Gesundheitspark Thalwil

05/03/2026

Viele Beschwerden entstehen nicht „plötzlich“ — oft sind es kleine Muster im Alltag: Sitzen, Heben, Treppen, Stress.

Am 11.03.2026 zeigen wir dir in unserem Vortrag „Bewegung verstehen – Beschwerden vermeiden“, worauf es bei Bewegungsqualität ankommt — ohne Fachchinesisch.

26/02/2026

Individuelle Betreuung bedeutet bei uns: Wir passen Training an dich an. Nicht umgekehrt.

Technik, Tempo, Belastung und das passende Setup — damit Training sicher bleibt und dich sinnvoll weiterbringt.

26/01/2026

«Du bist, was du isst» – wie funktioniert eine gesunde Ernährung wirklich?
Die positive Wirkung einer ausgewogenen Ernährung ist wohl unumstritten. Gleichzeitig gibt es kaum einen Bereich, in dem so viele unterschiedliche Meinungen, Tipps und Trends kursieren. Und weil laufend neue Studien erscheinen, werden Empfehlungen immer wieder überprüft, präzisiert – oder auch korrigiert.

Genau dieses Hinterfragen ist Schwerpunkt des Vortrags im Gesundheitspark Thalwil. Wir beleuchten u.a.:
• Was bedeutet Insulinresistenz?
• Was heisst „entzündungshemmende Ernährung“ – und warum kann das auch fürs Wohlbefinden relevant sein?
• Eiweiss, Intervallfasten, Pescetarisch: Was zeigt die Studienlage?
• Warum sind Ernährungsgewohnheiten so schwer dauerhaft zu verändern?
• Und wie hängen Ernährung und Training zusammen?

🗓️ Mi, 04.02.2026 | 🕖 19:00–20:00
📍 Zürcherstrasse 65, 8800 Thalwil (Vortragssaal)
🎙️ André Tummer (Dipl. Sportwissenschaftler)
✅ Kostenfrei | ☎️ Voranmeldung erforderlich: 043 388 41 41

22/01/2026

Wärme, Ruhe > runterfahren 🔥

Viele nutzen Sauna als kleine Regenerations-Routine – ohne Druck, ohne Rekorde.
3 Basics: kurz starten, abkühlen einplanen, trinken.

Team Sauna: ja oder nein? 👇

16/01/2026

Vielleicht warst du länger nicht bei uns – umso mehr freuen wir uns, wieder regelmässig Einblicke zu teilen. 🙌

Im Gesundheitspark Thalwil steht gesundheitsorientiertes Training im Fokus: übersichtlich, alltagstauglich und so aufgebaut, dass du dich sicher fühlst – egal ob du (wieder) einsteigst oder gezielt an Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit arbeiten willst.

Was möchtest du als Nächstes sehen? Kraft / Ausdauer / Übungen / Beratung

👇 Schreib’s in die Kommentare

19/07/2025

Auch wenn drinnen umgebaut wird – draussen geht’s weiter! 💪🌳
Martina führt unser Nordic-Walking-Team mit Power an – frische Luft inklusive.

In der kommenden Woche erwarten dich weitere Kurse im Freien:
🧘 Mo, 21.7. Qi Gong mit Klaas, 10:15 Uhr
🚶‍♀️ Mi, 23.7. Nordic Walking mit Martina, 9:00 Uhr
🧘 Mi, 23.7. Qi Gong mit Klaas, 14:00 Uhr

👉 Treffpunkt jeweils bei der Rezeption | Anmeldung: 043 388 41 41

15/07/2025

Schon wieder wird abgedeckt – aber Rosa und Vlada wissen, wie’s läuft! 😄💪

Der Umbau läuft seit einer Woche auf Hochtouren und die beiden haben Schere & Folie fest im Griff.

Nur noch zwei Wochen, dann heisst es: Zurück auf die Geräte!
Ab dem 28. Juli ist der Fitnessbereich wieder offen – frischer denn je!

03/04/2025

Beweglichkeit ist der Schlüssel zu einem aktiven und schmerzfreien Leben!
Neben Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination spielt die Flexibilität unserer Muskeln, Faszien und Gelenke eine entscheidende Rolle – besonders im Alter.

Eine eingeschränkte Beweglichkeit führt zu schlechter Körperhaltung und übermässiger Gelenkbelastung. Unser kostenloser Vortrag zeigt Ihnen, wie Sie durch gezieltes Mobilitätstraining Risiken reduzieren und Ihre Lebensqualität steigern können.

📅 Mittwoch, 16. April 2025, 19:00 – 20:00 Uhr
📍 Gesundheitspark Thalwil, Zürcherstrasse 65, 8800 Thalwil (Vortragssaal)
👤 Referent: André Tummer, Dipl. Sportwissenschaftler
📞 Reservierung: 043 388 41 41

Nutzen Sie diese Chance, Ihre Beweglichkeit zu prüfen und gezielt zu verbessern!

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Health & sports club: Fitness, Wellness, Physiotherapy, Tennis, Badminton, Squash, Bouldering, Massage & Restaurant. Visit our website!

06/03/2025

...Sie Ihre Beweglichkeit testen und Verletzungen vorbeugen können.

“Wie beweglich und sicher sind Sie im Alltag? 🚶‍♂️💪
Mit einer einfachen Analyse lassen sich Bewegungseinschränkungen aufdecken und so mögliche Verletzungsrisiken frühzeitig erkennen.

🔹 Spüren Sie manchmal Unsicherheiten beim Gehen oder Treppensteigen?
🔹 Möchten Sie Ihre Kraft, Stabilität und Mobilität gezielt verbessern?
🔹 Lernen Sie, welche Übungen helfen, um Beschwerden vorzubeugen!

Unser kostenloser Vortrag zeigt Ihnen, wie funktionelles Training Ihr Leben schmerzfrei und sicherer macht. Jetzt Platz sichern!

📅 Mittwoch, 12. März 2025 | 19:00 Uhr
📍 Gesundheitspark Thalwil
📞 Reservierung unter 043 388 41 41 erforderlich

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Health & sports club: Fitness, Wellness, Physiotherapy, Tennis, Badminton, Squash, Bouldering, Massage & Restaurant. Visit our website!

25/12/2024

Wir wünschen allen eine frohe und gesunde Weihnachtszeit – und erinnern euch: Es ist nie zu spät, mit dem Training zu starten! 😉

Bleibt aktiv und geniesst die Feiertage! 🎄✨

21/07/2024

1. Isolier-Trinkflasche: Perfekt für heisse Sommertage! Diese Flasche hält Ihr Getränk bis zu drei Stunden nach dem Befüllen kalt. Keine lauwarme Brühe mehr – immer eine erfrischende Abkühlung parat! 🥤❄️

2. Festes Duschgel: Praktisch und umweltschonend. Nie wieder ausgelaufenes Duschgel in der Sporttasche! Die festen Produkte pflegen sanft und sind ideal für unterwegs, auch im Handgepäck beim Fliegen. 🧼🌍

3. Mikrofaser-Sporttuch: Ob zum Abtrocknen, Schweissabwischen oder als Hygieneunterlage – das Mikrofaser-Sporttuch ist im Handumdrehen wieder trocken, nimmt kaum Platz ein und ist in allen erdenklichen Grössen erhältlich. Perfekt für jedes Training! 🏃‍♂️🧺

Schauen Sie bei uns vorbei und holen Sie sich Ihr Exemplar des Magazins «Gesund und Fit». Lassen Sie sich inspirieren und informieren!

03/07/2024

Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Ernährung im Sommer optimal gestalten können:

1. Setzen Sie auf frische, unverarbeitete Nahrungsmittel. Vermeiden Sie Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker – Ihr Körper wird es Ihnen danken!

2. Essen Sie die richtigen Lebensmittel zur richtigen Zeit. Halten Sie zwischen den Mahlzeiten eine Pause von 5 Stunden ein, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und die Insulinausschüttung zu fördern.

3. Ein auf Ihre Ernährung abgestimmtes Bewegungsprogramm kann Wunder wirken. Es hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern verbessert auch Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Geniessen Sie den Sommer und tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes! Falls Sie noch unsicher sind, kann unser Team Ihnen mit Coaching und Betreuung helfen und Sie auf den richtigen Weg leiten.