Caroline Debons - Sun n Moon

19/12/2025

On croit souvent qu’il faut être prête, souple, performante
pour commencer le yoga.

Mais la plupart des personnes que j’accompagne arrivent fatiguées,
le mental chargé,
avec ce besoin profond de ralentir… sans savoir comment.

Le yoga peut être un espace pour ça.
Un espace simple, doux, sans comparaison.
Un espace pour revenir à soi.

La semaine du 26 janvier, je t’ouvre les portes de mes cours gratuitement,
pour que tu puisses ressentir par toi-même
ce yoga accessible et profondément apaisant.

De nouveaux cours débutants ouvrent également.
Je t’expliquerai très bientôt pourquoi ce choix est essentiel.

Tu es bienvenue, exactement comme tu es.

Intéressée ?
Lien en bio ou commente « test » pour recevoir ton lien d’inscription.

15/12/2025

12/12/2025

Calmer les sens, c’est offrir une pause à tout notre être.
Nos sens de perception, ce que nous voyons, entendons, ressentons et la façon dont nous percevons notre corps sont constamment sollicités. Avec le temps, cela crée fatigue, agitation intérieure et surcharge mentale.

Ces trois postures aident à apaiser ces “portes d’entrée” du monde extérieur, pour relâcher le trop plein de stimulation.
Peu à peu, l’esprit se dépose, le corps se détend et une sensation de clarté douce réapparaît.

Un moment pour retrouver du calme, de la présence… et simplement vous.

#

09/12/2025

Un espace pour apprendre, comprendre et se recentrer.

Dans mes cours à Sion, je transmets un yoga authentique et rigoureux, issu d’une lignée traditionnelle.
Un yoga qui respecte le corps, le rythme et la réalité de chacun.e.

Chaque séance est pensée pour t’offrir un moment de clarté, de calme et d’écoute intérieure — loin du rythme soutenu du quotidien.
Ici, pas de performance : seulement une pratique sincère, adaptée, guidée avec précision et bienveillance.

👉 Prête à rejoindre mes cours à Sion ?
Dis-moi en commentaire : qu’est-ce qui te manque aujourd’hui pour pousser la porte ?
Je t’accompagne avec plaisir.

*****************************************************

Je m’appelle Caroline et je suis professeure de yoga.
Je suis formée à plus de 1600 heures en Hatha Yoga traditionnel, selon l’enseignement de Sri T. Shribashyam.
Je me suis également spécialisée dans d’autres techniques de yoga, ainsi qu’en naturopathie, afin d’offrir une approche globale et cohérente du bien-être. Les cours de yoga sont reconnu par Asca pour une prise en charge par les assurances complémentaires.

J’enseigne le yoga à Sion avec des cours collectifs et j’accompagne également en yoga thérapeutique, pour des prises en charge individuelle.

J’ai à cœur de transmettre, avec sincérité et authenticité, les enseignements précieux que j’ai reçus.

05/12/2025

02/12/2025

Cela fait un moment que je ne suis plus passée par ici…
Ces derniers mois ont été intenses, riches en émotions, en changements et en nouvelles aventures.

En septembre, j’ai plongé dans mes révisions pour la première étape de ma formation en naturopathie…
Et c’est avec une immense joie que je peux t’annoncer que j’ai réussi mes examens en médecine académique. Une étape importante vers un accompagnement encore plus complet et holistique.

Cet automne, la Grèce et la Tunisie ont été les terres d’accueil de mes retraites et voyages.
Des moments forts, des partages précieux avec les participantes et les locaux… Je te partagerai bientôt quelques fragments de ces belles immersions.

Sur demande, j’ai également organisé une retraite en Espagne pour un groupe de femmes incroyables. Merci du fond du cœur pour votre confiance.

Et pour 2026… une nouvelle collaboration se prépare. Beaucoup de projets sont en cours et j’ai tellement hâte de t’en dire plus.

D’ailleurs, si toi et ton groupe rêvez d’une retraite sur mesure, avec une destination, une énergie ou une thématique bien particulière, je peux l’organiser pour vous. Écris-moi, on crée ensemble ce voyage.

🧘‍♀️ Je poursuis aussi les cours de yoga hebdomadaires, les accompagnements individuels, ainsi que les soins et massages.

En 2026, je mettrai encore davantage l’accent sur les accompagnements thérapeutiques, mêlant yoga et naturopathie. Si cela t’appelle, tu peux déjà me contacter.

Je commence ce mois de décembre portée par une belle énergie et des projets qui me font vibrer.
Merci d’être là, vraiment.
Accroche ta ceinture… 2026, on décolle ensemble.

13/11/2025

04/09/2025

J’offre 10 places à ce tarif exceptionnel, je t’ai donné envie ?

Tu as des questions? Je t’écoute

30/08/2025

Pourquoi le yoga et le massage thaï sont complémentaires?

Parce que dans l’un tu fais et dans l’autre tu te laisses faire. L’association des deux permets de nouvelles expérimentations.

Viens en discuter, je réponds à tes questions 🙏

26/08/2025

Cette semaine, on aborde un sujet qui touche beaucoup plus de personnes qu’on ne le pense : la constipation.
Elle est souvent liée à notre mode de vie (stress, alimentation, manque de mouvement, déshydratation…) mais bonne nouvelle : il existe des solutions douces et naturelles .

Le yoga agit en profondeur sur le système digestif :

- il stimule le parasympathique, notre mode “repos & digestion”
- il relance le péristaltisme intestinal
- et il réduit le stress, souvent responsable d’un transit ralenti.

La naturopathie complète cette action avec des gestes simples :
- boire de l’eau tiède le matin
- manger des fibres
- bouger chaque jour
- un massage du ventre : il stimule les organes digestifs, relance le transit et apporte une vraie détente.

Résultat : un transit plus fluide, une digestion plus sereine et un vrai mieux-être au quotidien.

Et si tu souhaites aller plus loin avec un accompagnement personnalisé en yoga, nutrition ou massage adapté à ton corps et à tes besoins, je propose des séances individuelles.

Écris-moi en message privé ou réserve directement ton rendez-vous via le lien en bio

20/08/2025

Tu sais ce moment où tu arrives en vacances… mais ton esprit tourne encore à 100 à l’heure ?
Ton corps a besoin d’un signal clair : “Tu es en sécurité, tu peux te détendre.”

Le yoga agit directement sur ton système nerveux, en particulier sur le nerf vague, pour activer ton mode repos et régénération.
Résultat : respiration plus profonde, muscles qui se relâchent, rythme cardiaque qui ralentit… et enfin l’énergie pour savourer chaque instant.

Avant, il me fallait des jours, parfois des semaines, pour vraiment décrocher en voyage.
Aujourd’hui, grâce au yoga et à la méditation, je profite pleinement dès le premier jour.

Tu veux ressentir ça pour ton prochain voyage ?
Découvre mes cours en présentiel ou en ligne ou rejoins mes voyages pour découvrir les bienfaits de cette pratique.
Semaine découverte gratuite de mes cours, lien en bio

08/08/2025

Le yoga est un soutien au quotidien, les effets ne sont pas que visibles sur le tapis.

Commente “goyoga” pour t’inscrire gratuitement à un cours

#