Zenith Gesundheitszentrum

09/04/2026

Salbei: Das Allroundtalent für deine Gesundheit
Salbei ist ein echter Alleskönner – und zwar nicht nur in der Küche! Salbei wirkt antibakteriell und entzündungshemmend, ideal, wenn man unter Halsschmerzen, Rachenentzündungen und Zahnfleischproblemen leidet – einfach täglich 2x mit Salbeitee gurgeln. Wenn man außerdem täglich ein Blatt Salbei kaut, bekommt man weißere Zähne und einen dauerhaft frischeren Atem. Außerdem wirkt Salbei schweißhemmend und beruhigend bei Magen-Darm-Problemen und Bauchkrämpfen. 💪

05/04/2026

02/04/2026

Zugegeben: So richtig gesund ist auch dieser Hefezopf nicht, der auf der Ostertafel einfach nicht fehlen darf. Aber immerhin kommt er ohne raffinierten Zucker aus, Dinkelmehl ist gesünder als Weizenmehl und statt der Butter kann natürlich auch leichte Butter verwendet werden. Gönnen in Maßen ist also unbedingt erlaubt. Und wenn du den Belag bewusst wählst (z.B. zurckerreduzierte Marmelade, körniger Frischkäse oder hart gekochte Ostereier), dann steht dem duftenden Genuss nichts mehr im Wege. 🥰
Hier findest du das leckere Rezept: https://www.zenith-gesundheit.ch/news/05-april-healthy-osterzopf

29/03/2026

Am 31. März ist Tag der Kartoffel – und wir finden auch, dass diese tolle Knolle besondere Aufmerksamkeit verdient hat.

Kartoffeln sind gesund, weil sie viele Vitamine (C, B-Vitamine), Mineralstoffe (Kalium, Magnesium) und Ballaststoffe liefern, wenig Fett enthalten und gut sättigen, was bei der Gewichtskontrolle hilft. Sie fördern die Verdauung, wirken basenüberschüssig, sind gluten- und laktosefrei und enthalten hochwertige Proteine mit essentiellen Aminosäuren – wenn auch in geringer Menge. Gekochte und abgekühlte Kartoffeln bilden zudem resistente Stärke, die die Darmflora stärkt.
Ein tolles Kochrezept findest du hier: https://www.zenith-gesundheit.ch/news/31-marz-tag-der-kartoffel💕

22/03/2026

Grüner Tee gegen Frühjahrsmüdigkeit 💪💕
Grüner Tee kann dir dabei helfen, die Frühjahrsmüdigkeit zu bekämpfen und fit durch den Tag zu gehen. Was auf der Hand liegt: Grüner Tee sorgt für ausreichend Flüssigkeitszufuhr, was dein Energielevel aufrechterhält. Aber wusstest du, dass grüner Tee zum Beispiel die Aminosäure L-Theanin enthält, die weniger aufputscht wie Kaffee und sanfter für aufmerksame Wachsamkeit sorgt? Außerdem enthält dieser Power-Tee viele Antioxidantien wie Polyphenole und Catechine. Diese schützen deinen Körper vor oxidativem Stress, der Müdigkeit und Energielosigkeit fördern kann. Achte aber unbedingt auf hohe Qualität bei grünem Tee!🥰
Wir haben aber noch mehr Hacks, besuch uns: https://www.zenith-gesundheit.ch/

15/03/2026

15. März: Tag der Rückengesundheit
Heute ist der Tag der Rückengesundheit – ein wichtiger Tag, da ein starker Rücken entscheidend ist für ein schmerzfreies, gesundes Leben! Inmitten eines hektischen Alltags und einem oft sitzenden Lebensstil gerät die Pflege unseres Rückens leicht in Vergessenheit. Doch mit einer bewussten Entscheidung für aktives Muskeltraining und regelmäßiger körperliche Aktivität kannst du deinem Rücken die Aufmerksamkeit schenken, die er braucht.💪

Warum Fitnesstraining für deinen Rücken wichtig ist: https://www.zenith-gesundheit.ch/news/15-marz-tag-der-ruckengesundheit

13/03/2026

Sauberes Trinkwasser ist für uns in der Schweiz selbstverständlich - doch diese Sicherheit ist bedroht. Pestizide und Chemikalien wie PFAS belasten unsere Gewässer.
Damit du ohne Bedenken während dem Training dein Wasser trinken kannst, haben wir vorgesorgt. Ein Wasserfilter im Fitnessbereich sorgt für sauberes und genüssliches Wasser. Wir eliminieren nachgewiesen über 119 Fremdstoffe und energetisieren mit Sauerstoff. Du kannst zusätzlich auswählen, ob Wasserstoff für deine Zellgesundheit ergänzt werden soll.
Wer mehr wissen will, wir sind gerne für euch da. Und falls ihr Zuhause auch vorsorgen möchtet, wir helfen euch. 💕💪
www.zenith-gesundheit.ch

08/03/2026

Fitness macht fit
Du leidest unter Erschöpfung und Müdigkeit im Frühjahr? Dann ist Fitnesstraining ideal für dich. Fitness-Training ist nämlich gerade bei Energiemangel gut, weil es paradoxerweise die Energie steigert, indem es das Herz-Kreislauf-System stärkt, die Sauerstoffversorgung verbessert und den Stoffwechsel ankurbelt, was zu mehr Ausdauer führt, sowie Stress abbaut und die Schlafqualität verbessert, wodurch du dich langfristig fitter fühlst und auch besser mit Stress umgehen kannst.😍

Was wir alles anbieten? schau mal hier: https://www.zenith-gesundheit.ch/

03/03/2026

Longevity – gerade in aller Munde - Bei uns ist das nichts Neues.

Was heute oft als neuer Trend verkauft wird, leben wir seit Jahren:
Individuelles, sinnvolles Muskel- und Cardiotraining ist Longevity pur. Punkt.
Denn die Wissenschaft ist sich einig: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und ein stabiles Herz-Kreislauf-System sind die Basis für ein langes, gesundes Leben.
Und mit unserer einzigartigen Lifestyle-Beratung in Sachen gesundem Darm, Ernährung etc. bekommst du bei uns noch mehr dazu:

👉 praktische Lifehacks für gesunden Lebensstil und Ernährung
👉 wertvolle Impulse für einen gesunden Darm
👉 Orientierung im oft verwirrenden Gesundheits-Dschungel

Und ein Lifehack gibt’s bei uns ganz automatisch dazu: Soziale Gesundheit. Denn der Austausch mit Gleichgesinnten, unseren herzlichen Mitgliedern, entsteht ganz von selbst.

24/02/2026

Stretching bringt dich weiter!
Eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining gilt schon lange als Erfolgsduo im Sport. Nun solltest du deinen Trainingsplan aber unbedingt ums Stretching erweitern. Oft zu Unrecht vernachlässigt, gehört dieses Element in jedes ganzheitliche Training. Denn sowohl kurzfristig als auch langfristig profitierst du auf allen Ebenen davon, wenn dein Körper flexibel und beweglich ist.🙂👍
Mehr zu dem Thema auf unserer Webseite https://www.zenith-gesundheit.ch/news/stretching-bringt-dich-weiter

13/02/2026

Valentinstag
Du denkst, Valentinstag zu feiern ist nur etwas für frisch Verliebte? Von wegen: Du tust sogar deiner Gesundheit etwas Gutes, wenn du Zeit mit deinen liebsten Menschen verbringst.

Zeit mit geliebten Menschen zu verbringen, tut dem Körper und der Psyche gut. Freundschaften und Partnerschaften wirken wie ein Schutzschild gegen Stress. Lachen, gemeinsame Gespräche und Nähe bauen Stresshormone ab und fördern gleichzeitig die Ausschüttung von Wohlfühlstoffen wie Oxytocin und Endorphinen. Diese chemischen Boten stärken das Immunsystem, senken den Blutdruck und verbessern den Schlaf. Mehr: https://www.zenith-gesundheit.ch/news/14-februar-valentinstag

20/10/2025

Wir im Zenith Gesundheitszentrum reden nicht nur über Gesundheit, Fitness, gesund altern, Biohacking, Longevity, Zellgesundheit, etc. Sondern wir leben es auch 💯%
Egal ob Training, Ernährung, Nahrungsergänzung, IHHT, Kältekammer, Infrarot,...und ab heute ganz NEU das wahrscheinlich beste Wasser mit dem schweizer Marktführer im Bereich Filter- und Wasseraufbereitung.

Entkalkung ohne Salz
Keine Medikamentenreste
Keine Hormonbelastung
Keine Schwermetallbelastung
Keine Pestizide
Keine Mikro- Nanoplastikpartikel
Keine PFAS und TFA (Ewigkeits Chemikalien), die sich im Körper einlagern und ihn extremst negativ beeinflussen können. So dass die EU ein umfassendes Verbot plant. Wir tun es schon!

Mit dem EVObooster kann das Wasser zusätzlich mit Wasserstoff versetzt werden. Als starkes Antioxidanz gegen freie Radikale.

Und das Beste für unsere Kunden - das ganze ist gratis für euch ❤️

Mehr Informationen erhaltet ihr bei uns im Center und wer Eigeninteresse hat, den vermitteln wir gerne weiter zu top Konditionen.
Weil uns eure Gesundheit am ❤️ liegt.

Beste Grüsse vom Zenith - Team