BulimiefreiJetzt

21/07/2025

🎙 NEUE Podcastfolge 🎙
𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗸𝗮𝗻𝗻 𝗶𝗰𝗵 𝗱𝗮𝘀 𝗚𝗿𝗮𝘀𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻?

Viele Frauen berichten, dass sie keine Essanfälle haben, bei denen man grosse Mengen isst, sondern dauernd so vor sich hin essen, also grasen, bis sie total voll sind.

In dieser Episode erkläre ich, warum man mit Willenskraft das Grasen nicht lassen kann und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen.

https://bulimiefrei-jetzt.letscast.fm/episode/40-warum-kann-ich-das-grasen-nicht-lassen

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Viele Frauen berichten, dass sie keine Essanfälle haben, bei denen man grosse Mengen isst, sondern dauernd so vor sich hin essen, also grasen, bis sie total voll sind. In dieser Episode erkläre ich, warum man mit Willenskraft das Grasen nicht lassen kann und welche Faktoren dabei eine Rolle spiele...

16/07/2025

🗜 𝙗𝙪𝙡𝙞𝙢𝙞𝙚𝙛𝙧𝙚𝙞-𝙅𝙚𝙩𝙯𝙩 𝙋𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩 🗜

Ich hätte nie gedacht, mit so einem Nischenthema mal so viele Hörerinnen zu erreichen! 38.000 Mal sind meine Podcast-Folgen angehört worden bisher. Und das, ohne dass ich "bekannt" bin 😉
Obwohl: laut offizieller Zahlen gibt es hunderttausende Betroffene - inoffiziell sicher ein Vielfaches. Die Zahlen beziehen sich so gut wie immer nur auf die unter 18-jährigen. Was Null Sinn macht, weil die meisten Jugendlichen die Essstörung nie loswerden und weit ins Erwachsenenalter mitnehmen.

Jedenfalls freue ich mich, wenn ich mit meiner Aufklärung über Bulimie und Binge Eating einen Teil der Frauen erreiche:
https://bulimiefrei-jetzt.letscast.fm

Bin auch auf Spotify unter 𝙗𝙪𝙡𝙞𝙢𝙞𝙚𝙛𝙧𝙚𝙞-𝙅𝙚𝙩𝙯𝙩

02/07/2025

🎙Neue Podcast Folge🎙
Eine gefühlt neverending Story der Bulimie hat nach 20 Jahren für Alexandra doch noch ein Ende erreicht. Im Interview erzählt die Powerfrau und Mutter, wie sie in die Bulimie reingerutscht war, wie es ihr körperlich und psychisch erging und was sich in dem Coaching alles verändert hat für sie.

Ihr Fazit: "Ich bin psychisch, mental und körperlich stärker geworden, gelassener und habe eine bessere Ausstrahlung, wie mir andere sagen."

Eine gefühlt neverending Story der Bulimie hat nach 20 Jahren für Alexandra doch noch ein Ende erreicht. Im Interview erzählt die Powerfrau und Mutter, wie sie in die Bulimie reingerutscht war, wie es ihr körperlich und psychisch erging und was sich in dem Coaching alles verändert hat für sie....

06/05/2025

Endlich ist es soweit!

Ich freue mich, euch meine neue Fortbildung vorzustellen: Die "𝐛𝐮𝐥𝐢𝐦𝐢𝐞𝐟𝐫𝐞𝐢-𝐉𝐞𝐭𝐳𝐭 𝐅𝐨𝐫𝐭𝐛𝐢𝐥𝐝𝐮𝐧𝐠"! 🌟

Verändere das Leben von Frauen mit Essanfällen – das ist meine Mission. Dieses innovative Behandlungskonzept, entwickelt von erfahrenen Ärzten und Ernährungspsychologen und weiterentwickelt von mir, bietet einen völlig neuen Ansatz. Es unterscheidet sich deutlich von herkömmlichen Therapien, die oft nicht die gewünschten Ergebnisse bringen.

Über 600 Frauen haben bereits durch "bulimiefrei-JETZT" neue Hoffnung gefunden. Möchtest du als Therapeutin dazu beitragen, dass noch viel mehr Frauen dieses Ziel erreichen?

Was erwartet dich in der Fortbildung?
🌟 Praxisorientiertes Wissen, sofort anwendbar in deinem Therapiealltag
🌟 Erfolgsbewährte Methoden, basierend auf einem ganzheitlichen Ansatz mit über 35 Jahren Erfahrung
🌟 Wissenschaftlich fundiert und auf aktuellen Forschungsergebnissen basierend
🌟 Individuelle Betreuung und persönliche Begleitung durch mich

Diese Fortbildung ist perfekt für dich, wenn du:
✨ Deine Behandlungserfolge verbessern und erhöhen möchtest
✨ Deine Fachkompetenz erweitern willst
✨ Dich von anderen Therapeuten und Ärzten in der Bulimie-Therapie abheben möchtest
✨ Auf den steigenden Bedarf an Therapien reagieren möchtest

Bist du bereit, einen Unterschied zu machen? Dann sichere dir jetzt deinen Platz und lass uns gemeinsam etwas Großartiges bewirken!

Lasst uns gemeinsam etwas bewegen! 🌟

Hier erhältst du ausführliche Informationen:

Fortbildung für Therapeuten. Durchbruch in der Therapie von Bulimie und dem Binge Eating - basierend auf Molekularmedizin, MindFood und MindWork. Über 600 Frauen haben es bereits geschafft.

18/04/2025

🎙Neue Podcast-Folge🎙

Daniela gehört zu Frauen, die erst mit 30 Jahren Bulimie bekommen haben. Im Interview erzählt sie ganz offen:

👉 was dazu geführt hat, dass sie so spät in die Essstörung gerutscht ist,
👉 wie sehr die Essanfälle und das tägliche Erbrechen ihr Leben und ihre Arbeit als Lehrerin beeinträchtigt haben,
👉 wie sie mithilfe des Buchs "bulimiefrei-Jetzt" vorübergehend Essanfälle vermeiden konnte,
👉 in welchem Tief sie sich befand, als die Essattacken wieder begannen
👉 und wie es ihr heute geht.

Höre hier rein:

Daniela gehört zu Frauen, die erst mit 30 Jahren Bulimie bekommen haben. Im Interview erzählt sie ganz offen: was dazu geführt hat, dass sie so spät in die Essstörung gerutscht ist, wie sehr die Essanfälle und das tägliche Erbrechen ihr Leben und ihre Arbeit als Lehrerin beeinträchtigt haben...

05/02/2025

Klientin, 38, seit Jugendalter Bulimie.

Ausgangslage vor dem bulimiefrei-Jetzt-Coaching:
😟 Mehrmals täglich Essanfälle mit Erbrechen
😟 Angst vor Gewichtszunahme
😟 Verstopfung (kann nur alle 2-3 Tage), oft Blähbauch
😟 Fühlt sich ständig gestresst
😟 Oft "grundlos" genervt

Heute beim 7. Termin:
😍 Keine Essanfälle mehr
😍 Keinerlei Verlangen nach Süssem oder ungesundem Essen
😍 Denkt nur ans Essen, wenn es um reguläre Mahlzeiten geht
😍 Verdauung massiv besser
😍 Fühlt sich mental und psychisch stabiler
😍 Früher oft „schwarz vor den Augen, nach Aufstehen fast umgekippt“ -> ist komplett weg
😍 Ausdauer beim Sport wird besser. Kann locker mehr Gewicht beim Krafttraining stemmen
😍 Fühlt sich entspannter, mehr innere Ruhe
😍 Mehr Zeit für ihren Sohn
😍 Freundin (sie weiss nichts von der Bulimie) sagte kürzlich zu ihr: du siehst gut und gesund aus

Das alles noch ohne Hypnosetherapie. Die Sitzung folgt in Kürze.

Am wichtigsten bei Essanfällen ist die passende Ernährung. Wer mehr darüber erfahren möchte, kann gerne in meinen Podcast reinhören (Link dazu in den Kommentaren).

30/12/2024

🎙 Neue Podcast-Folge 🎙

Heute möchte ich euch einen besonderen Einblick geben – direkt aus dem Leben betroffener Frauen. Viele von euch haben mir geschrieben und offen über die Herausforderungen berichtet, mit denen ihr täglich kämpft.

Hinter der scheinbar perfekten Frau, die immer alles im Griff zu haben scheint, die als Mutter, Ehefrau, Arbeitnehmerin und Freundin immer ihr Bestes gibt, stecken Frauen mit wenig Selbstwert. Hinter dieser perfekten Fassade verbirgt sich oft ein ständiger Kampf um Anerkennung und ein tiefer Wunsch, den Erwartungen anderer gerecht zu werden.

Welche Kämpfe sind es, die diese Frauen jahrelang und oft jahrzehntelang mit sich selber ausmachen?

Höre hier rein:

Heute möchte ich euch einen besonderen Einblick geben – direkt aus dem Leben betroffener Frauen. Viele von euch haben mir geschrieben und offen über die Herausforderungen berichtet, mit denen ihr täglich kämpft. Hinter der scheinbar perfekten Frau, die immer alles im Griff zu haben scheint, di...

09/12/2024

Warum mir meine Arbeit solch eine Freude bereitet? Darum:

Eine 33-jährige Frau, selbständig, hat Anfang November mit dem bulimiefrei-Jetzt-Coaching begonnen. Ausgangslage war:

😦 Ständig Heisshunger, überisst sich täglich, viel Süsses
😦 Isst zu schnell
😦 Alle paar Tage richtige Essanfälle. Kein Erbrechen, isst dafür am nächsten Tag sehr restriktiv.
😦 Verstopfung. Alle 2 Wochen bei sehr starker Verstopfung Abführmittel
😦 Starker Blähbauch
😦 Schlaf so la la
😦 Angst vor dem Zunehmen
😦 Nimmt AD wegen Depressionen
😦 Seit 4 Jahren keine Menstruation wegen einer gynäkologischen Diagnose - hat aber Kinderwunsch

Heute nach dem 4. Termin:
😊 Seit Beginn keinen Essanfall mehr
😊 Kein Heisshunger mehr
😊 Überisst sich nur noch selten, isst deutlich langsamer
😊 Kein restriktives Essen mehr
😊 Bedürfnis, Süsses zu essen, ist weg
😊 Verdauung geht gut / täglich (ohne Abführmittel)
😊 Blähbauch fast weg
😊 Hatte kürzlich 2 Tage lang Menstruation - das erste Mal nach 4 Jahren!

Und das alles ohne psychische Interventionen. Nur mit angepasster Ernährung und ein paar wirksamen Tipps aus dem bulimiefrei-Jetzt-Coaching 🤩🫶🧚‍♀️

02/12/2024

Heute hat wieder eine glückliche 35-jährige Frau ihr bulimifrei-Jetzt-Coaching abgeschlossen.

Das war ihre Ausgangslage:
😕 Seit Jugend Bulimie
😕 Mehrere Essanfälle mit Erbrechen pro Woche. Sie freute sich, wenn sie mühevoll einen Tag ohne geschafft hatte.
😕 Immer Heisshunger
😕 Blähbauch und Unwohlsein: bei allem, auch bei gesundem Essen wie Salat
😕 Verstopfung
😕 PMS: Bauchweh, Kopfweh, Wassereinlagerungen
😕 Emotionen gedämpft
😕 Gedanken drehten sich den ganzen Tag ums Essen

Ergebnis nach 5 Monaten:
😊 Von Anfang an keine Essanfälle mehr, Heisshunger nach wenigen Tagen weg (und ist weggeblieben)
😊 Hat wieder Sättigungsgefühl und normalen Hunger.
😊 3 Mahlzeiten pro Tag reichen ihr.
😊 Verdauung gut und täglich. Keine Blähungen mehr.
😊 Deutlich weniger PMS
😊 Ist ruhiger und ausgeglichener
😊 Hat wieder Boden unten den Füssen.
😊 Denkt nicht mehr dauernd übers Essen nach.

Ihr Fazit heute:
🍀 Bessere Gesundheit, besseres Immunsystem
🍀 Mehr Lebensgefühl
🍀 Mehr Zeit
🍀 Mehr Kraft und Energie
🍀 Ausgeglichener
🍀 Mehr Lebensqualität

P.S.: Anfang 2025 gibt es eine bulimifrei-Jetzt-Fortbildung für Therapeuten - Infos folgen 😀

28/11/2024

🎙 NEUE Podcast Folge 🎙

𝐓𝐚𝐦𝐚𝐫𝐚 𝐡𝐚𝐭𝐭𝐞 𝟐𝟎 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐉𝐚𝐡𝐫𝐞 𝐁𝐮𝐥𝐢𝐦𝐢𝐞 𝐦𝐢𝐭 𝟑-𝟓 𝐄𝐬𝐬𝐚𝐧𝐟ä𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐄𝐫𝐛𝐫𝐞𝐜𝐡𝐞𝐧 - 𝐩𝐫𝐨 𝐓𝐚𝐠! 𝐈𝐧 𝐝𝐞𝐦 𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐢𝐞𝐰 𝐞𝐫𝐳ä𝐡𝐥𝐭 𝐬𝐢𝐞:

👂 Wie die Bulimie bei ihr angefangen hatte und wie es ihr vor Beginn des bulimiefrei-Jetzt-Coachings ging.
👂 Was im Coaching sofort gut geklappt hat.
👂 Wo es Auf und Abs gab.
👂 Warum und wie auch diese Abs ihr für ihre persönliche Weiterentwicklung helfen.
👂 Wie sie auch mit Job und Familie das Coaching umsetzen konnte.
👂 Und was sich in ihrem Leben alles geändert hat.

https://bulimiefrei-jetzt.letscast.fm/episode/36-20-jahre-bulimie-vorbei-interview-mit-tamara

13/09/2024

Heute war der 8. Termin von 12 einer 36-jährigen Frau, die seit ihrer Jugend unter Bulimie litt. Sie hatte mehrere Essanfälle mit Erbrechen pro Woche. Teils konnte sie die Essanfälle zwar unterdrücken, hatte aber immer Heisshunger. Sie hat bereits Psychotherapie, Hypnosetherapie und andere Ansätze hinter sich.

Sie hatte ständig einen Blähbauch und Unwohlsein nach dem Essen und starke prämenstruelle Symptome.

Sie sagte zu Beginn Mitte Juni 2024: Bis jetzt hat nichts funktioniert. Ich habe immer wieder meine grossen Hungergefühle, gegen welche ich nicht ankomme.

Stand heute:
🧚‍♀️ Seit Ende Juni keinen Essanfall und kein Erbrechen mehr.
🧚‍♀️ Fühlt sich bereits seit dem 3. Termin belastbarer und selbstbewusster.
🧚‍♀️ Seit dem 5. Termin sind die Verstopfungen vorbei. Blähungen auch weniger.
🧚‍♀️ Ist ruhiger und ausgeglichener.
🧚‍♀️ Seit dem 6. Termin spürt sie wieder ein Sättigungsgefühl und hat einen normaler Hunger. Verdauung ist gut und täglich. Keine Blähungen mehr.
🧚‍♀️ Heute 8. Termin: Es wird immer noch besser. Hat ein gutes Sättigungsgefühl, kein Verlangen nach Ungesundem oder zu viel, 3 mal Essen reicht ihr. Weniger Symptome vor und während der Menstruation.

Schade, dass die herkömmlichen Therapien immer noch auf dem alten Stand sind, der vielen Betroffenen nicht zufriedenstellend aus dem Dilemma hilft. Denn wenn man weiss wie, kann es verhältnismässig einfach und schnell gehen. Diese Klientin hier ist da keine Ausnahme.

Coaching bulimiefrei-Jetzt 🫶🧠👍💚

30/08/2024

🎙 NEUE Podcast Episode 🎙

Viele Frauen mit Essanfällen denken, sie sind die Einzigen mit ihren Verhaltensmustern und Gedanken rund ums Essen und Erbrechen. Sie erzählen mir verschämt, wie es ihnen ergeht und da kommt oft der Zusatz: da geht es wohl nur mir so.

Nein, tut es nicht. In dieser Episode spreche ich über eine ganze Reihe an Verhaltensmustern und Gedanken, die bei Frauen mit Essstörungen sehr weit verbreitet sind.

https://bulimiefrei-jetzt.letscast.fm/episode/35-geht-es-nur-mir-so