Pairs-Praticiens-nes en Santé Mentale VS

07/05/2026

Heureuse d’avoir participé ce matin à la Journée cantonale des addictions organisée par Addiction Valais | Sucht Wallis à la Suva.

Je tiens à remercier chaleureusement Thomas Urben ainsi que toute son équipe pour cette matinée passionnante, profondément humaine et extrêmement enrichissante.

Un grand merci également au Dr. med. Ansgar Rougemont pour son intervention autour des traumatismes, des mécanismes psychiques et des addictions, mettant en lumière le lien étroit entre les traumatismes vécus et le développement de certaines conduites addictives, tout en rappelant combien derrière chaque addiction se cachent souvent une souffrance, une histoire de vie ou un besoin de survie psychique.

Merci aussi à la Prof. Barbara Broers pour son intervention sur les évolutions actuelles liées aux addictions et aux substances, riche en informations et en réflexions essentielles.

En tant que personne vivant avec un stress post-traumatique complexe et ayant traversé des périodes d’addictions, cette thématique m’a particulièrement touchée.
Pour ma part, les addictions ont longtemps été une manière d’anesthésier mon cerveau, de faire taire une douleur trop envahissante et d’oublier, le temps d’une soirée, qui j’étais et ce que je portais intérieurement.

J’ai trouvé essentiel que cette matinée souligne avec autant de justesse l’importance de comprendre le trauma pour mieux comprendre comment une personne peut en arriver à une addiction.
Changer notre regard est fondamental : sortir du jugement, éviter la stigmatisation et reconnaître avant tout l’être humain derrière les comportements.

Merci pour ces échanges profonds et ces paroles qui contribuent à une approche plus humaine, plus respectueuse et plus juste du rétablissement.

Valais

06/05/2026

On confond souvent émotions, pensées et ressentis…

Et pourtant, ça change tout.

Il y a des moments où tout s’emmêle à l’intérieur.
Une pensée, une émotion, une sensation… et on ne sait plus trop ce qui parle.

On réagit.
On se fatigue.
On se juge parfois aussi.

Avec le temps, j’ai compris une chose simple :
ce n’est pas tout pareil.

Une émotion, ça passe par le corps.
Une pensée, ça interprète.
Et les deux ensemble peuvent nous embarquer loin.

Mais quand on commence à les distinguer un peu…
il y a quelque chose qui s’apaise.

Pas parce que tout disparaît.
Mais parce qu’on se comprend mieux.

Et peut-être que c’est ça, au fond, qui fait du bien :
se sentir un peu moins perdu à l’intérieur de soi.
🌿

05/05/2026

🎧 Et si l’expérience vécue devenait une force pour aider les autres ?

On est tombés sur ce podcast autour de la pair-aidance… et il nous a vraiment parlé.

Parce qu’au-delà des mots, il y a des parcours, des fragilités, mais surtout une immense richesse : celle de pouvoir se comprendre, se soutenir et avancer ensemble.

Avec Philippe, c’est exactement ce qu’on souhaite porter à travers cette page : du vrai, du vécu, et du lien humain.

Prenez un moment pour l’écouter… ça vaut vraiment la peine 💛

Dingue ‐ RTS · Episode

30/04/2026

Les blessures invisibles sont souvent les plus lourdes à porter.
On ne voit pas tout… mais ça ne veut pas dire que ça n’existe pas.

Moins de jugements, plus de douceur, d’empathie et de compréhension 🤍
Et si on choisissait d’être plus attentifs les uns aux autres 🌿

#

30/04/2026

Les cantons romands de la Conférence latine des affaires sanitaires et sociales (Class) unissent leurs forces pour la mise en place du 142, la ligne d’aide | Rhône FM, la radio de l'info en Valais

27/04/2026

Parfois, on ne comprend pas tout de suite.
Pourquoi ça fait mal, pourquoi ça bouscule, pourquoi ça prend autant de temps.

Et puis, avec un peu de recul, certaines choses prennent du sens.
Pas parce que tout était “parfait”…
Mais parce qu’on a appris, grandi, tenu.

Faire confiance à son chemin, ce n’est pas croire que tout est facile.
C’est accepter que, même dans le flou, quelque chose se construit. 💙

27/04/2026

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Play RTS vous permet de visionner ou d'écouter de nombreuses émissions tv ou radio, quand et aussi souvent que vous le souhaitez.

25/04/2026

Dans l’accompagnement des addictions, il y a quelque chose qui change profondément la donne : la pair-aidance.

Être pair praticien en santé mentale,
ce n’est pas avoir des réponses toutes faites.

C’est avoir traversé.
Et pouvoir être là, autrement.

Avec un regard qui ne réduit pas la personne à sa consommation.
Avec une compréhension de l’intérieur, sans jugement.
Avec une présence qui dit : “je sais que c’est possible, même si aujourd’hui tu n’y crois pas.”

C’est une manière d’être qui vient compléter les autres accompagnements.

Pas à la place.
Mais à côté.

En apportant du lien.
De la confiance.
De l’espoir là où il est parfois abîmé.

Parce que parfois, ce qui permet de recommencer à avancer,
ce n’est pas seulement un cadre ou des outils…

C’est de se sentir compris, profondément, humainement.

👉 Et vous, quelle place donnez-vous à la pair-aidance dans les parcours de rétablissement ? #

21/04/2026

On ne sait rien d’eux.

C’est fou comme on juge vite. Un visage fermé dans le métro, une réponse un peu sèche, un re**rd. On croit que c’est contre nous. On réagit. On oublie que derrière cette façade, il y a peut‑être une nuit sans sommeil, une peur qui serre le ventre, ou un deuil invisible.

Si on pouvait, juste un instant, ouvrir leur cœur comme un livre. Voir le poids qu’ils portent, les combats qu’ils mènent en silence, chaque jour, juste pour tenir debout. On n’aurait plus envie de répondre avec dureté. On aurait simplement envie de poser une main sur leur épaule.

La douceur n’est pas une faiblesse, c’est une forme d’intelligence. C’est comprendre que chacun survit à quelque chose.

Parfois, la personne la plus difficile est justement celle qui a le plus besoin de notre patience.🌱