19/02/2025
Freie Radikale – die unsichtbare Gefahr für deine Zellen ⚡🧐
Heute steigen wir tiefer in die Materie ein. Von Antioxidantien, welche vor freien Radikalen schützen, hast du im letzten Post gelesen. Doch weshalb ist dieser Schutz so wichtig? Lese unbedingt weiter…
Freie Radikale sind hochreaktive Sauerstoffmoleküle, die in deinem Körper ständig entstehen – zum Beispiel durch Stoffwechselprozesse, UV-Strahlung, Umweltgifte oder Stress.
🧪 Was macht sie so gefährlich?
Freie Radikale sind instabil und „klauen“ Elektronen von gesunden Zellen, um sich selbst zu stabilisieren. Dadurch entsteht oxidativer Stress, der Zellstrukturen, Proteine und sogar die DNA schädigen kann.
👀 Besonders problematisch für die Augen!
Die Augen sind extrem lichtempfindlich – UV-Strahlen fördern die Bildung freier Radikale, die die Netzhaut und die Linse angreifen. Das kann langfristig zu Sehstörungen, Katarakten (Grauer Star) und Makuladegeneration führen.
🔬 Antioxidantien als Schutzschild
Antioxidantien neutralisieren freie Radikale, indem sie ihnen freiwillig ein Elektron abgeben, ohne selbst instabil zu werden. So schützen sie deine Augen und halten sie länger gesund.
👉 Natürliche Antioxidantien-Quellen sind beispielsweise:
🥦 Brokkoli, Wirsing, Grünkohl, Spinat, Mangold, Feldsalat (Lutein)
🌽 Mais, Gojibeere, Spirulina, Grünkohl, Chlorella, Paprika (Zeaxanthin)
🫐 Blaubeeren, Holunder, Johannisbeere (Anthocyane)
🥕 Karotten, Spirulina, Chlorella (Beta-Carotin)
🥜 Nüsse & Samen (Vitamin E)
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Eine antioxidantienreiche Ernährung kann also deine Augen vor Schäden bewahren! 💙 Hast du schon deinen heutigen Antioxidantien-Boost bekommen? 😎👁️
Hast du sensitive Augen und kämpfts mit Themen, wie mit Augentrockenheit, Gereiztheit, Sehverlust? Dann ist es Zeit für einen Extra-Boost an Nährstoffen! NUTREXIN Augen Aktiv hält sie alle bereit und unterstützt dich 👁️
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