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Fühlst Du Dich oftmals erschöpft, müde und gestresst?

Als energetischer Trauma Healing® Coach und Beraterin für ganzheitliche Gesundheit begleite ich Dich gerne auf Deinem Weg zu mehr Balance, Selstvertrauen, Energie und Leichtigkeit.

17/01/2026

Unser Alltag fordert viel von uns.

Manchmal verlieren wir uns im Funktionieren
und irgendwann meldet sich der Körper mit

Müdigkeit, körperlichen Beschwerden oder innerer Unruhe.

Einem Gefühl, das dir sagt:
„Das kann's doch nicht sein.“

Bei Seelenverwurzelt begleite ich dich achtsam, bodenständig und mit viel Herz dabei,
wieder in deine innere Balance zu finden.

Mit energetischer Begleitung, Coaching und Stressberatung
und einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist und Seele
findest du Schritt für Schritt zurück zu dir.

Meine Begleitung ist für dich, wenn du:

✨ mehr Leichtigkeit und innere Ruhe willst
✨ dich selbst besser verstehen und stärken möchtest
✨ spürst, dass es Zeit für Veränderung ist
✨ deine Selbstheilungskräfte wieder aktivieren willst

Wenn du dich angesprochen fühlst, freue ich mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.

Herzlichst,
Melanie 💛

Infos zu meinen Angeboten findest du unter www.seelenverwurzelt.ch

06/12/2025

Zwei Frauen. Zwei Wege. Eine gemeinsame Vision.

Zwei diplomierte Pflegefachfrauen, die ihre beruflichen Erfahrungen
und persönliche Erkenntnisse verbinden, um Menschen ganzheitlich zu begleiten.

Barbara Hösle und ich wissen beide, wie herausfordernd der Alltag sein kann –
mit Verantwortung, Erwartungen, Terminen und dem Gefühl, nur noch zu funktionieren.

Wir kennen die Momente, in denen man spürt:
Irgendetwas braucht wieder mehr Aufmerksamkeit. Mehr Balance. Mehr Ich.

Aus dieser Erfahrung heraus ist unser Chakra-Kurs 2026 entstanden:

Ein Raum für Menschen, die sich wieder spüren, stärken und innerlich sortieren möchten.

Barbara – zertifizierte Yogalehrerin – begleitet dich über den Körper:
mit sanften Bewegungen, Atmung und bewusstem Ankommen.

Ich – Energetischer Trauma Healing Coach – begleite dich auf der emotionalen und energetischen Ebene:
mit Verständnis, Achtsamkeit und Tools, die dich unterstützen, wieder in deine Kraft zu kommen.

🌈Gemeinsam führen wir dich durch eine Reise deiner 7 Chakren:

1️⃣ Wurzelchakra – Erdung, Vertrauen & Stabilität

2️⃣ Sakralchakra – Lebensfreude, Kreativität & Leichtigkeit

3️⃣ Solarplexus – Selbstwert, Grenzen & innere Stärke

4️⃣ Herzchakra – Mitgefühl, Liebe & Verbindung

5️⃣ Halschakra – Ausdruck, Klarheit & aussprechen deiner inneren Wahrheit

6️⃣ Stirn- & Kronenchakra – Intuition, Bewusstsein & innere Ausrichtung

Kein Druck.

Keine komplizierten Ansätze.

Sondern eine Reise voller kleiner Schritte, die Wirkung zeigen.

🌿 Für mehr Leichtigkeit im Alltag.

🌿 Für mehr Vertrauen in dich selbst.

🌿 Für ein Leben, das sich wieder stimmig anfühlt.

Wenn du spürst, dass dich diese Reise zu dir ruft, freuen wir uns über eine DM von dir.

Wenn du dabei sein möchtest bei der ganzen Reise oder Einzelkursen, sind wir sehr froh über eine baldige Anmeldung. Denn der erste Kurs startet bereits im Januar. 🤗

Wir freuen uns auf dich! ✨️

Herzlichst
Melanie & Barbara 💛

19/10/2025

✨ Ein Sonntag für dich – Erdung & Innere Kraft ✨

Fühlst du dich manchmal erschöpft, gestresst oder hast das Gefühl, zu wenig Zeit für dich zu haben und nur zu funktionieren?

Wünschst du dir, wieder mehr bei dir selbst anzukommen und einfach mal abzuschalten?

Dann schenke dir einen Tag, der nur dir gehört – voller Erdung, Entspannung und innerer Kraft.

Was dich erwartet am 02.11.:

🙏 Erdende und stärkende Meditationen

🧘‍♀️ sanfte, beruhigende Übungen, die du in deinem Alltag einfach und schnell umsetzen kannst.

🙌 Energetisches Healing, Entspannung und einfach Sein

🌬 Atemübungen für Ruhe & Balance

💧 Ätherische Öle & Räuchern kennenlernen

🌿 Eigene Räuchermischung und Roll-On herstellen für Zuhause

📝 Reflexionen & Impulse für mehr Selbstfürsorge im Alltag

Warum dieser Tag wertvoll ist:

🌱 Du lernst einfache Übungen und Rituale kennen, die dich im Alltag stärken und erden.

🌱 Du erfährst, wie kleine Pausen der Selbstfürsorge deine innere Kraft erneuern.

🌱 Und du gehst geerdet, gestärkt und voller neuer Inspiration nach Hause.

📅 Sonntag, 02.11.
🕘 09:00 – 16:00 Uhr
📍 Steffisburg
✨️ Kosten: 250.- Inkl. Mittagessen, Kursunterlagen, Roll On und Räuchermischung

👉 Anmeldung per PN oder E-Mail: melanie@seelenverwurzelt.ch

✨ Gönne dir diesen Sonntag – deine innere Kraft wächst, wenn du dir Zeit für dich nimmst. ✨

Ich freue mich sehr auf dich 🧡

29/11/2024

Bald beginnt die magische Weihnachtszeit 🎄✨.

Für viele ist diese Zeit auch mit Stress und Hektik verbunden. Trotz der vielen schönen Erlebnisse, die uns durch den Dezember begleiten, bleibt oftmals wenig Zeit für uns und unsere Selbstfürsorge.

Ich möchte dir zum Ende des Jahres ein Geschenk machen, damit du den letzten Monat des Jahres entspannter, gelassener und mit viel positiver Energie geniessen kannst💝.

Ab Sonntag findest du täglich, bereits am Morgen früh, Beiträge mit Impulsen für dich zu vielen Themen rund um deine Gesundheit, Entspannung, Ernährung, Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Natur und vielem mehr.

Melde dich gerne bei mir, wenn du kostenlos daran teilnehmen möchtest.

Ich freue mich darauf, dich durch diese magische Zeit begleiten zu dürfen.

Herzlichst Melanie 💌

09/07/2023

🌲🌞💚 Nature is the best place to heal and recharche and it shows us how to live, love and grow together. 💛🌱🙌

25/06/2023

🌼🌱Lindenblüten sammeln🌱🌼

Im Moment blühen die Lindenblüten gerade überall und verströmen einen wunderbaren Duft.

Sie haben viele wertvolle Inhaltsstoffe und wirken:

🌼Schleimlösend

🌼Schweißtreibend

🌼Entgiftend

🌼Beruhigend

🌼Leicht blutdrucksenkend

🌼Hustenreizstillend

🌼Entzündungshemmend

🌼Beruhigend

🌼Verdauungsfördernd

🌼Stärkung der Abwehrkräfte

Aufgrund dieser Wirkungen wird Lindenblütentee gegen Erkältungen, bei Fieber, Erkrankungen der oberen Atemwege, Rheuma sowie weiteren Beschwerden gerne verwendet.

Du kannst Tee, Salat, Suppen, Sirup, Tinkturen oder Likör daraus machen. Ebenfalls werden sie gerne auch als Badezusatz verwendet oder Naturkosmetik damit hergestellt.

Ich trockne die Lindenblüten jeweils, damit ich diese das ganze Jahr über genießen und verwenden kann.

Die Lindenblüten solltest du ganz knapp (1-3 Tage), nachdem sie erblüht sind, an einem sonnigen Tag sammeln. Es sollte 1-2 Tage vorher nicht geregnet haben.

Was machst du mit dieser wunderbaren Heilpflanze?

Einen schönen, sonnigen Abend wünsche ich dir 💚🌼🌱🌞🦋🌳

Herzlichst Melanie

20/05/2023

RHABARBER CAKE 🌷🦋🌼🍓

Es ist wieder Rhabarbersaison und somit die Zeit, mein Lieblingscake zu backen. Ich möchte dieses Rezept gerne mit euch teilen.

Bei mir darf bei einem Dessert die Schokolade nicht fehlen, deswegen habe ich das Rezept von Betti Bossy etwas abgeändert.

REZEPT

♡ 150 g Butter, in Stücken, weich
♡ 1 Becher Naturjoghurt oder Quark (180 g), Becher ausgespült und getrocknet zum Abmessen
♡ 1.5 (-2) Becher Zucker
♡ 1 Prise Salz
♡ 3 Eier
♡ 3 Becher Mehl
♡ 1 TL Backpulver
♡ Eine Handvoll Schokoladendrops
♡ 3 Stängel Rhabarber (ca. 250 g), in ca. 1 cm langen Stücken
♡ Schokoladeglasur

ZUBEREITUNG

Butter, Joghurt, Zucker, Salz und Eier in einer Schüssel rühren, bis die Masse heller ist.
Mehl und Backpulver mischen, mit dem Rhabarber und den Schokodrops unter die Eimasse mischen. Teig in die vorbereitete Form füllen.
Backen: ca. 70 Min. in der Mitte des auf 180 Grad vorgeheizten Ofens. Herausnehmen, etwas abkühlen, aus der Form nehmen, auf einem Gitter auskühlen.
Schokoladenglasur erhitzen und darüber verteilen. Mit Erdbeeren und Blüten verzieren.

Viel Freude beim Ausprobieren und ein schönes Wochenende. 🌷💛🦋🌼

05/05/2023

🌱🌼🌿🌸Frühlingsboten 💚💛

Die Wiesen sind wieder voller nährstoffreicher Wildkräuter, welche wir für Vielerlei nutzen können.

Wildkräuter enthalten ein Vielfaches mehr an Vitaminen und Mineralien als viele Gemüse aus dem Supermarkt.

Die Brennnessel zum Beispiel ist sehr eiweissreich und enthält viel Eisen sowie doppelt so viel Vitamin Aund C, als dies in Zitrusfrüchten vorhanden ist.

Die in Wildkräutern enthaltenen Bitterstoffe unterstützen unsere Darmgesundheit und sie haben eine wohltuende und vitalisierende Wirkung.

Zudem können Bitterstoffe entzündungshemmend, stoffwechselanregend, entgiftend, antioxidativ und krampflösend wirken.

Es lohnt sich also, sich mit den Pflanzen zu beschäftigen und von ihren vielfältigen Wirkungen zu profitieren.

Im 2. Bild seht ihr, um welche Kräuter es sich handelt.

Sie schmecken hervorragend im Tee oder Salat, in Smoothies, Suppen, im Brot, in Kräuterbutter sowie vielen anderen Gerichten.

Bei Fragen zu den Widkräutern bin ich gerne für dich da.

Ich wünsche dir ein schönes Wochenende und hoffe, du kannst ebenfalls etwas Zeit in der Natur verbringen.🌿🌼🌱🌸

Herzlichst Melanie 💛

21/04/2023

Happy me... 😌💙🙌🌊🌞🌺🌴🦋💛🍉

16/04/2023

Wie zeigt sich Stress bei dir?

Sendet dir dein Körper Signale, dass es Zeit ist, zur Ruhe zu kommen und etwas in deinem Leben zu ändern?

Oftmals übergehen wir Zeichen, die uns dies mitteilen möchten.

Wir sehen gerade in unserer Situation keinen Ausweg und machen einfach weiter. Die Beschwerden werden schlimmer, neue kommen dazu.

Halte kurz inne und überlege dir, ob dir dein Körper heute etwas mitteilen möchte.

Gibt es etwas, dass du ändern möchtest, um wieder mehr Entspannung, Gelassenheit und Ruhe in dein Leben zu bringen.

Du kannst mit kleinen Dingen beginnen, die du ohne grossen Aufwand in deinen Alltag integrieren kannst.
Du benötigst dafür nicht viel Zeit und findest Stück für Stück zurück in einen entspannteren Alltag.

Benötigst du Unterstützung dabei?

Dann bin ich gerne für dich da. Sei dies bei einer individuellen Beratung oder in meinem Antistress-Paket, welches ich gerade am erarbeiten bin für dich.

Melde dich, wenn du Interesse oder Fragen dazu hast. Es wird einen Einführungsrabatt für mein neues Paket geben.

Herzlichst💛🌼
Melanie

03/04/2023

Gerade in stressigen Zeiten ist eine gute Erdung enorm wichtig.

Denn wer gut geerdet ist, bleibt auch inmitten äußerer Schwierigkeiten und Herausforderungen innerlich zentriert und lässt sich weniger aus der Ruhe bringen.

Erdung ist die Basis für einen gesunden Energiefluss. Erleben wir Stress, Sorgen oder Ängste, verlieren wir im wahrsten Sinne den Boden unter den Füssen.

Erdung unterstützt dich dabei, auf dem Boden der Tatsachen zu bleiben, gute Entscheidungen zu treffen und handlungsfähig zu bleiben.

Sie hilft uns, im Vertrauen zu sein, unsere Meinung zu äußern und ganz bei uns zu bleiben. Uns „Selbst-bewusst“ zu sein. Sie zeigt uns an, wie standfest wir sind und wie wir das Leben sehen.

Was du tun kannst, um dich im Alltag zu erden:

🚶‍♀️🌲Bewegung generell, besonders aber an der frischen Luft, in die Natur gehen, in den Wald

👣 Barfußlaufen - besonders in der Natur auf Wiesen, Moos oder der frischen Erde

🌬️ Atemübungen (durch bewusstes atmen bist du im Hier und Jetzt und Stress zu empfinden ist in dem Moment nicht möglich)

🙏 Meditieren

🧘🏼‍♀️ Entspannungsübungen

👣 Fussmassage -> Fusssohlen kneten, von oben nach unten ausstreichen

🌸Australische Buschblüten

🧘🏼‍♀️ Yoga (z. B. Baum, Berghaltung, Krieger, Stellung des Kindes, der Stuhl, Vorwärtsbeuge sitzend und stehend, Drehsitz etc.)

🌺 Ätherische Öle (z.B. Vetiver, Balance, Patchouli, Cedarwood, Lavendel von Doterra)

🥗 Gesunde Ernährung, viel Wasser trinken, Nahrungsmittel essen, die im Boden wachsen (Ingwer, Karotten, (Süß)-Kartoffeln, Rüben, Rettich, Randen, Knoblauch, Zwiebel etc.)

🙅‍♀️ Grenzen setzen ist wichtig damit du dich im Alltag abgrenzen kannst.
Lerne "Nein" zu sagen. Ein Nein zu anderen ist ein Ja zu sich selbst.

Wenn du Unterstützung benötigst, bin ich gerne für dich da. Meine Angebote für dich:

♡ Erdungs- und Entspannungsbehandlungen

♡ Australische Buschblüten- und Aromapflege-Beratung

♡ Stress- und Ernährungsberatung

Adresse

Thun
3600

Telefon

+41792828740

Webseite

http://www.seelenverwurzelt.ch/

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