultate
🟥NAHRUNGSOPTIMIERUNG, schon geringfügige Mängel können Schuld daran sein, dass dein Hirn zu wenige Botenstoffe bilden kann.
🟥Johanniskraut über einen längeren Zeitraum regelmässig

Ich freue mich, dich zu Beraten.
Herzlich deine Nicole
‪waelchlimassage@gmail.com‬

30/08/2020

SCHMUDDELWETTER -BADEWETTER

Heute war perfekt, um wieder mal ein Bad einzulassen.

Ein heißes Bad kann wunderbar sein, und dazu noch richtig gesund. Es entspannt nachweislich und macht müde, regt die Organe an und entlastet das Immunsystem.

Badezusätze lassen sich leicht selber herstellen. Meersalz, und / oder Öl, aetherische Öle um den Duft oder die Wirkung des Bades variieren.
Ätherische Öle sollten aber unbedingt natürlich sein von hoher Qualität. (Z.B. Farfalla). Man kann auch Teesud verwenden.

MEIN BADERITUAL, heute mit Rosen
Schön warmes Wasser (36-38 Grad) eine Handvoll Salz vom Toten Meer, Olivenöl, natürliches Rosenöl und Rosenblätter. Etwas Milch oder Rahm, damit das Öl nicht oben aufschwimmt. Schöne Musik, Kerzenlicht und etwas feines zum Trinken.

Nach 20 Minuten ist die Haut schön gepflegt und duftet himmlisch.

Gute Entspannung!
Herzlich Deine Nicole