manomauna yoga

manomauna yoga manomauna ist Sanskrit und bedeutet «Schweigen des Geistes». Stundenplan und weitere Infos unter
www.manomauna-yoga.ch

Das Angebot umfasst bewusst unterschiedliche Yogastunden für verschiedene Zielgruppen in Uzwil und Arbon. Der Yoga-Flow richtet sich an Frauen und Männer, die körperlich fit sind und Wert auf eine dynamische, herausfordernde Praxis legen. Das sanfte Hatha-Yoga ist für Menschen, welche eher die ruhige, bewusste Yogapraxis suchen und das Lunch-Yoga soll Berufstätigen eine effektive Auszeit über Mittag verschaffen.

27/10/2025

Herbst-Vibes 🍁🍂🍁

09/10/2025
04/10/2025

Box breathing

Während der Atemübung zeichnest du mit dem Zeigefinger ein Quadrat in die Luft.

einatmen = fahre senkrecht hoch
Atempause = horizontal rüber
ausatmen = senkrecht runter
Atempause = horizontal Quadrat schließen

beginne erneut 🫶🏼

02/10/2025

Atemübung 💨
Atme immer über die Nase ein und aus. Mit der Einatmung bringst du die Hände wie eine offene Lotusblüte über den Kopf und mit der Ausatmung legst du die Handrücken zueinander und tauchst wieder Richtung Herz 🫶🏼

Viel Spaß beim ausprobieren 💗

29/09/2025

Für dich - 3 min zum mitmachen - Breath of Joy und Erdungsübung 🧘🏻‍♀️ 💨 🩵

Adresse

Bahnhofstrasse 83a
Uzwil
9240

Öffnungszeiten

Montag 18:00 - 19:30
19:45 - 21:15
Dienstag 09:30 - 11:00
12:15 - 13:15
Mittwoch 09:20 - 10:50
18:30 - 20:00

Webseite

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