Au Temps pour Soi, Valérie Crettaz

14/08/2025

👍

Beaucoup d'adultes ont des difficultés à exprimer leur colère car ils ont été conditionnés pour la refouler et elle peut leur faire peur.
Je vous propose de télécharger et d'imprimer 3 affiches qui peuvent aider à dépasser ces blocages en commençant par considérer la colère comme une amie. https://papapositive.fr/mon-amie-la-colere-3-affiches-a-imprimer/

12/08/2025

𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐣'𝐞𝐧 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐟𝐢𝐞̀𝐫𝐞! 🥰

Envie de tester par vous-même? Je vous recevrai avec plaisir en fonction de mon agenda👉 https://www.autempspoursoivalais.ch/massage-relaxant-metamorphique-chippis-suisse

Prenez soin de vous 💖

10/08/2025

L'après Sierre-Zinal... ✨

Un sentiment de joie, de rage et de déception simultanés 🌪

Si le début a été très dur, c'est à côté de mon aînée que j'ai rebondis afin de la soutenir dans l'effort 👭

Oubliant la notion du temps que je m'étais fixée, j'avais cette fierté de la faire à ses côtés comme Tono aurait certainement aimé le faire avec l'un de ses enfants. De toute manière, je savais que le chrono allait être établi par mon mari en son honneur et, effectivement, il a performé en 5h28! 💪 🎖

Puis, arrivée à l'hôtel Weisshorn, ma fille ne peut plus poursuivre pour raison médicale 🥲

Je commence donc à courir seule et, après 2 vols plané, je termine ma course en 7h45, la main ensanglantée, le moral en vrac et épuisée🏃‍♀️🥲

Joie d'avoir partagé cette course avec ma fille, déception de ne pas l'avoir terminée à ses côtés, tout en ayant fait 45mn de plus qu'en 2024, me donnant ainsi le sentiment de ne pas avoir rendu un bel hommage à notre ami et rage de ces deux points de suture qui handicapent maintenant ma main 💉

Les larmes ont donc coulé d'autant que j'ai été tellement soutenue et attendue par mon mari, mes enfants, ma famille, mes amis, des copains, des gens du village, que ce mélange d'émotions devait exploser! ❤️🎉

Merci à tous pour vos mots, votre soutien, les photos volées que vous m'avez transmises. Sincèrement, merci 🙏 🎁

Prenez soin de vous 💖

08/08/2025

💫 Je m’étais jurée de ne plus refaire Sierre-Zinal… et pourtant, me voilà 🏃‍♀️

Cela a changé fin octobre 2024, lorsque notre ami Tono nous a quittés 😔. Avant son départ, il nous avait confié qu’il regrettait ne jamais y avoir participé.

Alors cette année, mon mari et moi avons décidé de courir pour lui. Pour honorer sa mémoire, pour célébrer la vie que nous avons la chance de vivre, et pour tous ceux qui partent trop tôt… ✨

Et, étrangement, depuis le début de mon entraînement, j’ai ressenti une force et une motivation qui me poussaient comme si je n'étais pas seule, m'encourageant tant que je ne me suis jamais autant entrainée de ma vie avec une telle détermination 🙏😍

Comme le dit souvent mon mari avec tendresse : Chenda l’ami ! Alors Tono, profite bien de ta course, là-haut… 😉

Prenez soin de vous 💖

06/08/2025

🙏

Un bon rappel 😉

04/08/2025

Toujours vrai....😍

02/08/2025

🥰

01/08/2025

❤️

🌿 Message d’âme à âme 🌿

On croit souvent que la mort est la plus grande perte de la vie…
Mais ce n’est pas vrai.
La plus grande perte, c’est ce qui meurt en nous alors que nous sommes encore vivants :
nos rêves étouffés,
notre lumière éteinte,
nos élans d’amour muselés,
notre foi en l’invisible abandonnée.

Il y a des âmes qui respirent encore, mais qui ont cessé de vivre vraiment.
Parce qu’un jour, elles ont renoncé à leur feu intérieur.

💫 Mais aujourd’hui… et si tu décidais de rallumer la flamme ?
Et si tu reprenais vie, non pas au sens biologique, mais au sens spirituel ?
Vivre, ce n’est pas seulement exister.
C’est aimer pleinement, rêver avec ferveur,
et marcher chaque jour avec l’âme éveillée.

Ne laisse plus rien mourir en toi.
Pas tes élans.
Pas ta foi.
Pas ton essence.

✨ Tu es vivant.e. Il est temps de renaître à toi-même.

30/07/2025

✨️ Belle journée à toutes et tous✨️

Prenez soin de vous💖

Chers amis,

Et si on arrêtait, juste un instant, de courir après l’après ?

Après ce projet. Après cette reconnaissance. Après cette validation extérieure qu’on espère depuis si longtemps. Et si, à la place… on fermait les yeux ?

Posez la main sur votre cœur.

Ressentez votre souffle.

Votre vie, là, maintenant.

Sans filtre. Sans condition. Sans attente.

Vous êtes vivant(e). Et c’est déjà immense.

On passe parfois sa vie à chercher un endroit où l’on se sentira enfin bien, enfin complet, enfin apaisé. Mais cet endroit n’est pas un lieu. Ce n’est pas une réussite, une étape, un objectif.

C’est une présence.

La vôtre.

Alors respirez. Et rappelez-vous que vous n’avez rien à prouver pour être digne d’amour et de paix.

Vous êtes déjà arrivé(e).
Ici.
En vous.

Avec tout mon amour,
Maud 💗

29/07/2025

Voilà qui porte à réflexion...😉

Si tu souhaites prendre autant soin de toi que de ton smartphone 👇https://www.autempspoursoivalais.ch/massotherapeute-chippis-suisse

Je suis en vacances mais pas mon agenda 😁

28/07/2025

Et toi, te demandes-tu aussi si nous sommes juste sur terre pour travailler et fonctionner? 🧐

22/07/2025

Hé oui! 😁