PERF in Coach

06/03/2024

Entièrement d’accord 🤣

12/11/2023

Tout juste 😜

10 CHOSES QUI PROUVENT QUE LE COUREUR EST UN ÊTRE INCROYABLE :

• 1. Le coureur peut passer de l’état de Dieu vivant à « je veux abandonner, c’est trop dur » en quelques secondes. Et inversement.
• 2. Le coureur peut manger puis vomir aussitôt. Parfois et parce que les produits sont chers, il peut ingurgiter de nouveau la substance.
• 3. Le coureur sait pertinemment que s’il fait les exos du kiné il ne sera plus blessé. Mais il ne fait rien.
• 4. Le coureur peut dépenser des milliers pour sa pratique mais demande deux cuillères pour le dessert au restaurant.
• 5. Le coureur aime tellement sa famille et ses amis qu’il leur propose de faire son assistance sur un ultra, autrement dit faire de la bagnole et attendre des heures pour lui passer une barre qui sera régurgitée sans avoir un merci en retour.
• 6. Le coureur a un plan nutrition aussi précis que pour envoyer une fusée sur la lune mais attaque les chips (avec de l’urine des autres coureurs dessus) et le Coca dès le premier ravito.
• 7. Le coureur sait qu’acheter les mêmes chaussures que le vainqueur ne fera pas de lui un meilleur coureur. Mais il le fait quand même, on sait jamais.
• 8. Le coureur dit qu’il court pour son bonheur, que c’est une introspection. Mais arrose internet de photos, traces strava et de récits pour des sorties de 7 bornes.
• 9. Le coureur part systématiquement trop vite sur ses courses. À chaque fois il se dit qu’il faut vraiment commencer tranquillement. Mais rien ne change.
• 10. Le coureur se dit toujours « plus jamais ça » mais fait à chaque fois des trucs encore plus durs.

Photo Alexis Berg

24/12/2022

Je vous souhaite d'excellentes fêtes de fin d'années et vous adresse mes meilleures voeux pour 2023 !

19/12/2022

Envie de transpirer encore en 2022 ?
Rejoins-nous pour un interval training d'enfer 🌶🌶🌶..

19/12/2022

Semaine 51
Voici le programme de la semaine !
Dernière ligne droite de l'année 👊

15/12/2022

Tu veux t'améliorer en course à pieds ?Rejoins notre groupe encadré par Patrick, ancien coach Swiss Athletics 🇨🇭⠀
Fartlek, VMA, PMA, Force, Plyo et plaisir 😉⠀
Plus d'infos en MP⠀⠀⠀⠀⠀⠀

14/12/2022

Prends ton destin en mains 🤛
Circuit Training & Abdos ce soir au Fitness Energie de Bussigny.
- Tu te dépasses
- Tu auras mal 👿
- Tu seras fier de TOI 😎
Ensuite 15 min d'abdos avec ton Coach 😅
- Gainage, abdos et abdos hypopressif

13/12/2022

Envie de commencer la course à pieds ?
Rejoins notre petit groupe sympa encadré par Patrick, ancien coach Swiss Athletics 😎
A prendre: eau et motivation 👍
Plus d'infos en MP

12/12/2022

Envie de transpirer ?
Rejoins-nous pour un interval training d'enfer 🌶🌶🌶..

12/12/2022

Semaine 50
Voici le programme de la semaine !
Le vouloir c'est bien ! Le faire c'est mieux 👊

11/12/2022

Bon dimanche à toi !

10/12/2022

No excuses !