Parapsychologie Aargau Gesundheitspraxis

05/01/2026

Wenn die Seele im Winter friert: Wege aus der Perfektionsfalle
Wenn die Stille laut wird

Zwischen Winterblues und dem Verstummen der Seele

Draussen ist es dunkel. Der Frost legt sich über das Land, und während die Welt in den Winterschlaf gleitet, rennst du weiter. Du rennst im Job, du bist der Fels in der Brandung deiner Familie, und du pflegst deine Partnerschaft mit der gleichen Perfektion, mit der du deine Projekte abschliesst.

Du bist mehr als deine Leistung. Du bist wertvoll, auch wenn du erschöpft bist. Gerade dann.

Lass uns den Druck gemeinsam lindern. Du bist es wert, dass man dir zuhört – nicht wegen dem, was du tust, sondern wegen dem, wer du bist.

Erfahre mehr dazu in meinem aktuellen Blog ⬇️

https://parapsychologie-aargau.ch/blog/wenn-die-seele-im-winter-friert-wege-aus-der-perfektionsfalle

Von Herz zu Herz
deine Jacqueline

Wenn Perfektionismus und Winterblues zur Last werden, weist dein Körper dir den Weg zur Ruhe. Parapsychologie Aargau unterstützt dich dabei, die Stille zu verstehen und Burnout rechtzeitig vorzubeugen.

05/01/2026

Botschaft für die 12. Rauhnacht am 5. Januar 2026

Die 12. Rauhnacht: Abschluss, Gnade und Vollendung

Heute erreichen wir die Schwelle. Die 12. Nacht steht traditionell für den Dezember des kommenden Jahres. Es ist die Nacht, in der sich der Kreis schliesst.

Die wilde Jagd kommt zur Ruhe, und die Tore zur Anderswelt beginnen sich langsam wieder zu schliessen.

Die Kernbotschaft für heute:

"Das Alte ist vergangen, das Neue ist bereit. Ich segne das, was war, und öffne mich für das, was kommt."

Was diese Nacht energetisch bedeutet
* Vollendung: Es geht heute nicht mehr um das Planen oder das Manifestieren von Wünschen, sondern um das Annehmen dessen, was ist. Es ist eine Zeit der tiefen Dankbarkeit für die Führung während der Rauhnächte.
* Bereinigung: Heute ist der ideale Zeitpunkt, um letzte Unklarheiten oder "lose Enden" energetisch zu kappen.
* Übergang: Ab morgen (Dreikönig) beginnt wieder die Zeit des Handelns im Aussen.

Heute ist die letzte Gelegenheit für die tiefe Innenschau.

Rituale für den heutigen Abend
* Den 13. Wunsch öffnen: Wenn du das Ritual der 13 Wünsche gemacht hast, wird heute der letzte Zettel nicht verbrannt. Du öffnest ihn heute Abend oder morgen früh. Er ist deine persönliche Aufgabe für 2026 – das, was du durch eigenes Handeln verwirklichen wirst.
* Räuchern: Es ist Tradition, heute noch einmal das gesamte Haus zu räuchern (mit Weihrauch oder reinigenden Kräutern), um die Segensenergie für das ganze Jahr zu versiegeln.
* Licht aus: Zünde heute Abend eine Kerze an, die symbolisch für das Licht steht, das du nun aus der Dunkelheit der Rauhnächte mit in das neue Jahr nimmst.

Ein Ausblick auf morgen

Mit dem 6. Januar endet die Zeit der Stille. Das Leben nimmt wieder Fahrt auf. Die Botschaft der 12. Nacht gibt uns die nötige Ruhe mit, um nicht hektisch, sondern zentriert in den Alltag zurückzukehren.

Von Herz zu Herz
deine Jacqueline

04/01/2026

Die energetische Zeitqualität 🌕

Die 11. Rauhnacht (dem Monat November zugeordnet) trifft auf das abnehmende, aber noch fast volle Licht des gestrigen Vollmonds 🌕. Es ist eine Phase der Sichtung und Bereinigung.

• Der 🌕Vollmond-Nachhall: Das Licht des Mondes hat Themen an die Oberfläche gespült, die oft im Dunkeln bleiben. Heute geht es darum, die Klarheit dieses Lichts zu nutzen, um zu entscheiden, was im neuen Jahr wirklich Bestand haben soll.

• Abschluss der Visionen: In den Rauhnächten haben wir geträumt; der Vollmond gibt diesen Träumen jetzt die nötige Kraft und Sichtbarkeit. Es ist die Zeit, in der aus vagen Wünschen konkrete Erkenntnisse werden. 💫

Die Botschaft der 11. Rauhnacht 🧚🏻

Heute geht es um das Thema Loslassen und Sinnhaftigkeit.

1. Ernte der Erkenntnis 👩‍🌾: Der Vollmond hat gezeigt, wo die eigenen emotionalen Grenzen liegen. Die Botschaft heute lautet: „Erkenne den Unterschied zwischen dem, was du willst, und dem, was du wirklich brauchst.“

2. Reinigung 🧹 des Feldes: Nutze die enorme Kraft des abnehmenden Mondes, um Altes endgültig zu verabschieden. Es ist ein energetischer Hausputz, bevor wir in zwei Tagen die Rauhnächte abschliessen.

3. Hingabe statt Widerstand: Die Vollmondenergie ist oft intensiv und aufwühlend. Die heutige Botschaft rät dazu, sich dem Fluss der Dinge hinzugeben, anstatt gegen die Strömung zu schwimmen.

Impulse für den Tag

• Stille 🤫 suchen: Nach der emotionalen Fülle des gestrigen Vollmonds braucht das System heute Ruhe, um die Eindrücke zu verarbeiten.

• Räuchern 🔥🌿: Heute eignet sich besonders klärendes Räuchwerk (wie Salbei oder Weihrauch), um die "aufgewühlten" Energien der Vollmondnacht zu neutralisieren und Raum für das Neue zu schaffen.

• Dankbarkeit 🙏: Segne das, was gehen darf. Der Vollmond 🌕 zeigt uns oft durch Reibung, was nicht mehr passt – danke diesen Situationen für die Lehre.

In diesem Sinne einen wundervollen Sonntag.

Von Herz zu Herz 💞

deine Jacqueline 🤗

auf diesem Link wirst du demnächst wieder meine neusten Blogs finden, ich freue mich auf dich 🥰🫶⬇️

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wünschst du dir ein Kartendeck oder eine Botschaft für dich persönlich auf deinem Seelenweg? 😊⬇️💖✨💫

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02/01/2026

Diese Nacht steht symbolisch für den September des Jahres.
9. Rauhnacht: Der Blick auf den September 2026 (2. Januar)

Der September ist die Zeit der Ernte 👨‍🌾 und des Dankes 🙏. Es ist der Übergang vom hellen Sommer in den goldenen Herbst. In dieser Rauhnacht geht es darum, die Früchte der eigenen Arbeit zu betrachten und Bilanz zu ziehen.

Die Botschaft: "Fülle und Goldener Schnitt"

Nachdem die letzten Nächte oft sehr spirituell oder tiefgründig waren, wird es heute praktischer und erdiger. Es geht um die Frage: Was habe ich gesät und was darf ich nun ernten?

* Integration: Wie lassen sich die Visionen der ersten Rauhnächte konkret in den Alltag integrieren?

* Segnung: Es ist ein Moment, um innezuhalten und das Erreichte zu segnen, anstatt sofort zum nächsten Ziel zu hetzen.

* Ordnung: Der September bringt oft eine neue Struktur (Schulbeginn, Ende der Sommerpause). Heute ist ein guter Tag, um geistige Ordnung zu schaffen.

Impulse für den heutigen Tag

* Räuchern: Heute passen warme, erdende Düfte wie Styrax, Zimt oder Bernstein. Sie fördern das Gefühl von Geborgenheit und Wohlstand.

* Dankbarkeits-Ritual: Notiere dir heute Abend drei Erfolge oder glückliche Umstände aus dem letzten Jahr, die du im kommenden September in verstärkter Form "ernten" möchtest.

* Licht-Moment: Zünde eine goldene oder gelbe Kerze an, um das Licht der Erntezeit zu ehren.

Die 13 Wünsche

Heute Abend verbrennst du den neunten Zettel. Damit vertraust du diesen Wunsch der geistigen Welt an, während du dich selbst um die verbleibenden vier kümmerst.

Von Herz zu Herz deine Jacqueline 💞🍂🍃🌳

01/01/2026

🌑 8. Rauhnacht – 1. Januar 2026: Die Weichenstellung

Monatsbezug: August 2026
Thema: Entscheidungskraft, Fülle & Innere Führung

Mit dem Neujahrstag bricht die achte Rauhnacht an. Während das neue Kalenderjahr gerade erst erwacht, blicken wir in der geistigen Welt der Rauhnächte bereits auf den kommenden August. Es ist die Zeit der Ernte, der Hochsommer-Energie und der Frage: Was von dem, was ich gesät habe, ist nun reif?

✨ Die Energie des Tages
Heute geht es um die bewusste Entscheidung. Der August ist ein Monat der Fülle, aber auch der Klarheit. In der achten Rauhnacht entscheiden wir, welche Projekte, Gedanken und Beziehungen wir im kommenden Jahr mit unserer vollen Energie nähren wollen – und was wir zurücklassen.

🌿 Impulse zur Reflexion

* Klarheit: Welche Ziele aus meinen Neujahrsvorsätzen fühlen sich wirklich stimmig an und welche entspringen nur einem äusseren Druck?

* Fülle: Wo in meinem Leben ist bereits Überfluss vorhanden, den ich bisher übersehen habe?

* Souveränität: Bin ich der Regisseur meines Lebens oder folge ich nur dem Drehbuch anderer?

🕯️ Ein kleines Ritual für heute

Nimm dir heute Abend einen Moment der Stille. Zünde eine goldene oder gelbe Kerze an (passend zur Augustsonne).
Schreibe drei Dinge auf, für die du im kommenden August dankbar sein möchtest – so, als wären sie bereits eingetreten. Räuchere dazu idealerweise mit Beifuss (für die Entscheidungskraft) oder Weihrauch (für die Verbindung zur inneren Führung).

Von Herz zu Herz

deine Jacqueline 💞

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31/12/2025

🍀🎉 7. Rauhnacht am 31. Dezember ist eine kollektive Schwellenzeit, die uns alle betrifft. Es ist die Nacht des Übergangs, in der sich das alte Jahr verabschiedet und das neue sich formt.

Hier ist die allgemeine Botschaft für diese besondere Nacht:

Die Botschaft der 7. Rauhnacht (Silvester auf Neujahr)

Thema: Vorbereitung auf das Neue & Herzöffnung

Diese Nacht steht für den kommenden Juli. Es ist die Zeit der Hochblüte, der Fülle und des Lichts. Während wir draussen den Jahreswechsel feiern, erinnert uns die Rauhnacht-Energie daran, dass wahre Erneuerung von innen kommt.

Der Kernsatz für heute:

"Ich segne, was war, und öffne mein Herz für das, was kommt. Ich vertraue dem Fluss des Lebens."

Die drei Säulen dieser Nacht
1. Den Kreis schliessen (Abschluss)
In dieser Nacht geht es darum, die verbleibenden Fäden des alten Jahres zu verknüpfen. Was auch immer 2025 geschehen ist – die Erfolge, die Tränen, die Anstrengung – heute darf es in die Dankbarkeit übergehen. Es geht nicht darum, alles gelöst zu haben, sondern alles anzunehmen.

2. Die Ausrichtung (Intention)
Der Juli (für den diese Nacht steht) ist der Monat, in dem die Saat voll aufgegangen ist. Die Botschaft lautet: Säe heute Nacht mit Bedacht. Welche Energie möchtest du in die Welt tragen? Es geht weniger um konkrete To-do-Listen für 2026, sondern um das Gefühl, mit dem du durch das nächste Jahr gehen willst (z.B. Gelassenheit, Abenteuerlust oder innerer Frieden).

3. Gemeinschaft und Verbindung
Anders als die stillen Nächte zuvor, ist diese Nacht oft von Geselligkeit geprägt. Die Botschaft hier: Verbindung heilt. Ob im Stillen oder beim Feiern – erkenne das Licht in deinen Mitmenschen. Es ist eine Zeit, um Groll loszulassen und Brücken zu bauen.
Ein kleines Ritual für alle (auch für Gäste/Familie)
Falls du heute Abend mit anderen zusammen bist, ist dies eine schöne Geste:

🕯️Das Licht weiterreichen: Zündet gemeinsam eine Kerze an. Jeder darf (wenn er mag) ein Wort sagen, das er im alten Jahr zurücklässt, und ein Wort, das er ins neue Jahr mitnimmt.

🔥🌿 Räuchern: Traditionell wird heute Haus und Hof geräuchert (z.B. mit Weihrauch oder Salbei), um die Energien zu klären und Platz für das Glück des neuen Jahres zu machen.
Für dich persönlich: Da du oft diejenige bist, die alles zusammenhält und für Perfektion sorgt: Erlaube der Energie dieser Nacht, dich heute einfach mal mitzutragen. Du musst das neue Jahr nicht "herbeiarbeiten", es kommt ganz von allein zu dir.

Nun wünsche ich dir von Herzen einen guten Rutsch ins 2026 bis bald 🎉🎉🥰🫶

deine Jacqueline

29/12/2025

✨Der 29. Dezember ist die 6. Rauhnacht, die energetisch für den Monat Juni des kommenden Jahres steht.

Hier ist die neutrale Botschaft und die Symbolik für diesen Tag:

6. Rauhnacht: Bereinigung und Balance
In der Tradition der Rauhnächte markiert dieser Tag die Mitte der Zeit zwischen den Jahren. Es geht darum, das alte Halbjahr abzuschliessen und sich auf die Kraft des Sommers vorzubereiten.

Die Kernbotschaft

Das Thema heute ist die Harmonie. Es geht darum, Gegensätze zu vereinen:

Aktivität und Ruhe, Geben und Nehmen, Pflicht und Freude. Es ist der Tag, an dem man symbolisch "den Tisch deckt" für die Fülle des kommenden Sommers.

Der Fokus auf den Juni

Der Juni ist die Zeit der Sommersonnenwende – der hellste Punkt des Jahres.

Vorschau: Was im Winter gesät wurde, kommt im Juni zur vollen Blüte.

Impuls: Überlege dir heute ganz sachlich: Welches Ziel oder welches Vorhaben soll im Juni 2026 in voller Kraft stehen?

Neutrales Ritual für heute

Räuchern oder Lüften: Traditionell wird heute Altes hinausgelüftet, um Platz für die Klarheit des neuen Jahres zu schaffen.

Stille: Nimm dir einen kurzen Moment Zeit, um die bisherigen Erkenntnisse der letzten fünf Nächte wirken zu lassen, ohne sie direkt bewerten zu müssen.
Tagesmotto:

"Ich bin bereit für die Klarheit und die Fülle, die das Licht bringt."

Von Herz zu Herz
deine Jacqueline

28/12/2025

Heute, am 28. Dezember, befinden wir uns in der vierten Rauhnacht. Diese Nacht steht traditionell im Zeichen der Auflösung, der Reinigung und der emotionalen Klärung.

Es ist ein Tag, um Altes loszulassen, damit Platz für das Neue im kommenden Jahr entstehen kann.
Dieser Tag ist eine wertvolle Gelegenheit, den inneren Druck bewusst zu mindern.

Die 4. Rauhnacht: Der Monat April im Fokus

Diese Nacht korrespondiert mit dem kommenden April. So wie der Frühling das Alte wegwäscht, dürfen auch wir heute innerlich "ausmisten".

Themenschwerpunkte:

Transformation: Was dient mir nicht mehr?

Emotionale Balance: Wo halte ich fest, obwohl es mich belastet?

Leichtigkeit: Wie kann ich Aufgaben angehen, ohne dass sie zur Last werden?

Ein Impuls für dich

Gerade wenn sich Emotionen oder privater Stress körperlich zeigen – etwa als Ziehen oder Schmerz – ist das oft ein Zeichen dafür, dass wir uns im Privaten zu viel "aufgeladen" haben oder uns nicht erlauben, weich zu sein.

Nutze den heutigen Tag nicht als weiteren Punkt auf der To-Do-Liste, sondern als bewusste Erlaubnis zur Unvollkommenheit.

Dein Ritual für heute Abend

Räuchern oder Reinigen: Wenn du keine Kräuter (wie Salbei oder Weihrauch) hast, reicht auch das bewusste Lüften eines Raumes mit der Intention, schwere Energie hinauszulassen.

Schreibübung: Notiere dir drei Dinge, die du im Jahr 2026 nicht mehr mit solcher Härte verfolgen möchtest. Verbrenne den Zettel anschliessend sicher oder zerreisse ihn.

Körperliche Zuwendung: Schenke deinem Körper heute besondere Aufmerksamkeit. Eine sanfte Massage oder ein warmes Bad kann helfen, die Verbindung zwischen deinen Emotionen und deinem Körper zu lockern.

Der 4. Wunsch: Vergiss nicht, deinen vierten Zettel für die „13 Wünsche“ zu ziehen und ihn ungelesen zu verbrennen.

Affirmation für heute:
"Ich lasse den Drang nach Perfektion los und vertraue darauf, dass ich auch in meiner Weichheit sicher und getragen bin."

Von Herz zu Herz 💞

deine Jacqueline

̈bung

27/12/2025

Da wir uns heute, am 27. Dezember, in der dritten Rauhnacht befinden, stehen die Themen Herzöffnung, Wunder und das Private im Fokus.

Da du im Alltag oft hohe Erwartungen an dich selbst stellst – sei es im Job oder in der Familie – ist dieser Tag eine Einladung, den Fokus radikal von der Leistung weg und hin zu deinem inneren Wohlbefinden zu lenken.

🌙 Die 3. Rauhnacht: Der Weg zum Herzen (März-Energie)
Der heutige Tag steht traditionell für den kommenden März. Es ist die Zeit, in der die Natur erste zarte Impulse setzt. Für uns bedeutet das: Was darf in meinem Privatleben aufblühen, wenn der Druck des "Perfekt-seins" nachlässt?

Der Fokus heute: Emotionale Entlastung
Wenn wir im Aussen (Job, Familie) ständig 100 % geben, spiegelt unser Körper diesen Druck oft wider.

Dein linkes Bein erinnert dich vielleicht gerade jetzt daran, dass dein emotionales Fundament Aufmerksamkeit braucht. Heute geht es nicht darum, "gut" zu sein, sondern echt zu sein.

Impulse für dich:

Hingabe statt Kontrolle: Wo darfst du heute im Privaten die Zügel locker lassen?

Dein "Sicherer Ort": Widme dich bewusst deinem Privatleben, ohne eine To-Do-Liste im Kopf zu haben.

Körper-Check: Schenke deinem linken Bein heute eine bewusste Massage oder Ruhepause. Bedanke dich bei deinem Körper, dass er dich trägt, auch wenn es mal schwer wird.

🕯️ Ein kleines Ritual für heute Abend:
Zünde eine Kerze an und nimm dir 5 Minuten Zeit. Visualisiere, wie die Energie von deinem Kopf (dem Ort der Planung und Perfektion) hinunter in dein Herz und in dein linkes Bein fliesst. Stell dir vor, wie jede Anspannung in die Erde abfliesst.

"Ich darf weich sein. Mein Wert bemisst sich nicht an meiner Leistung, sondern an meinem Sein."

Von Herz zu Herz 💞
deine Jacqueline

26/12/2025

Heute, am 26. Dezember, begehen wir die zweite Rauhnacht.

Nachdem die erste Nacht meist dem Rückblick und dem Abschluss gewidmet war, richten wir nun den Blick auf das kommende Jahr – spezifisch auf den Monat Februar.

🌙 Die 2. Rauhnacht: Reinigung & Innere Stimme

Datum: 26. Dezember
Thema: Verbindung mit dem Höheren Selbst & Klärung

In der Stille nach dem Weihnachtstrubel lädt uns diese Nacht ein, in uns hineinzuhören. Es geht darum, Altes loszulassen, um Platz für neue Visionen zu schaffen. Der Februar steht oft für den Vorfrühling – die Samen liegen noch unter der Erde, bereiten sich aber bereits auf das Wachstum vor.

✨ Dein Ritual für heute:
Räuchern: Nutze Salbei oder Weihrauch, um deine Räume energetisch zu reinigen.

Stille finden: Nimm dir 10 Minuten Zeit für eine Meditation. Achte auf die Impulse, die "leise" kommen.

Der 2. Wunsch: Verbrenne heute Abend den zweiten deiner 13 Wünsche. (Du hast sie vor den Rauhnächten geschrieben; diesen Wunsch übernimmt nun das Universum für dich).

💡 Impulsfrage:

"Was möchte ich in meinem Leben klären, damit meine Ziele im nächsten Jahr frei atmen können?"

Ein kleiner Tipp: Achte heute besonders auf deine Träume in der Nacht zum 27. Dezember. Man sagt, sie geben Hinweise darauf, was dich im Februar 2026 beschäftigen wird.

🧘‍♀️ Meditationsübung: "Der innere Raum"
Diese Übung hilft dir, den "Winterballast" abzuwerfen und Platz für die Intuition zu schaffen.

1. Vorbereitung: Setze dich aufrecht hin. Zünde eine Kerze an und atme dreimal tief ein und aus.

2. Visualisierung: Stelle dir vor deinem inneren Auge einen hellen, leeren Raum vor. Dieser Raum repräsentiert deinen Geist.

3. Reinigung: Siehst du dort noch "Gegenstände" (Gedanken an To-do-Listen, alten Streit oder Sorgen)? Stelle dir vor, wie ein sanfter, silberner Wind durch diesen Raum weht und alles hinausbegleitet, was du nicht mehr brauchst.

4. Die Stille: Wenn der Raum leer und hell ist, verweile einen Moment in dieser Stille. Frage dich innerlich: "Was ist mein wichtigster Impuls für den kommenden Februar?"

5. Abschluss: Achte auf das erste Bild oder Wort, das auftaucht. Bedanke dich bei dir selbst und kehre langsam ins Hier und Jetzt zurück.

🌿 Passendes Räucherwerk für die 2. Rauhnacht:

Heute nutzen wir Pflanzen, die klärend, schützend und bewusstseinserweiternd wirken:

- Weihrauch
- Salbei
- Zeder
- Lavendel
- Wacholder

Von Herz zu Herz 💞
deine Jacqueline

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25/12/2025

Heute, am 25. Dezember, beginnt die erste der zwölf heiligen Nächte – die Zeit zwischen den Jahren, in denen die Schleier dünn sind und wir zur Ruhe kommen dürfen.

Hier ist eine kurze Botschaft für dich:

🌙 Botschaft für die 1. Rauhnacht

Thema: Wurzeln, Basis & Fundament
(Zugeordnet dem Monat Januar des kommenden Jahres)

Die erste Rauhnacht lädt dich ein, bei dir selbst anzukommen. Es ist die Nacht der Reinigung. Bevor wir das Neue empfangen können, dürfen wir das Alte ehren und dann friedvoll ziehen lassen.

• Dein Fokus: Was gibt mir Halt? Worauf möchte ich mein neues Jahr aufbauen?

• Dein Impuls: Zünde eine Kerze an. Atme tief durch und spüre die Verbindung zur Erde unter deinen Füssen. Du bist getragen.

• Affirmation: „Ich bin sicher. Ich lasse Altes los und schaffe Raum für Licht und Klarheit.“

✨ Ein kleines Ritual für heute:

Schreibe heute Abend den ersten deiner 13 Wünsche auf einen kleinen Zettel (falls du das Ritual machst) und verbrenne ihn, ohne ihn zu lesen. Übergib deinen Wunsch dem Universum.

Von Herz zu Herz 🧚🏻💞

deine Jacqueline

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24/12/2025

🌑 Erste Rauhnacht: 24. Dezember 2025

Botschaft für euch lieben 🫶💖⭐️✨

Heute öffnen sich die Tore zwischen den Welten. Nutzen wir diese Zeit ausserhalb der Zeit, um die Basis für 2026 zu legen. Es ist der Moment, um energetischen Ballast abzuwerfen und dich bewusst mit deinen Wurzeln und deiner Intuition zu verbinden.

Das Ritual für Dich in Kürze

Räuchern & Klären: Reinige deine Räume mit Weihrauch oder Salbei. Gehe achtsam durch jeden Raum und visualisiere, wie sich alte Energien auflösen, um Platz für Neues zu schaffen.

Ahnen-Licht: Zünde eine Kerze für deine Vorfahren an. Bedanke dich für den Schutz und die Führung. Dies stärkt deine energetische Anbindung und dein Urvertrauen.

Die 13 Wünsche: Schreibe 13 Wünsche für das kommende Jahr auf einzelne Zettel.

Falte sie gut zusammen.
Verbrenne heute Abend den ersten Zettel ungelesen in einer feuerfesten Schale.

Übergib die Energie damit direkt an das Universum.

Reflexion: Notiere dir kurz: Was möchte ich im kommenden Jahr nicht mehr mit mir tragen? Lasse diesen Gedanken mit dem Rauch der Kerze ziehen.

🧘 Meditation: "Ankunft in der Stille" (24.12.25)

Suche dir einen ruhigen Ort. Setze dich aufrecht hin, schliesse die Augen und lege eine Hand auf dein Herz und die andere auf deinen Unterbauch.

Zentrierung: Atme tief durch die Nase ein, halte den Atem für drei Sekunden und lass ihn durch den Mund weich ausströmen. Mit jedem Ausatmen sinkst du tiefer in den Moment.

Erdung: Stelle dir vor, wie aus deinen Füssen Wurzeln tief in die Erde wachsen. Spüre die Stabilität der Erde unter dir. Du bist gehalten.

Die goldene Verbindung: Visualisiere ein sanftes, goldenes Licht, das von oben in deinen Scheitel fliesst. Es verbindet dich mit der kosmischen Energie und deinen Ahnen. Fühle, wie dieses Licht Klarheit in deine Gedanken bringt.

Die Intention: Sprich im Geiste:
"Ich bin bereit. Ich lasse los, was war. Ich öffne mich für das, was kommt. In dieser Nacht empfange ich die Führung des Lichts."

Stille: Verweile für ein paar Augenblicke in dieser absoluten Stille. Beobachte einfach nur, welche Bilder oder Gefühle aufsteigen, ohne sie zu bewerten.
Öffne langsam wieder die Augen, wenn du dich bereit fühlst.

Von Herz zu Herz

deine Jacqueline ✨💖