Hebammenwerk

Hebammenwerk Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurse

Eine Bauchgeburt ist nicht der „easy way out“.Es ist eine grosse Bauchoperation, bei der der Körper Schicht für Schicht ...
08/04/2026

Eine Bauchgeburt ist nicht der „easy way out“.

Es ist eine grosse Bauchoperation, bei der der Körper Schicht für Schicht geöffnet wird:
🩸 Haut
🩸 Unterhautfettgewebe
🩸 Faszien
🩸 Muskelschichten
🩸 Bauchfell
🩸 Gebärmutter
🩸 Fruchtblase

Insgesamt werden dabei 7️⃣ Gewebeschichten durchtrennt, gedehnt oder zur Seite geschoben, um das Baby zur Welt zu bringen. 👶🏼

Das ist ein massiver Eingriff – nicht nur oberflächlich, sondern tief im Körper. Nerven, Muskeln und Gewebe müssen danach heilen, sich neu organisieren und wieder zusammenfinden. Das braucht Zeit, Energie und Ruhe. Nicht selten ist die Stelle rund um die Narbe taub - und das über Wochen oder sogar Monate.

Und trotzdem: Die Erholung verläuft ganz anders als bei anderen grossen Operationen.
Wo sonst Tage oder Wochen mit Schonung und oft Physiotherapie selbstverständlich sind, heisst es nach einer Bauchgeburt oft schon bald: „Alles gut, Sie können nach Hause.“

Doch zu Hause wartet kein Schonprogramm – sondern ein Neugeborenes.
Stillen, Tragen, schlaflose Nächte. Ein Körper, der gleichzeitig heilen und funktionieren muss. Kaum Zeit für echte Erholung, kaum Raum, einfach nur “Patientin” zu sein.

Der Körper braucht Wochen bis Monate, um sich von diesem Eingriff zu erholen – während das Leben mit Baby sofort in voller Intensität beginnt.

Ein Kaiserschnitt ist kein einfacherer Weg.
Er ist ein anderer Weg – einer, der genauso viel Stärke, Mut und Heilungszeit verlangt. 💪🏼




BAUCHGEBURT
KAISERSCHNITT
BABY
BIRTH
GEBURT
MAMA

„Die Narben, welche die schönsten Geschichten erzählen.“ 💕Eine Bauchgeburt ist nicht der „einfache Weg“.Es ist eine Ents...
06/04/2026

„Die Narben, welche die schönsten Geschichten erzählen.“ 💕

Eine Bauchgeburt ist nicht der „einfache Weg“.
Es ist eine Entscheidung – manchmal bewusst getroffen, manchmal vom Leben geschrieben.

Und bedeutet Mut. Vertrauen. Loslassen.
Und oft auch: Dinge anders anzunehmen, als man sie sich vorgestellt hat. 💔

Für manche ist die Narbe kaum sichtbar.
Für andere ist sie täglich spürbar – im Körper und im Herzen.

💔 Für manche ein geplatzter Traum.
🤍 Für andere die einzige sichere Möglichkeit.
✨ Für alle: eine Geschichte, die Respekt verdient.

Und doch trägt sie eine Geschichte.
Eine von Stärke. Von Geburt. Von Liebe.

Denn kein Weg ins Leben ist „leicht“. Denn Geburt ist nicht nur ein Weg.
Geburt ist Vielfalt.
Und keine ist weniger wert.

🎈 Willkommen im Bauchgeburts-Awareness-Monat. Die kommenden Tage und Wochen gibt es echte Geschichten, echte Gefühle – und ein Brechen mit alten Vorurteilen.💫👋🏼




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BIRTH
CSECTION
BAUCHGEBURT
CSECTIONAWARENESMONTH
EASYWAYOUT
BABY
MAMA
BIRTHSTORY

Ich hoffe, du hast Liebe gespürt während der Geburt.❤️Nicht nur in den grossen Momenten, sondern auch in den leisen – in...
03/04/2026

Ich hoffe, du hast Liebe gespürt während der Geburt.❤️

Nicht nur in den grossen Momenten, sondern auch in den leisen – in jeder Berührung, in jedem Blick, in jedem „Ich bin bei dir“.

Denn die Unterstützung eines Partners ist in dieser Zeit so viel mehr als nur Dasein. Sie ist Anker, Ruhepol und Kraftquelle zugleich. Eine Hand, die gehalten wird, kann Sicherheit schenken, wenn alles überwältigend erscheint. Eine vertraute Stimme kann daran erinnern, dass man nicht allein ist. Und eine liebevolle Berührung kann etwas ganz Wunderbares auslösen: Sie hilft dem Körper, Oxytocin auszuschütten – jenes Hormon, das nicht nur die Wehen unterstützt, sondern auch Vertrauen, Verbundenheit und Geborgenheit stärkt.

Gerade in einer so intensiven, verletzlichen und kraftvollen Phase wie der Geburt kann diese Nähe den Unterschied machen:

💫 Sie kann Angst in Mut verwandeln
💫 Anspannung in Vertrauen
💫 Schmerz in etwas, das getragen wird – gemeinsam

Ich hoffe, du hast gespürt, dass da jemand war, der dich sieht. Der dich bewundert. Der an dich glaubt, selbst in den Momenten, in denen du vielleicht gezweifelt hast.

Denn Geburt ist nicht nur ein körperlicher Prozess – sie ist auch ein zutiefst emotionales Erleben. Und Liebe kann dabei zu einer der stärksten Kräfte werden.💫

📸: credits to wonderful Eva Rose




BIRTH
GEBURT
PARTNER
SUPPORT

Du dachtest, das Wochenbett wird einfach nur „viel kuscheln & bisschen müde sein“… 🤡  Hier sind Dinge, die dir WIRKLICH ...
30/03/2026

Du dachtest, das Wochenbett wird einfach nur „viel kuscheln & bisschen müde sein“… 🤡

Hier sind Dinge, die dir WIRKLICH niemand sagt – 2.0 (DANKE an meine Community 👀👇)

☝🏼 Du wachst nachts auf und bist komplett DURCHGESCHWITZT 🫠
☝🏼 Heisshunger aus der Hölle – und zwar auf ALLES gleichzeitig
☝🏼Nachwehen fühlen sich an wie: „war die Geburt nicht schon?!“
☝🏼Dein Intimbereich? Geschwollen wie nach nem Boxkampf 🥲
☝🏼Hämorrhoiden sagen auch noch hallo
☝🏼Und plötzlich hörst du dein Baby weinen… obwohl es ruhig schläft 😵‍💫

Wochenbett ist wild. Ehrlich, roh und komplett unterschätzt.

Was hat dich am meisten überrascht? 👇

Lass es mich gerne in den Comments wissen.😁🎉




POSTPARTUM
WOCHENBETT
FACTS
NACHWEHEN
GEBURT
MAMA

“NEIN! ❌ Der Körper einer Frau ist kein Projekt, das für den männlichen Blick optimiert werden muss.Und ehrlich gesagt: ...
26/03/2026

“NEIN!

❌ Der Körper einer Frau ist kein Projekt, das für den männlichen Blick optimiert werden muss.

Und ehrlich gesagt: Auch Männer sollten sich fragen, warum sie glauben, darüber urteilen zu dürfen.

Dehnungsstreifen sind keine „Makel“. Sie sind Spuren von Wachstum, von Veränderung, von Leben. Ein Körper, der Leben geschaffen hat, verdient Respekt – kein Bewertungssystem.

Attraktivität, die an Bedingungen geknüpft ist – „so lange sie straff ist“, „so lange sie perfekt aussieht“ – ist keine echte Wertschätzung. Sie ist oberflächlich und vergänglich.

Ein Mann, der nur das Perfekte sehen will, übersieht die Realität. Und die Realität ist: Körper verändern sich. Immer. Bei Frauen genauso wie bei Männern.

✨ Respekt ist nicht optional.
Wertschätzung ist keine Checkliste.
✨Und ein Körper ist kein Objekt zur Bewertung.

Wenn, dann muss sich der Blick ändern muss, nicht der Körper.💕

📸: credits to the amazing




DEHNUNGSSTREIFEN
STRETCHMARKS
POSTPARTUM
KÖRPER
FRAU
VERÄNDERUNG
STÄRKE

23/03/2026

Dein Baby braucht erst einfach mal dich!💫

Zum ersten Mal liegt dein Baby in deinen Armen – und eigentlich war es nie wirklich getrennt von dir.
So lange wart ihr eins. Und für dein Baby wird dieses Gefühl noch eine ganze Weile bleiben.

Babys brauchen Zeit, um zu verstehen, dass sie eine eigenständige Person sind.
Am Anfang gibt es kein „ich“ und kein „du“ – nur Nähe, Wärme und Verbindung.

Deine Stimme ist vertraut.
Dein Geruch ist Zuhause.
Deine Nähe ist Sicherheit.

Deshalb ist Tragen, Halten und Trösten kein Verwöhnen –
es ist genau das, was dein Baby braucht, um langsam in dieser neuen Welt anzukommen.

Und während dein Baby Schritt für Schritt lernt, ein eigenes kleines Ich zu werden,
bleibst du erstmal seine ganze Welt. 🤍

Credits to. 📹

“Warum hat mir DAS bitte niemand übers Wochenbett gesagt?!”Das höre ich tatsächlich so oft! Deshalb hier für alle:Alle r...
21/03/2026

“Warum hat mir DAS bitte niemand übers Wochenbett gesagt?!”

Das höre ich tatsächlich so oft! Deshalb hier für alle:

Alle reden von Babyglück…
aber nicht von Netzhosen, Blutungen & dem ersten Toilettengang des Grauens.

Nicht von Hormonen, die dich gleichzeitig lachen und heulen lassen.
Nicht davon, wie einsam es sich anfühlen kann – obwohl dein Baby direkt neben dir liegt.

Und ganz sicher nicht davon,
dass du dich manchmal fragst,
wer du eigentlich gerade bist.

👉 Und trotzdem:
Du stehst jeden Tag auf.
Du kümmerst dich.
Du liebst.
Du funktionierst – auch wenn du komplett am Limit bist.

Das ist nicht „nur“ Wochenbett.
Das ist Stärke.

🤍 Wenn du das gerade durchmachst: Du bist nicht allein.
🤍 Wenn du da schon durch bist: Du bist krass.

Was hätte man DIR vorher sagen sollen?

👇 Schreib es gerne hier direkt in die Kommentare und schick das einer Mama, die das gerade fühlen muss!🥰




POSTPARTUM
WOCHENBETT
BABY
MAMA
SCHLAFMANGEL
ENERGIE

Man spricht so oft über das Wunder…  aber viel zu selten über deinen Weg dorthin.💫✨ Über die Nächte, in denen sich dein ...
17/03/2026

Man spricht so oft über das Wunder…
aber viel zu selten über deinen Weg dorthin.💫

✨ Über die Nächte, in denen sich dein Körper fremd anfühlt.
✨ Über die Tage, an denen du dich selbst kaum wiedererkennst.
✨ Über Zweifel, Ängste und diese leise Stimme im Kopf:
„Schaffe ich das wirklich?“

Dein Körper verändert sich.
Er wächst, dehnt sich, lässt los.
Jede Linie, jede Spur erzählt davon, dass in dir Leben entsteht.
Dass du stärker bist, als du je gedacht hast.

Und dann kommt dieser Moment.
Der Moment, in dem Schmerz und Liebe sich begegnen.
In dem alles gleichzeitig passiert – Chaos und Magie.
Und plötzlich… ist dein Baby da.

So klein. So vollkommen.
Und doch stellt es dein ganzes Leben auf den Kopf.

In diesem Augenblick wird dir klar:
Du bist nicht mehr dieselbe.
Nicht nur, weil dein Körper sich verändert hat –
sondern weil dein Herz gewachsen ist.

Unendlich gewachsen.

Du lernst loszulassen, Kontrolle abzugeben,
dich selbst neu zu entdecken.
Du lernst, dass Stärke nicht immer laut ist –
manchmal ist sie leise, müde und voller Liebe.

Dein Körper erzählt jetzt eine andere Geschichte.

Und wenn du dann in den Spiegel schaust,
siehst du nicht nur Veränderungen.
Du siehst, was du erschaffen hast.
Du siehst, was du durchgestanden hast.
Du siehst… euch.

Dein Baby ist nicht nur ein Teil von dir.
Es ist dein Warum. 🤍

📸: credits to the amazing




POSTPARTUM
SCHWANGERSCHAFT
PREGNANCY
WOCHENBETT
STÄRKE
WEG
MAMASEIN
BABY

Liebe Mama, lieber Papa,💫 euer Baby kann nicht verwöhnt werden.Es kennt noch keine Manipulation, keine Absicht, euch zu ...
13/03/2026

Liebe Mama, lieber Papa,

💫 euer Baby kann nicht verwöhnt werden.Es kennt noch keine Manipulation, keine Absicht, euch zu „testen“. Wenn es weint, dann weil es euch braucht – eure Nähe, eure Wärme, eure Stimme, eure Arme.

💫 Sein kleiner Magen ist noch winzig, deshalb möchte es oft trinken. Stillen ist in diesen Momenten viel mehr als nur Nahrung: Es ist Trost, Sicherheit, Regulation und Verbindung.

💫 Vielleicht möchte euer Baby auch nicht gerne abgelegt werden. Nicht, weil es euch kontrollieren will – sondern weil ihr seine ganze Welt seid. In euren Armen fühlt es sich geborgen und sicher.

💫Und nein – Babys müssen noch nicht durchschlafen. Ihr Schlafrhythmus darf sich erst entwickeln, genauso wie ihr Vertrauen in diese neue Welt.

💫Euer Baby reagiert nicht manipulativ. Es kommuniziert auf die einzige Weise, die es kennt. Und jedes Mal, wenn ihr darauf eingeht, lernt es: Die Welt ist sicher. Meine Bedürfnisse werden gesehen.

💕Die Zeit vergeht schneller, als es sich jetzt vielleicht anfühlt.Und je mehr Vertrauen, Nähe und Sicherheit ein Baby am Anfang erleben darf, desto stärker trägt es dieses Fundament in seine Zukunft.

Ihr macht nichts falsch, wenn ihr euer Baby tröstet, tragt oder stillt. Ihr gebt ihm genau das, was es gerade am meisten braucht: euch. 🤍




BABY
MAMA
PAPA
SCHLAFEN
BABYSCHLAF
ENTWICKLUNG
ELTERN
WOCHENBETT
STILLEN
LIEBE

Siehst du das erste Bild? Die eine Nabelschnur ist noch voller Blut, richtig prall.Blut, das dem Baby gehört.Blut, das e...
10/03/2026

Siehst du das erste Bild? Die eine Nabelschnur ist noch voller Blut, richtig prall.

Blut, das dem Baby gehört.

Blut, das eigentlich nach der Geburt noch vollständig in das Neugeborene zurückfließen sollte.

Stattdessen wird sie oft zu früh durchtrennt. Die Nabelschnur wird nämlich ganz weiss, wenn sie auspulsiert und blutleer ist.

🩸 Die Plazenta und die Nabelschnur enthalten bis zu ein Drittel des gesamten Blutvolumens eines Babys.

🩸 Dieses Blut transportiert Sauerstoff, Eisen, Stammzellen und Immununterstützung, die das Baby in den ersten Minuten seines Lebens erhalten sollte.

🩸 Wenn eine Nabelschnur zu früh abgeklemmt wird, wird diese Übertragung unterbrochen.

Und das Baby verliert es einfach.

Aber wieso wird denn so oft nicht mit dem Durchtrennen der Nabelschnur nach der Geburt gewartet?

❗️ Dieses Blut gehört dem Baby!

❗️ Nicht überstürzten Systemen.

❗️ Nicht Protokollen.

❗️ Nicht „So haben wir es schon immer gemacht“.

❗️ Nicht „30 Sekunden sind lang genug“.

✅ Am besten ist es, sich vorgeburtlich Gedanken dazu zu machen und die eigenen Wünsche im Geburtsplan zu nennen. So kann auch nach der Geburt bewusst mit dem Abnabeln gewartet werden.

💫💫




BIRTH
GEBURT
ABNABELN
NABELSCHNUR
DELAYEDCORDCLAMPING
VERZÖGERTESABNABELN

📸 credits to ,

👶✨ Frischgebackene Eltern aufgepasst! 🤩Habt ihr Lust auf eine Auszeit mit eurem Baby, vielleicht sogar eure ersten klein...
09/03/2026

👶✨ Frischgebackene Eltern aufgepasst! 🤩

Habt ihr Lust auf eine Auszeit mit eurem Baby, vielleicht sogar eure ersten kleinen Familienferien? Dann seid ihr hier genau richtig! 🎉

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