Le La de La-Ô-Mi

07/09/2025

28/08/2025

Hello ☀️,

Pour ce nouveau rendez-vous, co-crée avec Irène Jarisch, venez plonger dans la magie de la Forêt de Fahy à Aigle pour vous offrir un bain de nature exceptionnel !

Au cœur de l’équinoxe d’automne, entre lumière et ombre, la forêt nous ouvre ses bras pour un moment suspendu, hors du temps. Laissez-vous inspirer par la présence des arbres centenaires, le murmure de la rivière de la Grande-Eau ou la douceur de la mousse… Un appel à se recentrer, à lâcher-prise et à s’ancrer.

Offrez-vous ce temps précieux pour prendre soin de vous, vous célébrer et vous inspirer !

Lieu : La forêt de Fahy – derrière le Château d’Aigle

Accessible : En voiture ou en train jusqu’à la gare d’Aigle-Parc Aventure

Votre participation inclut notre préparation du rituel sacré, les outils qui vont vous accompagner, les attentions que vous allez recevoir et notre accompagnement.

Pour plus d'infos et inscriptions, contactez-nous par mail, WhatsApp ou message privé :-)😉

On se réjouit de partager cette nouvelle expérience avec Vous🌲

Irène & Laurence

04/07/2025

Certaines des personnes que j’accompagne arrivent complètement survoltées au cabinet, en proie à un mal-être profond, à un stress intense et chronique ; elles ont de la difficulté à ralentir, à se poser et à rester tranquilles.
Je leur propose des exercices debout mais souvent je les vois dans leurs pensées, pas vraiment présentes ; elles entrent difficilement dans les pratiques, comme prêtes à exploser.
Alors je leur propose de sortir marcher… Je les laisse aller à leur rythme et tout en échangeant je les accompagne.
Puis je leur demande de ralentir le pas … et de repartir à leur rythme et de ralentir encore le pas…., pour finir par s’arrêter et marquer un temps de pause..
Puis nous repartons…
… le pas devient alors plus lent, la course devient une marche… de plus en plus tranquille
Nous nous arrêtons, nous échangeons et là bien souvent une première prise de conscience a lieu : « C’est incroyable je ne m’étais pas rendu-e compte à quel point je cours toujours ! »
Le visage s’illumine !
Elles respirent enfin…
Je leur demande leur ressenti : « ça fait du bien ! »…
Récemment l’une d’entre elles s’est rendue compte qu’en ralentissant, elle était plus présente à ce qui se passait dans son corps et autour ; elle a entendu « chanter les oiseaux »…
Là déjà, plus ancrés, plus présents.
En expérimentant une marche rapide, puis une marche lente, ils prennent peu à peu conscience du rythme auquel ils vivent.
💡C’est par le corps, à travers l’expérience vécue physiquement, que s’ouvre leur champ de la conscience.
🌈Envie de ralentir ? Contactez-moi au 079 371 48 02 ou laurence@laomi.ch.
Je serais ravie de marcher à vos côtés !
Laurence
✨Sophrologie - Massages bien-être - Soins énergétiques - Coaching d’éveil ✨

04/07/2025

Certaines des personnes que j'accompagne arrivent complètement survoltées au cabinet, en proie à un mal-être profond, à un stress intense et chronique ; elles ont de la difficulté à ralentir, à se poser et à rester tranquilles.

Je leur propose des exercices debout mais souvent je les vois dans leurs pensées, pas vraiment présentes ; elles entrent difficilement dans les pratiques, comme prêtes à exploser.

Alors je leur propose de sortir marcher… Je les laisse aller à leur rythme et tout en échangeant je les accompagne.

Puis je leur demande de ralentir le pas … et de repartir à leur rythme et de ralentir encore le pas…., pour finir par s'arrêter et marquer un temps de pause..

Puis nous repartons…

… le pas devient alors plus lent, la course devient une marche… de plus en plus tranquille

Nous nous arrêtons, nous échangeons et là bien souvent une première prise de conscience a lieu : « C'est incroyable je ne m'étais pas rendu-e compte à quel point je cours toujours ! »

Le visage s'illumine !

Elles respirent enfin…

Je leur demande leur ressenti : « ça fait du bien ! »…

Récemment l’une d’entre elles s’est rendue compte qu’en ralentissant, elle était plus présente à ce qui se passait dans son corps et autour ; elle a entendu « chanter les oiseaux »…

Là déjà, plus ancrés, plus présents.


En expérimentant une marche rapide, puis une marche lente, ils prennent peu à peu conscience du rythme auquel ils vivent.

C’est par le corps, à travers l’expérience vécue physiquement, que s’ouvre leur champ de la conscience.

Envie de ralentir ? Contactez-moi au 079 371 48 02 ou laurence@laomi.ch.

Je serais ravie de marcher à vos côtés !

Laurence

10/04/2025

Pourquoi ce cours ?

Je reçois dans mon cabinet des personnes qui souffrent de stress chronique, en proie à l’anxiété permanente ou pour certaines sujettes à des crises d’angoisse et de panique.
Personne n’a envie d’en arriver là mais pour la plupart, elles n’ont rien vu venir ; c’est ce qu’elles me disent d’ailleurs.

J’ai donc eu l’envie de proposer un accompagnement de 8 séances en groupe pour agir en amont et apporter des clés et des outils concrets pour
🌈 s’arrêter et prendre un moment pour soi,
🌈 se mettre à l’écoute de ce qui se passe en soi,
🌈 se découvrir et se connaître davantage
🌈repérer ses propres signaux
🌈décharger les tensions
🌈apaiser les pensées envahissantes et les ruminations
🌈retrouver progressivement calme, légèreté, confiance et sérénité
🌈sortir du mode pilotage automatique et être acteur-créateur de son mieux-être

Le tout saupoudré d’un brin de théorie - juste un chouïa promis car priorité à la pratique - pour comprendre les mécanismes du stress et en savoir plus sur ce qui nous arrive, car comprendre ce qui nous arrive permet aussi de réduire le stress 😊.

Alors si vous aussi, vous souhaitez prendre votre stress en main, rejoignez-nous à Aigle dès le 6 mai.
Contact & inscription : info@naturiel.ch | 📞 077 512 64 36 https://www.naturiel.ch/agenda/lieu/aigle/sophrologie-25/

Et si vous connaissez quelqu’un-e qui pourrait être intéressé-e, n’hésitez pas à partager !

Mille MERCIS
Laurence
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Laurence Wandfluh - Sophrologue agréée ASCA – Membre ASSP
STRESS – ANXIETE – PREPARATION MENTALE – COACHING D’EVEIL
Mon Cadeau pour vous « 21 jours pour prendre soin de soi » : https://47ad-laurence.systeme.io/21jourspourprendresoindesoi
Prendre rendez-vous : https://www.onedoc.ch/fr/sophrologue/sierre/pcr32/laurence-wandfluh
www.laomi.ch
laurence@laomi.ch
+41 (0)79 371 48 02

07/04/2025

🌿 Envie de retrouver calme et sérénité au quotidien ?
🚒 Marre d’être sous pression, stressé-e, fatigué-e ?

Je vous invite à venir découvrir comment la sophrologie peut vous aider à évacuer votre stress au quotidien et prendre soin de votre énergie
✨ Rejoignez-moi à Aigle pour un accompagnement en groupe sur 8 séances, au Centre Naturiel, les : 06.05 – 13.05 – 20.05 – 27.05 – 03.06 – 10.06 – 17.06 – 24.06
🕖 De 19h00 à 20h30
Un entraînement en groupe pour développer vos ressources et être bien !
Au fil des semaines, vous découvrirez des outils concrets pour :
✔ Détendre votre corps
✔ Apaiser votre mental
✔ Lâcher prise
✔ Vivre le moment présent, ici et maintenant
✔ Développer vos ressources
✔ Renouer avec la joie
✔ Être bien

🔎 Plus de détails : ICI
📩 Contact & inscription : info@naturiel.ch | 📞 077 512 64 36
Je me réjouis de vous accompagner,

Avec douceur & bienveillance,
Laurence

07/04/2025

🌿 Envie de retrouver calme et sérénité au quotidien ?
🚒 Marre d’être sous pression, stressé-e, fatigué-e ?

Je vous invite à venir découvrir comment la sophrologie peut vous aider à évacuer votre stress au quotidien et prendre soin de votre énergie.

✨ Rejoignez-moi à Aigle pour un accompagnement en groupe sur 8 séances, au Centre Naturiel, les : 06.05 – 13.05 – 20.05 – 27.05 – 03.06 – 10.06 – 17.06 – 24.06
🕖 De 19h00 à 20h30

Un entraînement en groupe pour développer vos ressources et être bien !

Au fil des semaines, vous découvrirez des outils concrets pour :
✔ Détendre votre corps
✔ Apaiser votre mental
✔ Lâcher prise
✔ Vivre le moment présent, ici et maintenant
✔ Développer vos ressources
✔ Renouer avec la joie
✔ Être bien

🔎 Plus de détails : https://www.naturiel.ch/agenda/lieu/aigle/sophrologie-25/
📩 Contact & inscription : info@naturiel.ch | 📞 077 512 64 36
Je me réjouis de vous accompagner,

Avec douceur & bienveillance,
Laurence

01/04/2025

J’aurais pu laisser toute la place à mes peurs et qu’elles me paralysent.

J’ai choisi de me concentrer sur la chance et l’incroyable opportunité qui m’a été offerte.



🌈Résultat : je suis fière d’avoir affronté mes peurs et m’être autorisée à vivre le plus extraordinaire des voyages.



Je me suis préparée, j’ai pris des mesures pour gérer le stress éventuel le moment venu puis j’ai décidé de faire confiance à la Vie et j’ai lâché prise.

Je suis fière de moi et remplie d’une expérience extraordinaire dont je rêvais depuis l’adolescence.

Mes clés 🗝: la préparation mentale, la cohérence cardiaque, la puissance de l’instant présent, la gratitude, la confiance en mes capacités et en la Vie.

Accueillir nos propres peurs et les affronter nous fait grandir !

Besoin de vous faire accompagner, je suis à disposition au +41 79 371 48 02 ou sur www.onedoc.ch/ Laurence Wandfluh

Avec douceur & bienveillance,

Laurence

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * **

Sophrologue & Praticienne en massages bien-être

STRESS - ANXIETE - PREPARATION EXAMEN - COACHING D’EVEIL

J’aide les personnes stressées et anxieuses, à se détendre, à s’apaiser, à retrouver le calme et à développer une conscience sereine.

laurence@laomi.ch

www.laomi.ch

01/04/2025

J’aurais pu laisser toute la place à mes peurs et qu'elles me paralysent.

J’ai choisi de me concentrer sur la chance et l’incroyable opportunité qui m’a été offerte.

🌈Résultat : je suis fière d’avoir affronté mes peurs et m’être autorisée à vivre le plus extraordinaire des voyages.

Je me suis préparée, j’ai pris des mesures pour gérer le stress éventuel le moment venu puis j’ai décidé de faire confiance à la Vie et j’ai lâché prise.

Je suis fière de moi et remplie d’une expérience extraordinaire dont je rêvais depuis l’adolescence.

Mes clés 🗝: la préparation mentale, la cohérence cardiaque, la puissance de l’instant présent, la gratitude, la confiance en mes capacités et en la Vie.

Accueillir nos propres peurs et les affronter nous fait grandir !

Besoin de vous faire accompagner, je suis à disposition au +41 79 371 48 02 ou sur www.onedoc.ch/ Laurence Wandfluh

Avec douceur & bienveillance,

Laurence

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Sophrologue & Praticienne en massages bien-être

STRESS - ANXIETE - PREPARATION EXAMEN - COACHING D'EVEIL

J'aide les personnes stressées et anxieuses, à se détendre, à s’apaiser, à retrouver le calme et à développer une conscience sereine.

laurence@laomi.ch
www.laomi.ch

28/03/2025

Les personnes qui souffrent d’anxiété et sujettes à des crises d’angoisse ressentent
- des tensions musculaires qui se situent la plupart du temps au niveau des mâchoires, une raideur dans la nuque,
- des tensions dans les bras et
- une oppression au niveau de la cage thoracique,
- la sensation de manquer d’air ou d’avoir le souffle court,
- des pensées envahissantes et des scénaris catastrophes tournent en boucle,
- les battements cardiaques s’accélèrent…
🌼 Les exercices de sophrologie vont aider à relâcher les tensions physiques et permettre au corps de se détendre.
Face aux pensées envahissantes et aux scénaris anxiogènes qui tournent en boucle, cette méthode permet de se recentrer sur le corps et sur l’instant présent. Elle aide ainsi à apaiser le mental favorisant ainsi progressivement le retour au calme.
L’entraînement va aider à développer la confiance en ses propres capacités à traverser ces moments compliqués, à prendre de la hauteur avec la situation et à développer sérénité et résilience.
🌈☀️Besoin de vous faire accompagner, je suis à disposition au +41 79 371 48 02 ou sur www.onedoc.ch /Laurence Wandfluh
Avec douceur & bienveillance,
Laurence
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Sophrologue & Praticienne en massages bien-être & Eveilleuse de conscience
STRESS - ANXIETE - PREPARATION EXAMEN - COACHING D’EVEIL
J’aide les personnes stressées et anxieuses, à se détendre, à s’apaiser, à retrouver le calme et à développer une conscience sereine.
J’aide les motivé-es à se reconnecter à leur Âme, à retrouver la Joie de vivre et à Être bien !
www.laomi.ch
+41 79 371 48 02
laurence@laomi.ch