Swiss Olympic Medical Center CRR Suva Sion

14/04/2025

🎯 Tu es inscrit à Sierre-Zinal ? Tu veux booster tes performances tout en prenant soin de ta santé ? Prépare-toi de manière optimale grâce à un entraînement ciblé ! 🚀

Avec les offres exclusives de la CRR, accède à une expertise de pointe, certifiée Swiss Olympic Medical Center 🥇

Que tu sois sportif amateur ou confirmé, un test d’effort peut t’aider à : ✔ Mieux comprendre ton corps
✔ Prévenir les blessures
✔ Progresser efficacement, à ton rythme et en toute sécurité

📱 Pour en savoir plus et réserver ton test : https://www.crr-suva.ch/clinique-readaptation/votre-succes-grace-notre-expertise-1261.html

CRR Sion - Clinique romande de réadaptation

04/04/2025

Notre partenariat avec Swiss Olympic Medical Center de la CRR Sion continue... Nos mannequins Crazy sont maintenant passés en mode estival pour le trail!

Swiss Olympic Medical Center CRR Suva Sion
Follomi Sports SA

10/11/2024

Rejoignez-nous pour un évènement unique sur le thème de la course en hiver ❄❄❄ !

❄️ COURIR EN HIVER ?
La CRR Sion - Clinique romande de réadaptation vous propose une formation pratique gratuite pour tous niveaux jeudi 21 novembre 2024, de 18h30 à 20h45. Infos et inscriptions : https://www.crr-suva.ch/clinique-readaptation/course-hiver-preparation-performance-pour-tous-2235.html

Merci de prévoir vos affaires de sport (indoor et outdoor)

03/10/2024

Nous sommes hôte d'honneur de la Foire du Valais !

Venez nous rendre visite sur notre stand spécialement conçu pour l'évènement et découvrez nos différentes animations.

Du 27.09 au 6.10, bénéficiez également d'un rabais exceptionnel de 20% sur les tests d'effort en vous inscrivant via le formulaire de contact de notre site web.

La médecine du sport vous soutient dans la prévention, le diagnostic, le traitement ainsi que l'optimisation de vos performances.

04/09/2024

Bienvenue au Dr Luca Pulici !

Aujourd’hui, nous avons une excellente nouvelle à vous partager !

Le Dr. Luca Pulici est notre nouveau Chef du service de la Médecine du sport 🫱🏻‍🫲🏼

Il apporte à notre clinique une vaste expérience dans son domaine. Il a notamment travaillé avec des équipes italiennes de football reconnues. Depuis 3 ans, il est le médecin officiel du FC Sion, engagement qu’il continue en parallèle à son activité au sein de la CRR.

Initialement diplômé en médecine et chirurgie, il s’est spécialisé en chirurgie orthopédique et traumatologie de l'appareil locomoteur. Il a également achevé une formation en tant que physiothérapeute.

Il souhaite apporter aux patients son savoir-faire afin de stimuler leur énergie et leur motivation. Son objectif est également de continuer à valoriser les différentes offres de notre service de Médecine du Sport, labellisé Swiss Olympic.

Il succède ainsi au Dr. Fournier que nous remercions chaleureusement pour ses 14 années d’engagement qui ont contribué au développement de la renommée du service.

Le Dr. Luca Pulici prend ses quartiers cette semaine, c’est un plaisir sincère pour nous de l’accueillir au sein de la CRR.

Nous lui souhaitons pleine réussite dans ses nouvelles fonctions.

07/05/2024

De nouveaux conseils pour votre hydratation et alimentation lors du Marathon des terroirs du Valais BCVS.

Dans le cadre de notre partenariat avec le Marathon des terroirs du Valais BCVS, nous avons le plaisir de vous transmettre une série de conseils pour optimiser votre préparation.

Aujourd’hui, des conseils sur l’alimentation et l’hydratation, par Justine Veuthey, diététicienne du sport :

Le dernier repas sera pris 3h avant la course et la dernière collation 1h30 avant le départ. Veillez à consommer des aliments que vous tolérez afin d’éviter les troubles digestifs, évitez notamment les aliments riches en fibres ou en matières grasses. Voici quelques idées de collations à prendre avant la course : 1 barre de céréales, 1 tranche de pain blanc avec du miel ou de la confiture, 1 banane bien mûre, 1 tranche de pain d’épices.

Sous l’effet de la chaleur, le métabolisme des glucides augmente et les problèmes digestifs peuvent survenir plus fréquemment. Il sera donc d’autant plus important de consommer suffisamment de glucides et d’adopter une stratégie d’hydratation si le soleil est au rendez-vous. 🌞

Vous pouvez donc planifier de consommer entre 30 et 60g de glucides par heure sous forme de gel, de pâte de fruit, de barre énergétique ou d’une boisson de l’effort. N’oubliez pas de boire régulièrement quelques gorgées afin d’atteindre les 400-800ml par heure. 💦

01/05/2024

Comment gérer le dernier mois d'entraînement avant le Marathon des terroirs du Valais BCVS ? Retrouvez nos conseils ci-dessous, ainsi que dans plusieurs publications à venir. Bonne course !

Dans le cadre de notre partenariat avec le Marathon des terroirs du Valais BCVS, nous avons le plaisir de vous transmettre une série de conseils pour optimiser votre préparation.

Aujourd’hui, nous vous donnons 4 astuces pour le dernier mois d’entraînement :

1. Garder de l’intensité !
Il faut garder une séance d’intervalles courts une fois par semaine (à S-4, S-3 et S-2) pour maintenir de l’intensité dans l’entraînement et arriver en pleine forme le jour J.

2. Tempo marathon !
Entraînez-vous à l’allure de course (tempo marathon) lors de vos dernières sorties longues mais sans faire le marathon avant le marathon (par exemple : 3x 6 km à allure course à J-21, 18 km à allure course à J-14).

3. L’affûtage pour être au top !
Une réduction de la charge d’entraînement durant les deux dernières semaines avant la course permet de bien récupérer et de bénéficier des entraînements réalisés, mais il faut garder de l’intensité !

4. Le dernier « entraînement » !
Un footing léger avec quelques petites accélérations la veille de la course (ou l’avant-veille) permet de se dégourdir les jambes et d’avoir de bonnes sensations pour le jour J.

Let’s go ! 🔥

23/04/2024

🌟Soirée spéciale à ne pas manquer 🏔

Amis traileurs et traileuses, le service de médecine du sport de la CRR, en partenariat avec les événements wildstrubel by UTMB 2024 et Trail Verbier St-Bernard by UTMB, est ravi de vous convier à une soirée d'ateliers dédiée à la préparation de votre futur trail. 🏃‍♂️🌿

Que vous soyez novices ou plus expérimentés, vous bénéficierez de conseils pratiques de plusieurs spécialistes qui traiteront de thèmes tels que les femmes et le trail, la préparation psychologique, la nutrition et encore le matériel. 🏃‍♀️🙂💧 👟

📅 Date : 15 mai 2024
⌚ Heure : 18h30 à 20h45
📍 Lieu : CRR Sion - Clinique romande de réadaptation

Cet évènement est gratuit et ouvert à chacun et chacune. Inscrivez-vous sans plus attendre sous : https://www.crr-suva.ch/clinique-readaptation/optimiser-preparation-futur-trail-2167/formation-checkcours-2167-checksession-941.html

04/04/2024

🚨 Last call !

C’est mercredi prochain ! N’hésitez pas, il reste encore des places pour assister à cette conférence passionnante sur la course de montagne et l’ultra-trail 🏃🏻

Performer à la fois sur Sierre-Zinal et en ultra-trail : Rêve ou Réalité ? 🚀
Le service de médecine du sport de la CRR a le grand plaisir d’accueillir Pr Guillaume Millet, spécialiste mondial de l’endurance et auteur du livre « Ultra-trail, plaisir, performance et santé », pour une conférence passionnante sur la course de montagne et l’ultra-trail.
Cet événement, gratuit et ouvert à chacun et chacune, vous permettra d’aborder au mieux votre préparation estivale. Une grande place sera laissée aux échanges avec notre spécialiste de la discipline.

📆 mercredi 10 avril 2024
🕖 de 19h00 à 20h30
📍 Salle Polyvalente, CRR, Sion

Inscription à cette conférence : https://www.crr-suva.ch/clinique-readaptation/performer-fois-sierre-zinal-ultra-trail-reve-2155.html

03/04/2024

Préparation Sierre-Zinal 2024 🏃🏻

En tant que partenaire sport-santé de Sierre-Zinal, nous avons le plaisir de vous proposer des offres avantageuses pour bénéficier de nos différentes prestations ! Que ce soit pour terminer cette course mythique dans de bonnes conditions ou pour viser un chrono, nous sommes à votre disposition pour vous aider grâce à des offres adaptées 💪🏻

Toutes les informations sur :

La Course Sierre-Zinal, aussi appelée la Course des cinq 4000, a souvent été considérée comme l’une des plus belles courses de montagne du monde. On a écrit qu’elle était à la course de montagne ce que le marathon de New York est au marathon. Elle est aussi la doyenne des grandes épreuv...

18/03/2024

Ne manquez pas cette opportunité pour en apprendre encore plus sur la course de montagne et le trail. La saison est bientôt lancée !

Performer à la fois sur Sierre-Zinal et en ultra-trail : Rêve ou Réalité ? 🚀
Le service de médecine du sport de la CRR a le grand plaisir d’accueillir Pr Guillaume Millet, spécialiste mondial de l’endurance et auteur du livre « Ultra-trail, plaisir, performance et santé », pour une conférence passionnante sur la course de montagne et l’ultra-trail.
Cet événement, gratuit et ouvert à chacun et chacune, vous permettra d’aborder au mieux votre préparation estivale. Une grande place sera laissée aux échanges avec notre spécialiste de la discipline.

📆 mercredi 10 avril 2024
🕖 de 19h00 à 20h30
📍 Salle Polyvalente, CRR, Sion

Inscription à cette conférence : https://www.crr-suva.ch/clinique-readaptation/performer-fois-sierre-zinal-ultra-trail-reve-2155.html

28/02/2024

Nous avons l'immense plaisir d’accueillir le Pr Guillaume Millet, spécialiste mondial de l’endurance, pour une conférence passionnante sur la course de montagne et l’ultra-trail.

Cet événement, gratuit et ouvert à chacun et chacune, vous permettra d’aborder au mieux votre préparation estivale. Une grande place sera laissée aux échanges avec notre spécialiste de la discipline. Inscrivez-vous vite !

Notre équipe aspire à échanger avec des spécialistes de haut niveau afin de faire évoluer nos compétences et nos services !

https://www.crr-suva.ch/clinique-readaptation/performer-fois-sierre-zinal-ultra-trail-reve-2155.html



Trail et Running VALAIS

La Réadaptation, selon la définition qu'en donne l'Organisation Mondiale de la Santé (1968), est: « L'usage combiné et coordonné de mesures médicales, sociales, éducatives et professionnelles, pour entraîner ou ré-entraîner l'individu.» C'est dans cet esprit que la Suva a conçu la Clini...