Chris Harmonie Mentale

20/03/2026

Centre the roof Vevey ☀️ Consultations au bord du lac aujourd'hui 💕🔥

13/03/2026

13/03/2026

✨ Il reste 3 places pour l’atelier de samedi prochain

Ces dernières semaines, plusieurs personnes m’ont confié ressentir beaucoup de pression, de fatigue mentale ou des émotions difficiles à gérer.

C’est exactement pour cela que j’ai créé cet atelier.

Un moment en petit groupe pour apprendre à apaiser le système nerveux, relâcher les tensions et retrouver plus de calme intérieur, grâce à des outils simples issus de la thérapie brève et de l’EFT.

Je limite volontairement le groupe afin que chacun puisse avoir de l’espace.

👉 Il reste 3 places disponibles.

Si tu sens que c’est le bon moment pour ralentir un peu et prendre soin de toi, tu es la bienvenue.

📅 Samedi 21 mars
⏰ 9h30 – 11h30
📍 Torny-le-Grand
☕ Café & croissant offerts
💰 100.-

📩 Inscription : 078 758 92 07

Chris Harmonie Mentale

10/03/2026

wsww.chris-harmonie-mentale.ch

09/03/2026

Venez prendre un moment pour ralentir, comprendre ce qu'il se dans votre corps et comprendre certaines émotions reliées à certains maux.

Lors de cette atelier je vais vous apprendre à trouver un apaisement, et réguler votre système nerveux, vous partager mon expérience et mes compétences. Vous repartirez avec un outil pour la maison afin de pouvoir vous apaiser chez vous.

A disposition et au plaisir de vous rencontrer.

Avec douceur, Chris

05/03/2026

✨ Et si vous vous offriez enfin un moment pour souffler ?

Aujourd’hui, beaucoup de personnes vivent avec :

• du stress qui revient sans cesse
• une fatigue nerveuse ou émotionnelle
• la sensation d’être épuisé(e) à l’intérieur
• un mental qui ne s’arrête jamais
• des tensions dans le corps

Et souvent, on continue d’avancer comme ça…
en pensant que c’est normal, ou qu’il faut simplement tenir.

Mais lorsque l’on prend un moment pour se poser et échanger, on se rend compte d’une chose très importante :

nous ne sommes pas seuls à vivre cela.

C’est aussi pour cette raison que j’apprécie particulièrement proposer des ateliers en petit groupe.

Ces moments permettent de ralentir, de partager, de s’écouter…
et souvent de repartir avec plus de légèreté et de compréhension de soi.

Lors de cet atelier, je vous proposerai de découvrir une approche simple pour apaiser votre système nerveux, avec notamment une technique d’EFT que vous pourrez facilement utiliser lorsque le stress ou les émotions deviennent trop fortes.

🌿 Un moment pour respirer
🌿 Un moment pour se reconnecter à soi
🌿 Un moment d’échange et de partage dans un cadre bienveillant

📍 Torny-Le-Grand
🗓 Samedi 21 mars 2026
⏰ 9h30 – 11h30
💰 CHF 100
Cafés croissants offerts

⚠️ 5 places seulement pour garder un cadre intime

Cet atelier est le premier d’une série de rencontres que je proposerai environ une fois par mois, avec différentes thématiques autour du bien-être, des émotions et de l’apaisement intérieur.

📞 Réservation : 078 758 92 07
📩 chris.harmonie.mentale@gmail.com

🌐

Libérez vous des chaînes du passé et commencez un nouveau chapitre de votre vie, empli de sérénité et de calme intérieur. Avec la Trauma Buster Technique

27/02/2026

✨ Bon week-end à vous ✨

Que ces deux jours soient une pause…
Un souffle…
Un retour à vous.

🌿 Prenez un moment pour ralentir.
🌿 Écoutez ce dont votre corps a besoin.
🌿 Laissez partir ce qui vous pèse.

Parfois, il ne faut pas plus qu’un instant de conscience pour changer l’énergie d’une journée.

Je vous souhaite un week-end rempli de douceur, d’apaisement et de belles vibrations 🌸

Prenez soin de vous 🤍

Chris Harmonie Mentale
Rte de la Pisciculture 20 – 1748 Torny-Le-Grand
📞 078 758 92 07
📩 chris.harmonie.mentale@gmail.com

🌐

Libérez vous des chaînes du passé et commencez un nouveau chapitre de votre vie, empli de sérénité et de calme intérieur. Avec la Trauma Buster Technique

23/02/2026

Dans mon cabinet, je rencontre souvent des personnes fatiguées… tendues, stressée.
En vigilance constante.
Avec du mal à vraiment relâcher.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est souvent un système nerveux resté en mode « alerte ».
C’est pour cela que j’ai créé cet atelier.
Un temps pour comprendre ce qui se passe en vous,
expérimenter un apaisement profond
et repartir avec un outil concret (EFT ciblée).
Petit groupe – places limitées
Au plaisir d’échanger avec vous 🌿

16/02/2026

**Un espace pour souffler.**

Je vous accueille à **Torny-le-Grand**, dans un cadre calme et confidentiel.

Un lieu paisible, à l’écart de l’agitation.
Un espace où l’on peut ralentir, se déposer, respirer.

Ici, il n’y a rien à prouver.
Juste un temps pour vous.
Pour comprendre, apaiser, avancer.

🌿 Environnement tranquille
🌿 Cadre discret
🌿 Place de parc disponible juste devant

Parfois, ce n’est pas le lieu en lui-même qui transforme…
mais la qualité de présence et de sécurité que l’on y ressent.

Au plaisir de vous y accueillir.

Libérez vous des chaînes du passé et commencez un nouveau chapitre de votre vie, empli de sérénité et de calme intérieur. Avec la Trauma Buster Technique

16/02/2026

La parentalité

On croit que la parentalité devient plus simple avec le temps.

En réalité…
elle continue de nous confronter.

Un refus.
Une colère.
Une distance.
Une inquiétude qui prend toute la place.
Une culpabilité qui revient sans prévenir.

Et parfois, l’émotion est disproportionnée.

Parce que ce n’est pas seulement la situation du moment qui parle.
Ce sont nos mémoires émotionnelles.
Nos blessures anciennes.
Nos réponses traumatiques qui se réactivent.

Nos enfants ont ce pouvoir immense :
réveiller ce qui, en nous, n’a pas encore été apaisé.

Ce n’est pas un échec.
C’est une invitation.

Une invitation à comprendre d’où viennent nos réactions.
À sortir des automatismes.
À ne plus transmettre inconsciemment nos propres blessures.

Avec la TBT (Trauma Buster Technique),
nous travaillons directement sur ces réponses émotionnelles ancrées.

Pour retrouver du calme.
De la régulation.
De la liberté intérieure.

Parce qu’être parent,
ce n’est pas être parfait.

C’est accepter d’évoluer.

Et parfois, guérir en soi
est le plus beau cadeau que l’on puisse faire à ses enfants.

23/01/2026

✨ Et si votre corps n’avait pas besoin de plus d’efforts… mais de moins de charges ? ✨

Fatigue chronique, mental qui ne s’arrête jamais, émotions qui débordent sans raison claire…
Souvent, ce n’est pas vous le problème.
C’est ce que votre système nerveux porte depuis trop longtemps.

Avec la TBT – Trauma Buster Technique, on ne cherche pas à analyser pendant des mois.
On aide le cerveau à désactiver les réactions automatiques liées à des événements passés, même anciens ou oubliés.

✔️ Apaiser l’anxiété
✔️ Retrouver du calme intérieur
✔️ Se sentir plus léger·ère, plus aligné·e
✔️ Reprendre confiance dans son corps et ses ressentis

Parfois, une seule séance peut déjà faire une grande différence.

📍 Torny-le-Grand → rendez-vous en ligne
📍 Vevey → rendez-vous sur demande, par téléphone ou e-mail
💬 Séances individuelles – adultes & ados

Votre système nerveux peut apprendre autre chose.

Avec douceur, Chris 💜

13/01/2026

✨ Dernier jour ici. Le cœur profondément rempli. ✨

Il y a des voyages qui marquent par les paysages.
Et puis il y a ceux qui marquent par ce qu’ils réveillent à l’intérieur.

Ces jours passés ici m’ont rappelé l’essentiel.
La gratitude pour tout ce que j’ai vu, traversé, ressenti.
Pour les moments partagés avec les personnes que j’aime.
Et pour cette présence si précieuse…
Quelqu’un de profondément cher à mes yeux,
qui remplit une partie de mon cœur 🤍

Il y a des êtres qui ne cherchent pas à briller,
mais dont la force rassure.
Des êtres courageux, ambitieux, exigeants —
avec eux-mêmes et avec la vie —
parce qu’ils savent où ils vont et ce qu’ils portent comme valeurs.
Des êtres que l’on admire sincèrement,
que l’on respecte profondément,
et que l’on aime… profondément aussi.

Ce voyage m’a rappelé une vérité importante :
avant de se choisir à deux, il est essentiel de se trouver soi-même.
D’apprendre à être son propre pilier,
son propre héros.
Et quand cela est là, l’autre n’est pas un manque à combler,
mais un plus, une force complémentaire,
un espace où l’on grandit ensemble.

Aujourd’hui, je mesure pleinement cette chance.
Et je souhaite à chacun de connaître un jour ce lien-là.

A mon héros avec amour, Chris