Training Urdorf

09/08/2025

🌕 Vollmond- & 🌟Neustart-Energie: Zeit für innere Gelassenheit und Mut!

Gerade in turbulenten Zeiten innere Ruhe und Gelassenheit halten zu können und Mut für Neues aufzubringen kann manchmal sehr fordernd sein – wie du Gelassenheit, Ruhe und Mut förderst kannst du in meinen Faszienkursen erleben.

Mit FAMO Fascia Movement 🤸🏻‍♂️🩵 kannst du deine Herzöffnung spüren und ganz bei dir sein, ohne dich abgrenzen zu müssen, das Geschenk 💝 ist innere Gelassenheit – ganz unabhängig von äusseren Einflüssen. Klarheit in deinem Körper wahrnehmen und deine Gedanken zur Ruhe 🏝️ bringen. Raum schaffen, damit in deinem Körper und in deinem Umfeld Neues 🌱 entstehen kann.

Spüre und erlebe die Kraft deiner Faszien und entdecke deine innere Ruhe.

Interessiert, dann schreib mir und erlebe FAMO Fascia Movement.

01/08/2025

🔥 Erlebe den Unterschied: Kostenlose Schnupperstunde im Outdoor Functional Training! 🔥

Du hast von unserem professionellen Athletik Warm-up und dem ganzheitlichen Functional Training gehört und möchtest es selbst ausprobieren? Jetzt bietet sich dir die Gelegenheit!

Wir, Daniela und Mike, laden dich zu einer kostenlosen Probelektion ein! Überzeuge dich ohne Verpflichtung von unserem einzigartigen Ansatz, der sich klar von anderen Outdoor-Angeboten abhebt.

Was dich erwartet: In dieser Schnupperstunde erhältst du einen Vorgeschmack auf unser professionelles Athletik Warm-up, das deinen Körper optimal vorbereitet. Anschliessend erlebst du ein kurzes, aber effektives Functional Workout im Freien, das dich nicht nur fordert, sondern auch deine Bewegungsqualität verbessert.

Details zur Schnupperstunde:
🗓️ Datum: Samstag, 16. August 2025
⏰ Uhrzeit: 09.00 bis 10.00 Uhr
📍 Ort: Urdorf

Wichtiger Hinweis: Um die Qualität und individuelle Betreuung zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl streng limitiert! Eine frühzeitige Anmeldung ist daher unbedingt erforderlich, um dir deinen Platz zu sichern.

👉 Jetzt anmelden und dein kostenloses Outdoor Functional Training zu sichern! Schreib uns eine Nachricht (sms oder Mail).

Wir sind überzeugt, du wirst den Unterschied spüren! Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen.

Herzliche Grüsse, Daniela & Mike

30/07/2025

🚫 Kein 08/15 Bootcamp! 🚫

Müde von sinnlosen Drills und endlosem Joggen von A nach B? Du suchst ein Outdoor Training, das dich wirklich weiterbringt, statt nur zu schinden? 💪 Dann ist unser Outdoor Functional Training genau das Richtige für dich!

Wir, Daniela & Mike, stehen für intelligentes Training, das auf Qualität statt auf blinde Härte setzt. Unser Ansatz ist durchdacht und ergebnisorientiert, weit entfernt von dem, was viele als „Bootcamp“ verstehen.

Jede Einheit beginnt mit unserem fundierten Athletik Warm-up (Sensory, Neuro-Joint, Balance, Pillar, Movement Prep), dass deinen Körper präzise vorbereitet und schützt. Danach folgt ein abwechslungsreiches Functional Workout, das dich in Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit nachhaltig stärkt – nicht durch sinnlose Quälerei, sondern durch smarte, zielgerichtete Übungen, die deinen Körper ganzheitlich formen.

Das ist Training mit Köpfchen:

✅ Gezielte Fortschritte statt Überlastung

✅ Nachhaltige Stärke statt kurzfristige Erschöpfung

✅ Spürbare Effekte statt reiner Drill

✅ Qualitativ hochwertig & Krankenkassen (Qualitop) anerkannt!

Entdecke den Unterschied von intelligentem Outdoor Functional Training! 10 Trainings (Mitte Aug. - Ende Okt.) in Urdorf für CHF 247.00.

➡️ Wähle Qualität. Wähle Daniela & Mike. Link in Bio!

&mike

25/05/2025

💚🤸🏻‍♂️ Pilates neu gedacht – kraftvoll, dynamisch, einzigartig.​ 🤸🏻‍♂️💚

MOTR-Training bei TRAINING URDORF ist mehr als klassisches Pilates. Es ist eine moderne, vielseitige Trainingsform, die den Körper ganzheitlich anspricht – mit Fokus auf Kraft, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Core-Stabilität. Der MOTR (Movement On The Roller) kombiniert die präzisen Prinzipien des Pilates mit einem innovativen Widerstandssystem, das dynamisches, funktionelles Training auf einem kompakten Gerät ermöglicht.

💚 Hast du schon mal auf dem MOTR trainiert?

Nutze jetzt diese Möglichkeit und sichere dir jetzt deinen Platz.

Pilates MOTR Kennenlernkurse - Mittwoch & Donnerstag

Trainingszeiten:

Mittwoch: 10.30 – 11.20 Uhr
(04.06.25 / 11.06.25 / 18.06.25 / 02.07.25 / 09.07.25)

Donnerstag: 09.45 – 10.35 Uhr oder 18.00 – 18.50 Uhr
(12.06.25 / 19.06.25 / 26.06.25 / 03.07.25 / 10.07.25)

Kurskosten: 5 Lektionen CHF 180.00

Du trainierst in der Kleingruppe von maximal 8 Teilnehmern. Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

💚 Möchtest du dabei sein?

Dann schreib mir eine Nachricht an info@trainingurdorf.ch

Ich freue mich auf dich 🤸🏻‍♂️💚
Daniela

🤸🏻‍♂️💚

14/05/2025

💚🤸🏻‍♂️ Pilates neu gedacht – kraftvoll, dynamisch, einzigartig.​ 🤸🏻‍♂️💚

MOTR-Training bei TRAINING URDORF ist mehr als klassisches Pilates. Es ist eine moderne, vielseitige Trainingsform, die den Körper ganzheitlich anspricht – mit Fokus auf Kraft, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Core-Stabilität. Der MOTR (Movement On The Roller) kombiniert die präzisen Prinzipien des Pilates mit einem innovativen Widerstandssystem, das dynamisches, funktionelles Training auf einem kompakten Gerät ermöglicht.

💚 Hast du schon mal auf dem MOTR trainiert?

Nutze jetzt diese Möglichkeit und sichere dir jetzt deinen Platz.

Pilates MOTR Kennenlernkurse - Mittwoch & Donnerstag

Trainingszeiten:

Mittwoch: 10.30 – 11.20 Uhr
(04.06.25 / 11.06.25 / 18.06.25 / 02.07.25 / 09.07.25)

Donnerstag: 09.45 – 10.35 Uhr oder 18.00 – 18.50 Uhr
(12.06.25 / 19.06.25 / 26.06.25 / 03.07.25 / 10.07.25)

Kurskosten: 5 Lektionen CHF 180.00

Du trainierst in der Kleingruppe von maximal 8 Teilnehmern. Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

💚 Möchtest du dabei sein?

Dann schreib mir eine Nachricht an info@trainingurdorf.ch

Ich freue mich auf dich 🤸🏻‍♂️💚
Daniela

Herzlichen Dank ❤️ für das wunderbare Fotoshooting liebe Vlada 🌼💚 von .ch 💚🌼

🤸🏻‍♂️💚

07/05/2025

21/04/2025

PILATES REFORMER Gruppenkurse 🤸🏻‍♀️🩵
- nach den Frühlingsferien geht es wieder los 🌷

Erlebe ein dynamisches, effektives Workout auf dem Allegro 2 Reformer von Balanced Body. In der Gruppe trainierst du gezielt Kraft, Stabilität und Flexibilität, während du deine Haltung und Körperkontrolle verbesserst – gelenkschonend und individuell angepasst.

➡️ Keine Vorkenntnisse nötig!

Du brauchst keinerlei Pilates Vorkenntnisse oder andere Trainingserfahrungen. Du kannst den Reformer super als Einstieg in die Bewegung nutzen. Wenn du bereits viel Erfahrung im Pilates oder anderen Trainingsarten hast, dann bietet dir der Reformer die Möglichkeit wieder neue Trainingsreize zu setzten.

➡️ PILATES REFORMER noch mehr KURSE

Dienstag, 09.00 / 10.00 / 18.00 / 19.00 Uhr
Freitag, 07.00 / 09.00 / 10.00 / 18.00 / 19.00 Uhr

Gruppengrösse maximal 8 Teilnehmer.

Starte jetzt dein Reformer-Training und spüre den Unterschied! - Nachricht an info@trainingurdorf.ch.

Ich freue mich auf dich.
Daniela 🌷

30/03/2025

Frühling. Wachstum. Dein Neuanfang. 🌱🌷✨

Die ersten Knospen sprießen, Blüten brechen auf – der Frühling zeigt uns, dass Wachstum immer Energie braucht. Die Natur hält sich nicht zurück, sie nimmt sich den Raum, den sie braucht, um zu erblühen.

Genauso ist es mit dir und deiner Bewegung. Der erste Schritt kostet Kraft, Überwindung – doch dann? Dann kommt die Leichtigkeit. Die Freude. Die Energie. 🌱🌷✨

Spring Awakening ist dein Neuanfang. Egal, ob du von Grund auf in Bewegung kommen willst oder nach neuen Impulsen suchst, weil du stagnierst – jetzt ist die Zeit, dich zu entfalten und deine Kraft zu spüren!

🔥 12 Outdoor-Trainings (April–Juli)

📅 Samstags, 9–10 Uhr in Urdorf

🚗 Gut erreichbar, mit Zonen Parkplätzen

✅ Krankenkassenanerkannt (Qualitop)

💰 310 CHF für alle Sessions

Lass uns gemeinsam wachsen. Melde dich jetzt an und bring deine Energie zum Blühen! 🌱🌷✨ Start ist diesen Samstag, 05.04.25 🌸🌼🌺 info@trainingurdorf.ch oder PN.

24/03/2025

Spring Awakening Bootcamp 2025 – Raus aus dem Winterschlaf!

Der Winter ist vorbei – Zeit, deinen Körper zu aktivieren! Unser Outdoor-Bootcamp bringt dich von April bis Juli in Bestform. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit – und das in einer motivierenden Gruppe unter freiem Himmel!

✅ 12 Outdoor-Trainings – samstags, 9–10 Uhr in Urdorf
✅ Gut erreichbar (Parkplätze, weisse Zone)
✅ Qualitop-zertifiziert → Krankenkassenanerkannt
✅ Pauschalpreis: 310 CHF für alle 12 Lektionen

Melde dich jetzt an und starte voller Energie durch! 🔥💪 🌷

16/03/2025

✨ PILATES & FAMO Fascia Movement - Dein Anker in bewegten Zeiten! ✨

Das Leben kann manchmal turbulent sein – umso wichtiger ist es, einen Ausgleich zu schaffen. Pilates auf der Matte und FAMO Fascia Movement bilden die perfekte Kombination, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Während Pilates deine Tiefenmuskulatur stärkt und deine Haltung verbessert, lösen die faszienfokussierten Bewegungen und Selbstmassagen von FAMO Verspannungen und fördern deine Beweglichkeit. Gemeinsam helfen sie dir, Stress abzubauen, innere Gelassenheit zu finden und mit mehr Stabilität durchs Leben zu gehen.

Erlebe dieses einzigartige Training vom 13. März bis 3. April 2025 bei den Schnupperwochen von TRAINING URDORF – kostenlos! Melde dich einfach per persönliche Nachricht oder über info@trainingurdorf.ch und sichere dir deinen Platz.

Nutze die Chance, etwas Gutes für dich zu tun – ich freue mich auf dich! 💚🌷