Yoga mit Marcus

21/05/2026

18/05/2026

Nach einem langem Tag in Muckross House und den Ring of Kerry ….. Dinner 4 Two please.

16/05/2026

Die Cliffs of Moher wirken rau, kraftvoll und gleichzeitig vollkommen ruhig.
Der Wind, das Meer und diese gewaltigen Felsen erinnern daran, wie klein unsere täglichen Sorgen manchmal eigentlich sind.

Vielleicht brauchen wir genau solche Momente.
Weg vom Lärm.
Weg vom ständigen Müssen.
Einfach nur stehen, atmen und spüren.

Die Natur versucht nicht, perfekt zu sein.
Und genau deshalb wirkt sie so echt. 🌊

Folge mir für mehr Inspiration.

16/05/2026

Heute Morgen grauer Himmel, Regen und schwere Wolken über Galway.
Ein paar Stunden später fällt Licht auf das Wasser und plötzlich wirkt alles leichter.

Vielleicht erinnert uns die Natur daran, dass nicht jeder graue Moment bleibt.
Nicht im Himmel.
Und auch nicht in uns.

Manchmal reicht es, kurz stehen zu bleiben, tief zu atmen und dem Wandel etwas Zeit zu geben. 🌤️

13/05/2026

Zwischen uralten Steinen und weitem Himmel wird spürbar, dass wir Teil von etwas Grösserem sind.
An Orten wie Newgrange fühlt sich die Verbindung zu unseren Vorfahren plötzlich ganz nah an – als würden ihre Schritte noch immer in der Erde nachhallen.

Vielleicht tragen wir mehr von ihnen in uns, als wir denken.
Ihre Stärke. Ihre Geschichten. Ihre Sehnsucht nach Sinn, Natur und Verbundenheit.

Und manchmal reicht ein stiller Moment, um das wieder zu fühlen. 🍃

Folge mit für mehr Infos!

11/05/2026

Egal ob zuhause, im Hotelzimmer oder mitten in einer fremden Stadt.

Manchmal reichen 60 Sekunden.
Ein bewusster Atemzug.
Ein kurzer Moment der Ruhe.
Und Du spürst wieder mehr Dich selbst. 🌬️

Schliess für einen Moment die Augen:

• tief durch die Nase einatmen
• langsam ausatmen
• beim Einatmen neue Energie aufnehmen
• beim Ausatmen Spannung loslassen

Wiederhole das 5 Atemzüge lang.
Ohne Druck. Ohne Perfektion.

Nur Du. Dein Atem. Dein Moment.
Speicher das für später! 💽

09/05/2026

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Online oder VorOrt in Schübelbach

08/05/2026

06/05/2026

Viele denken, sie müssen einfach mehr entspannen.

Aber genau das ist das Problem.

Dein System hat nie gelernt, runterzufahren.

Im Hatha Yoga trainierst Du genau das – bewusst.

Nicht durch Weglaufen. Sondern durch Kontrolle.

Willst Du mehr wissen, dann folge mir und schreib „INFO“ in die Kommnetare.