Anja Trouvain - Hypnose Coaching Yoga

Anja Trouvain - Hypnose Coaching Yoga Herzlich Willkommen auf meiner Coaching & Beratungs-Seite. Alle Details zu meinem Angebot findest du auf meiner Homepage.

Ich biete meine Coaching Services für alle deutschsprachigen Länder an.

Ein kleiner Gedanke zum Wochenanfang für dich 💛Wir leben oft im „Wenn-dann“.Wenn ich das Ziel erreiche, dann bin ich glü...
15/03/2026

Ein kleiner Gedanke zum Wochenanfang für dich 💛

Wir leben oft im „Wenn-dann“.

Wenn ich das Ziel erreiche, dann bin ich glücklich. Dann ist alles gut.

Doch Ziele sind Momente.
Der Weg dazwischen – das ist das Leben.

Wenn wir lernen, den Weg zu schätzen, verliert kein Ziel seine Bedeutung.
Wir fühlen keine Leere, wenn ein Ziel erreicht ist, sondern wissen: Es ist Teil des gesamten Weges, der vor uns liegt.

Und plötzlich ergibt alles S.I.N.N. 🌱

Denn wenn du so denkst und lebst, wird jedes Ziel zu einer Einladung, bewusster zu leben.

Hinterlass mir gerne ein ❤️ - wenn du den Gedanken gut findest und wenn du sicher stellen möchtest, dass du mehr von mir in deinem Feed liest 🙏🏼

With love, Anja xoxo





10/03/2026

Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein Jonglierakt zwischen Job, Selfcare, Schlaf und allem dazwischen.

Und ganz ehrlich: Perfekt läuft es selten – aber wir geben unser Bestes. 🥳

Viele Menschen tragen einen stillen Glaubenssatz mit sich herum: 
„Ich bin noch nicht gut genug.“Noch erfolgreicher.
Noc...
09/03/2026

Viele Menschen tragen einen stillen Glaubenssatz mit sich herum:

„Ich bin noch nicht gut genug.“

Noch erfolgreicher.
Noch perfekter.
Noch stärker.

Doch was wäre, wenn heute ein anderer Satz beginnen dürfte?

Meine Affirmation für heute:

✨ Ich bin genug. Genau so, wie ich heute bin.

Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einem grossen Schritt –
sondern mit einem neuen Gedanken.

👉 Welche Affirmation würde dir heute guttun?

Schreib sie in die Kommentare und wenn du gerade nichts findest:

Lass einfach ein ❤️ da – als Erinnerung daran, dass du genug bist.


 
 
 


Das Leben wirft dich manchmal ziemlich tief. Aber irgendwo zwischen Chaos und Klarheit findest du immer wieder diesen Pu...
08/03/2026

Das Leben wirft dich manchmal ziemlich tief. Aber irgendwo zwischen Chaos und Klarheit findest du immer wieder diesen Punkt, an dem du aufstehst - und weitergehst...

Du musst dich bloss daran erinnern! 🌱

With love, Anja xoxo

persönlichkeitsentwicklung

Warum Veränderung eine Routine braucht ✨Im Coaching erlebe ich immer wieder einen besonderen Moment der Erkenntnis.Ein K...
06/03/2026

Warum Veränderung eine Routine braucht ✨

Im Coaching erlebe ich immer wieder einen besonderen Moment der Erkenntnis.

Ein Kunde sagte neulich zu mir:
„Weisst du, was ich gerade realisiere? Selbst Coaching braucht eine Routine.“

Er hatte recht.

Viele Menschen starten mit grosser Motivation ins Coaching: mehr Klarheit, mehr Zufriedenheit, mehr Balance. Erkenntnisse entstehen schnell.

Doch dann kommt der Alltag.
Meetings, Familie, To-do-Listen. Das bekannte Hamsterrad.

Wenn zwischen den Sitzungen zu viel Zeit vergeht, verschwimmen Gedanken – und die Umsetzung rutscht nach hinten. Nicht aus mangelndem Willen. Sondern weil der Alltag laut ist.

Deshalb empfehle ich oft eine engere Begleitung: regelmässige Termine, kleine Schritte, kontinuierliche Reflexion.

Und plötzlich verändert sich etwas.
Nicht spektakulär über Nacht – aber spürbar.

Gedanken werden zu Entscheidungen.
Entscheidungen zu Handlungen.
Und aus Handlungen entsteht echte Veränderung.

Viele meiner Klientinnen und Klienten sagen am Ende etwas sehr Einfaches – aber sehr Wertvolles:

„Ich fühle mich nicht mehr alleine mit meinen Themen.“

Denn Veränderung passiert selten in einem grossen Moment. Sie entsteht in kleinen, wiederkehrenden Schritten.

C. S. Lewis sagte einmal: „Wir können nicht zurückgehen und den Anfang verändern, aber wir können dort starten, wo wir j...
03/03/2026

C. S. Lewis sagte einmal: „Wir können nicht zurückgehen und den Anfang verändern, aber wir können dort starten, wo wir jetzt sind, und entscheiden, wie es ausgeht.“

Dieser Gedanke resoniert tief in mir. Alles im Leben hat einen Anfang, einen Hauptteil und ein Ende – und wie es beginnt, was dazwischen geschieht und wie es endet, prägt uns, lädt uns ein zum Innehalten und Reflektieren.

Ich spüre, dass auch in mir vieles in Bewegung ist. Wandel geschieht leise, kaum merklich – und doch verschieben sich die inneren Landschaften. Ich kann den Anfang meiner Geschichte nicht mehr umschreiben, doch ich kann entscheiden, wie ich weiterschreibe.

Vielleicht geht es genau darum: nicht den ersten Satz zu ändern, sondern achtsam den nächsten zu setzen. Ich möchte das, was war, nicht verdrängen, sondern verstehen – und das, was kommt, mit offenem Herzen empfangen.

Denn ganz gleich, wie etwas begann oder endete – entscheidend ist, was ich daraus mache und wie ich meinen Blick in die Zukunft richte. Und manchmal, wenn ich still werde, spüre ich:

Der Anfang liegt nicht hinter mir. Er beginnt genau hier, jetzt, in mir.

Möchtest du gemeinsam in deinen Wandel eintauchen?

Entdecke meine systemischen Coaching-Angebote für Ressourcenorientierung und persönliche Transformation auf www.anja-trouvain.ch

Manchmal braucht es nur einen sicheren Raum, um Klarheit, Stärke und neue Perspektiven zu finden. Wenn du bereit bist fü...
10/12/2025

Manchmal braucht es nur einen sicheren Raum, um Klarheit, Stärke und neue Perspektiven zu finden. Wenn du bereit bist für Veränderung, begleite ich dich ein Stück auf deinem Weg. ✨

Peace, Love & Namasté
Anja xoxo

08/12/2025

Auf der Matte zeigt sich nicht, wie flexibel wir sind – sondern wie geduldig, liebevoll und ehrlich wir mit uns selbst umgehen. 🫶🏼

Jede Haltung ist ein Spiegel✨
Wo halte ich fest? Wo darf ich weicher werden?
Wo übernehme ich Kontrolle, wo darf ich vertrauen?

Yoga ist die Einladung, uns selbst jeden Tag ein Stück bewusster zu begegnen.

In der Bewegung. Im Atem. Im Sein. 🌱

Namasté, Anja xoxo

Selbstliebe klingt leicht – bis das Leben wieder seine eigenen Pläne macht.Und genau dann passiert es: Der innere Kritik...
07/12/2025

Selbstliebe klingt leicht – bis das Leben wieder seine eigenen Pläne macht.

Und genau dann passiert es: Der innere Kritiker wird laut, streng und ungeduldig.
Doch die Wahrheit ist:
Härte hat noch niemanden geheilt.
Fülle schon. ✨💛

Wenn wir uns selbst mit Mitgefühl begegnen – auch an den Tagen, an denen gar nichts klappt – öffnen wir einen Raum, in dem Wachstum überhaupt erst möglich wird.
Nicht durch Druck.
Sondern durch Bewusstsein, Weichheit und echte Präsenz. 🌿

In meinem neuen Post teile ich 5 einfache, alltagstaugliche Tipps, wie du Selbstliebe kultivieren kannst – auch dann, wenn du eigentlich nur flüchten oder dich selbst verurteilen willst.

Wenn du bereit bist, milder mit dir zu werden und die Fülle in dir wieder zu spüren:
Swipe rein, lies mit offenem Herzen – und geh einen Schritt näher zu dir selbst. 💛🌀

Und wenn du tiefer eintauchen möchtest, begleite ich dich gerne auf deinem Weg. Schreib mir für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Peace, Love & Namasté
Anja xoxo

03/12/2025

In a nutshell:
Hochs, Tiefs und ein paar unerwartete Plot-Twists.
Ich habe gelernt loszulassen – und meine Energie dorthin zu lenken, wo ich wirklich Einfluss habe.
Weg vom Drama, rein in den Circle of Influence.
Und jedes Mal: aufstehen, Krönchen richten, weitergehen.

That’s the vibe.✨

Peace, Love & Namasté
Anja xoxo

03/12/2025

Beginne mit regelmäßiger Bewegung, denn Sport setzt Endorphine frei, die als natürliche Stimmungsaufheller wirken. Selbst ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft kann Wunder wirken.
Achte darauf, genügend Schlaf zu bekommen, da er essenziell für die Regeneration deines Körpers und deiner Psyche ist.
Eine ausgewogene Ernährung, reich an Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren und Vitaminen, unterstützt ebenfalls die Produktion von Glückshormonen.
Vergiss nicht, soziale Kontakte zu pflegen. Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen, fördert das Gefühl von Zugehörigkeit und unterstützt die Freisetzung von Oxytocin, auch bekannt als das „Kuschelhormon“.
Praktiziere Dankbarkeit, indem du täglich drei Dinge notierst, für die du dankbar bist. Diese einfache Übung kann dazu beitragen, deine Perspektive zu ändern und eine positivere Einstellung zu fördern.
Meditation und Achtsamkeitsübungen sind ebenfalls hervorragende Methoden, um dein mentales Wohlbefinden zu steigern. Sie helfen, Stress abzubauen und die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Schließlich solltest du dir regelmäßig Zeit für Hobbys und Aktivitäten nehmen, die dir Freude bereiten, denn diese setzen Dopamin frei – ein weiteres wichtiges Glückshormon.

Indem du diese Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst, kannst du dein inneres Gleichgewicht verbessern und dein allgemeines Wohlbefinden steigern.

Hinterlass mir ein LIKE 💛 als kleine Aufmerksamkeit und folge mir für mehr Inspirationen!

Peace, Love & Namasté
Deine Anja

lifecoaching

Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille, um zu spüren, wie sehr wir uns selbst von uns getrennt fühlen. 🫶🏼Achtsa...
29/11/2025

Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille, um zu spüren, wie sehr wir uns selbst von uns getrennt fühlen. 🫶🏼

Achtsamkeit hat mich zurückgeführt – zu mehr Klarheit, Präsenz und einem Gefühl von innerer Weite, das ich lange gesucht habe.

Diese Reise war nicht immer leicht, aber sie hat alles verändert.

Und genau das möchte ich mit dir teilen. Nicht theoretisch, nicht perfekt – sondern echt, roh und aus meiner eigenen Erfahrung heraus.

Wenn du bereit bist, wieder tiefer in dich hineinzuhören, mehr Ruhe zu finden und deinem Leben eine neue Richtung zu geben, dann begleite ich dich gern auf diesem Weg.

✨ Meine persönliche Mindfulness Journey teile ich kostenlos mit Dir.

Schreib mir einfach eine Nachricht, wenn du dabei sein möchtest 💌

Deine Anja xoxo

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Thalwil
8800

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