Cabinet vis ta vie

Cabinet vis ta vie Notre objectif : votre santé/bien-être... Dr Alexandre Emery
Membre de l'association suisse chiropratique
Membre ICPA (Intern...

Le cabinet vis-ta-vie, c'est :
-pour lesbébés(coliques, torticolis, difficultés à allaiter, pleurs inexpliqués, contrôle général )
-pour lesenfants(douleurs dorsales, maux de tête, troubles de la motricité, de lapprentissage et du comportement; dyslexie, déficit dattention, hyperactivité, problèmes de lecture/écriture, anxiété, violence, conseils aux parents et aux enseignants, )
-pour lesados(dou

leurs dorsales, maux de tête, posture, stress des examens, estime de soi, )
-pour lesfemmes enceintes(une grossesse plus confortable, un accouchement plus sûr)
-pour lesadultes(douleurs dorsales, maux de tête, de nuque, sciatique, hernie discale, stress, gestion des émotions, anxiété, coaching, réhabilitation fonctionnelle du dos, bilan fonctionnel kinésiologique, une meilleure hygiène vertébrale, des soins performants pour mieux vivre et vieillir en santé et dans la joie, )
Rajoutez de la vie à votre vie !

16/04/2026

Bouger, respirer, se retrouver.

Chaque mardi dès le mois de mai, la Ville vous propose des séances d’urban training accessibles à toutes et tous. Un moment simple pour prendre soin de soi, en plein air, dans une ambiance conviviale.

📍 Place de l’Hôtel de Ville
🕡 18h30
💡 Gratuit – sans inscription obligatoire

Débutant ou actif, chacun avance à son rythme.

Plus d’infos : www.urban-training.ch

24/12/2025

24 décembre
On est arrivé aux Fêtes et je vous félicite si vous avez participé à ces exercices pour tenir en forme votre système nerveux. Je vous invite à retenir les exercices qui vous on fait le plus de bien ou qui auraient besoin d’être pratiqués encore un peu. Vous pourriez en choisir quelques-uns à répéter régulièrement.

Pour ce dernier jour, on vous invite à chanter ou siffler une chanson, tout simplement (chanter améliore la santé physique et mentale et réduit le stress)!
Joyeuses Fêtes !

23/12/2025

23 décembre
Restez flexible ! Nous avons nos habitudes, et on peut les changer !
Aujourd’hui, on vous conseille de faire différemment ce que vous faites automatiquement d’habitude. De quel côté vous commencez à brosser vos dents ? Aujourd’hui vous commencez de l’autre… Sous la do**he, lavez-vous d’abord l’autre pied. Maquillez le deuxième œil en premier, etc, etc… On vous laisse trouver VOS habitudes et rituels et changer leur schéma pour un jour ou deux… rien n’est figé…

22/12/2025

22 décembre
Entraîner la concentration
Choisissez une musique et focalisez-vous sur un des instruments, suivez-le. Ensuite vous vous imaginez le musicien en train de jouer cet instrument. Vous pouvez faire la même chose pour différents instruments ou avec d’autres chansons.

21/12/2025

21 décembre
Un des meilleurs endroits pour se détendre et se faire du bien étant la nature, on vous invite à faire une balade. Prenez quelques bonnes inspirations et absorbez par vos sens ce que la terre vous offre.

20/12/2025

20 décembre
Faites ces gestes complexes SANS les objets :
- Faire ses lacets
- Monter les mailles (1er rang du tricot) si vous savez faire…
- Jongler avec 3 ballons
- Si vous jouez d’un instrument, faites les gestes précis sans instrument
- Écrire en lié
- Et pour les nostalgiques : du parcage latéral en voiture manuelle (mouvements des pieds et mains)

19/12/2025

19 décembre, l'odorat
Amusez-vous à l’aveugle à détecter et nommer différentes odeurs d’épices, de fruits etc…
Pour votre cerveau gauche, respirez l’odeur de la pomme, ananas, fraise, lavande, rose, raisin, chocolat, banane, orange à travers votre narine gauche.
Pour le cerveau droit, respirez du poivre noir, café, citron, limette, eucalyptus, huile de poisson, moutarde, oignon, du bois brûlé ou de la menthe à travers votre narine droite.

18/12/2025

18 décembre
Différents sons stimulent différentes parties du cerveau.
Le cerveau droit aurait besoin de stimulation si vous avez :
- De la peine avec la navigation ou la géométrie
- De la difficulté à rester focalisé
- De l’impulsivité
- De la peine à être à l’heure
- Des difficultés à reconnaître des visages et expressions émotionnelles des autres
- Des difficultés à apprendre par la vue
- Des difficultés à maintenir un rythme
Le cerveau gauche aurait besoin de stimulation si vous avez :
- De la difficulté à lire
- Une histoire de difficulté à apprendre à parler
- De la difficulté à retenir des faits, chiffres, heures et endroits
- Vous ne trouvez pas les mots
- Vous ne vous rappelez pas les noms
- De la difficulté à apprendre par l’oreille
- De la difficulté à nommer des odeurs
On vous invite à chercher sur Youtube une musique pour l’hémisphère gauche ou droit de votre cerveau et laissez-vous « transporter » un instant.
(Le cerveau gauche aime aussi le jazz ou le rap, le cerveau droit la couleur/ le timbre d'une musique ou son émotion dégagée)

17/12/2025

17 décembre
La rapidité
A deux, ou avec la vidéo ci-dessous, procédez ainsi :
Quand votre partenaire ne lève que l’index, vous levez l’index et le majeur, rapidement, quand il/elle vous montre deux doigts, vous levez un, et ainsi de suite… (n’oubliez pas de respirer !). A faire avec une main, puis l'autre.

16/12/2025

16 décembre

Choisissez au hasard 10 petits objets et mettez les par 5 devant vous sur la table. En fermant les yeux, vous les placez dans l’ordre de leur poids, du plus léger au plus lourd. Les premiers 5 avec la main droite, les autres avec la main gauche.
Ensuite, avec les deux mains, vous essayez de placer les 10 objets dans le bon ordre.
C’est génial, si vous pouvez vérifier votre résultat avec une balance !

15/12/2025

15 décembre

Aujourd’hui, nous avons besoin d’un ballon (si possible). Faites rebondir le ballon, soit avec une main, soit en alternant. Dès que vous vous débrouillez et à chaque deuxième contacte de ballon, vous dites un prénom de A à Z. Exemple : Anne, Barbara, Clément et ainsi de suite…

14 décembrePour les muscles de vos yeux :Tendez votre bras devant vous, levez l’index et regardez-le. Puis approchez-le ...
14/12/2025

14 décembre
Pour les muscles de vos yeux :

Tendez votre bras devant vous, levez l’index et regardez-le. Puis approchez-le jusqu’à environ 10cm de votre nez en continuant à le fixer avec vos yeux. Faites quelques allers-retours.
Vous pouvez aussi dessiner une ligne au milieu d’une feuille, avec quelques points à 4-5 cm de distance. Placez la feuille avec le début de la ligne contre votre nez… vous verrez deux lignes qui se croisent. (Cet exercice, il faut le faire pour le comprendre 😉) Vous pouvez maintenant déplacer cette intersection en suivant la ligne avec vos yeux. Essayez de passer l’intersection d’un point à l’autre.

Après cet effort, couvrez vos yeux avec vos mains et imaginez que vous regardez le fond de l’univers. Ou regardez par la fenêtre et contemplez l’horizon.

Adresse

Place De La Gare 3
Sierre
3960

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 12:00
14:00 - 18:30
Mardi 08:00 - 12:00
14:30 - 18:30
Mercredi 08:00 - 12:00
14:30 - 18:30
Jeudi 08:00 - 12:00
14:00 - 18:30
Vendredi 08:00 - 12:00
14:30 - 18:30

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