Nervinetten_Schweiz

30/04/2024

Schlafprobleme? Kein Problem! Wir haben natürliche und einfache Tipps für Zuhause, mit denen du schneller ins Traumland findest.

Teilt eure Erfahrungen und eure eigenen Tipps für besseren Schlaf in den Kommentaren! 💤✨

11/04/2024

Atemübungen sind ein kraftvolles Werkzeug, um Stress abzubauen und Entspannung zu fördern.

Swipe durch, um fünf einfache Techniken zu entdecken, die Sie überall anwenden können. Von der beruhigenden 4-7-8-Technik bis zur fokussierten Atembeobachtung – jede Übung bietet einen Weg, um sich zu zentrieren und Gelassenheit zu finden. Probieren Sie sie aus und finden Sie heraus, welche Atemübung für Sie am besten funktioniert.

Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren! 💜

20/03/2024

🌟 Licht auf! Wie beeinflusst Licht eigentlich unseren Schlaf? 🛌💡

Die Wissenschaft zeigt, dass das richtige Licht zur richtigen Zeit unseren Schlaf-Wach-Rhythmus maßgeblich unterstützen kann. Natürliches Sonnenlicht am Morgen weckt unseren Körper sanft, während zu viel künstliches Licht am Abend den Schlaf stören kann. Ein Schlüssel für besseren Schlaf könnte also sein, tagsüber mehr Licht zu tanken und abends die Lichtexposition zu reduzieren.

Wie gestalten Sie Ihre Lichtverhältnisse für eine erholsame Nacht? Teilen Sie Ihre Tipps! 🌙✨

15/03/2024

🚨Mehr Schlaf = mehr Energie? Leider ist das nicht so!🚨

Zu viel Schlaf kann überraschend zu Müdigkeit führen. Das richtige Maß? 7-9 Stunden. Überschreiten kann unseren Schlaf-Wach-Rhythmus stören und die Schlafqualität beeinträchtigen. Es geht nicht nur um die Menge, sondern auch um die Qualität des Schlafs.

Zu langes Liegen im Bett kann hormonelle Ungleichgewichte und Veränderungen in unserem Körper hervorrufen, was zu Lethargie führt. Optimieren Sie Ihren Schlaf, indem Sie einen regelmäßigen Schlafplan einhalten und auf die natürlichen Bedürfnisse Ihres Körpers achten. So starten Sie jeden Tag energiegeladen und bereit für Neues. 💤✨

05/03/2024

Jede Nacht durchlaufen wir verschiedene Phasen des Schlafzyklus, jede mit ihrer eigenen Bedeutung für Erholung und Regeneration. Wussten Sie, dass...💡

Swipe ➡️, um zu sehen, wie diese Phasen ineinandergreifen und warum jeder Schritt für einen erholsamen Schlaf entscheidend ist.

09/02/2024

Entspannt durch den Tag gleiten?🧘‍♂️

Mit diesen Yoga- und Dehnübungen kein Problem! Entdeckt Posen, die Körper und Geist beruhigen. ✨

Welche Übung wählt ihr für eure tägliche Dosis Ruhe?

26/01/2024

Wussten Sie, dass Ihre Ernährung Ihren Schlaf beeinflussen kann? 🥑🍯

Hier sind 5 Lebensmittel, die Ihnen helfen könnten, besser zu schlafen. Swipe durch, um herauszufinden, welche Snacks Sie in Ihre Abendroutine einbauen sollten!

08/01/2024

Wir alle brauchen Momente der Ruhe in unserem hektischen Alltag.🌿🧘‍♀️

Entdecken Sie einfache, aber wirkungsvolle Entspannungsrituale, die Ihnen helfen können, jeden Tag ein wenig gelassener zu gestalten.

Wie entspannen Sie sich in Ihrem Alltag? Teilen Sie Ihre Tipps mit uns!

21/12/2023

🧘‍♀️ Manchmal braucht es mehr als nur eine schnelle Yoga-Pose, um den Bürostress zu bewältigen.

Für die Tage, an denen du keine Zeit für eine vollständige Yoga-Session hast, gibt es Nervinetten. Pflanzliche Entspannung, auch wenn das Leben hektisch wird.

Nervinetten - Das rezeptfreie pflanzliche Arzneimittel zur Behandlung von Unruhezuständen, Schlafstörungen und Nervosität.

11/12/2023

Entdecken Sie die Kraft von Baldrian! 🌿📚

Unser neuester Blogpost führt Sie in die Welt dieses natürlichen Beruhigungsmittels. Erfahren Sie alles über die Wirkung, Anwendung und Vorteile von Baldrian für einen besseren Schlaf und wie Nervinetten Ihnen dabei helfen kann, entspannt durch die Nacht zu kommen.

Besuchen Sie unseren Blog über der Link in der Bio, um mehr zu erfahren! 💤

Nervinetten ist ein pflanzliches Schlafmittel und Beruhigungsmittel zur Behandlung von Schlafstörungen und Nervosität. Schneller einschlafen, besser durchschlafen, erholter aufwachen.

17/11/2023

Stress hat keine Chance gegen diese einfachen, aber effektiven Tipps! 🌈🍃

Haben Sie andere Methoden, um den Alltagsstress zu bewältigen? Teilen Sie Ihre Strategien mit uns in den Kommentaren! 💬

07/11/2023

Gesunder Schlaf, entspannter Tag! 🌟

Mit diesen einfachen Tipps können Sie Ihre Schlafqualität steigern und gelassener durchs Leben gehen. Schon kleine Veränderungen können eine große Wirkung haben!

Wie sieht Ihre Abendroutine aus? Teilen Sie Ihre Tipps in den Kommentaren! 💬

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06/11/2023

Nervinetten wurde in der Schweizer Hausapotheke vorgestellt! 📖 🌿

Entdecken Sie die Kraft von Baldrian und Hopfen, um Ihren Schlaf zu verbessern und die Nervosität zu beruhigen. 💤 Lesen Sie den Artikel und erfahren Sie mehr über die natürliche Ruhe, die Nervinetten bieten kann. 📖 https://www.schweizerhausapotheke.ch/baldrian-und-hopfen-bei-schlafstoerungen/

Nervinetten - Das rezeptfreie pflanzliche Arzneimittel zur Behandlung von Unruhezuständen, Schlafstörungen und Nervosität.

11/10/2023

Wussten Sie, dass Ihr Schlaf direkt Ihre Tagesstimmung und Ihr Stressniveau beeinflussen kann?😊🧘‍♂️

Gleiten Sie in eine Nacht des erholsamen Schlafes und wachen Sie erfrischt auf, bereit, den Tag zu erobern. 💤🛌 Wollen Sie mehr erfahren? Scrollen Sie durch unsere Fakten und teilen Sie Ihre Gedanken!

 

04/10/2023

🛌💤 Mythen über den Schlaf gibt es viele - aber was ist wirklich dran?

Swipe durch unseren Carousel, um gängige Missverständnisse aufzudecken!

Welchen Schlaf-Mythos haben Sie schon gehört? Teilen Sie ihn in den Kommentaren!

 

29/08/2023

Ein gutes Schlafritual ist der Schlüssel zu einer erholsamen Nacht. 🌙💤 Probiere diese Tipps aus und gestalte dein eigenes Schlafritual für süße Träume und einen erfrischten Start in den Tag. 🛌📖🧘‍♂️✨

Haben Sie eigene Schlafrituale? Teile sie in den Kommentaren! 👇

01/08/2023

Ist Ihr Schlafmittel pflanzlich 🌿 oder synthetisch 💊?

Pflanzliche Schlafmittel wie Nervinetten® bieten sanfte Unterstützung und Harmonie mit dem Körper, oft ohne das Risiko von Nebenwirkungen oder Abhängigkeit. Synthetische Schlafmittel können zwar schneller wirken, bringen jedoch manchmal Nebenwirkungen mit sich und sind möglicherweise nicht für den Langzeitgebrauch geeignet.

Die Wahl liegt bei Ihnen: sanftes Einkuscheln mit Pflanzen 🌱 oder kraftvoller Punch mit Chemie 🔬?

 

18/07/2023

Wir wissen alle, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung für unsere Gesundheit ist, aber wussten Sie, dass sie auch Ihren Schlaf verbessern kann?😴🍒🍌

Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, frischem Obst und Gemüse sowie mageren Proteinen ist, kann Ihnen dabei helfen, besser zu schlafen. Einige Lebensmittel enthalten sogar natürliche Substanzen, die den Schlaf fördern.

🥑 Gesunde Fette, wie sie in Avocados und Fisch gefunden werden, fördern die Produktion des schlaffördernden Hormons Melatonin.

🍌 Kaliumreiches Obst wie Bananen kann dazu beitragen, nächtliche Muskelkrämpfe zu vermeiden.

🍒 Kirschen sind eine der wenigen natürlichen Quellen für Melatonin.

🦃 Truthahn ist reich an Tryptophan, einer Aminosäure, die die Produktion von Schlafhormonen fördert.

Ein guter Schlaf ist nicht nur eine Frage der richtigen Schlafhilfen, wie unseren Nervinetten®, sondern auch einer gesunden Lebensweise. Also warum nicht heute Abend etwas Gesundes zum Abendessen ausprobieren?

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