puzzle-coaching

31/05/2026

🚭31. Mai – Weltnichtrauchertag🚭
🌿Rauchfrei – und vielleicht leichter, als du denkst.
Viele glauben, man brauche unzählige Anläufe – dabei geht es oft auch anders.
Hypnose kann dich dabei unterstützen, rauchfrei zu werden – sanft, individuell und nachhaltig.
Sie setzt dort an, wo Gewohnheiten entstehen: im Unterbewusstsein. So können Verlangen, innere Blockaden und automatische Muster verändert werden.
In meiner Praxis begleite ich dich mit einem 2 Sitzungen Paket, das auf dich persönlich abgestimmt ist.
Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd der Rauchstopp sein kann – und wie befreiend es sich anfühlt, wenn sich plötzlich etwas verändert.
Wenn du schon länger spürst, dass du aufhören möchtest – vielleicht ist jetzt dein Moment.
Mehr Infos & mein Blogbeitrag auf
www.puzzle-coaching.ch
💚 Dein Weg. Dein Tempo. Dein Leben ohne Rauch.

27/05/2026

🌿Wir erleben Situationen nicht immer gleich. Je nachdem, welcher innere Zustand aktiv ist, verändern sich Wahrnehmung, Gefühle und Körperreaktionen. Die Resource Therapy macht diese inneren Wechsel verständlich, ohne sie zu bewerten oder „wegmachen“ zu wollen. In meinem letzten Blog (Resource Therapy, Teil 1), geht es darum, diese Wechsel besser zu verstehen - zu finden auf meiner Webseite.

In den nächsten Tagen geht es weiter: Warum manchmal ein einziger Auslöser genügt, damit sich innerlich alles verändert – und weshalb Angst nicht immer im Jetzt entsteht.

13/05/2026

🌿Vier Tage. Kein Plan, kein Muss – nur das, worauf ich gerade Lust habe.
Zeit mit den Menschen, die mir wichtig sind.

Zweisamkeit, ein Abend mit Familie oder Freunden, vielleicht ein Spaziergang oder einfach lange auf dem Sofa bleiben.
Einfach zusammen sein – ohne Agenda.

Was ich nicht tue: Inhalte vorbereiten.
Weder für die Schule noch für meine Praxis.
Zwei Jobs, eine Pause. Für beide.

Und falls du merkst, dass dir genau das schwerfällt – wirklich zur Ruhe zu kommen – dann melde dich gerne nach dem Wochenende. 💚

08/05/2026

07/05/2026

🌿Skepsis ist kein Hindernis.

Sie gehört oft zum Anfang eines Veränderungsprozesses.

19/04/2026

🌿Resource Therapy geht davon aus, dass wir die Welt nicht immer aus demselben inneren Zustand heraus erleben.

Je nachdem, welcher Anteil gerade aktiv ist, verändern sich Wahrnehmung, Gefühle und Körperreaktionen – selbst dann, wenn im Aussen alles gleich bleibt.

Diese Perspektive zeigt, dass unsere Reaktionen aus einem inneren Zustand kommen, der uns ursprünglich schützen oder unterstützen wollte – auch wenn das heute manchmal anders wirkt.

Mehr dazu im aktuellen Blog auf puzzle‑coaching.ch. Reinschauen kannst du wie immer über meine Bio.

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13/04/2026

Begleitung ist für mich mehr als eine Methode.

Sie entsteht im Dasein,
im Zuhören,
im gemeinsamen Hinschauen.
Mit Herz.
Auf Augenhöhe.

07/04/2026

Heute muss ich schmunzeln… 😊

Da sitze ich mit zwei Büchern:
Ein Thriller, der mich komplett aus dem Alltag reissen wird…
Ein Fachbuch, das mich daran erinnert, wie spannend echte Veränderung ist...

Genau zwischen diesen beiden Welten bewege ich mich auch im Alltag.

Einerseits der Wunsch – und die Möglichkeit – einfach abzutauchen, den Alltag hinter mir zu lassen. Einfach geniessen.
Andererseits die Faszination dafür, was in uns Menschen alles möglich ist, wenn wir genauer hinschauen.

Vielleicht ist es genau diese Mischung, die das Leben so spannend macht.

Und jetzt?
Mal sehen, wohin mich die erste Seite führt… ✨

13/02/2026

🌿"Ich weiss, dass ich überreagiere… aber in dem Moment kann ich einfach nicht anders.“

Gerade bei Eifersucht passiert genau das. Der Verstand weiss, dass keine Gefahr da ist. Der Körper reagiert trotzdem — schneller, stärker und oft völlig automatisch. Und genau diese automatische Reaktion belastet Beziehungen enorm. Nicht, weil man „schwierig“ ist, sondern weil im Inneren ein Alarm losgeht, bevor man überhaupt nachdenken kann.

Umso schöner ist es dann, wenn eine Klientin beschreibt, wie sich ihr innerer Zustand verändert hat. 💚 Diese Momente zeigen so deutlich, dass Veränderung möglich ist — sanft, nachhaltig und ohne Druck.

Genau hier wird Hypnose so kraftvoll. Wir arbeiten nicht am Symptom („sei weniger eifersüchtig“), sondern an dem inneren System, das diese Reaktion auslöst. Wenn der Alarm im Inneren leiser wird, wird das Verhalten automatisch ruhiger, klarer und liebevoller.

Eifersucht ist kein Charakterfehler. Es ist ein Muster — und Muster kann man verändern.

Hast auch du ein Thema, das du gerne angehen möchtest? Dann melde dich bei mir. 💚

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04/02/2026

🌿Der Körper meldet sich oft lange, bevor wir bereit sind hinzuhören. Nicht, um uns zu ärgern, sondern um uns zu zeigen, wie es uns wirklich geht.

Viele Menschen versuchen, ihre Signale kleinzureden – Müdigkeit, Druck, Enge, Unruhe. Doch der Körper ist kein Störfaktor. Er zeigt uns den Weg.

In meinem neuen Blogbeitrag teile ich,
- warum körperliche Signale präziser sind als Gedanken,
- weshalb wir sie oft übergehen,
- und wie du wieder lernen kannst, darauf zu hören.

Lies den ganzen Artikel auf meiner Webseite - Link in meiner Bio.

Was zeigt dir dein Körper heute?