Innenzeit

28/07/2025

🙋‍♀️🙋‍♂️🙋 Du kannst den Menschen nur auf der Ebene begegnen,
auf der du dir selbst begegnet bist.

Yoga bietet dir die wundervolle Möglichkeit,
in die Tiefen deines Seins einzutauchen,
verborgene Ebenen in dir zu entdecken
und dir selbst offen und achtsam zu begegnen.

Kurse Yoga & Achtsamkeit
von Innenzeit
im Salon du Yoga, im Zentrum von Uster

Mittwoch
8:45 - 10:00 Uhr
10:30 - 11:45 Uhr

👉 NEU ab 6. Oktober 2025
Montag
8:45 - 10:00 Uhr

Weitere Infos und Anmeldung:
https://www.innenzeit.ch/

Keine Sommerpause ☀️

20/06/2025

🌞 Diesen Sonntag - Richte mit der Wirbelsäule deinen Körper und deinen Geist lebendig auf

Yoga-Atelier – Deine Yogapraxis vertiefen
Wirbelsäule - Lebendig und aufgerichtet

Sonntag, 22. Juni 2025, 9:00 – 11:30 Uhr
Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

Unsere Wirbelsäule trägt uns durchs Leben – aufrecht und stabil, zugleich beweglich und lebendig. Im Yoga-Atelier am kommenden Sonntag nehmen wir uns Zeit, unsere zentrale Achse neu zu entdecken. Mit sanften und kraftvollen Yogaübungen wecken wir ihre Beweglichkeit, erkunden unseren Bewegungsfreiraum, lösen Spannungen, stärken unsere Mitte und richten uns kraftvoll und entspannt auf.

Wenn sich der Körper lebendig aufrichtet, öffnet und weitet sich oft auch der Geist. So kann uns der Weg über die Wirbelsäule auch zu mehr innerer Klarheit und Leichtigkeit führen.

Weitere Infos und Anmeldung
https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier

08/06/2025

Yoga-Atelier — deine Yoga-Praxis vertiefen 🧘‍♀️
👉 Wirbelsäule — lebendig und aufgerichtet
👉 Sonntag, 22. Juni, 9:00 - 11:30 Uhr.
👉 Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

Die 2,5-stündigen Yoga-Ateliers laden dich ein, deine Yoga-Praxis zu vertiefen und in die Essenz des Yogas einzutauchen:
🔹 Inspirationen aus der Yoga-Philosophie
🔹 Kraftvolle und sanfte Körper- und Atemübungen
🔹 Lebendige Flows
🔹 Beruhigende Achtsamkeitspraktiken
🔹 Augenblicke der Stille
🔹 Tiefe Entspannung zum Abschluss

Infos, Anmeldung und weitere Yoga-Ateliers
https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier

24/04/2025

Yoga-Atelier: Atem - Kraftquelle des Lebens
Sonntag, 18. Mai, 9:00 - 11:30 Uhr.
Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

Die 2,5-stündigen Yoga-Ateliers laden dich ein, deine Yoga-Praxis zu vertiefen und in die Essenz des Yogas einzutauchen:
🔹 Inspirationen aus der Yoga-Philosophie
🔹 Kraftvolle und sanfte Körper- und Atemübungen
🔹 Lebendige Flows
🔹 Beruhigende Achtsamkeitspraktiken
🔹 Augenblicke der Stille
🔹 Tiefe Entspannung zum Abschluss

Infos und Anmeldung:
https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier

13/03/2025

Yoga-Atelier 🧘‍♀️☀
Balance in Körper und Geist - Energie und Ruhe vereinen
Sonntag, 30. März, 9 - 11:30 Uhr
Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

Die 2,5-stündigen Yoga-Ateliers laden dich ein, deine Yoga-Praxis zu vertiefen und in die Essenz des Yogas einzutauchen:

🔹 Inspirationen aus der Yoga-Philosophie
🔹 Kraftvolle und sanfte Körper- und Atemübungen
🔹 Lebendige Flows
🔹 Beruhigende Achtsamkeitspraktiken
🔹 Augenblicke der Stille
🔹 Tiefe Entspannung zum Abschluss

Infos und Anmeldung:
https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier

Weitere Yoga-Ateliers
🔹 18. Mai 2025: Atem - Kraftquelle des Lebens
🔹 22. Juni 2025: Wirbelsäule - Lebendig und aufgerichtet
🔹 5. Oktober 2025: Becken, Bauch, unterer Rücken - Energie und Erdung
🔹 9. November 2025: Brustkorb, oberer Rücken, Schultern - Weite und Leichtigkeit
🔹14. Dezember 2025: Yoga & Klang - die heilsame Kraft der Klänge

Ein Treffpunkt für Menschen, die Stille und Lebendigkeit suchen.

08/03/2025

Lust auf einen klangvollen und entspannten Sonntagmorgen?

Dann komm mit auf eine innere Klangreise. Wir tönen, entdecken und öffnen unsere Körper- und Klangräume. Wir bewegen uns im Einklang mit Atem und Stimme. Wir lassen uns von den Schwingungen der Klangschalen im Innersten sanft berühren und in eine tiefe Entspannung führen.

👉 Sonntag 9. März, 9:00 – 11:00 Uhr, Uster
👉 Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

Infos und Anmeldung: https://www.innenzeit.ch/yoga-klang

Ein Abend der Klänge und Stille 🔹 Entspannung pur.

01/03/2025

Ein Treffpunkt für Menschen, die Stille und Lebendigkeit suchen.

02/02/2025

✨ Inspirationen von Innenzeit ✨

SRF Sternstunden Philosophie
Franziska Schutzbach – Für eine Revolution der Verbundenheit

In einer Zeit, in der überall von Spaltung die Rede ist, legt die bekannte Schweizer Soziologin Franziska Schutzbach ein Plädoyer für Verbundenheit vor. Als Vorbild dienen ihr Frauenkollektive, die erfolgreich waren, weil sie zusammenspannten. Aber taugen sie als grundlegendes Gesellschaftmodell?

In einer Zeit, in der überall von Spaltung die Rede ist, legt die bekannte Schweizer Soziologin Franziska Schutzbach ein Plädoyer für Verbundenheit vor. Als Vorbild dienen ihr Frauenkollektive, die erfolgreich waren, weil sie zusammenspannten. Aber taugen sie als grundlegendes Gesellschaftmodell?...

24/01/2025

Lust auf einen klangvollen und entspannten Sonntagnachmittag?

Dann komm mit auf eine innere Klangreise. Wir tönen, entdecken und öffnen unsere Körper- und Klangräume. Wir bewegen uns im Einklang mit Atem und Stimme. Wir lassen uns von den Schwingungen der Klangschalen im Innersten sanft berühren und in eine tiefe Entspannung führen.

👉 Sonntag 26. Januar, 15:30 – 17:30 Uhr, Uster

👉 Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

Infos und Anmeldung: https://www.innenzeit.ch/yoga-klang

21/01/2025

☀️ Yoga-Ateliers am Sonntagmorgen in Uster
🧘‍♂️ Deine Yoga-Praxis vertiefen

Die 2,5-stündigen Yoga-Ateliers laden dich ein, deine Yoga-Praxis zu vertiefen und in die Essenz des Yogas einzutauchen:

🔹 Inspirationen aus der Yoga-Philosophie
🔹 kraftvolle und sanfte Körper- und Atemübungen
🔹 lebendige Flows
🔹 ruhige Achtsamkeitspraktiken
🔹 stille Meditationen
🔹 tiefe, lange Entspannung am Ende der Ateliers

👉 Termine
Jeweils Sonntag, 9:00 – 11:30 Uhr
🔹 30. März 2025: Lebendige Balance zwischen Anspannung und Entspannung
🔹 18. Mai 2025: Energie und Erdung in Becken, Bauch, unterer Rücken
🔹 22. Juni 2025: Weite und Leichtigkeit in Brustkorb, oberer Rücken, Schultern
🔹 Weitere Termine ab Herbst 2025

Weitere Infos: https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier
Kosten: 60 Franken pro Morgen
Ort: Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, 8610 Uster
Lehrerin: Bärbel Zierl
​
👉 Anmeldung
​Webformular https://www.innenzeit.ch/anmelden-workshop
076 628 26 41 (SMS, Whatsapp, Signal)
innenzeit@bluewin.ch

07/01/2025

Yoga und Klang 🧘‍♂️ 🎶 Die heilende Kraft der Klänge

Zu Beginn gehen mit der eigenen Stimme auf eine innere Reise durch unsere Körperräume und verbinden uns mit den unterschiedlichen Ebenen unseres Seins. Das Tönen kombinieren wir zudem mit achtsamen Yoga-Übungen, lassen uns vom lebendigen Fliessen der inneren Energie leiten und lauschen in stillen Momenten auf den inneren Klang.

In einem zweiten Teil öffnen wir unseren Körper für die äusseren Klänge der Klangschalen. In entspannenden Yin-Yoga-Stellungen lassen wir uns von den Schwingungen durchströmen. Wie ein Wasserfall fliessen die Klänge durch all unsere Zellen, reinigen den Körper und lassen den Geist in eine tiefe Ruhe finden.
Entdecke die heilende und entspannende Kraft der Klänge. Freu dich auf eine erholsame und nährende Zeit.

Infos und Anmeldung: https://www.innenzeit.ch/yoga-klang

👉 Sonntag 26. Januar, 15:30 – 17:30 Uhr, Uster
👉 Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

Ein Abend der Klänge und Stille 🔹 Entspannung pur.

29/12/2024

✨𝐌𝐢𝐭 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐢𝐧𝐬 𝐧𝐞𝐮𝐞 𝐉𝐚𝐡𝐫 ✨
Sonntag, 5. Januar, 10 - 12 Uhr

Im Fluss des Lebens innehalten
In die Stille eintauchen
Die Aufmerksamkeit nach innen zurückziehen
Im Hier und Jetzt ankommen
Tief durch- und aufatmen
Achtsam durch die Stellungen fliessen
Die eigene Lebendigkeit geniessen
Altes loslassen
Raum für Neues schaffen
Lebendig und entspannt wieder auftauchen

✨ mit Bärbel Zierl
✨ Ort: Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster
✨ Kosten: 50 Franken
✨ Anmeldung: https://www.innenzeit.ch/yoga