MOVES - Carola Gaiser

MOVES - Carola Gaiser Bodyperformance
mit Gyrotonic(R), somatisches YinYoga,
Fitness-Jumping auf dem bellicon Minitrampolin,
Bioenergetische Massagen Dann ist das auch kein Problem.

Wenn du dich bewegen...oder jetzt nach langer Zeit endlich mal wieder bewegen willst aber nicht weisst wie und wo, dann stelle ich dir all mein Wissen, das ich mir die letzten Jahre durch verschiedenste Ausbildungen angeeignet habe, so gerne zur Verfügung. Ich verhelfe dir zu mehr Körperbewusstsein und zu mehr Beweglichkeit. Du wirst aufrechter sitzen und stehen. Und lernen deinen Körper schonend

zu behandeln und zu bewegen. Du lernst dich wieder besser kennen. Dafür setze ich meine Kenntnisse im Gyrotonic(r) oder im Swissjump oder Rebounding auf dem bellicon-Minitrampolin ein. Meine Passion ist bewusstes, gelenkschonendes Training ohne axiale Belastung. Ich bewege dich einzeln im Personaltraining oder mit mehreren in der Kleinst-Gruppe. Oder magst du selbständig an den Pully-Tower? Wir finden ganz sicher für dich die beste Lösung. Und sollten wir im Training anstehen, verhilft dir eine bioenergetische Massage, Quanten-Massage oder Fussrefelxmassage mit Sicherheit zu mehr Wohlbefinden und Entspannung der Muskulatur und des ganzen Körpers. Nachdem ich selbst einige Erfahrungen gemacht habe, machte ich mich auf die Suche nach einer etwas anderen Sport- und Bewegungsart.. An den Fitness-Boom wollte ich mich nicht anhängen, sondern meinen eigenen Weg finden. Dann fand ich das dreidimensionale Bewegungskonzept GYROTONIC. Nachdem ich in kürzester Zeit beweglicher, aufrechter und gesünder war, wurde mir klar, dass ich dies auf jeden Fall an Menschen weitergeben möchte, denen es genau gleich geht wie mir. Mit den Jahren kam die Erfahrung, das persönliche Wachstum in Bewegungs- und Körpergefühl und einige wichtige Ausbildungen hinzu. So auch zum Beispiel REBOUNDING oder SWISSJUMP. Alles zusammen gekrönt mit energetischer Arbeit ergibt schlicht und einfach MOVES - Bewegungen in jeglicher Hinsicht. Es ist gleich, ob du männlich oder weiblich bist, wie alt oder wie jung, Bewegungsmuffel oder Profisporlter....ich verfüge inzwischen über genügend Kenntnisse und Erfahrungen für Jeden. Be very welcome

Zur einem Probetraining bist du herzlich eingeladen....ich wünsche mir sehr, dass du das einmal fühlen kannst.

10/05/2026
Yin Yoga – wenn dein Körper endlich wieder ausatmen darfManchmal braucht der Körper kein härteres Training. Kein schnel...
08/05/2026

Yin Yoga – wenn dein Körper endlich wieder ausatmen darf

Manchmal braucht der Körper kein härteres Training.
Kein schneller, höher, weiter.
Sondern einen Raum, in dem er nicht leisten muss.

Im Yin Yoga gehen wir in ruhige, sanfte Positionen und bleiben dort für einige Minuten.

Nicht, um uns zu verbiegen.
Sondern um dem Körper Zeit zu geben, Spannung loszulassen.

Der Atem wird ruhiger.
Der Kopf wird leiser.
Das Nervensystem darf sich neu orientieren.

Ich muss nicht ständig funktionieren.

Yin Yoga ist kein Leistungsyoga.
Es ist eine Einladung, wieder bei dir anzukommen.

Schnupperstunde gratis.
Melde dich gerne bei mir.

Carola
MOVES – somatisches Yin Yoga
www.movescarolagaiser.ch

Dehnen ist mehr als Beweglichkeit.Lange dachte man: Stretching wirkt vor allem auf Muskeln, Sehnen und Faszien.Heute zei...
29/04/2026

Dehnen ist mehr als Beweglichkeit.

Lange dachte man: Stretching wirkt vor allem auf Muskeln, Sehnen und Faszien.

Heute zeigt sich immer deutlicher: Sanftes Dehnen beeinflusst auch die Kommunikation zwischen Körper und Gehirn.

Genau hier setzt somatisches Yin Yoga an.

Wir gehen nicht in Leistung.
Nicht in Druck.
Nicht in „mehr muss besser sein“.

Wir gehen in Wahrnehmung.
In Atem.
In Langsamkeit.
In ein sicheres Spüren.

Der Körper darf dem Gehirn melden:
Ich bin hier. Ich bin sicher. Ich darf loslassen.

Somatisches Yin Yoga kann dich unterstützen, Stress, innere Unruhe und Spannung bewusster wahrzunehmen und dein Nervensystem Schritt für Schritt zu regulieren.

Schnupperstunde gratis.
Melde dich einfach bei mir.

Massage-Wochenende im MOVESAb Ende Januar biete ich wieder mein monatliches Massage-Wochenende an.Nach einer längeren Pa...
30/12/2025

Massage-Wochenende im MOVES

Ab Ende Januar biete ich wieder mein monatliches Massage-Wochenende an.
Nach einer längeren Pause – in ruhigem, vertrautem Rahmen.

Freitag:
17:00 | 18:15

Samstag:
11:00 | 14:00 | 15:15 | 16:30

45 Minuten Massage
65 CHF (30 % auf den regulären Preis)

Anmeldung direkt bei mir.

🌿✨ YOGAmoves am Samstagmorgen ✨🌿Viele sind gerade in den Ferien oder genießen den Sommer – darum wird es morgen bei uns ...
19/09/2025

🌿✨ YOGAmoves am Samstagmorgen ✨🌿

Viele sind gerade in den Ferien oder genießen den Sommer – darum wird es morgen bei uns besonders ruhig und entspannt. 🕊️
Umso schöner für alle, die sich eine Matte schnappen und sich eine Stunde voller Entschleunigung, Loslassen und neuer Energie schenken möchten.

🪷 Morgen, Samstag um 09:30 Uhr im MOVES-Studio
🧘🏼‍♀️ Somatisches Yin Yoga: Gelenke & Faszien liebevoll dehnen, Nervensystem beruhigen, tiefe Entspannung erfahren.

✨ Sei gern auch spontan dabei – die Plätze sind jedoch limitiert, daher bitte kurz anmelden. 💚

Ich freue mich sehr auf dich! 🌸

Waiting for the clients 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️Somatisches Yin Yoga 😍
15/05/2025

Waiting for the clients 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️
Somatisches Yin Yoga 😍

Adresse

Fulachstrasse 249
Schaffhausen
8200

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 20:00
Dienstag 09:00 - 20:00
Mittwoch 09:00 - 19:00
Donnerstag 09:00 - 20:00
Freitag 09:00 - 17:00
Samstag 09:30 - 10:30

Telefon

+41525036366

Webseite

http://www.movescarolagaiser.ch/

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