Anja Trouvain - Hypnose Coaching Yoga

Anja Trouvain - Hypnose Coaching Yoga Herzlich Willkommen auf meiner Hypnose Therapie, Coaching und Yoga Studio Seite. Alle Details zu meinem Angebot findest du auf meiner Homepage. Namasté
Anja xo

Ich biete meine Services für alle deutschsprachigen Länder an.

Manchmal braucht es nur einen sicheren Raum, um Klarheit, Stärke und neue Perspektiven zu finden. Wenn du bereit bist fü...
10/12/2025

Manchmal braucht es nur einen sicheren Raum, um Klarheit, Stärke und neue Perspektiven zu finden. Wenn du bereit bist für Veränderung, begleite ich dich ein Stück auf deinem Weg. ✨

Peace, Love & Namasté
Anja xoxo

08/12/2025

Auf der Matte zeigt sich nicht, wie flexibel wir sind – sondern wie geduldig, liebevoll und ehrlich wir mit uns selbst umgehen. 🫶🏼

Jede Haltung ist ein Spiegel✨
Wo halte ich fest? Wo darf ich weicher werden?
Wo übernehme ich Kontrolle, wo darf ich vertrauen?

Yoga ist die Einladung, uns selbst jeden Tag ein Stück bewusster zu begegnen.

In der Bewegung. Im Atem. Im Sein. 🌱

Namasté, Anja xoxo

Selbstliebe klingt leicht – bis das Leben wieder seine eigenen Pläne macht.Und genau dann passiert es: Der innere Kritik...
07/12/2025

Selbstliebe klingt leicht – bis das Leben wieder seine eigenen Pläne macht.

Und genau dann passiert es: Der innere Kritiker wird laut, streng und ungeduldig.
Doch die Wahrheit ist:
Härte hat noch niemanden geheilt.
Fülle schon. ✨💛

Wenn wir uns selbst mit Mitgefühl begegnen – auch an den Tagen, an denen gar nichts klappt – öffnen wir einen Raum, in dem Wachstum überhaupt erst möglich wird.
Nicht durch Druck.
Sondern durch Bewusstsein, Weichheit und echte Präsenz. 🌿

In meinem neuen Post teile ich 5 einfache, alltagstaugliche Tipps, wie du Selbstliebe kultivieren kannst – auch dann, wenn du eigentlich nur flüchten oder dich selbst verurteilen willst.

Wenn du bereit bist, milder mit dir zu werden und die Fülle in dir wieder zu spüren:
Swipe rein, lies mit offenem Herzen – und geh einen Schritt näher zu dir selbst. 💛🌀

Und wenn du tiefer eintauchen möchtest, begleite ich dich gerne auf deinem Weg. Schreib mir für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Peace, Love & Namasté
Anja xoxo

03/12/2025

In a nutshell:
Hochs, Tiefs und ein paar unerwartete Plot-Twists.
Ich habe gelernt loszulassen – und meine Energie dorthin zu lenken, wo ich wirklich Einfluss habe.
Weg vom Drama, rein in den Circle of Influence.
Und jedes Mal: aufstehen, Krönchen richten, weitergehen.

That’s the vibe.✨

Peace, Love & Namasté
Anja xoxo

03/12/2025

Beginne mit regelmäßiger Bewegung, denn Sport setzt Endorphine frei, die als natürliche Stimmungsaufheller wirken. Selbst ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft kann Wunder wirken.
Achte darauf, genügend Schlaf zu bekommen, da er essenziell für die Regeneration deines Körpers und deiner Psyche ist.
Eine ausgewogene Ernährung, reich an Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren und Vitaminen, unterstützt ebenfalls die Produktion von Glückshormonen.
Vergiss nicht, soziale Kontakte zu pflegen. Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen, fördert das Gefühl von Zugehörigkeit und unterstützt die Freisetzung von Oxytocin, auch bekannt als das „Kuschelhormon“.
Praktiziere Dankbarkeit, indem du täglich drei Dinge notierst, für die du dankbar bist. Diese einfache Übung kann dazu beitragen, deine Perspektive zu ändern und eine positivere Einstellung zu fördern.
Meditation und Achtsamkeitsübungen sind ebenfalls hervorragende Methoden, um dein mentales Wohlbefinden zu steigern. Sie helfen, Stress abzubauen und die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Schließlich solltest du dir regelmäßig Zeit für Hobbys und Aktivitäten nehmen, die dir Freude bereiten, denn diese setzen Dopamin frei – ein weiteres wichtiges Glückshormon.

Indem du diese Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst, kannst du dein inneres Gleichgewicht verbessern und dein allgemeines Wohlbefinden steigern.

Hinterlass mir ein LIKE 💛 als kleine Aufmerksamkeit und folge mir für mehr Inspirationen!

Peace, Love & Namasté
Deine Anja

lifecoaching

Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille, um zu spüren, wie sehr wir uns selbst von uns getrennt fühlen. 🫶🏼Achtsa...
29/11/2025

Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille, um zu spüren, wie sehr wir uns selbst von uns getrennt fühlen. 🫶🏼

Achtsamkeit hat mich zurückgeführt – zu mehr Klarheit, Präsenz und einem Gefühl von innerer Weite, das ich lange gesucht habe.

Diese Reise war nicht immer leicht, aber sie hat alles verändert.

Und genau das möchte ich mit dir teilen. Nicht theoretisch, nicht perfekt – sondern echt, roh und aus meiner eigenen Erfahrung heraus.

Wenn du bereit bist, wieder tiefer in dich hineinzuhören, mehr Ruhe zu finden und deinem Leben eine neue Richtung zu geben, dann begleite ich dich gern auf diesem Weg.

✨ Meine persönliche Mindfulness Journey teile ich kostenlos mit Dir.

Schreib mir einfach eine Nachricht, wenn du dabei sein möchtest 💌

Deine Anja xoxo

Vielleicht spürst du in diesen Monaten eine merkwürdige Spannung:Die Welt zieht sich zurück – und du weitet sich aus. Sy...
26/11/2025

Vielleicht spürst du in diesen Monaten eine merkwürdige Spannung:

Die Welt zieht sich zurück – und du weitet sich aus.
Systeme werden enger – während du innerlich freier wirst.
Alte Muster werden lauter – und gleichzeitig wird deine eigene Wahrheit deutlicher.

Das hat einen Grund:
Du bist nicht „zu sensibel“, nicht „zu weit“, nicht „zu anders“.
Du bist bereits an dem Ort, zu dem viele erst unterwegs sind.

In meinen Coachings sehe ich diese Bewegung immer öfter:
Menschen, die intuitiv fühlen, dass ihr innerer Kompass weiter ist als die Strukturen, in denen sie leben und arbeiten.
Menschen, die Wert, Sinn, Kreativität und Bewusstsein nicht nur denken – sondern leben.
Menschen, die erkennen, dass Rückwärtsenergie nicht gegen sie arbeitet, sondern sie in ihre eigene Tiefe zurückführt.

Der wichtigste Shift ist deshalb nicht im Aussen,
sondern in dir:
✨ Du darfst weiter sein als das System.
✨ Du darfst deine Wahrheit leben, auch wenn sie ungewöhnlich ist.
✨ Du darfst Räume betreten, die andere noch nicht sehen.
✨ Du darfst deine innere Führung höher gewichten als äußere Erwartungen.
✨ Du darfst aus Klarheit handeln, nicht aus Anpassung.

„Wahre Freiheit beginnt dort, wo du aufhörst, dich an eine Welt anzupassen, die nicht für deine Größe gebaut ist.“

Wenn du spürst, dass du schon in der Zukunft angekommen bist – dann ist dein Weg nicht, dich kleiner zu machen. Sondern grösser zu werden, bewusster, klarer – und mutig du selbst.

Ich begleite Menschen genau in dieser Phase:
Vom inneren Erwachen in die äußere Klarheit.
Von der Enge in die Weite.
Vom Funktionieren ins bewusste Gestalten.

Wenn du gerade in diesem Übergang bist:
Du bist genau richtig.
Und du bist nicht allein.

Schreib mir eine Nachricht, wenn du bereit bist, deinen nächsten Schritt zu gehen.
Dein Weg darf leicht, klar und tief zugleich sein. 🤍

Deine Anja xoxo





Manchmal braucht es nur einen Atemzug, um zu merken: Ich bin gerade meilenweit von dem entfernt, was ich eigentlich lebe...
24/11/2025

Manchmal braucht es nur einen Atemzug, um zu merken: Ich bin gerade meilenweit von dem entfernt, was ich eigentlich leben möchte. 🤦🏻‍♀️

Dieses Wochenende – mitten in einer Meditation – wurde mir wieder bewusst, wie wichtig es ist, unserer inneren Vision zu folgen.
Dem Nordstern, der uns führt, auch wenn der Alltag laut und stürmisch ist.✨

Genau daraus ist meine neue Seelenreise-Meditation entstanden:
Eine Reise raus aus dem Hamsterrad – hin zu Klarheit, Mut und Leichtigkeit.

Für alle, die spüren: Da ist mehr für mich.

Die Meditation findest du jetzt auf meinem Blog und auf meinem YouTube Channel. Link in meiner Bio.

Ich wünsche dir viel Licht, Kraft & ein klares JA zu deinem Weg. ✨

Peace, Love & Namasté

Deine Anja xox

Manchmal ruft das Leben nicht nach mehr Tun,sondern nach Loslassen. 🍂Der Herbst erinnert uns daran, dass Schönheit im Wa...
08/11/2025

Manchmal ruft das Leben nicht nach mehr Tun,
sondern nach Loslassen. 🍂

Der Herbst erinnert uns daran, dass Schönheit im Wandel liegt – dass wir nicht alles festhalten müssen, um ganz zu sein.

In meiner neuen Meditation „In deiner inneren Welt der Klarheit und Freiheit“
begleitest du dich selbst in diesen stillen Raum in dir, wo Ruhe, Vertrauen und Weite entstehen.

✨ Lass los, was dich bindet.
✨ Finde zurück in deine innere Klarheit.
✨ Spüre, wie Freiheit sich anfühlt.

Den vollständigen Blogartikel dazu findest du jetzt auf meiner Website – mit stärkenden Impulsen, wie du in dieser Jahreszeit ganz bei dir ankommst.

👉 https://www.anja-trouvain.ch

🎧 Hör rein, atme auf, komm an.

Peace, Love & Namasté
Deine Anja xoxo

𝟵𝟬 𝗧𝗮𝗴𝗲 𝗖𝗼𝘂𝗻𝘁𝗱𝗼𝘄𝗻! 🎯 Von 365 Tagen habe ich bereits 275 an meinen Zielen festgehalten: täglich > 10.000 Schritte in der ...
04/10/2025

𝟵𝟬 𝗧𝗮𝗴𝗲 𝗖𝗼𝘂𝗻𝘁𝗱𝗼𝘄𝗻!
🎯 Von 365 Tagen habe ich bereits 275 an meinen Zielen festgehalten: täglich > 10.000 Schritte in der Natur, regelmässige Yoga-Einheiten und Podcasts oder Bücher 📚, die mich persönlich weiterbringen. Diese Routinen habe ich konsequent gelebt – auch wenn es manchmal Überwindung gekostet hat: nach intensiven Arbeitstagen, einem fordernden Moment mit meinem Kind oder Schicksalsschlägen innerhalb der Familie.

𝗝𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗯𝗹𝗲𝗶𝗯𝗲𝗻 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝟵𝟬 𝗧𝗮𝗴𝗲 𝗯𝗶𝘀 𝘇𝘂𝗺 𝗝𝗮𝗵𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗱𝗲. 90 Chancen, mir meiner Ziele noch bewusster zu werden, sie neu zu justieren oder mit frischer Energie weiterzuführen. Denn jeder Tag ist ein neuer Anfang – eine Einladung, den eigenen Kurs neu auszurichten. 💫

𝗚𝗲𝗿𝗮𝗱𝗲 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝗿𝗮𝘂𝘀𝗳𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗭𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗻𝗱 𝗭𝗶𝗲𝗹𝗲 𝗲𝗻𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶𝗱𝗲𝗻𝗱. Sie sind unser Kompass🧭, wenn das Leben unerwartete Wendungen nimmt. Sie erinnern uns daran, was wirklich zählt – und geben Resilienz, Ausdauer und Kraft, um immer wieder zurück auf die Spur zu finden.

𝗭𝗶𝗲𝗹𝗲 𝘀𝗶𝗻𝗱 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗧𝗼-𝗗𝗼𝘀 𝗳ü𝗿 𝗺𝗶𝗰𝗵: Sie sind mein stabiler Nordstern 🌟 in unsicheren Zeiten. Wenn das Leben mich versucht aus der Bahn zu werfen, bringen sie mich zurück ins Spiel, in Bewegung, schenken Halt und Orientierung und machen widerstandsfähiger...geben Klarheit!

Welche Ziele helfen dir, auch in stürmischen Zeiten Kurs zu halten? Und was möchtest du in den verbleibenden 90 Tagen bewusst angehen?

✨ Warum wir oft in alten Mustern festhängen… ✨Kennst du das? Jemand kritisiert dich – und sofort fühlst du dich klein, v...
27/08/2025

✨ Warum wir oft in alten Mustern festhängen… ✨

Kennst du das? Jemand kritisiert dich – und sofort fühlst du dich klein, verletzt oder wirst wütend. 🤯

Das hat weniger mit der Situation heute zu tun, sondern viel mehr mit deinem Inneren Kind.

In meinem neuen Blog-Artikel erfährst du:
🌱 Was das „Innere Kind“ eigentlich ist
🌱 Wie du dein Schattenkind erkennst
🌱 Übungen, um dein Sonnenkind zu stärken
🌱 Warum Heilung dein Selbstvertrauen und deine innere Stärke transformiert

👉 Lies den ganzen Artikel jetzt - Link in meiner Bio

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