Female Yoga by Vanessa

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Female Yoga by Vanessa Female Yoga ist ein sanfter Vinyasaflow kombiniert mit Elementen aus dem Zyklus Yoga.

🧘‍♀️ Warum ist Ayurveda heute noch top aktuell?In einer Welt voller Reizüberflutung, Stress und chronischer Erschöpfung ...
08/08/2025

🧘‍♀️ Warum ist Ayurveda heute noch top aktuell?
In einer Welt voller Reizüberflutung, Stress und chronischer Erschöpfung bietet Ayurveda einen wohltuenden Gegenpol – zeitlos, ganzheitlich und individuell.

✨ Ayurveda bedeutet „Wissen vom Leben“ – und genau das brauchen wir heute mehr denn je. Es geht nicht nur um gesunde Ernährung oder Kräuter, sondern um Balance auf allen Ebenen: Körper, Geist und Seele.

Ob Detox, Selbstfürsorge, Ernährung oder Routinen – Ayurveda schenkt uns Werkzeuge, die auch im 21. Jahrhundert wirken.

👉 Ayurveda ist kein Trend. Es ist ein Lebensweg.

✨ Du kennst sicher den Satz: "Du bist, was du isst."Im Ayurveda geht man noch einen Schritt weiter:👉 "Du bist, was du ve...
29/07/2025

✨ Du kennst sicher den Satz: "Du bist, was du isst."
Im Ayurveda geht man noch einen Schritt weiter:
👉 "Du bist, was du verdaust."

Denn nicht das, was du isst, macht dich aus – sondern das, was dein Körper auch wirklich aufnehmen und verwerten kann. 🌿

Warum das so wichtig ist – gerade für deine Energie, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden – erfährst du in diesem Post.

Für was steht Ayurveda?Das Wort ist ja nicht mal unsere Sprache? Ayurveda ist ein ganz einfaches Wort und umschreibt jed...
11/07/2025

Für was steht Ayurveda?
Das Wort ist ja nicht mal unsere Sprache?

Ayurveda ist ein ganz einfaches Wort und umschreibt jedoch die Bedeutung des Gesundheits-Systems sehr gut. Erfahre in diesem Post für was Ayurveda eigentlich steht. Erfahre die Bedeutung im Post.

☀️Es ist wieder die Zeit im Jahr wo das Leben draussen stattfindet🌿Weil ich die Natur und den Grün-Raum liebe, verlege i...
05/06/2025

☀️Es ist wieder die Zeit im Jahr wo das Leben draussen stattfindet

🌿Weil ich die Natur und den Grün-Raum liebe, verlege ich während Juni, Juli und August die Yogastunde nach draussen

🧘🏻‍♀️Lass dich durch eine wohltuende und entspannende Yogastunde führen. Lausche dabei den Vö**ln und dem Wasserrauschen vom Aabach

➡️ Alle Informationen findest du im Beitrag

*nur bei trockener & stabiler Witterung*
📲 Info dazu findest du immer Donnerstag Morgen in der Story bei Instagram und Whatsapp.
(Speichere meine Nummer)

🌦️Bei schlechtem Wetter findet das Yoga wie gewohnt im Studio All About You, an der Florastrasse 42b in Uster statt

❓Bei Fragen kannst du mich gerne jederzeit kontaktieren

😀 Dann sehen wir uns nächsten Donnerstag?! Ich freue mich auf dich

Alles Liebe 💛
Vanessa

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Heute ist Welt Frauen Tag. Ein Tag den wir Frauen eigentlich feiern sollten. Stolz sein, was in den letzten Jahren errei...
08/03/2025

Heute ist Welt Frauen Tag. Ein Tag den wir Frauen eigentlich feiern sollten. Stolz sein, was in den letzten Jahren erreicht wurde. Doch wenn ich die Veränderung auf der Welt sehe, dann fällt mir das Feiern schwer.

Der Rechtsrutsch, der in vielen Ländern geschehen ist und voranschreitet, macht mich sehr nachdenklich.

Ich eusere mich selten zu politischen Themen aber für heute wag ich es zu sagen, dass die konservative Haltung für mich auch ein Rückschritt für Frauen ist.
Oft wird an einem traditionelles Bild festgehalten, dass die Hierarchien ungleich verteilt und dabei die Frau zurück an ihre zu dienenden Rolle drängt. Wo der Mann die Entscheidungen fällt egal ob es die Person selbst betrifft oder nicht.
In der die Haltung von Besitz und Eigentum gelebt wird.
Wo Fortschritt und Weiterentwicklung als Bedrohung gesehen wird.

Eine solche (Rück-) Entwicklung darf nicht sein.
Im Jahr 2025 soll jeder Mensch selber entscheiden können, was für diejenige stimmt, die Freiheit zu haben das zu tun was für sich selbst gut anfühlt und wo jede Person so angenommen, gesehen, akzeptiert und respektiert wird wie sie ist. Ganz egal von welcher Herkunft, Vergangenheit, Wurzeln, Einstellung, Glauben, Sexualität und Geschlecht!
Niemand hat das Recht über einen anderen Menschen zu bestimmen - schon gar nicht über deren Körper. Niemand Besitz einen anderen Menschen.

Lasst uns offen herzig, neugierig und respektvoll sein und auf einander zugehen.
Begegne deinem Gegenüber so, wie du gerne von anderen behandelt werden möchtest.

Alles Liebe 💜
Vanessa

✨ Vanessa von Female Yoga und Joëlle von AT·ELLE·IER für Lebendigkeit spannen zusammen und laden dich zu einem besondere...
25/11/2024

✨ Vanessa von Female Yoga und Joëlle von AT·ELLE·IER für Lebendigkeit spannen zusammen und laden dich zu einem besonderen Event ein. ✨

Was dich erwartet:

🧘‍♀️ Spendenyoga: Eine Yoga-Stunde nur für Frauen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Ein Teil des Erlöses geht an die Stiftung Himmelskind, die Akuthilfe bei Fehl- und Totgeburten bietet.
☕ Gemütliches Beisammensein: Austausch bei weihnachtlichem Tee und einem kleinen Snack nach der Yoga-Stunde.
💎 Heilsteinschmuck aus dem ATELLEIER: Handgemachter Schmuck, der dich auf deiner Reise durchs Leben begleitet.

Wann & Wo:
📅 Donnerstag, 5.12.24
⏰ 18:15 - 19:45 Uhr & anschliessendes gemütliches Beisammensein
📍 All about you Yoga Studio, Uster

Sei dabei und tu dir und anderen Gutes! 🌟

Anmeldungen gerne direkt bei Vanessa oder Joëlle – wir freuen uns auf dich! 💖

Lutealphase - der innere HerbstLangsam wird die starke Energie vom Eisprung weniger, so auch der Östrogen-Spiegel. Das F...
12/11/2024

Lutealphase - der innere Herbst

Langsam wird die starke Energie vom Eisprung weniger, so auch der Östrogen-Spiegel. Das FSH fällt nach dem Eisprung stark ab und im Gegenzug steigt das lutenisierende Hormon, das Progesteron.

Das Progesteron lässt alles etwas weicher werden und lässt die Strahlkraft der Haut und Haar allmählich los, wie im Herbst die Blätter langsam von den Bäumen losgelassen werden.

Mit dem Beginn der Herbstzeit ziehen wir uns wärmer an, bleiben mehr Zuhause und ziehen uns zurück. Die Melancholie des Herbstes kann sich auch in der Emotionalen Eben zeigen. Oft sind wir feinfühliger, verletzlicher und schwermütiger. Auch kann sich Wut, Nervosität oder Depressive Gefühle zeigen, dies sind jedoch Auswirkungen von Stress und sind nicht normal.

Besonders jetzt ist es wichtig, dass du auf deine Bedürfnisse und Gefühle Raum gibst und Rücksicht nimmst.

Die Erläuterungen sind nicht abschliessen. Die Wahrnehmungen können von Person zu Person anders sein

Eisprung - der innere Sommer ist das Hoch im Zyklus.Viele beschreiben diese Phase als die beliebteste. Mit dem Höhepunkt...
07/11/2024

Eisprung - der innere Sommer ist das Hoch im Zyklus.

Viele beschreiben diese Phase als die beliebteste. Mit dem Höhepunkt des Hormon Östrogen strotzen wir nur von Energie, spüren eine starke Lust unterwegs zu sein, uns nach aussen zu zeigen und besonders auch die sexuelle Lust auszuleben.
Oft sind Haut und Haar besonders schön und hat eine besondere Strahlkraft. Der Körper setzt alles daran, für das andere Geschlecht attraktiv zu sein um eine Fortpflanzung zu erzielen.

Es scheint so, alles geht alles ganz einfach von der Hand. Die starke Energie soll aber trotzdem mit Bedacht genossen werden. Ansonsten kann sich das später etwas rächen.

Beachte, dass die Wahrnehmungen bei jeder Person anders sein kann und diese Erläuterungen nicht abschliessend sind.

Follikelphase - der innere FrühlingViele spüren wie neue Energie langsam wieder zurückkommt, die Lust Dinge zu unternehm...
25/10/2024

Follikelphase - der innere Frühling
Viele spüren wie neue Energie langsam wieder zurückkommt, die Lust Dinge zu unternehmen aufblüht und mehr aktiver zu sein.
Sozusagen raus aus dem Menstruations-Cocon und raus in die Welt, wie ein Schmetterling 🦋

Mit dem ansteigenden Östrogen ist mehr Bewegen und Workouts ideal, denn unsere Muskeln liebe das Östrogen. Es ist wie ein Booster und somit der perfekte Zeitpunkt um das Training nach einer kleinen Menstruations-Pause wieder aufzunehmen.

Hier möchte ich aber betonen, dass diese Wahrnehmung bei jeder Person anders sein kann und diese Erläuterung nicht abschliessend sind.

Lutealphase - Für viele oft eine anstrengende Phase. Besonders wenn sie mit PMS konfrontiert sind, was schätzungsweise r...
14/10/2024

Lutealphase - Für viele oft eine anstrengende Phase. Besonders wenn sie mit PMS konfrontiert sind, was schätzungsweise rund 80% der menstruierenden Menschen betrifft(!)

Es ist die Phase des Wandels, der Veränderung und des Wartens.
Es passiert zu Beginn wenig und zum Ende doch ganz viel.

Ich persönlich finde die Lutealphase eine schöne Zeit, zumal sie auch beim mir anstrengend sein kann. Davon bin ich nicht ausgenommen.

Wie erlebst du die Zeit nach dem Einspringen und vor der Menstruation?

Lese mehr über die körperlichen Vorgänge und Veränderungen in deinem Körper.

Gerne kannst du mir deine Gedanken, Fragen oder Feedback in den Kommentaren hinterlassen.

Eisprung - Das Highlight des Zyklus.Die Haut strahlt, das Haar ist kräftig, das Energielevel ist gefühlt immer hoch und ...
01/10/2024

Eisprung - Das Highlight des Zyklus.
Die Haut strahlt, das Haar ist kräftig, das Energielevel ist gefühlt immer hoch und bis in jede Faser deines Körpers breitet sich das Gefühl von "alles ist möglich" aus.
Es scheint, als würde die Energie und die Kraft, welche für den Eisprung benötigt wird, sich auf alles übertragen.

Verspührst du diesen Energie-Schub jeweils im Eisprung?
Was tust du in dieser Phase gerne?
Lese mehr über die körperlichen Vorgänge und Veränderungen in deinem Körper.

Gerne kannst du mir deine Gedanken, Fragen oder Feedback in den Kommentaren hinterlassen.

Follikelphase - In dieser Phase ist alles wie neu und frisch.Ich spüre jeweils, wie langsam wieder mehr Energie da ist u...
19/09/2024

Follikelphase - In dieser Phase ist alles wie neu und frisch.
Ich spüre jeweils, wie langsam wieder mehr Energie da ist und ich wieder aktiver werde.

Wie nimmst du die Zeit nach der Menstruation wahr?
Füllst du dich leicht und voller Tatendrang?
Oder spürst da nach und nach wie deine Energie zurückkommt?

Lese mehr über die körperlichen Vorgänge und Veränderungen in deinem Körper.

Gerne kannst du mir deine Gedanken, Fragen oder Feedback in den Kommentaren hinterlassen.

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18:15 - 19:30

Website

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