Innenzeit

18/11/2025

Kurse «Yoga & Achtsamkeit»
Aktuelles Thema: Füsse

Bis Ende November stehen unsere Füsse im Zentrum der Kurse «Yoga & Achtsamkeit». Sie sind unser Fundament und unsere Verbindung zur Erde. Wenn sie stabil, flexibel und kraftvoll sind und fest auf dem Erdboden stehen, können wir uns lebendig aufrichten und mit offenem Herzen dem Himmel entgegenwachsen.

Montag
8:45 – 10:00 Uhr

Mittwoch
8:45 – 10:00 Uhr
10:30 – 11:45 Uhr

Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

Infos und anmelden zur Schnupperstunde: www.innenzeit.ch

10/11/2025

Yoga und Klang 🧘‍♂️ 🎶 Die heilende Kraft der Klänge

Zu Beginn gehen mit der eigenen Stimme auf eine innere Reise durch unsere Körperräume und verbinden uns mit den unterschiedlichen Ebenen unseres Seins. Das Tönen kombinieren wir zudem mit achtsamen Yoga-Übungen, lassen uns vom lebendigen Fliessen der inneren Energie leiten und lauschen in stillen Momenten auf den inneren Klang.

Im zweiten Teil öffnen wir unseren Körper für die äusseren Klänge der Klangschalen. In entspannenden Yin-Yoga-Stellungen lassen wir uns von den Schwingungen durchströmen. Wie ein Wasserfall fliessen die Klänge durch all unsere Zellen, reinigen den Körper und lassen den Geist in eine tiefe Ruhe finden.

Entdecke die heilende und entspannende Kraft der Klänge. Freu dich auf eine erholsame und nährende Zeit.

Infos und Anmeldung: https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier

👉 Sonntag 14. Dezember 2025, 9:00 – 11:30 Uhr, Uster
👉 Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

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08/11/2025

Morgen, Sonntag, 9 - 11:30 Uhr 🌞
Yoga-Atelier für Weite und Leichtigkeit

Schenk dir einen Morgen mit achtsamen Yoga-Übungen für den oberen Rücken, Brustkorb und Schultern.

Salon du Yoga , Gerbestrasse 5, Uster

Infos und Anmeldung: https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier

Deine Yoga-Praxis vertiefen und entfalten. Sonntagmorgen, 9:00 - 11:30 Uhr, einmal im Monat von Oktober bis Juni

23/10/2025

Yoga-Atelier - deine Yoga-Praxis vertiefen
Oberer Rücken, Brustkorb, Schultern - Weite und Leichtigkeit 🪶💫

🔷 Sonntag, 9. November, 9:00 - 11:30 Uhr
🔷 Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

Der obere Rücken, der Brustkorb und die Schultern sind zentrale Bereiche unseres Körpers – hier fliesst unser Atem und weitet sich das Herz, um dem Leben offen zu begegnen. Gleichzeitig speichern wir hier oft Anspannung und das Gewicht des Alltags.

In diesem Atelier widmen wir uns dem oberen Körper mit fliessenden und lösenden Yogaübungen, achtsamer Atemführung und feiner Körperwahrnehmung. Wir schaffen Weite im Brustraum, befreien die Schultern und stärken die aufrichtende Kraft im oberen Rücken. Wenn sich der Oberkörper öffnet, kann der Atem freier fliessen und auch der Geist klar und weit werden.

So wird die Praxis zu einer Einladung, Lasten loszulassen, Spannungen zu lösen und Raum für Neues zu schaffen – auf körperlicher wie auf emotionaler Ebene.

👉 Infos und Anmeldung: https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier

Deine Yoga-Praxis vertiefen und entfalten. Sonntagmorgen, 9:00 - 11:30 Uhr, einmal im Monat von Oktober bis Juni

10/10/2025

🌿 Salon du Yoga 🌿

Ein wunderbarer Ort, um im Kreis von Gleichgesinnten zu praktizieren, innere Balance zu finden, neue Energie zu tanken und wundervollen Menschen zu begegnen. ✨

Danke, dass es diesen wertvollen Raum gibt! 🙏💖

27/09/2025

Yoga-Atelier - deine Yoga-Praxis vertiefen
Unterer Rücken, Beckenboden, Bauch - Energie und Erdung 🔥🌳

🔹 Sonntag, 5. Oktober, 9:00 - 11:30 Uhr
🔹 Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

Unser Beckenraum ist das Fundament unserer Aufrichtung – hier verbinden sich Erdung, Stabilität und Lebendigkeit. Der untere Rücken, der Beckenboden und die Bauchmitte bilden gemeinsam ein kraftvolles Zentrum, aus dem heraus wir uns entfalten können.

In diesem Atelier widmen wir uns diesen oft vernachlässigten Bereichen mit achtsamen Bewegungen, bewusstem Atem und gezielter Kräftigung. Wir lösen Spannungen im unteren Rücken, stärken die tieferliegende Muskulatur des Beckenbodens und wecken die Energie im Bauchraum. So kann ein neues Gefühl von Verwurzelung, Stabilität und Vertrauen entstehen. So können wir uns nicht nur körperlich, sondern auch seelisch und energetisch neu ausrichten.

👉 Infos und Anmeldung: https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier

Deine Yoga-Praxis vertiefen und entfalten. Sonntagmorgen, 9:00 - 11:30 Uhr, einmal im Monat von Oktober bis Juni

31/08/2025

28/07/2025

🙋‍♀️🙋‍♂️🙋 Du kannst den Menschen nur auf der Ebene begegnen,
auf der du dir selbst begegnet bist.

Yoga bietet dir die wundervolle Möglichkeit,
in die Tiefen deines Seins einzutauchen,
verborgene Ebenen in dir zu entdecken
und dir selbst offen und achtsam zu begegnen.

Kurse Yoga & Achtsamkeit
von Innenzeit
im Salon du Yoga, im Zentrum von Uster

Mittwoch
8:45 - 10:00 Uhr
10:30 - 11:45 Uhr

👉 NEU ab 6. Oktober 2025
Montag
8:45 - 10:00 Uhr

Weitere Infos und Anmeldung:
https://www.innenzeit.ch/

Keine Sommerpause ☀️