05/08/2025
« Vous pensez que la sophrologie, c’est juste fermer les yeux et se détendre ? Et si c’était bien plus que ça : une méthode capable de transformer votre santé, vos émotions et votre quotidien ? »
Peu savent qu’elle est, dans sa forme caycédienne, une méthode psychocorporelle rigoureuse, issue du champ médical, dont l'efficacité est validée scientifiquement dans les domaines de la prévention, de la santé et du bien être; capable d’accompagner de vrais changements durables.
Créée par le Pr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la méthode a été conçue comme un entraînement structuré pour :
✔️ apaiser le système nerveux et les tensions,
✔️ rééquilibrer les émotions,
✔️ clarifier le mental et aligner corps et esprit.
Elle ne se limite pas à “détendre” : elle aide à retrouver une cohérence intérieure - redonner sa juste place au passé, se ressourcer dans le présent et avancer vers un futur cohérent avec ses valeurs.
☑️ QUELS EFFETS CONCRETS ?
En 14 ans de pratique thérapeutique, j’ai accompagné des centaines de personnes dans ce processus :
🔹Certaines se sont reconstruites après un burn-out,
🔹D’autres ont retrouvé stabilité et clarté dans leur vie professionnelle ou personnelle,
🔹Ou encore réussi à prendre enfin du recul face au stress et aux blocages émotionnels qui les freinaient depuis des années.
Ces transformations sont souvent perçus aussi par l'entourage - signe d'un changement réel, tangible et intégré.
🤝 MON APPROCHE
Formée à la sophrologie caycédienne, à la psychologie positive et au coaching, j'accompagne dans un cadre thérapeutique qui développe la conscience de soi, structuré, humain et concret qui vous transmet des outils que vous pouvez utiliser en toute autonomie, pour préserver votre équilibre au quotidien.
🩺 Cet accompagnement peut s’inscrire en complément d’un suivi médical ou psychothérapeutique, dans le respect du rôle de chacun. Il renforce souvent la cohérence du parcours de soin.
Et vous, connaissiez-vous la sophrologie caycédienne dans sa dimension thérapeutique ?
👉 Partagez votre expérience en commentaire ou contactez-moi si vous souhaitez en savoir plus.
www.sophrovalais.ch
Isabel Favre – Sophrologue Master Spécialiste, thérapeute et coach
Sion – Cabinet SophroValais
