Liga Leben und Gesundheit - Schweiz

01/06/2025

Wanderung zum «Wildspitz»
Natur, Bewegung, Gemeinschaft
Anforderungsprofil: 4 Stunden Wanderung
Sonntag | 15. Juni 2025 | 09:45

Anmeldung: Bis 10. Juni 2025: https://llg.ch/veranstaltungen/uebersicht/16-baar/260-wanderung-zum-wildspitz

Treffpunkt:
6410 Bahnhof Arth-Goldau
beim Kiosk

Rundwanderung Obhäg – Wildspitz – Gnipen – Obhäg
Die wunderschöne Wanderung beginnt bei der Bergkapelle Obhäg und führt uns über Langmatt zum Wildspitz. Bei der Feuerstelle Langmatt haben wir einen tollen Ausblick auf das Bergpanorama. Weiter wandern wir zum Bergrestaurant Wildspitz (Essen & Trinken möglich), dann zur Bergabrissstelle Gnipen (Besichtigung Bergsturz 1806). Den Rückweg treten wir über die Alpweide alte Hütte an, mit möglichem Zwischenhalt bei der Gehren Hütte. Schliesslich wandern wir zurück zum Parkplatz Obhäg Kapelle.
Dauer: ca. 3 ½ Stunden Wanderzeit
Treffpunkt: 9.45 Uhr Bahnhof Arth-Goldau.
Abfahrt nach Obhäg Kapelle: 10.00 Uhr (Fahrgemeinschaften)
Anmeldung bis 10. Juni 2025
Gruppengrösse: max. 15 Personen

08/05/2025

Wald- und Naturlehrpfad «Klosterwald»
Der Natur auf der Spur
Sonntag | 18. MAI 2025 | 11:00 - ca. 13:00 Uhr
Klosterplatz
8840 Einsiedeln

Dieser schöne Rundweg führt uns auf den Hügel hinter dem Kloster Einsiedeln, durch den Wald und an Plätze mit fantastischer Aussicht. Gleichzeitig erfahren wir an 15 Stationen Wissenswertes über Wald und Natur. Der Rundweg dauert ca. 1 ¼ Stunde. Danach gibt es Gelegenheit zum Picknick.
Treffpunkt 10:45 Uhr beim Frauenbrunnen vor dem Kloster Einsiedeln, Klosterplatz, 8840 Einsiedeln.
Start Rundgang Wald- und Naturlehrpfad ab 11:00 bis ca. 12:30 Uhr. Danach gemeinsames Picknick.
Zielgruppe: Alle bewegungsfreudigen Menschen, die selbstständig zu Fuss sind (gelber Wanderweg).
Fokus: Gemeinsame Zeit in der Natur geniessen und Natur erleben.
Alle nehmen ihr Picknick selber mit.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, für Unfälle wird keine Haftung übernommen.

05/05/2025

Einsamkeit
Oder warum wir Gesellschaft so sehr benötigen!
Donnerstag | 22. mai 2025 | 19:00 Uhr
Seminarraum LLG
Rümelinbachweg 60
4054 Basel

EINSAMKEIT - ODER WARUM WIR GESELLSCHAFT SO SEHR BENÖTIGEN!
Einsamkeit kann jeden treffen. Jedes Alter, jedes Geschlecht und jede Berufsgruppe. Wer einsam ist, erkrankt häufiger an Krebs, Herzinfarkt, Schlaganfall, Depression und Demenz.
Die Sozial- und Medizinwissenschaften haben nachgewiesen, dass Einsamkeit sich wie eine Epidemie unter jüngeren wie unter älteren Menschen ausbreitet. Betroffen sind über 14 Millionen Deutsche und über 40 Millionen Europäer. Gut 20 Millionen sind es allein in Japan und weit über 30 Millionen in den USA.
Wie wir dem Teufelskreis der Einsamkeit entkommen und die heilende Wirkung der sozialen Einbindung anwenden können, erfahren Sie in diesem informativen Vortrag.

Einsamkeit kann jeden treffen. Jedes Alter, jedes Geschlecht und jede Berufsgruppe. Wer einsam ist, erkrankt häufiger an Krebs, Herzinfarkt, Schlaganfall, Depression und Demenz.

24/04/2025

FIT & GESUND EXPO
im Kronensaal
04. MAI 2025 | SoNNtag
10 Uhr BIS 17 Uhr
Kronensaal 1&2, Kirchplatz 9
9410 Heiden

Gesundheit, Glück und Wohlbefinden hängen nicht einfach vom Zufall oder den Genen ab. Sie gründen auf dem Zusammenwirken verschiedener Faktoren und Prinzipien. Die meisten davon können wir aktiv und massgeblich beeinflussen. NewstartPlus®, ein modernes, international bekanntes, wissenschaftlich bewährtes und ganzheitlich angelegtes Gesundheitskonzept, fasst diese Faktoren und Prinzipien anschaulich zusammen.
Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, an der Gesundheits-Expo die Elemente von NewstartPlus® kennen zu lernen und dabei gleichzeitig Infos zu Ihrer Gesundheit zu erhalten. Schauen Sie doch vorbei! Wir freuen uns über Ihren Besuch.

20/04/2025

NEIN SAGEN OHNE SCHULDGEFÜHLE
Wie man sich Dank "Heilsamen Grenzen" vor Verletzungen, Fremdbestimmung und Manipulation schützt
Dienstag | 29. APRIL 2025 | 19.30 Uhr
Liga Leben und Gesundheit
Wylenstrasse 6
6440 Brunnen

Nein sagen ist so eine Sache. Eigentlich sollte es ganz einfach sein, Nein zu sagen. Schliesslich beherrscht jedes Kind im Trotzalter diese Kunst perfekt. Und doch ist es scheinbar nicht so einfach. Wie leicht rutscht einem ein Ja raus, obwohl man Nein sagen wollte. Das Ja wird von Bitterkeit begleitet und sollte es einem doch gelingen Nein zu sagen, dann klopfen Schuldgefühle an die Türe.
Die gute Nachricht ist: Nein sagen ist lernbar!
Lernen Sie ihr Ja und Nein zu befreien und gesunde Grenzen zu setzen.
Der Vortrag «Nein sagen ohne Schuldgefühle» hilft ihnen dabei:
- Zu verstehen, was Grenzen sind und was nicht
- Die Notwendigkeit Grenzen zu erkennen
- Eigenes zu schützen
- Grenzen sichtbar zu machen und klar zu kommunizieren
- Ihr Ja und Nein zu befreien ohne Schuldgefühle und Bitterkeit

17/04/2025

Mit offenen Augen durch die Natur
Aktuelle Folgen des Klimawandels im Wald
Sonntag | 27. April 2025 | 14:00 Uhr
Tramhaltestelle Birsfelden Hard
4127 Birsfelden

Die trockenen und warmen Sommer der letzten Jahre hinterlassen bereits sichtbare Spuren in unseren Wäldern mit Konsequenzen für alle, die den Wald in irgendeiner Art für ihre Bedürfnisse und Zwecke nutzen.
Wir bewegen uns auf Waldstrassen gemütlich durch die Birsfelder Hard.
Mitbringen: Kleider entsprechend Temperatur und Wetter, etwas zum Trinken, ev. kleine Zwischenverpflegung aus dem Rucksack. Wer möchte, kann einen Feldstecher dabei haben. Mit etwas Glück können wir den einen oder anderen spannenden Vogel beobachten.
Hunde müssen wegen der Brut- und Setzzeit an der Leine gehalten werden,
Die Wanderung dauert bis ca. 16 Uhr.

06/04/2025

Ein Klick zum Kick
Bewusster Umgang mit Sozialen Medien
Dienstag | 15. april 2025 | 19.30 Uhr
Liga Leben und Gesundheit
Falkenweg 10
6340 Baar

Sie üben eine grosse Anziehung auf uns aus, unabhängig von unserem Geschlecht, unseren Vorlieben, unserer Persönlichkeit und meist auch von unserem Alter. Die digitalen Medien und das Internet eröffnen ungeahnte Möglichkeiten für unsere berufliche und private Kommunikation, unsere Freizeitgestaltung und unser Konsumverhalten.
Und doch gibt es kritische Stimmen, die vor Vereinsamung, Realitätsverlust und sogar Sucht warnen. Was hat es damit auf sich und betrifft dies nur Jugendliche? Herzliche Einladung zu einem Abend über die Herausforderungen der digitalen Welten und einen Umgang, der unserem Lebensglück nicht im Wege steht.
Zur Referentin:
Cornelia Dell’mour war jahrelang als Gymnasiallehrerin, Pädagogin und in der Suchtprävention tätig. Sie ist verheiratet und hat zwei Kinder.

10/03/2025

MEIN LEBEN IM GLEICH-GEWICHT
Ganzheitliches Gewichtsmanagement-Seminar
25. März, 01., 08., 22., 29. April, 06., 13. Mai 2025 | 19:00 Uhr
Seminarraum Liga Leben und Gesundheit
Rümelinbachweg 60
4054 Basel

https://llg.ch/veranstaltungen/uebersicht/17-basel/246-mein-leben-in-gleich-gewicht

Erleben Sie nachhaltige Gewichtsreduktion ohne Hunger und ohne Jo-Jo-Effekt.
Unser 7-teiliges Seminar wird Sie dazu befähigen, die Kontrolle über Ihre Gesundheit zu übernehmen. Unser Fokus liegt auf den physischen, mentalen, emotionalen und sozialen Ursachen von Übergewicht, wie Lebensstil, Ernährung, Stress, Emotionen, Beziehungen. Das Ziel ist es, eine dauerhafte Lösung zu finden. Wir begleiten Sie Schritt für Schritt auf dem Weg zu einem neuen Ich.
Neben einer gesunden und dauerhaften Gewichtsreduktion können Sie mit positiven Nebeneffekten rechnen, zum Beispiel Verbesserungen bei:
o Blutzuckerkontrolle
o Bluthochdruck
o Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegel
o Psychischer Gesundheit und Wohlbefinden
Wir bieten die Messung von Blutdruck, Blutzucker und Gewicht mit einer Impedanzwaage zu Beginn und am Ende des Seminars an. Dieses Seminar wird hybrid sein, mit einigen Treffen vor Ort und einigen Online-Treffen per Zoom. Alle Informationen erhalten Sie nach der Anmeldung.
Kommen Sie und geniessen Sie die Entlastung von bedrückenden Emotionen, Gewohnheiten und Kilos!

03/03/2025

Kneipp Wasseranwendungen
Mittwoch | 12. mar. 2025 | 19.00 Uhr
Liga Leben und Gesundheit
Wesemlinrain 7
6006 Luzern

Fast jedes Kind weiss, dass Wasser trinken gesund ist. Wie sieht es aber bei äusseren Wasseranwendungen auf unseren Körper aus? Wer kennt sie und weiss, wie man so etwas richtig macht?Ausser den altbekannten Hausmitteln der Grossmutter gibt es eine grosse Anzahl von Wasseranwendungen, die nicht nur bei Krankheiten, sondern vor allem in der Prävention zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt werden können. An diesem Anlass erfahren Sie - durch eine Kneipp-Beraterin mit langjähriger Erfahrung - Interessantes und Wissenswertes über die Wasserheilkunde, wie sie uns Sebastian Kneipp nahe gebracht hat. Sie erhalten einen Einblick in die verschiedenen Anwendungsgebiete mit ihren Wasseranwendungen und haben die Gelegenheit, ein Armbad und das Wassertreten fachmännisch ausgeführt zu sehen.

02/03/2025

Künstliche Intelligenz
Dienstag | 11. März 2025 | 19.30 Uhr
Liga Leben und Gesundheit
Falkenweg 10
6340 Baar

Haben Sie sich schon gefragt, wie KI funktioniert und was sie kann oder wo ihre Grenzen sind?

Wussten Sie, dass die KI manchmal lügt, oder Informationen einfach erfindet? Andererseits kann sie uns allen sehr hilfreich sein, wenn wir damit umzugehen wissen. Sie kann uns helfen, einen Text zu übersetzen oder wir können sie fragen, wovon ein bestimmtes Buch handelt. In der Medizin hilft sie, neue Medikamente zu entwickeln und heutzutage steuert sie auch Autos oder Roboter.

Wie können wir sinnvoll mit KI umgehen und worauf sollten wir achten, wenn wir sie benutzen? Wie funktioniert sie und wo stösst sie an ihre Grenzen? Diese Themen werden im Vortrag beleuchtet. So bekommen Sie ein besseres Bild von KI und können sie besser nutzen.
Wenn Sie dieses Thema interessiert, dann kommen Sie in den Vortrag von Max Siegrist.
Er ist ein pensionierter Informatiker und spricht über dieses neue Werkzeug.

01/03/2025

Gewaltfreie Kommunikation - Seminar Einführung in eine "Schule des Lebens"
17.03. | 31.03. | 07.04. | 14.04.
Seminarraum Liga Leben und Gesundheit
Rümelinbachweg 60
4054 Basel

Wir leben in einer Welt, die auf immer mehr Krisen hinsteuert. Polarisierung nimmt zu. Viele Konflikte wären nicht entstanden, wenn die Verantwortlichen gelernt hätten, gewaltfrei zu kommunizieren. Das ist eine herausfordernde Behauptung. Die Erfahrung von Marshall B. Rosenberg, dem Begründer der «Gewaltfreien Kommunikation» (GfK), zeigt auf, wie die GfK deeskalierend und verbindend wirkt. Das ist durch eine Kommunikationstechnik allein nicht möglich. Es geht um eine Einstellung, eine Haltung, wie ich meine Mitmenschen sehe und ihnen begegne. Dafür muss ich einiges über mich selbst wissen. Was kann ich anbieten, damit mir mein Gegenüber entgegen kommt? Was erwarte ich vom Gegenüber, und wie sieht der Weg dahin aus? Das Seminar «Einführung in eine Sprache des Lebens» ist mehr als eine Kommunikationstechnik. Lernen Sie mehr über sich selbst und wie Sie auf Andere wirken, wie Sie Blockaden vermeiden und Zugangswege zu positiven Begegnungen bahnen können.
Ralph Wäspi ist verheiratet und hat zwei erwachsene Kinder. Nach einer handwerklichen Ausbildung hat er Theologie studiert und danach berufsbegleitend weitere Ausbildungen absolviert, u.a. zum Erwachsenenbildner und zum Mediator. Er ist seit über 25 Jahren als Seelsorger tätig und kennt die Auswirkungen missglückter Kommunikation. Deshalb ist es ihm ein Anliegen, Wege zu gelingender Kommunikation aufzuzeigen.

26/02/2025

Elektrosmog - RISIKEN ERKENNEN UND VORBEUGEN
Risiken erkennen und Vorbeugen
Dienstag | 11. März 2025 | 19.30 Uhr

Liga Leben und Gesundheit
Wylenstrasse 6
6440 Brunnen

Wir befinden uns heute pausenlos in einem Meer von unsicht- baren Strahlen. WLAN, Handy & Bluetooth verursachen technische Felder, ebenso Haushaltgeräte, Steckleisten und Hochspannungsleitungen. Mobilfunk und 5G sorgen für Verunsicherung. Einerseits ist die Skepsis gegen diese Technologien gross, andererseits wird immer wieder Entwarnung gegeben.
In diesem Referat geht es um Erkenntnisse aus der Wissenschaft. Was ist bekannt im Zusammenhang von technischen Feldern und Schlafproblemen, Kopfschmerzen oder Angstzuständen? Welche Einflüsse auf unseren Körper und die Gesundheit sind belegt und welche nicht? Gibt es Möglichkeiten, um allfällige Auswirkungen zu verringern?
Praktische Messungen und Demonstrationen von verschiedenen alltäglichen Strahlungsquellen werden mit Grenzwerten verglichen. Damit kann jeder ein Gefühl für seine individuelle Situation entwickeln.