Yota Santé

22/01/2026

28/11/2025

Dans un monde d’IA, ce qui nous rend précieux n’est pas d’être parfait comme les machines, mais notre façon de composer avec nos limites, d’en faire de la création, du soin, du lien.

L’IA analyse, prédit, optimise. Elle peut construire des programmes d’entraînement, calculer nos macros, nous proposer une routine « idéale ».
Mais elle ne ressent ni le froid qui pique quand nous entrons dans l’eau, ni notre cœur qui s’emballe avant un changement de vie, ni la douceur d’une vraie écoute quand nous nous ouvrons à quelqu’un.

Notre humanité, c’est ce mélange bancal de doutes, de peurs, d’imperfections… et de choix.
Choisir de bouger même quand nous n’en avons pas envie.
Choisir de prendre soin de nous alors que nous nous sommes longtemps oublié·e.
Choisir de nous montrer vulnérable au lieu de tout contrôler.

L’IA est un outil. Nous, nous sommes le vivant.
Et le vivant n’est pas parfait : il est sensible, contradictoire, parfois épuisé… mais capable de transformer ses limites en quelque chose de profondément humain.

Comme le dit Ego dans sa dernière vidéo YouTube https://m.youtube.com/watch?v=Yo5vRHJ5y0Y:
« Préservons notre humanité, n’arrêtons jamais de créer et continuons désespérément d’inonder l’univers de nos imperfections. »

11/11/2025

Manger du sucre fait-il grossir ? Oui… si vous mangez plus que ce que vous dépensez. Mais pas davantage que les protéines ou les graisses : c’est l’excès total qui finit « à la banque ».

04/11/2025

Pour fête l’inauguration du nouveau cabinet à et pour soutenir , nous vous proposons ce package à composer comme vous le souhaitez.

N’hésitez pas à nous contacter pour recevoir plus d’infos (les bons cadeau sous cette forme sont également possibles 🔥).

26/10/2025

Nouveau cabinet à Savièse 🎉!

Après ces dernières semaines mouvementées, j’ai enfin le plaisir de vous accueillir dans un espace pensé pour votre santé et vos objectifs.

📍 Route de la Maze 21, 1965 Savièse (c’est ça d’avoir marié une Saviésane 😄)

Si vous aviez l’habitude de venir à Sion, les séances ont lieu désormais à cette nouvelle adresse. Et si vous me découvrez avec ce post, n’hésitez pas à jeter un œil à ce que je propose : https://www.yota-sante.ch.

Au plaisir de vous recevoir à Savièse et de continuer à vous aider à retrouver énergie, équilibre et performance.

03/10/2025

L’attention, c’est ce qui donne de la valeur à ce que l’on vit. Si elle est dispersée, notre vie l’est aussi. Mais si on apprend à la recentrer, on retrouve du calme, de l’énergie, de la clarté.

26/09/2025

Depuis plus de 15 ans, j’accompagne des personnes à retrouver énergie, équilibre et performance.

Avec l’ouverture de notre nouveau cabinet à Savièse, j’ai voulu aller plus loin : proposer une expérience complète, accessible à toutes et à tous.

📅 Le 7 novembre, nous lancerons un pack « découverte » inédit.

Tout ce que je peux vous dire pour l’instant, c’est qu’il combinera :
✅ Planification sportive
✅ Coaching personnalisé
✅ Nutrition et (re)programmation alimentaire
✅ Massages bien-être et récupération
✅ Initiation à l’hydrothérapie froide

… et qu’une partie de chaque inscription sera reversée pour soutenir un jeune athlète valaisan de haut niveau (vous avez sans doute deviné de qui il s’agit 😄).

👉 Et vous, quel aspect de Yota vous attire le plus ?
- 🏋️ Planification / Coaching
- 🥗 Nutrition
- 💆 Massage
- ❄️ Hydrothérapie froide

31/08/2025

Grande nouvelle !
Après des mois de travaux, notre nouveau cabinet est presque prêt. Avant de plonger dans les cartons, on voulait déjà vous partager la date de l’inauguration.

Rendez-vous le vendredi 7 novembre 2025 pour fêter ça comme il se doit !

Au programme :
• un bel espace tout neuf à découvrir,
• de quoi manger et trinquer,
• et même une rencontre avec , skieur-alpiniste professionnel (aussi à l’aise en conversation que sur les pentes raides).

Et ce n’est pas tout : de nouvelles offres en soins et thérapies arrivent… mais on vous en dira plus très bientôt.

Notez bien la date… et restez connecté-es!

23/08/2025

On peut enfin commencer à compter en jours avant notre déménagement et on a vraiment hâte de vous accueillir très prochainement 🏡

21/08/2025

Nous avons gommé de nos vies la plupart des contraintes physiques : froid, chaleur, effort. Résultat : nos corps sont sous-stimulés, mais nos esprits croulent sous le poids du stress chronique.

L’hormèse — l’exposition volontaire à un stress aigu, bref et contrôlé — est une clé précieuse pour casser ce cercle vicieux.
➡️ Elle réapprend à notre organisme à s’adapter.
➡️ Elle nous rend plus résilients, physiquement et mentalement.

Dans ce carrousel, je vous montre pourquoi et comment l’hormèse peut redevenir un outil de santé essentiel dans notre société moderne.