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Up2you - feel free Fitness-, Ernährungs-, und Motivationscoach.

Du willst dich besser fühlen, weißt aber nicht genau, wie du starten sollst? 🫶Unser Ernährungsplan gibt dir Struktur – o...
29/07/2025

Du willst dich besser fühlen, weißt aber nicht genau, wie du starten sollst? 🫶
Unser Ernährungsplan gibt dir Struktur – ohne Druck, mit ganz viel Raum für dich - da du einmalig bist!

Bereit für deinen Neustart? Lass uns gemeinsam loslegen.

SELBSTFÜRSORGE
INTUITIV
BALANCE
SPASS AM ESSEN
NEUSTART

🍉 Sommerfrische zum Genießen: Wassermelonenpizza mit Skyr & BeerenWenn du nach einem erfrischenden Snack suchst, der nic...
08/07/2025

🍉 Sommerfrische zum Genießen: Wassermelonenpizza mit Skyr & Beeren

Wenn du nach einem erfrischenden Snack suchst, der nicht nur gut aussieht, sondern auch voller Vitamine steckt – dann probier doch mal eine Wassermelonenpizza!

Eine dicke Scheibe Melone wird zur fruchtigen „Pizza“, bestrichen mit cremigem Skyr und liebevoll belegt mit frischen Beeren, knackigen Mandeln und einem Hauch Minze.

Ob als leichter Sommersnack, gesundes Dessert oder Highlight auf dem Brunchbuffet – dieser farbenfrohe Hingucker ist schnell gemacht, herrlich erfrischend und ganz ohne Reue zu genießen.

Ideal für heiße Tage, Kindergeburtstage oder einfach, wenn du Lust auf etwas Besonderes hast – ohne viel Aufwand. 💚✨

🥰🥰🥰Solche Worte sind doch einfach GOLDWERT. Danke liebe Esther - für dein Vertrauen und deine lieben Worte. Wir freuen u...
14/06/2025

🥰🥰🥰

Solche Worte sind doch einfach GOLDWERT.
Danke liebe Esther - für dein Vertrauen und deine lieben Worte. Wir freuen uns so sehr, fühlst du dich wieder stärker, leichter, fitter und glücklicher.🤗

Keep up the good work.☺️

Veränderung beginnt mit einem Entschluss: Für dich. Für dein Wohlbefinden. Für deinen Weg. 💫Dieses ehrliche Feedback ber...
10/06/2025

Veränderung beginnt mit einem Entschluss: Für dich. Für dein Wohlbefinden. Für deinen Weg. 💫

Dieses ehrliche Feedback berührt uns zutiefst. Es zeigt, worum es bei uptoyou wirklich geht: Nicht um strenge Pläne oder schnellen Verzicht – sondern um nachhaltige Veränderung, Selbstvertrauen und den liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper. 💛

Unsere Kundin hat den Mut gefasst, alte Muster zu hinterfragen, ihren Körper neu kennenzulernen und Ernährung als etwas Positives zu erleben. Heute trifft sie bewusste Entscheidungen, die ihr wirklich guttun – ohne Druck, sondern mit Freude.

✨ Es ist nie zu spät, dich selbst an erste Stelle zu setzen.
Wir sind so dankbar, dich dabei unterstützen zu dürfen und sind soo stolz auf Dich! 🫶

📸 Die Fotos zeigen nicht nur eine Veränderung im Außen – sondern auch das Strahlen, das entsteht, wenn man sich selbst wieder vertraut.

🌟💖 Wir feiern Lis 💖🌟Sie hat unglaubliche 11,6 kg abgenommen und dabei nicht nur ihr Ziel erreicht, sondern uns alle insp...
24/02/2025

🌟💖 Wir feiern Lis 💖🌟

Sie hat unglaubliche 11,6 kg abgenommen und dabei nicht nur ihr Ziel erreicht, sondern uns alle inspiriert! 🙌Ihr Weg zeigt, dass mit Entschlossenheit und Selbstliebe alles möglich ist.

Jeder Schritt zählt, und egal, wo du auf deinem Weg stehst – du bist nicht allein! Lass dich von Lis ihrem Erfolg motivieren und erinnere dich, dass kleine Fortschritte zu grossen Veränderungen führen können.
Gemeinsam können wir alles schaffen!

Glaub an dich und deine Möglichkeiten. 💖

-17.3kg 😍 Wir sind unglaublich stolz auf dich liebe Stefanie! Deine positive Einstellung ist eine Inspiration für uns al...
03/02/2025

-17.3kg 😍 Wir sind unglaublich stolz auf dich liebe Stefanie! Deine positive Einstellung ist eine Inspiration für uns alle.
Du hast nicht nur an Gewicht verloren, sondern auch an Selbstvertrauen und Lebensfreude gewonnen. Deine Reise zeigt, dass alles möglich ist, wenn man an sich selbst glaubt ❤️.
Wir feiern deinen Erfolg und können es kaum erwarten zu sehen, was du als Nächstes erreichst! Bleib so stark und motiviert, wie du bist!🤗


Vielen, vielen lieben Dank für dieses tolle Feedback🥹❤️🥰

„Die Selbstzweifel und der Mut, sich das erste Mal bei Up2you zu melden, standen sehr lange wie ein Fels im Weg. Nach dem ersten Treffen mit Tatjana kamen jedoch schon die ersten Hoffnungsschimmer, dass die Körperveränderung endlich auf guten Wegen ist. Energie, Mut und Selbstvertrauen wurden mir bei jedem Treffen aufs Neue mit auf meinen Weg gegeben.
Als ich im Juni meinen ersten Termin hatte, hätte ich nie zu träumen gewagt, heute dort zu stehen, wo ich bin. Und das alles nur dank eurer Hilfe und Liebe, die ihr mir jedes Mal mit auf den Weg gegeben habt. Selbstvertrauen, Energie, sich selbst wieder attraktiv finden und noch viele weitere Dinge habe ich durch die Zeit bei euch gewonnen. Danke vielmals, ihr seid die Größten. 😘
Jede Botschaft, die ich bei euch in einem Couvert ziehen durfte, traf jedes Mal mitten ins Herz. Aber eine ist besonders geblieben und heute zu einem Motto geworden: „Du kannst… Ende der Geschichte.“
Danke, Up2you! 😘“

„Sit up2you het nüm mini Verdouig mi, sondern ändlech wider ig sie ganz im Griff! Täglech Buchweh, Durchfau und die stet...
19/09/2024

„Sit up2you het nüm mini Verdouig mi, sondern ändlech wider ig sie ganz im Griff! Täglech Buchweh, Durchfau und die stetigi Angscht, wasme äch mah verlide u was nid, ghört ar Vergangeheit ah. Dank up2you hani glehrt, dasme trotz Zöliakie und chronischer Darmentzündig cha gniesse u sech derbi no cha wohl füehle! Für mi isch up2you dr absolut Gamechanger gsi - uf was wartisch du no?“

Awwww, vielen vielen lieben Dank für dieses tolle Feedback liebe Salome 🥰🫶🏼

Bowls sind im Moment nicht nur absolut im Trend, sondern auch unglaublich vielseitig, gesund und super lecker! Falls du ...
11/08/2024

Bowls sind im Moment nicht nur absolut im Trend, sondern auch unglaublich vielseitig, gesund und super lecker! Falls du gerne eine Bowl selber machen möchtest, haben wir hier eine Idee für dich zusammengestellt.

Awwww…🥰 So so proud of you liebe Nicole 🤗
13/07/2024

Awwww…🥰 So so proud of you liebe Nicole 🤗

Skyrtörtchen ohne Zucker und ohne Backen.Rezept (für 3 Stück)Boden:100g Granola (ohne Zucker)70g Medjool DattelnGranola ...
11/07/2024

Skyrtörtchen ohne Zucker und ohne Backen.
Rezept (für 3 Stück)

Boden:
100g Granola (ohne Zucker)
70g Medjool Datteln
Granola und Datteln mixen, bis eine klebrige Masse entsteht. In die Förmchen verteilen, fest andrücken und kühl stellen bzw. kurz ins Gefrierfach geben.

Creme:
300g Skyr
200g Früchte (hier Erdbeeren)
Agavensirup oder Süße Deiner Wahl (optional)
100 ml Milch
1 Päckchen Agar Agar
Frische Früchte fürs Topping

Skyr mit Erdbeeren und ggf. Süße nach Wahl pürieren.
Milch mit einen Päckchen Agar Agar unter rühren kurz aufkochen. Erdbeer-Skyr unterrühren. Alles auf dem Granolaboden in die Förmchen verteilen und für 2-3h kühl stellen. Garnieren & geniessen 🤗

Awwww - vielen vielen lieben Dank für dieses tolle Feedback liebe Selina 🥰 Du machst das einfach so toll…🤗              ...
04/07/2024

Awwww - vielen vielen lieben Dank für dieses tolle Feedback liebe Selina 🥰 Du machst das einfach so toll…🤗

Wuhuuuu😍 Unsere liebe Fabienne hat bis jetzt sage und schreibe 41 kg abgenommen! Ihre Hingabe, Disziplin und Entschlosse...
07/04/2024

Wuhuuuu😍 Unsere liebe Fabienne hat bis jetzt sage und schreibe 41 kg abgenommen! Ihre Hingabe, Disziplin und Entschlossenheit haben sich schon jetzt ausgezahlt und wir könnten nicht stolzer auf Dich sein Liebes🤗 Wir sind uns ganz sicher, dass Du dein Endziel schon ganz bald erreichen wirst 🫶🏼

Adresse

Pestalozzistrasse 9a
Thun
3600

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