Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 09:30 Mittwoch 19:15 - 20:45

Himmelerdeyoga

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Himmelerdeyoga

Wöchentliche Yogakurse, Workshops und Seminare, die Dich einladen, Polaritäten zu verbinden und Balance und Zentrierung zu finden.

Dich erwartet eine ganzheitliche Yogapraxis mit den Schwerpunkten des Chi- und/oder Beckenboden-Yoga. ChiYoga
… ist Yogapraxis im Rhythmus der Jahreszeiten. Ein fliessender Hatha Yoga Stil, der dich im Wechselspiel zwischen Kraft und Entspannung, Dynamik und Ruhe bei dir ankommen lässt - immer begleitet durch eine bewusste Atmung. Der ganze Organismus wird über die Meridiane (Energieleitbahnen) ha

rmonisiert und revitalisiert und findet so zur Balance. BECKENBODEN-YOGA
… ist Erdung pur, in Entspannung eingebettet und Kraftentwicklung aus der Tiefe. Im Fokus steht die Körpermitte mit dem Beckenboden als (energetische) Basis jeder Haltung und Bewegung. Sanft, meditativ, erdend und zentrierend. Für Männer ebenso, wie für Frauen.

20/02/2025

Was Zyklusbewusstsein für deine Yogapraxis bedeuten kann und warum ich finde, dass Zyklusbewusstsein für uns alle wichtig ist, findest du in meinem aktuellen Blog-Artikel.

Direkt zum Artikel: https://www.himmelerdeyoga.com/zyklusbewusstsein

Anzuerkennen, dass es völlig normal und natürlich ist, nicht immer viel Energie zu haben (und haben zu wollen!) ist für mich ein wichtiger Punkt im Thema Zyklusbewusstsein, Gesundheit und Selbstfürsorge.

Wenn wir allen Phasen ihren Raum und Wert eingestehen und den natürlichen Rhythmus zwischen den Polen wieder folgen lernen, finden wir vielleicht nicht nur einen „ressourcenschonenden“ Umgang mit uns selbst, sondern auch einen bewahrenden Umgang mit der Erde und ihren Ressourcen.

11/10/2024

RAUM & EINLADUNG
Einfach Sein zu können. Dinge sich setzen lassen. Entspannen. Dich dem Raum hingeben. Raum in dir entstehen lassen. Dich öffnen. Fühlen. In die Tiefe und ins Unbekannte dich wagen.

Gerade wir Frauen (aber eigentlich wir alle!) brauchen diesen Raum, wo wir aussteigen aus dem Tun und unseren Aufgaben. Um uns zu erneuern. Um aus der Tiefe und Dunkelheit zu empfangen. Uns neu ordnen zu lassen.

"DAS FRAUENZIMMER" ist genau ein solcher Raum.

Mit Start Montagabend, 21. Oktober um 19.00 Uhr

Wir freuen uns auf DICH und deine Anmeldung.
Anmeldefenster ist geöffnet bis kommenden Freitagmittag, 18. Oktober.

Alle Infos und Anmeldung unter:
himmelerdeyoga.ch und frauendorfer.ch

11/10/2024

Dankbar über den äusseren, freien Raum und den auch wieder gefunden inneren freien und offenen Raum.

In dem Zustand wird Arbeiten ein viel mehr Entstehen lassen als ein angespanntes Tun. Dinge fügen sich dann einfach und stimmig zusammen.
Und so ensteht gerade der Inhalt meiner kommenden Yoga-Angebot des Herbstes und mein aktueller Newsletter. 🪶

Zu Beidem findest du über himmelerdeyoga.ch

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10/10/2024

🍁🪶

26/09/2024

Fühle mich gerade in Fülle mit dem Ausblick in (m)einen farbigen Herbst und der unterschiedlichen Settings, die da geplant sind. 😊

Du bist Yogalehrende und/oder Komplementärherapeut/In im Umkreis Trogen und hast Lust auf authentischen, ehrlichen Austausch? Dann komme gerne zum nächsten geplanten Teacher Circle im November dazu und schau, wie es dir entspricht.

Tag und Zeit finden alle Interessierten gemeinsam. Hier geht es direkt zum Doodle-Link für November. https://doodle.com/meeting/participate/id/ep7ZPO1d

Im Sharing Circle, auch bekannt als Redekreis oder Council kommen Menschen zusammen, um aus dem Herzen zu teilen und zuzuhören. Ein Redekreis bildet ein sicherer Raum, der dir erlaubt dir selbst und anderen in unsererm So-Sein und unserer Wahrhaftigkeit zu begegnen.

Weitere Infos zum Teacher Circle Trogen findest du unter himmelerdeyoga.com/workshops

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26/09/2024

Eine Aus-Zeit im November
Etwas für dich?
Beckenboden-Yoga Erdungsseminar vom 15.-17.11. in Davos

Unser Retreat-Ort liegt am Eingang des Dischmatals und zugleich am Rande von Davos ruhig und doch auch per ÖV gut erreichbar. In wenigen Schritten bist du mitten in kraftvoller Natur. Zusammen mit dem grossen, hellen Seminarraum, der gemütlichen Bistrojurte in der wir essen werden, den einladenden Zimmern und Sitznischen ein idealer Raum für unsere gemeinsame und deine individuelle Zeit.

In diesem Wochenendseminar tauchen wir tief in die Entdeckung und Erfahrung des Beckenbodens und seiner körperlichen, psychischen und energetischen Zusammenhänge ein. Komm in deine Mitte, löse tiefsitzende Blockaden und finde durch den Beckenboden und das Wurzelchakra zu mehr innerer Zentrierung und Kraft!

Sende deine Anfrage / Buchung direkt über himmelerdeyoga.com/erdungsseminar

25/09/2024

Gewusst und doch nochmals berührt - aufgerüttelt!
Darum teile ich die Doksendung hier.
https://www.srf.ch/sendungen/dok
Lasst uns Kleider weiter geben, tauschen und vorallem viel weniger "Schrott" kaufen.

21/09/2024

Bevor ich in mein Wochenende tauche, möchte ich dir diese Einladung zukommen lassen.

Vielleicht hast du ganz spontant Lust Montagabend eine Beckenboden-Yoga Stunde zu erleben? Es hat dieses Mal noch freie Plätze im MoE in St. Gallen.

Fühle dich als Yoga-Anfängerin und geübte Yogini willkommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse. In dieser Stunde stehen die sanften, meditativen Übungen und das Beckenbodenbewusstsein im Fokus.

Melde dich gerne direkt oder über meine Webseite bei mir und erfahre die berührende und heilsame Kraft des Beckenbodens.

himmelerdeyoga.ch

18/09/2024

EINLADUNG zu einem ersten Zyklus FRAUENZIMMER - zu einer Co-Kreation von Gabriele Frauendorfer und Tamara Lenherr im MoE in St. Gallen

Das Frauenzimmer ist ein Raum, der dich dabei unterstützt, in tiefe Verbindung zu dir selbst zu kommen.

Tauche mit uns nach einem kurzen thematischen Input in tiefe Fragen und Antworten, die wir in die Beckenboden-Yoga Praxis Einheit mit hinein weben. Ihnen nachspüren, sie verkörpern. Erfahre dabei, wie eng Körper und Psyche (Gedanken und Emotionen) zusammen wirken.

Eine geleitete Reflexion und ein Redekreis lässt dich gemachte Erfahrung und Erkenntnisse klarer in Worte fassen. Zusammen mit den konkreten Werkzeugen (Übungen, die du jedes Mal mit bekommst) begleiten dich diese bis zum nächsten Treffen.

Hier geht's zur Anmeldung. http://www.himmelerdeyoga.com/anmeldung

.gallen

16/09/2024

Zeitlos...

14/09/2024

Im Workflow 😊 mit dem Gefühl von den letzten Pflanzen gesetzt, jetzt darf der Herbst kommen. 🪶🌾

Stimmiges Wetter, um es dir mit einer feinen Tasse Tee gemütlich zu machen und zu lauschen.

Du findest das ganz neue Audio direkt auf meiner Webseite unter himmelerdeyoga.com/ausbildung

13/09/2024

Das nass-kalte Wetter für ein weiterer YouTube Video genutzt.

Schaue dir dieses Video an, wenn dich Beckenboden-Yoga fasziniert und du wissen möchtes, wie du vertieft dich damit auseinander setzen kannst.

Beckenboden-Yoga ist Körper-, Energie- und Bewusstseinsarbeit. Die Beckenboden-Yoga Ausbildung eine Reise in die Tiefe.

Im neuen Video https://youtu.be/u6g8kfFR22cerkläre ich Struktur und Voraussetzung für die Beckenboden-Yoga Präsenzausbildung 2025.

Ganz aktuell: diesen Sonntag, 15. September um 19.00 Uhr findet mit Sarah Lucke ein letztes Info-Webinar zur Beckenboden-Yoga Online-Ausbildung statt, die mit ihr schon bald Anfang Oktober startet. Melde dich am besten sofort über diesen Link für das kostenlose Info-Webinar zur Ausbildung an.
https://beckenboden-yoga.com/beckenboden-yoga-fortbildung/

-ausbildung -yoga # tiefe_Reise

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