Wie sind die Öffnungszeiten?

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Herzlich willkommen in der PHYSIOPRAXIS. Wir sind mit je einem Standort in Dübendorf, Uster, Rapper

Wir sind mit je einem Standort in Dübendorf, Uster, Rapperswil, Zürich und Winterthur für Sie da. Für das jeweilige Angebot wählen Sie bitte Ihren bevorzugten Standort oder rufen Sie uns an.

20/05/2026

Hand aufs Herz: Wie oft umarmst du deine Liebsten im stressigen Alltag wirklich bewusst?

Zwischen Job, Schule und Freizeitstress geht das Wichtigste oft verloren: Echte, spürbare Nähe. Unser Tastsinn ist fundamental für unser Wohlbefinden. Körperkontakt stärkt unser Immunsystem, senkt das Stresslevel und schüttet Glückshormone aus!

Brauchst du selbst mal wieder eine wohltuende Auszeit, um Verspannungen zu lösen und den Kopf freizubekommen?

Unsere erfahrenen Therapeut:innen und Masseur:innen nutzen gezielte taktile Reize durch Massagen oder manuelle Therapie, um dich wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

🔗 Vereinbare direkt deinen Termin in Dübendorf, Uster, Rapperswil, Zürich, Wetzikon oder Winterthur hier: https://www.physiopraxis-gmbh.ch/online-terminvergabe

28/04/2026

Warum muss ich meine Physio-Übungen eigentlich IMMER WIEDER machen? 🤔

Weil Muskelkraft allein nicht reicht! Dein Körper muss durch regelmässige Wiederholung lernen, sich im Alltag automatisch zu stabilisieren. Warum das so ist, erfährst du im Karussell!

Brauchst du Unterstützung bei deinen Übungen? Unsere Physiotherapeut:innen helfen dir gerne dabei, den perfekten Trainingsplan für deinen Alltag zu finden.

🔗 Termin buchen: https://www.physiopraxis-gmbh.ch/online-terminvergabe

23/04/2026

🚀 Du liebst die Physiotherapie und übernimmst gerne Verantwortung? Dann bist du bei uns genau richtig!

Wir vergrössern unser Team und suchen eine:n Standortleiter:in & Physiotherapeut:in (80-100%) in Dübendorf.

Klingt nach deinem perfekten Match? Dann bewirb dich jetzt mit dem Link in der Bio.

14/04/2026

TENS-Gerät vs. Wasserglas 😅

08/04/2026

Sitzt du viel im Alltag oder spürst du nach dem Sport eine steife Hüfte?

Zeit, deine Hüftmobilität zu verbessern und Schmerzen aktiv zu reduzieren! Mit den passenden Übungen dehnst du verkürzte Strukturen – insbesondere den Hüftbeuger (M. iliopsoas) – ganz gezielt.

💡 Wichtig: Führe jede Bewegung stets kontrolliert und absolut schmerzfrei aus!

Bleiben Fragen offen oder hast du akute Beschwerden? Unsere erfahrenen Physiotherapeut:innen sind gerne für dich da und beraten dich persönlich in unserer Praxis.

👉 Klick auf den Link in der Bio und vereinbare direkt deinen Termin!

02/04/2026

Koordination, Stabilität & Reaktion – alles gleichzeitig trainieren?

Mit dem Sensopro geht genau das – und zwar sicher, effektiv und sogar mit Spass. Ob nach einer Verletzung, zur Sturzprävention oder als Ergänzung im Sport: Das Training fordert dein ganzes System und bringt dich schnell wieder ins Gleichgewicht.

📍Jetzt Termin vereinbaren und ausprobieren – Link in Bio.

27/03/2026

Was passiert eigentlich genau, wenn man bei uns eine Physiotherapie startet?

18/03/2026

Team-Challenge: Stabilisation, Balance und ein bisschen Konzentration – wir versuchen, das Papier vom Boden zu holen, ohne das Gleichgewicht zu verlieren.

Am Ende gibt es noch eine kleine Überraschung 😉

Was denkt ihr – würdet ihr diese Challenge schaffen?

11/03/2026

Schulter-Power mit der Kettlebell! Die Kettlebell ist das ultimative Multitalent für dein Training zuhause. Diana zeigt dir 5 Übungen für starke Schultern.

1️⃣ Forward Press (3×12) 👉 Rumpf fest, Schultern tief, Handgelenke neutral, kein Hohlkreuz.
2️⃣ Single Arm Row (3×10/Arm) 👉 Rücken gerade, Zug aus dem Rücken (nicht dem Arm!), Schulterblatt nach hinten-unten.
3️⃣ Overhead Extension (3×10) 👉 Ellenbogen eng am Kopf, Bauch fest, kein Hohlkreuz.
4️⃣ Shoulder Press (3×12) 👉 Rumpf stabil, Schultern tief, kontrolliert ohne Schwung, Hals entspannt.
5️⃣ Around the World (3×12) 👉 Rumpf fest, Gewicht nah am Körper, langsame Bewegung.

Physio-Tipp: Diana nutzt im Video eine 6 kg Kettlebell. Qualität geht immer vor Gewicht! Führe alles langsam aus, achte auf deine Rumpfspannung und vermeide Ausweichbewegungen, um Gelenke und Wirbelsäule zu schützen.

📌 Speichern & nachmachen!

09/02/2026

Reaktive Knie-Reha: Fokus Oberschenkelstabilität

Diese Übung stärkt gezielt die vordere Oberschenkelmuskulatur und fordert die Reaktion & Stabilität rund ums Knie. Ideal für die Reha nach Verletzungen oder zur Prävention.

Gezielte, aktive Belastung – kontrolliert & effektiv.

Hast du so eine Übung schon mal gemacht?

06/02/2026

Willkommen im Team, Michèle Rüttimann! 🥳

Mit über 15 Jahren Erfahrung als leidenschaftliche Körpertherapeutin ergänzt sie unser Angebot an den Standorten Rapperswil und Winterthur.

Michèle bringt fundiertes Wissen, Intuition und viel Gespür mit – besonders bei Beschwerden nach Operationen, Unfällen, Traumata oder Stresserkrankungen.

Bucht jetzt bei ihr eine ganzheitliche Massage, eine Fussreflexmassage oder einen Termin für manuelle Lymphdrainage.

Wir freuen uns auf viele bewegende und lösende Behandlungsmomente mit dir, Michèle!

Adresse

Freiestrase 24a
Uster
8610

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 20:00
Dienstag	07:00 - 20:00
Mittwoch	07:00 - 20:00
Donnerstag	07:00 - 20:00
Freitag	07:00 - 20:00
Samstag	08:00 - 14:00

Webseite

http://www.physiopraxis-gmbh.ch/

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