Body Therapy Ticino

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08/01/2018

BODY TONE
Body Tone è una lezione di tonificazione totale a corpo libero. Attraverso esercizi mirati e specifici, che prevedono anche l’utilizzo di piccoli attrezzi e di mobilizzazione in generale, abbinati a tecniche di respirazioni e allungamento, ma con un’attenzione specifica alla tonificazione.
La pratica tende al raggiungimento di un rinforzo muscolare mirato, un miglioramento di postura, movimento ed equilibrio, una maggiore flessibilità e riduzione dello stress, donando cosi un miglioramento generale dello stato di salute e una maggiore vitalità.

07/01/2018

Postural stretching

È indispensabile per mantenere in efficienza e con una buona mobilità la struttura portante del corpo, ovverossia la postura. Infatti se si vuole conseguire un buon stato lo scopo dello stretching posturale è quello di ridare mobilità e tonicità agli apparati addetti al sostegno e alla tonicità della postura, permettendo a chiunque di individuare e individualizzare un proprio percorso.

07/01/2018

Flexi Fit

L’azione principale della Flexi bar è quella di tonificare e allungare la muscolatura con un carico dolce sulle articolazioni. Allena la forza e l’elasticità muscolare, è utile anche nel controllo del peso corporeo. Aiuta a ridurre e prevenire il mal di schiena. Agisce in modo efficace sui muscoli, soprattutto quelli profondi senza appesantire il sistema scheletrico. L’azione diretta sui muscoli addominali aiuta a mantenere una postura corretta.
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BalanceFit - training multifunzionale: migliora equilibrio, coordinazione, forza, circolazione sanguigna! Corregge la postura impedendo di stare con la “schiena storta” e quindi permette un allenamento della schiena ed un conseguente rafforzamento dei muscoli dorsali, lombari e del bacino, si allenano anche i muscoli dei piedi e delle gambe.

07/01/2018

ANANDA YOGA
“Lo yoga, in quanto unione, implica una perfetta armonia tra corpo, mente e spirito. A livello fisico implica una salute radiosa. A livello mentale implica l’armoniosa integrazione della personalità e la corrispondente eliminazione dei complessi psicologici. A livello dell’anima implica l’unione del piccolo sé con il Sé più elevato, l’unione dell’ego con la vastità della consapevolezza cosmica e dell’anima con la sua Sorgente infinità: Dio”.
Swami Kriyananda

07/01/2018

PILATES
Il Pilates sia una pratica che cambia la vita. Molte persone affrontano la giornata senza avere la minima consapevolezza del proprio corpo, almeno finché questo non crea i problemi. Il Plates è un’ottima soluzione per ritornare a un rapporto mente-corpo-spirito consapevole e sano. Praticare regolarmente il Pilates migliora la postura, la qualità del movimento e della respirazione, influendo positivamente sull’autostima, facendo fluire l’energia e sviluppando la saggezza del corpo. Insomma, il Pilates vi restituisce il possesso del vostro corpo.

Adresse

Stabio
6855

Telefon

+41798170844

Webseite

http://www.bodytherapyticino.com/

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