Berrywell - Praxis für Ernährungsberatung und Prävention

28/08/2024

Neue Inputs für deine Alltagsküche!
Wenig Zeit und trotzdem alle Komponenten auf dem Tisch 💁‍♀️
Was gehört zu einer ausgewogenen Mahlzeit? 🍽️

28/08/2024

Dieser Kurs wurde verschoben auf den Mittwoch 4. September. Wer hat noch Lust dabei zu sein?

25/05/2024

WARUM COMPLETE SHAKE? 🤔

Seit über 12 Jahren nutze ich praktisch täglich mein Complete. Als Pulver am Morgen im Müesli, als Drink wenn es mal schnell gehen muss oder wenn ich mal etwas zu viel gegessen habe um
ein bisschen zu kompensieren.

🥣 Mit Complete im Müesli, esse ich täglich eine von 3 Mahlzeiten pflanzlich, was ich vor allem gegen Entzündungen im Körper sehr sinnvoll finde. Mit Flocken, Nüssen, Obst, Samen und Mandelmilch eine riesige Nährstoffbombe.

🥤 Wenn ich 1-2 Mal pro Woche am Abend Kurse gebe und spät noch esse, kompensiere ich am Morgen gerne mal ein paar Kalorien. Dann reicht mir auch ein Shake mit Complete, damit bin ich ebenfalls pflanzlich versorgt, mit allen
Wichtigen Mikro- und Makronährstoffen und satt bis am Mittag

Viele meiner Klienten nutzen Complete ebenfalls sehr gerne weil
👍🏼 es nicht künstlich schmeckt,
👍🏼 es gut verträglich ist,
👍🏼 es einfach lecker ist,
👍🏼 es laktose- und glutenfrei ist
👍🏼 es lange sättigt
👍🏼 es gut für den Darm ist
👍🏼 sie damit immer eine gesunde Lösung haben
👍🏼 es auch für Diabetiker geeignet ist
👍🏼 es zum Abnehmen geeignet ist
👍🏼 es auch bei Entzündungen nicht belastet
👍🏼 man es so vielseitig einsetzen kann
👍🏼 es auch vor oder nach dem Sport super verträglich ist

22/01/2024

28/11/2023

Nächstes Jahr gibt es wieder Kochkurse, in Romanshorn. 🧑‍🍳👩‍🍳

Weitere Infos findet ihr auf der Homepage.

30/01/2023

VORTRAG - Hochsensible Menschen
nehmen die Umwelt viel intensiver wahr. Dahinter steckt eine stärkere und anhaltendere Aktivierung sowie Sensitivierung des menschlichen Körpers, insbesondere des (neuro-)endokrinen Nervensystems. Wie aber wirkt sich das auf die Ernährung aus und welche Herausforderungen stellen sich dabei den Betroffenen?
Dazu findet am Dienstag, 21. März 2023 eine Online-Veranstaltung zum Thema «Ernährung für Hochsensible» statt. Auch für Ernährungsfachpersonen ein eher ungewohntes, aber überaus spannendes Themengebiet.

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Hochsensibilität und dem was wir essen? Hochsensible reagieren stark auf äussere Reize, was Auswirkungen auf das neuroendokrine System hat. Der Darm – das Bauchhirn – spielt dabei eine zentrale Rolle. Eine ausgewogene Ernährung kann die Darmgesundheit förd...

25/01/2023